21天自控力訓(xùn)練營有聲讀物

參加21天訓(xùn)練營后，我變得愛思考了，雖然思考會(huì)占用一些時(shí)間，但我覺得這是值得的。參加訓(xùn)練后，我也變得有目標(biāo)、有動(dòng)力了，自主能力有了很大提高。我很開心，每一天我都在進(jìn)步，都在成長。

我參加過，平心而論，效果還是很顯著的。但前提是你必須認(rèn)真訓(xùn)練，不認(rèn)真訓(xùn)練，再好的訓(xùn)練對你也是沒用的。我剛開始就沒有太認(rèn)真，后來在他們導(dǎo)師的督促下，逐漸開始認(rèn)真配合導(dǎo)師訓(xùn)練，真的感覺幫助極大。

1、21天訓(xùn)練營導(dǎo)師的指導(dǎo)是非常有效的，很多時(shí)候感覺導(dǎo)師的回答都讓我很驚喜，指導(dǎo)效果非常好，而且隨著自己的不斷提高，見效越來越快。以前對導(dǎo)師有些指導(dǎo)可能一下子還想不通，想不明白，需要鍛煉一段時(shí)間，才能想通、想明白?，F(xiàn)在導(dǎo)師說什么我能很快甚至立刻想通、想明白，而且還會(huì)以導(dǎo)師的指導(dǎo)為基礎(chǔ)有很多發(fā)展，覺得自己應(yīng)該做什么、怎么做?？梢钥闯鲎约耗芰νㄟ^訓(xùn)練已得到了很大提升。

2、參加21天訓(xùn)練營后實(shí)現(xiàn)了很多突破，比如積極的心態(tài)、思維方式、學(xué)習(xí)能力、良好的習(xí)慣等等，雖然形成不易，但一旦形成便會(huì)受益終生。

3、這些突破，也就是自己設(shè)定的目標(biāo)都是在潛移默化中實(shí)現(xiàn)的。剛開始設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，就覺得是個(gè)目標(biāo)而已，或者只是個(gè)愿望，好像和自己毫不相干，感覺離自己有那么遙遠(yuǎn)。但是在自己努力的過程中不知不覺發(fā)現(xiàn)，某個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，過了一段時(shí)間，又發(fā)現(xiàn)另一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了。這種感覺非常棒，帶給了自己很多成就感。

4、進(jìn)步不是輕而易舉的，但是效果會(huì)越來越好。

20119-張莉莉

你可曾凝望過夏天的天空？你可曾留意過天邊的云卷云舒？你可曾聽過變幻的云說故事？你可曾見過云留下的影子落在高山上？

如果沒有，請打開《夏天的天空》，跟隨作者栩栩如生的圖畫走進(jìn)心之向往的廣闊的大自然?；蚴怯行遥埲ヒ淮挝鞑?，邂逅一場高原的藍(lán)天白云。

作者畫筆下的夏天的天空，像極了高原的藍(lán)天，寬廣遼闊，溫暖治愈。

這本書是昨晚在朋友家的書架上發(fā)現(xiàn)的。隨手一翻，便愛不釋手了。許是眼睛看多了浮華，突然被這美麗的自然風(fēng)景吸引，也或者是打開書的剎那，擊中了內(nèi)心對拉薩的懷念。

不管怎樣，我把它帶回了家，在夜深人靜時(shí)，翻開來細(xì)細(xì)品味。

扉頁上，天空中漂浮著大朵的潔白云朵，飛機(jī)、熱氣球、成群的大雁和小鳥自由地在天空里遨游，一望無際的大草原上，兩個(gè)孩子和兩條狗在盡情地奔跑著，數(shù)不清的美麗野花在夏日的風(fēng)里自由開放著，草原邊的池塘里，鴨子在歡快地游泳，清澈的水面上倒映出藍(lán)天白云……多么純美的夏日風(fēng)景圖，或許很多人的兒時(shí)記憶里還留存著相似的情景。

