抗挫折睡前故事

挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足而產(chǎn)的障礙。中小學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的方式有消極方式、妥協(xié)方式和積極方式。

1.受挫后消極的應(yīng)對(duì)方式

攻擊性行為：又稱侵犯和對(duì)抗。分為直接攻擊和間接攻擊。(1)直接攻擊。個(gè)人受到挫折后，引起憤怒的情緒，對(duì)構(gòu)成挫折的人或物直接攻擊。(2)間接攻擊又稱轉(zhuǎn)向攻擊。間接性攻擊即把挫折后的憤怒情緒轉(zhuǎn)嫁到自己、當(dāng)事人或毫不相干的人和物上。原因有：①對(duì)自己缺乏信心，有悲觀情緒，易把攻擊的對(duì)象轉(zhuǎn)向自己，責(zé)備自己;②當(dāng)個(gè)人覺察到引起挫折的真正對(duì)象不能攻擊時(shí)，把憤怒的情緒發(fā)泄到其他的人或物上去;③挫折來源不明時(shí)，在此情形下，個(gè)人找不到明顯的對(duì)象可以攻擊，于是會(huì)將此情緒發(fā)泄到與真正引起挫折不相干的人或物上面。

散漫性行為：指有的學(xué)生受挫次數(shù)比較多，從而產(chǎn)生“我就不行”的消極心理，自暴自棄，發(fā)生遲到、早退、曠課的現(xiàn)象，自由散漫。

逃避性行為：指在現(xiàn)實(shí)生活中，自己與社會(huì)及他人發(fā)生矛盾及沖突時(shí)，不能自覺地解決矛盾、沖突，而輕易躲避矛盾、沖突。(1)逃向另一觀點(diǎn);(2)逃向幻想世界;(3)逃向心理疾病。

固執(zhí)性行為：指一些常受教師指責(zé)的學(xué)生會(huì)變得無動(dòng)于衷，對(duì)事物視而不見，失去喜怒哀樂等正常心理反應(yīng)，雖然心中已經(jīng)知道自己的某種行為不當(dāng)，但仍不接受教訓(xùn)，而是重復(fù)無效的行為。

逆反性行為：指一些學(xué)生受挫后，不能理智地思考和對(duì)待失敗的原因，而是放任自己的情緒，對(duì)任何事物都盲目或故意的反抗、對(duì)立、抵制與排斥。

倒退性行為：又稱退化，是指?jìng)€(gè)體以退縮式反應(yīng)來適應(yīng)挫折境遇。亦即個(gè)體遭受挫折后,喪失追求目標(biāo)的動(dòng)機(jī),對(duì)挫折情境以較幼稚的依賴行為來應(yīng)對(duì)困境。

2.受挫后妥協(xié)的應(yīng)對(duì)方式

妥協(xié)的方式包括合理化、宣泄、轉(zhuǎn)移、壓抑等。

(1)合理化作用又稱文飾作用，是自我防衛(wèi)反應(yīng)中最常見的一種方式，是指當(dāng)行為目標(biāo)無法達(dá)到時(shí)，當(dāng)事者為避免精神上的痛苦與不安，找出種種冠冕堂皇的理由或認(rèn)為可以原諒的借口為自己的失敗辯解。其表現(xiàn)有：(1)酸葡萄反應(yīng);(2)甜檸檬反應(yīng);(3)推諉。

(2)表同作用是指把別人具有的，使自己感到羨慕的品質(zhì)加到自己身上。表現(xiàn)為模仿被人的舉止行為，以別人的行為姿勢(shì)自居。

(3)投射作用是把自己不喜歡活不能接受的性格、態(tài)度、意念、欲望轉(zhuǎn)移到外部世界或他人身上，在無意識(shí)中減輕自己的內(nèi)疚和壓力。

(4)反向作用也稱反向形成，是精神防御機(jī)制的一種，指?jìng)€(gè)人采取一種與原意相反的行動(dòng)來控制內(nèi)心的焦慮。換言之，反向作用是人們處理在一些不能被接受的欲望與沖突所采用的防御手段。依照弗洛伊德，反向作用是潛意識(shí)的自我保護(hù)，是本我的對(duì)抗性所致。

