橘柚香小說
柚子中含有的物質(zhì)能夠起到防癌抗癌的作用,多吃柚子能夠增強(qiáng)人體免疫力,促進(jìn)人體健康。柚子具有開胃健脾的作用,能夠增強(qiáng)人體食欲,促進(jìn)腸胃的消化功能。柚子含有豐富的維生素和礦物元素,能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠起到生津解渴的作用。橘子是有潤(rùn)喉的功效,含有豐富的維生素以及水分。兩者也不會(huì)有反應(yīng),因此是能夠一起食用,不用過于擔(dān)心。
橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí),均應(yīng)忌食橘子。多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化。適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲,但如食用不當(dāng)反而無益。柚子對(duì)身體沒有太大的危害,是可以適量的食用。
食用橘子該注意:
1、橘子不能多吃
據(jù)測(cè),每天吃3個(gè)橘子,就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時(shí),體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。吃桔子過多,對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
小兒若過量食用桔子,所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi),又不能及時(shí)消耗掉,便會(huì)由積聚引起“上火”,表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”,出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
橘柚典故出自唐代詩(shī)人柳宗元的《南中榮橘柚》。原文如下:
橘柚懷貞質(zhì),受命此炎方。
密林耀朱綠,晚歲有馀芳。
殊風(fēng)限清漢,飛雪滯故鄉(xiāng)。
攀條何所嘆?北望熊與湘。
這首詩(shī)借用了《橘頌》里的典故,表示作者自己與屈原一樣贊賞并保持橘樹那種“受命不遷”的堅(jiān)定品格,抒發(fā)了被貶永州的感慨。
橘柚典故出自唐代詩(shī)人柳宗元的《南中榮橘柚》。原文如下:橘柚懷貞質(zhì),受命此炎方。密林耀朱綠,晚歲有馀芳。殊風(fēng)限清漢,飛雪滯故鄉(xiāng)。攀條何所嘆?北望熊與湘。這首詩(shī)借用了《橘頌》里的典故,表示作者自己與屈原一樣贊賞并保持橘樹那種“受命不遷”的堅(jiān)定品格,抒發(fā)了被貶永州的感慨。
可以一起吃,橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,在營(yíng)養(yǎng)成分上和屬于柑橘類水果的柚子有很多相似之處,但又有差別,而且民間認(rèn)為橘子吃多了容易“上火”。
橘子和柚子含有豐富的植物化合物,如類胡蘿卜素以及黃酮類化合物。類胡蘿卜素能夠阻止超氧自由基產(chǎn)生、提高機(jī)體免疫力、防止癌細(xì)胞生長(zhǎng)、預(yù)防心血管疾病。黃酮類化合物具有抗腫瘤、抗病菌、滲滲抗炎、降低毛細(xì)血管脆性、抗過敏、抑制血小板凝集等作用。
與柚子相比,橘子中的胡蘿卜素含量更高。胡蘿卜素能夠保護(hù)視力、保護(hù)皮膚組織的完整性、提高機(jī)體免疫力。
橘子的碳水化合物含量也更高,以可溶性饑豎糖為主,主要包括蔗糖、果糖和葡萄糖,所以成熟的橘子口感上比柚子更甜。
擴(kuò)展資料:
食用橘子該注意:
1、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。另外,胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃,以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
2、不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后,會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物叢肢脊質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子,橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解,而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
參考資料來源:人民網(wǎng)——橘子、柚子相似 ?橘子吃多易“上火”
參考資料來源:人民網(wǎng)——吃橘子的六大禁忌
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