天空中變幻萬千的云朵，引發(fā)了孩子們無邊的想象力，從模糊的云的形狀中看出各種各樣的動(dòng)物、船只、火車以及武士等。整本書沒有文字描述，只是用栩栩如生的圖畫描繪著孩子們的想象。

相信每一個(gè)讀者都會(huì)被作者奇妙的想象力吸引，深深地沉醉在這溫暖而廣闊的大自然中。而大自然無聲的美麗畫卷，本身就具有一種撫平創(chuàng)傷的治愈力量。

記得剛到拉薩時(shí)，我對拉薩的天空甚是著迷。我常在午后躺在院子里的長椅上，像書里的孩子們，仰望看天空的云。云層配合著偶爾吹來的風(fēng)，每一秒鐘都在吹散、聚攏，變幻出不同的形狀，或輕盈，或厚重。我就那樣不知疲倦地看著，周圍的一切都很安靜，仿佛時(shí)間靜止，恍然不知身處。漸漸地，感覺到心門緩慢打開，感覺到了自己被理解、寬容和善待，止不住的動(dòng)容。

很多人問我，拉薩的天到底有多藍(lán)？我想說，那是一種讓人忍不住落淚的藍(lán)。

所以，我常給身邊去拉薩旅游的朋友建議，一定要留出半天的時(shí)間，去仰望高原的天空。在那深邃的神秘的蒼穹下，你會(huì)完成與大自然的心靈連接，更真切的說，你通過這樣的方式安撫了潛藏的疲憊的自己。于是，像完成了某種心靈洗禮般，你感受到了重新出發(fā)的力量。

而這正是大自然饋贈(zèng)我們的最珍貴的力量。它就在那兒，不來不去，得到與否全在于我們自己。

讀書固然是好的，但還不夠。若你有心，為孩子讀完這本書后，請一定帶他去到外面廣闊的世界，哪怕是一方草地，躺下來，一起感受大自然的氣息，聆聽云朵的故事吧！

你和孩子所收獲的，將遠(yuǎn)超你想象。

沒有，但是你可以跟自己下一個(gè)單子，例如你可以回家告訴媽媽，你說媽媽，我想做一件事情，如果我做成功了，你就夸夸我，如果我沒有做成功，我就會(huì)給你發(fā)50塊錢至100塊錢的紅包，時(shí)間久了，你就會(huì)知道花了錢的，總會(huì)讓你養(yǎng)成的

“自控力科學(xué)”踐行者,創(chuàng)辦自控力訓(xùn)練社群。幫助包括“剽悍一只貓“等數(shù)千名朋友提升自控力。 自控力實(shí)踐手冊:如何掌控自己的時(shí)間和生活

27001? 蘇淑芳

世界上有一個(gè)奇怪的地方那里的人幾乎不說話，想要說話的人，必須先購買文字，并且把他們吞下去，才能發(fā)出聲音，表達(dá)心里的意思。

我一直在想為什么作者要?jiǎng)?chuàng)作這樣的一個(gè)繪本呢？是不是我們平時(shí)對文字司空見慣了，反而不會(huì)去珍惜？也沒有想過如果有一天生活中文字不是隨意想表達(dá)就表達(dá)，不是想用就用，那會(huì)怎么樣呢？

人就只有失去了才會(huì)珍惜，才會(huì)覺得可貴！不過當(dāng)真的失去后，再去挽留已經(jīng)來不及！那如何喚起，大家對文字的重視呢，用繪本形式表現(xiàn)出來，我覺得非常自然！

《文字工廠》這是愛格尼絲創(chuàng)作的一個(gè)充滿詩意的故事，配上瓦萊里雅和富宇幻想的圖畫，是一部讓讀者的眼睛和耳朵都能感到幸福的愛的繪本，特別是最后簡單又誠意的表達(dá)，讓整個(gè)故事達(dá)到高潮！

哈哈，愿我們都會(huì)珍惜生活中每樣不起眼的事物！

句中的“魚目”指（ 魚眼睛 泛指仿冒品），“珠”是指（珍珠泛指珍貴的東西）