3.受挫后積極的應(yīng)對(duì)方式

反復(fù)嘗試;調(diào)整目標(biāo);代替作用;心理咨詢等。其中，代替作用：個(gè)人對(duì)某一對(duì)象所抱持的動(dòng)機(jī)、感情與態(tài)度，若不為社會(huì)所接受，或自忖將遇到困難時(shí)，將此種感情與態(tài)度轉(zhuǎn)向其他對(duì)象以取代之。具體包括：

(1)補(bǔ)償作用：當(dāng)個(gè)體的某種有目的的活動(dòng)受到阻礙，或因個(gè)體本身的缺陷無法達(dá)到目標(biāo)時(shí)，以另一種可能成功的活動(dòng)代替之。

(2)升華作用：將不為社會(huì)所接受的行為目的加以改變，并以較高境界表現(xiàn)出來，以求符合社會(huì)要求和彌合挫折創(chuàng)傷。

周杰倫自小父母離異，在母親含辛茹苦的撫養(yǎng)之下長大。

小學(xué)時(shí)，周杰倫對(duì)音樂情有獨(dú)鐘，表現(xiàn)出了驚人的天賦。望子成龍的母親日積月累，湊錢為他買了一架鋼琴。“玩”著琴，他挖掘著潛力，慢慢積聚著自己的音樂“資本”。
高中畢業(yè)后，Jay沒有考上大學(xué)，只能到餐館當(dāng)服務(wù)生，被老板暴罵過，克扣過薪水。
后來，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，周杰倫被臺(tái)灣樂壇老大吳宗憲“相中”，進(jìn)入?yún)堑墓咀饕魳分破怼Ｆ溟g，他不停的寫歌，結(jié)果都被吳宗憲擱置一旁，有的甚至當(dāng)面扔進(jìn)紙簍。
周杰倫沒有泄氣，吳宗憲被其努力感動(dòng)了，答應(yīng)歌手唱他的歌。但是，許多著名歌手都不愿意一展歌喉，因?yàn)樗麑懙母杼∑?、太古怪有一天，吳宗憲拋給他一個(gè)機(jī)會(huì)：10天，寫50首歌，然后挑選10首，自己唱，出專輯。終于，他的第一張專輯問世，立即轟動(dòng)歌壇。緊接著的第二張專輯《范特西》又風(fēng)靡流行音樂界。
蔡依琳
在2001年7月，跟前經(jīng)紀(jì)公司爆發(fā)合約糾紛，Jolin的家人認(rèn)為大聲公司扣取Jolin的薪資過多，并鬧上法庭。最后法庭判決，Jolin因違約必須賠償大聲公司1000萬元，但因大聲也須償還Jolin100萬元，所以Jolin只需賠償大聲900萬元。最后Jolin將經(jīng)紀(jì)合約轉(zhuǎn)移至年代整合行銷，唱片合約也轉(zhuǎn)移至Sony Music

謝霆鋒剛出道時(shí)歌唱事業(yè)并不順利.在舞臺(tái)上獲得的噓聲往往超過掌聲,這些對(duì)于一個(gè)初闖樂壇的懵懂少年承受的壓力可想而知.
后來謝霆鋒于1997年4月推出首張唱片,一舉打入香港IFPI唱片銷量排行榜第3位,成績斐然.接著謝霆鋒又于1999年4月推出專輯,該碟在香港IFPI唱片銷量排行榜取得2周冠軍.自此謝霆鋒成功在香港樂壇站穩(wěn)了位置
謝娜
一個(gè)從縣城出來連普通話都講不好，沒有任何社會(huì)背景的16歲女孩靠著自己的努力一步一步走上舞臺(tái)成為當(dāng)紅主持人，當(dāng)紅影視明星。十年中間，她遭遇了家庭變故、事業(yè)受挫、流言漫天。她堅(jiān)持下來并做到笑到最后。經(jīng)歷了十年磨練，她擁有了耀眼的光環(huán)，珍貴的情感以及對(duì)生活的獨(dú)特感悟。她說，快樂面對(duì)生活，你不勇往直前，就永遠(yuǎn)不知道你能到達(dá)哪里。

馬天宇家庭比較特殊，母親去世的比較早,父親出走。從小是和爺爺奶奶一起生活長大的，還有兩個(gè)姐姐。小時(shí)候家庭條件非常差。后來，他自己出來打工，賺錢，現(xiàn)在在北京也是獨(dú)自一人居住，自力更生。在一家雜志社工作，非常努力的生活。其實(shí)他經(jīng)歷過很多困難，但是他依然是一種比較開心，比較燦爛的狀態(tài)在面對(duì)大家。他是一個(gè)特別懂禮貌的人，常常主動(dòng)幫助別人，而且懂得回報(bào)。性格特別好。非常討人喜歡。后來，經(jīng)朋友介紹參加加油好男兒。在所有選手中，他的人緣也非常好。

