英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)什么高二考嗎

立定跳遠(yuǎn)時(shí)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

蹬擺結(jié)合：立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)，其實(shí)是兩個(gè)力量的全力：一個(gè)是腿蹬地的力量，一個(gè)是臂擺動(dòng)的力量，這兩個(gè)力量的合力我們稱(chēng)作蹬擺結(jié)合，腿蹬地的同時(shí)，兩臂應(yīng)迅速由后向下向前向上擺動(dòng)，并在前上方急停。

起跳時(shí)，要注意身體要有一定的起跳高度，為下一步騰空和落地做好準(zhǔn)備。

騰空后，身體要充分伸展；最后是落地，落地時(shí)要做到收腹舉腿動(dòng)作。

落地動(dòng)作同樣十分重要，可采用下面的練習(xí)方法：

1、收腹舉腿動(dòng)作需要有腰腹肌力量基礎(chǔ)。平時(shí)要多練習(xí)增加腰腹肌（核心力量）的練習(xí)，如仰臥起坐、懸垂舉腿、兩頭起、俯臥背弓等；

2、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，這樣才能有更充足的時(shí)間來(lái)做收腹舉腿動(dòng)作；

3、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，在你平時(shí)跳的最遠(yuǎn)處的前面10厘米處放上一根跳繩，落地時(shí)，用力舉腿，跳過(guò)跳繩，這時(shí)可能你的身體會(huì)向后退，這不要緊，多做練習(xí)會(huì)成功的；

4、立定跳遠(yuǎn)落地時(shí)，要用腳后跟先落地——這樣同樣身體會(huì)向后退，多加練習(xí)，上體快跟，也會(huì)成功的。

附圖：

?薛之謙的火鍋店在明星當(dāng)中經(jīng)營(yíng)的非常得好，對(duì)于說(shuō)他怎么做到的，這個(gè)大家應(yīng)該也都知道薛之謙，這個(gè)人社也是非常得好有很多的粉絲。

他所有發(fā)布的歌都是不要錢(qián)的。當(dāng)他開(kāi)演唱會(huì)的時(shí)候還租了大巴接送粉絲，這一幕給了大家很多的感動(dòng)，也有更多的觀眾去喜歡薛之謙。如果硬要說(shuō)他的火鍋店為什么經(jīng)營(yíng)得好，那肯定是首先他火鍋店里面的菜肯定很好吃，其次，就是薛之謙的這個(gè)人非常得好，吸引了很多的粉絲愿意去她的店里面消費(fèi)薛之謙，有時(shí)候在微博上寫(xiě)段子也非常的努力有很多觀眾都被他的幽默打動(dòng)了，包括他所寫(xiě)的歌當(dāng)中的一些咯吱也都非常的感人。有很多小伙伴去她的店里吃火鍋，更多的可能是為了表達(dá)對(duì)薛之謙最初音樂(lè)夢(mèng)想的支持，

也是對(duì)薛之謙這么多年來(lái)對(duì)粉絲們的熱愛(ài)的一些報(bào)答所以說(shuō)一個(gè)人的顏色非常的重要，他的品質(zhì)決定的，他以后能走多遠(yuǎn)的路能有一個(gè)多大的發(fā)展，我也特別喜歡薛之謙。 在薛之謙的火鍋店當(dāng)中，調(diào)料都是自動(dòng)的碳酸飲料也都是自動(dòng)的，而且這些都非常的便宜。如果說(shuō)大家是下雨天去的那店里面還會(huì)送一份羊肉卷雖然羊肉卷的質(zhì)量一般，

但是是非常的讓人感動(dòng)的如果說(shuō)連續(xù)上一個(gè)月的雨天不知道他的店會(huì)不會(huì)虧本。薛之謙的節(jié)目有很多比如說(shuō)他的綜藝節(jié)目火星情報(bào)局真的是非常的幽默，搞笑很令觀眾的喜愛(ài)。

