關(guān)于初中生的健身建議英語作文

每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)

1.準(zhǔn)備記錄本

記錄本的內(nèi)容包括孩子考試成績，至少有月考、期中考試和期末考試的成績。階段性地關(guān)注某一個或兩個學(xué)科的單元考、周考、晨考和作業(yè)的成績。

2.明確階段性教育目標(biāo)

包括學(xué)習(xí)成績(班級排名、年級排名)，生活習(xí)慣和親子溝通目標(biāo)。初三最后學(xué)期是個分秒必爭的階段，一定要及時關(guān)注孩子在短期內(nèi)的目標(biāo)是否能完成，這也能反映孩子當(dāng)前的狀態(tài)。

3.收集中考信息

及時根據(jù)報考范圍為孩子選擇好的高中學(xué)校，不打無準(zhǔn)備之仗。并在各階段及時在各地教育考試機(jī)構(gòu)網(wǎng)站、當(dāng)?shù)厣鐣蠹埖慕逃龣谀俊⒏鞔箝T戶網(wǎng)站等獲取官方的資訊，這一點(diǎn)家長一定隨時關(guān)注。

4.了解學(xué)校升學(xué)比

家長要了解孩子所在學(xué)校的學(xué)生分?jǐn)?shù)段和升學(xué)比例。這樣自己就能根據(jù)孩子成績，大概有個心理預(yù)期，對于后期學(xué)習(xí)計(jì)劃調(diào)整等都會大有益處！

了解的途徑是班主任、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生家長和校外專業(yè)老師（比如我呀 ）

5.家長和老師溝通的要點(diǎn)

老師很忙，初三的老師更忙！所以在和老師溝通時，一定要注意自己的主要目的，每次溝通以5分鐘為宜，內(nèi)容不易過多，忌祥林嫂式地描述。

表揚(yáng)孩子一個優(yōu)點(diǎn)，尋找一個解決辦法。

6.處理好親子關(guān)系VS 學(xué)習(xí)

家長在幫助孩子學(xué)習(xí)前要做的功課是保證順暢的親子溝通。不要單純因?yàn)樽约旱囊庠付黾雍⒆拥膶W(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。一切學(xué)習(xí)計(jì)劃、輔導(dǎo)，影視在于孩子溝通的前提下進(jìn)行。

學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)包括幫助背單詞、課文，讓孩子復(fù)述課堂內(nèi)容(講一個知識點(diǎn)或一道題)，幫助孩子抄錯題(最好整理在電腦中，可調(diào)整順序、隨意選擇性打印)。

7.解決生活中的干擾

家庭生活秩序變動要提前跟孩子溝通；電視(電腦)時間：中學(xué)生每周末不多于三小時，不建議用電腦查作業(yè)答案；手機(jī)時間：中學(xué)生每天不多于十五分鐘，如果學(xué)生不能自主管理，其他時間手機(jī)要放在客廳。

8.父母統(tǒng)一戰(zhàn)線

每個家庭要有一位家長主要負(fù)責(zé)孩子學(xué)習(xí)指導(dǎo)，其他成員配合，切忌在孩子面前教育意見不統(tǒng)一。

9.別把負(fù)能量帶給孩子

家長有些價值觀會嚴(yán)重干擾孩子的學(xué)習(xí)，一定不要把這些傳達(dá)給孩子。

最合適的觀念是：把孩子送到任何地方學(xué)習(xí)，都要相信學(xué)校、相信老師，避免家長的評價影響孩子對教師和教學(xué)的信任。

10.陪伴很重要

無論這一年多忙多累，都一定要多花時間了解孩子，相信孩子，擠時間關(guān)注孩子學(xué)習(xí)。

11.身心成長很重要

身心的成長也是中考的重要部分，大量的作業(yè)會占用孩子很多的睡眠時間，孩子挑燈夜戰(zhàn)時，別忘了給孩子送上一杯熱水，給予一些關(guān)懷。同時，需要提醒孩子切莫犧牲睡眠時間去學(xué)習(xí)，不然第二天昏昏欲睡，降低了學(xué)習(xí)效率（重點(diǎn)）

此外在飲食起居上要注重營養(yǎng)飲食，做到均衡飲食，保證蛋白質(zhì)和維生素的攝入。

12.不得不說的一?？荚?br/>
一模歷來作為中考的前奏被各高中所看中，也能正常反映同學(xué)的實(shí)力，一模難度大是歷年的特點(diǎn)，無需過度緊張，或許你弄不到校排名，不用糾結(jié)，平時校排名、班排名具有參考性，一模后的一段時間，學(xué)?；驎兴鶆幼鳎鋵?shí)就是告之你的實(shí)力。（但是方法對了，提升還是完全有可能的…）

13.填志愿的時候，多留幾條后路

填志愿，選擇重點(diǎn)、普通各層次學(xué)校，你盡可能地多選幾家，不可盲目僅盯著幾個“高大上”，一報到底不可信，容易沒學(xué)上。盲目攀高不可做，孩子到不了上一個層次的學(xué)校，家長硬報，最后吃虧。