挫折是人生道路上不可避免的障礙，但他并不是人生的終點(diǎn)。古往今來，多少面對(duì)挫折打擊最終成為一代杰出人才的例子數(shù)不勝數(shù)?！疤扑伟舜蠹摇敝惶K洵曾兩次落榜;三次科考失利的李時(shí)珍經(jīng)過27年潛心努力終成一代“醫(yī)圣”;著名劇作家曹禺年輕時(shí)曾報(bào)考北京醫(yī)學(xué)院三次落榜。挫折可以斷送一個(gè)人，也可以磨煉一個(gè)人的堅(jiān)強(qiáng)意志，面對(duì)挫折，培養(yǎng)自己的抗挫能力才是成才的關(guān)鍵。那么中學(xué)生如何培養(yǎng)自己的抗挫能力呢?
1、在挫折面前，要充滿必勝信心。即使考試失利也要信心百倍，相信自己“我能成功”，多用一些大器晚成的例子來鼓勵(lì)自己，如：達(dá)爾文50歲發(fā)表《物種起源》，歌德83歲完成《浮士德》等。在上課前或是無人時(shí)經(jīng)常高呼“我堅(jiān)信，我能行”，也能增強(qiáng)自己的信心。
2、把挫折當(dāng)成機(jī)遇。挫折正是磨煉一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)意志的機(jī)遇。身處逆境，遭遇打擊都能鍛煉自己，生于憂患而死于安樂，只有經(jīng)受過挫折磨難的人才會(huì)有大的作為。
3、在日常小事中發(fā)揮自己的能動(dòng)性。在平常學(xué)習(xí)和生活中遇到困難不依賴家長和老師，凡是自己能解決的問題，堅(jiān)決不找人幫忙，一個(gè)人必須堅(jiān)持到最后完成，只有這樣才會(huì)在大的挫折面前戰(zhàn)勝困難，走向新生。
4、學(xué)會(huì)給自己制造困難。創(chuàng)設(shè)困境，使自己經(jīng)受的住打擊。如：每天堅(jiān)持長跑一公里，做100個(gè)仰臥起坐或是俯臥撐，堅(jiān)持讀外語半個(gè)小時(shí)，星期天必讀一本課外書籍。這些方法都能使自己在日常生活中學(xué)會(huì)磨煉自己，培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣，增長抗挫的能力。
5、與讀書看報(bào)相結(jié)合。多看一些平凡人物的專題訪談，多讀一些傳奇?zhèn)ト说娜宋飩饔?，了解他成功的坎坷道路，和他們比較就會(huì)藐視自己的挫折，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝困難挫折的方法。
6、貴在持之一恒。面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的種種誘惑，始終堅(jiān)定自己最初的目標(biāo)，耐得住成功前的打擊和寂寞，就一定會(huì)取得成功。
聰明的人善于把挫折當(dāng)成激勵(lì)自己奮發(fā)向上的階梯，只有經(jīng)受得住挫折打擊的人才會(huì)有所作為，愿每一位同學(xué)都能正確地去面對(duì)挫折，把握機(jī)遇，挑戰(zhàn)自我。

周杰倫自小父母離異，在母親含辛茹苦的撫養(yǎng)之下長大。



小學(xué)時(shí)，周杰倫對(duì)音樂情有獨(dú)鐘，表現(xiàn)出了驚人的天賦。望子成龍的母親日積月累，湊錢為他買了一架鋼琴?！巴妗敝?，他挖掘著潛力，慢慢積聚著自己的音樂“資本”。

高中畢業(yè)后，Jay沒有考上大學(xué)，只能到餐館當(dāng)服務(wù)生，被老板暴罵過，克扣過薪水。

后來，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，周杰倫被臺(tái)灣樂壇老大吳宗憲“相中”，進(jìn)入?yún)堑墓咀饕魳分破?。其間，他不停的寫歌，結(jié)果都被吳宗憲擱置一旁，有的甚至當(dāng)面扔進(jìn)紙簍。