好詞；
翻波躍浪 　吐霧噴風(fēng) ?尋蛇撥草 撲鷂分松 ?星辰燦爛 洗心滌慮 ? ?芥納須彌 　曹溪路險(xiǎn) 　鷲嶺云深 　千丈冰崖　五葉蓮開(kāi)　 簾垂香裊 　抖擻神威　 磨磚作鏡 　積雪為糧 　天龍圍繞 　花雨繽紛 　理圓四德　指解源流 　三乘妙典 　五蘊(yùn)楞嚴(yán) 　共樂(lè)天真 　智滿(mǎn)金身 　惡氣遮漫 好句好段；1、水簾洞（選自第一回） 翠蘚堆藍(lán)，白云浮玉，光搖片片煙霞。虛窗靜室，滑凳板生花。乳窟龍珠倚掛，縈回滿(mǎn)地奇葩。鍋灶傍崖存火跡，樽罍靠案見(jiàn)肴 渣。石座石床真可愛(ài)，石盆石碗更堪夸。又見(jiàn)那一竿兩竿修竹，三點(diǎn)五點(diǎn)梅花。幾樹(shù)青松常帶雨，渾然象個(gè)人家。 2、花果山（選自第一回） 勢(shì)鎮(zhèn)汪洋，威寧瑤海。勢(shì)鎮(zhèn)汪洋，潮涌銀山魚(yú)入穴；威寧瑤海，波翻雪浪蜃離淵。水火方隅高積土，東海之處聳崇巔。丹崖怪石，削壁奇峰。丹崖上，彩鳳雙鳴；削壁 前，麒麟獨(dú)臥。峰頭時(shí)聽(tīng)錦雞鳴，石窟每觀龍出入。林中有壽鹿仙狐，樹(shù)上有靈禽玄鶴?，幉萜婊ú恢x，青松翠柏長(zhǎng)春。仙桃常結(jié)果，修竹每留云。一條澗壑藤蘿 密，四面原堤草色新。正是百川會(huì)處擎天柱，萬(wàn)劫無(wú)移大地根。3、人心生一念，天地盡皆知。善惡若無(wú)報(bào)，乾坤必有私。 打得那九曜星閉門(mén)閉戶(hù)，四天王無(wú)影無(wú)形。好猴精！4、高的是山，峻的是嶺；陡的是崖，深的是壑；響的是泉，鮮的是花。
那山高不高，頂上接青霄；這澗深不深，底中見(jiàn)地府。5、因感這月清光皎潔，玉宇深沉，真是一輪高照，大地分明，對(duì)月懷歸，
口占一首古風(fēng)長(zhǎng)篇。6.石徑重漫苔蘚,柴門(mén)蓬路藤花。四面山光連接,一林鳥(niǎo)雀喧嘩。
密密松篁交翠,紛紛異卉奇葩。地僻云深之處,竹籬茅舍人家。7、說(shuō)甚么昭君美貌，果然是賽過(guò)西施。柳腰微展鳴金佩，蓮步輕移動(dòng)玉肢。
月里嫦娥難到此，九天仙子怎如斯。宮妝巧樣非凡類(lèi)，誠(chéng)然王母降瑤池。8、水痕收，山骨瘦。紅葉紛飛，黃花時(shí)候。霜晴覺(jué)夜長(zhǎng)，月白穿窗透。
家家煙火夕陽(yáng)多，處處湖光寒水溜。白蘋(píng)香，紅蓼茂。桔綠橙黃，柳衰谷秀。
荒村雁落碎蘆花，野店雞聲收菽豆。9、只聽(tīng)得那路南山坡下,有犬吠之聲。但見(jiàn):紫芝翳翳,白石蒼蒼。
紫芝翳翳多青草,白石蒼蒼半綠苔。數(shù)點(diǎn)小螢光灼灼,一林野樹(shù)密排排。
香蘭馥郁,嫩竹新栽。清泉流曲澗,古柏倚深崖。地僻更無(wú)游客到,門(mén)前惟有野花開(kāi)。10、皇帝輪流做，明年到我家。
11、會(huì)家不忙，忙家不會(huì)。12、見(jiàn)鞍思駿馬，滴水思親人 13、師徒們過(guò)了黑水河，找大路一直西來(lái)。真?zhèn)€是迎風(fēng)冒雪，戴月披星。
行彀多時(shí)，又值早春天氣。但見(jiàn)： ? 三陽(yáng)轉(zhuǎn)運(yùn)，萬(wàn)物生輝。三陽(yáng)轉(zhuǎn)運(yùn)，滿(mǎn)天明媚開(kāi)圖畫(huà)；萬(wàn)物生輝，
遍地芳菲設(shè)繡茵。梅殘數(shù)點(diǎn)雪，麥漲一川云。漸開(kāi)冰解山泉溜，
盡放萌芽沒(méi)燒痕。正是那：太昊乘震，勾芒御辰；花香風(fēng)氣暖，
云淡日光新。道旁楊柳舒青眼，膏雨滋生萬(wàn)象春。 14、那猴在山中，卻會(huì)行走跳躍，食草木，飲澗泉，采山花，覓樹(shù)果；
與狼蟲(chóng)為伴，虎豹為群，獐鹿為友，獼猿為親；夜宿石崖之下，
朝游峰洞之中。真是“山中無(wú)甲子，寒盡不知年”。 15、峰巖重疊，澗壑灣環(huán)?；⒗浅申囎?，麂鹿作群行。無(wú)數(shù)獐豝鉆簇簇，
滿(mǎn)山狐兔聚叢叢。千尺大蟒，萬(wàn)丈長(zhǎng)蛇。大蟒噴愁霧，長(zhǎng)蛇吐怪風(fēng)。
道旁荊棘牽漫，嶺上松楠秀麗。薜蘿滿(mǎn)目，芳草連天。影落滄溟北，
云開(kāi)斗柄南。萬(wàn)古常含元?dú)饫?，千峰巍列日光?。 ? ?