拿著分?jǐn)?shù)找學(xué)校已經(jīng)沒有可能，教育局嚴(yán)格執(zhí)行招生計(jì)劃，任何學(xué)校單獨(dú)擴(kuò)招都不可能。要有兜底的學(xué)校，以免落空以后沒學(xué)上，尷尬難受。

其實(shí)，在初三這個學(xué)年中，中考家長和孩子一樣是很容易感到疲憊的！

但是，我們家長疲憊的原因往往是出在自己身上！家長感到疲憊的原因，往往不外乎以下幾點(diǎn)：

1.滿足過多

進(jìn)入初三了，很多家長只要孩子成績好，其它的想方設(shè)法地滿足，其實(shí)這是不可取的。

2.照顧過多

有些家長過分關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，不光周末陪孩子培優(yōu)，有的還每天回家以后陪讀書、陪背書。

3.包辦過多

只要孩子一心學(xué)習(xí)，其余事情都來由家長包辦。研究表明，適當(dāng)?shù)淖尯⒆幼黾覄?wù)能提高孩子的動手能力、改善親子關(guān)系。

4.禁止過多

孩子初三了，除了學(xué)習(xí)，很多興趣和愛好都是被禁止的。有些家長還信奉“棍棒出孝子”，孩子成績差了要打，上網(wǎng)要打，早戀要打，自己心情不好也要打。（當(dāng)然現(xiàn)代社會，打的少了）孰不知，孩子是越打越叛逆。

5.期望過高

很多家長動不動就對孩子這樣說，我當(dāng)年如何如何，哪像你現(xiàn)在……別的同學(xué)如何如何。這樣說的動機(jī)當(dāng)然不壞，無非是想激勵孩子向自己看齊，把學(xué)習(xí)搞上去。但這種說法本身就有問題。

每個孩子都有自身最特殊的天賦&最脆弱的自尊。青春期的孩子，恐怕最反感的就是納智捷和別人家孩子比了，想要激勵孩子，也要用對方法！這樣的期望過高，往往是適得其反，讓親子關(guān)系緊張。

讓初三家長減少“疲憊”的16字方針：

對孩子，我們要多了解、理解、鼓勵、督促。

作為初三家長我們要做到腦勤、手勤、腿勤、口勤。

腦勤：信息時代，家長一定要多學(xué)習(xí)，多接受新的教育觀念，所以要腦勤。

手勤：家長要把收集的資料歸納、整理，盡可能的從中吸取經(jīng)驗(yàn)。

腿勤：多和班主任溝通、聯(lián)系，定期跑跑學(xué)校，了解孩子的學(xué)習(xí)和思想動態(tài)。特別是初三元月期末考和4月?？家院?，家長一定要拿著孩子的成績單，盡可能地多跑跑相關(guān)學(xué)校。也讓孩子有機(jī)會真正做決定。

口勤：媽媽一定要負(fù)責(zé)營造和諧的家庭氛圍，多傾聽，少嘮叨，多和有經(jīng)驗(yàn)的家長聯(lián)系、溝通。媽媽的“口勤”千萬不能放在初三孩子和初三爸爸身上。

最后一點(diǎn)，家長一定要正確看待考試和分?jǐn)?shù)。

家長要給孩子創(chuàng)造一個溫馨良好的環(huán)境，鼓勵孩子努力考好，但也要有考不理想的思想準(zhǔn)備，我覺得定目標(biāo)肯定要的，要有具體要求和一些獎懲條件（比如這次計(jì)算沒考好，接下來每天練習(xí)兩題…）

努力使其保持一個平靜的、力爭上游的心理狀態(tài)。

分?jǐn)?shù)從一定意義上說明成績的好壞。我覺得分?jǐn)?shù)不代表一切，但是分?jǐn)?shù)能反映出很多問題。所以最明智的做法就是合理分析每次考試的分?jǐn)?shù)情況，從而找到解決方案。

正確的做法是：

具體分析各科分?jǐn)?shù)高低的原因，從中總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，找出失分的具體原因：是平時沒學(xué)會，沒復(fù)習(xí)到，還是考試時粗心馬虎……并把缺陷部分及時設(shè)法彌補(bǔ)上，以利今后的前進(jìn)。

用比較法看孩子越看越黑暗，用發(fā)現(xiàn)法看孩子越看生命的閃光點(diǎn)越多。

中考，也許是初中學(xué)生第一次面臨的人生重大選擇和轉(zhuǎn)折，承載著無數(shù)父母的殷切希望。

中考很重要，希望初三黨們都能積極對待。家長們也要充分了解初三所會出現(xiàn)的問題！

讓孩子在初三這一年過得充實(shí)而又快樂，自己的生活也能夠不再疲憊！做好孩子的知心人，學(xué)會順其自然，平和心態(tài)，與孩子一起成長吧！

健康飲食的話，這個只要就是平常的膳食飲食，然后進(jìn)行一個合理的，不要吃太油膩的就行

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