周杰倫沒有泄氣，吳宗憲被其努力感動(dòng)了，答應(yīng)歌手唱他的歌。但是，許多著名歌手都不愿意一展歌喉，因?yàn)樗麑懙母杼∑妗⑻殴钟幸惶?，吳宗憲拋給他一個(gè)機(jī)會(huì)：10天，寫50首歌，然后挑選10首，自己唱，出專輯。終于，他的第一張專輯問世，立即轟動(dòng)歌壇。緊接著的第二張專輯《范特西》又風(fēng)靡流行音樂界。

蔡依琳

在2001年7月，跟前經(jīng)紀(jì)公司爆發(fā)合約糾紛，Jolin的家人認(rèn)為大聲公司扣取Jolin的薪資過多，并鬧上法庭。最后法庭判決，Jolin因違約必須賠償大聲公司1000萬元，但因大聲也須償還Jolin100萬元，所以Jolin只需賠償大聲900萬元。最后Jolin將經(jīng)紀(jì)合約轉(zhuǎn)移至年代整合行銷，唱片合約也轉(zhuǎn)移至Sony Music



謝霆鋒剛出道時(shí)歌唱事業(yè)并不順利.在舞臺(tái)上獲得的噓聲往往超過掌聲,這些對(duì)于一個(gè)初闖樂壇的懵懂少年承受的壓力可想而知.

后來謝霆鋒于1997年4月推出首張唱片,一舉打入香港IFPI唱片銷量排行榜第3位,成績斐然.接著謝霆鋒又于1999年4月推出專輯,該碟在香港IFPI唱片銷量排行榜取得2周冠軍.自此謝霆鋒成功在香港樂壇站穩(wěn)了位置

謝娜

一個(gè)從縣城出來連普通話都講不好，沒有任何社會(huì)背景的16歲女孩靠著自己的努力一步一步走上舞臺(tái)成為當(dāng)紅主持人，當(dāng)紅影視明星。十年中間，她遭遇了家庭變故、事業(yè)受挫、流言漫天。她堅(jiān)持下來并做到笑到最后。經(jīng)歷了十年磨練，她擁有了耀眼的光環(huán)，珍貴的情感以及對(duì)生活的獨(dú)特感悟。她說，快樂面對(duì)生活，你不勇往直前，就永遠(yuǎn)不知道你能到達(dá)哪里。



馬天宇家庭比較特殊，母親去世的比較早,父親出走。從小是和爺爺奶奶一起生活長大的，還有兩個(gè)姐姐。小時(shí)候家庭條件非常差。后來，他自己出來打工，賺錢，現(xiàn)在在北京也是獨(dú)自一人居住，自力更生。在一家雜志社工作，非常努力的生活。其實(shí)他經(jīng)歷過很多困難，但是他依然是一種比較開心，比較燦爛的狀態(tài)在面對(duì)大家。他是一個(gè)特別懂禮貌的人，常常主動(dòng)幫助別人，而且懂得回報(bào)。性格特別好。非常討人喜歡。后來，經(jīng)朋友介紹參加加油好男兒。在所有選手中，他的人緣也非常好。

給孩子樹立榜樣，培養(yǎng)老梁孩子克服困難的信心。心理學(xué)研究表明，榜樣對(duì)兒童行為的形成和改變有顯著的影響斗賀。給孩子樹侍銷運(yùn)立不畏困難、戰(zhàn)勝挫折的榜樣，不僅有助于增強(qiáng)兒童勇敢面對(duì)挫折的信心，還可以向兒童揭示出這樣的道理

周杰倫自小父母離異，在母親含辛茹苦的撫養(yǎng)之下長大。

小學(xué)時(shí)，周杰倫對(duì)音樂情有獨(dú)鐘，表現(xiàn)出了驚人的天賦。望子成龍的母親日積月累，湊錢為他買了一架鋼琴?！巴妗敝?，他挖掘著潛力，慢慢積聚著自己的音樂“資本”。
高中畢業(yè)后，Jay沒有考上大學(xué)，只能到餐館當(dāng)服務(wù)生，被老板暴罵過，克扣過薪水。
后來，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，周杰倫被臺(tái)灣樂壇老大吳宗憲“相中”，進(jìn)入?yún)堑墓咀饕魳分破?。其間，他不停的寫歌，結(jié)果都被吳宗憲擱置一旁，有的甚至當(dāng)面扔進(jìn)紙簍。
周杰倫沒有泄氣，吳宗憲被其努力感動(dòng)了，答應(yīng)歌手唱他的歌。但是，許多著名歌手都不愿意一展歌喉，因?yàn)樗麑懙母杼∑?、太古怪有一天，吳宗憲拋給他一個(gè)機(jī)會(huì)：10天，寫50首歌，然后挑選10首，自己唱，出專輯。終于，他的第一張專輯問世，立即轟動(dòng)歌壇。緊接著的第二張專輯《范特西》又風(fēng)靡流行音樂界。
蔡依琳
在2001年7月，跟前經(jīng)紀(jì)公司爆發(fā)合約糾紛，Jolin的家人認(rèn)為大聲公司扣取Jolin的薪資過多，并鬧上法庭。最后法庭判決，Jolin因違約必須賠償大聲公司1000萬元，但因大聲也須償還Jolin100萬元，所以Jolin只需賠償大聲900萬元。最后Jolin將經(jīng)紀(jì)合約轉(zhuǎn)移至年代整合行銷，唱片合約也轉(zhuǎn)移至Sony Music

謝霆鋒剛出道時(shí)歌唱事業(yè)并不順利.在舞臺(tái)上獲得的噓聲往往超過掌聲,這些對(duì)于一個(gè)初闖樂壇的懵懂少年承受的壓力可想而知.
后來謝霆鋒于1997年4月推出首張唱片,一舉打入香港IFPI唱片銷量排行榜第3位,成績斐然.接著謝霆鋒又于1999年4月推出專輯,該碟在香港IFPI唱片銷量排行榜取得2周冠軍.自此謝霆鋒成功在香港樂壇站穩(wěn)了位置
謝娜
一個(gè)從縣城出來連普通話都講不好，沒有任何社會(huì)背景的16歲女孩靠著自己的努力一步一步走上舞臺(tái)成為當(dāng)紅主持人，當(dāng)紅影視明星。十年中間，她遭遇了家庭變故、事業(yè)受挫、流言漫天。她堅(jiān)持下來并做到笑到最后。經(jīng)歷了十年磨練，她擁有了耀眼的光環(huán)，珍貴的情感以及對(duì)生活的獨(dú)特感悟。她說，快樂面對(duì)生活，你不勇往直前，就永遠(yuǎn)不知道你能到達(dá)哪里。

馬天宇家庭比較特殊，母親去世的比較早,父親出走。從小是和爺爺奶奶一起生活長大的，還有兩個(gè)姐姐。小時(shí)候家庭條件非常差。后來，他自己出來打工，賺錢，現(xiàn)在在北京也是獨(dú)自一人居住，自力更生。在一家雜志社工作，非常努力的生活。其實(shí)他經(jīng)歷過很多困難，但是他依然是一種比較開心，比較燦爛的狀態(tài)在面對(duì)大家。他是一個(gè)特別懂禮貌的人，常常主動(dòng)幫助別人，而且懂得回報(bào)。性格特別好。非常討人喜歡。后來，經(jīng)朋友介紹參加加油好男兒。在所有選手中，他的人緣也非常好。

　　　　　　　所謂挫折是指人們?yōu)檫_(dá)到某種目標(biāo)所進(jìn)行的有目的的活動(dòng)過程中遇到的障礙和干擾，而使個(gè)人需要得不到滿足。一個(gè)人的一生不可能不遇到困難和挫折，關(guān)鍵的問題是如何對(duì)待這些困難和挫折。我們教育的主體--學(xué)生，在家中是父母的掌上明珠，一直被父母呵護(hù)，爺爺奶奶寵愛，很少經(jīng)歷過艱難困苦的生活的磨練和大的挫折。對(duì)他們來說，遇到艱苦、復(fù)雜的情況可能會(huì)無所適從，在困難和挫折的風(fēng)浪面前也難以應(yīng)付，并且會(huì)深受打擊。因此，在小學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行進(jìn)行適當(dāng)?shù)目勾煺劢逃?，增加一些磨練，使他們懂得如何正確對(duì)待挫折、失敗、困難，對(duì)于他們將來的成長，對(duì)于我們民族未來的發(fā)展，有著非同尋常的意義。那么我們?nèi)绾螌?duì)小學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育呢？ 一、遵循科學(xué)規(guī)律，對(duì)癥下藥 　　對(duì)學(xué)生實(shí)施抗挫折教育，一定要摸準(zhǔn)病情把準(zhǔn)脈，區(qū)別不同情況對(duì)癥下藥。必須充分注意到學(xué)生之間的差異，了解其行為的特征，破譯其內(nèi)心的密碼，根據(jù)不同對(duì)象，有的放矢地進(jìn)行教育。 　　比如，有些學(xué)生各方面都比較出色，或者在某些方面有著別人無法比擬的長處，經(jīng)常受到表揚(yáng)，成長比較順利的青少年，往往承受挫折的能力比較低。他們自身顯露出的光芒 使他們看不到自己的不足，別人也容易只看到光芒 而忽視他們的不足。一旦有人指出其缺點(diǎn)或不足，他們往往難以接受，更經(jīng)不起挫折和磨難的打擊。因而，對(duì)于顯示出這樣那樣光芒 的學(xué)生，可以故意設(shè)置一些挫折，故意不表揚(yáng)，不肯定某些優(yōu)點(diǎn)，使其在受挫中得到磨練，以彌補(bǔ)他們心理鍛煉上的缺陷。又如，那些學(xué)習(xí)較差的同學(xué)往往比較多地表現(xiàn)出怯懦和自信心不強(qiáng)，在挫折和失敗面前往往表現(xiàn)為無所適從。要提高這部分青少年的自信心，必須多一些鼓勵(lì)和肯定，從而使他們建立起克服困難，戰(zhàn)勝挫折的勇氣。 　　二、學(xué)科滲透，增強(qiáng)抗挫意識(shí) 　　在課堂教學(xué)中利用各科教材中有關(guān)不怕困難，戰(zhàn)勝挫折的內(nèi)容，采用講明道理、直觀引導(dǎo)、設(shè)置障礙、模擬訓(xùn)練等方法，啟發(fā)學(xué)生懂得每個(gè)人在成才的過程中都會(huì)遇到困難和挫折，必須正確對(duì)待困難和挫折，挫折面前不氣餒，敢于奪取勝利，使學(xué)生樹立正確的抗挫折意識(shí)。例如，講授《兩個(gè)鐵球同時(shí)著地》一文時(shí)，利用課文內(nèi)容教育學(xué)生：伽利略對(duì)亞里士多德的話產(chǎn)生疑問后，就有許多人責(zé)備他違背了人類的真理，是膽大妄為。伽俐略處在重重包圍之中，可謂遭受了重大挫折，但他卻振作精神，用自己刻苦勤奮、不具權(quán)威的精神，通過多次實(shí)驗(yàn)，取得了勝利。使學(xué)生意識(shí)到理想是美好的，實(shí)現(xiàn)理想?yún)s是漫長的、曲折的、艱巨，從而鼓勵(lì)學(xué)生具有戰(zhàn)勝困難的勇氣，不怕吃苦，不畏挫折的精神。 　　三、開展活動(dòng)，實(shí)施抗挫教育 　　小學(xué)生都喜歡參加課外活動(dòng)，我們可以根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)確定切實(shí)可行的抗挫折教育內(nèi)容和抗挫折目標(biāo)。定時(shí)間、定地點(diǎn)、定輔導(dǎo)教師、定輔導(dǎo)內(nèi)容，讓學(xué)生在各種各樣的活動(dòng)中磨練意志。 　?。?）開展優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)，培養(yǎng)自信心?；顒?dòng)中由其他同學(xué)找自己沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)，盡可能的把優(yōu)點(diǎn)炸開，讓其釋放光芒。培養(yǎng)自信心。 　　（2）開展優(yōu)秀人物伴我行活動(dòng)，進(jìn)行榜樣示范。小學(xué)生喜歡模仿，善于模仿，一旦有了榜樣，他們會(huì)模仿榜樣的行為去做，并進(jìn)行比較，找出差距，明確努力方向。利用古今中外的典型人物在挫折中成才的事例教育學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生在逆境中振作精神，變壓力為動(dòng)力。選取的榜樣，要有遠(yuǎn)有近，才有說服力。遭受失聰挫折而努力奮起終于成為世界著名大音樂家貝多芬，半身癱瘓、身殘志堅(jiān)，以頑強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝挫折，精通多門外語，掌握許多醫(yī)學(xué)知識(shí)，出版多部著作，在事業(yè)上取得輝煌成就的張海迪，這是遠(yuǎn)的榜樣，令人心靈震撼。同時(shí)，我們生活中間許多戰(zhàn)勝挫折的事例更具有生動(dòng)的教育意義。如下崗工人重新找到生活的坐標(biāo)，高考落榜者自學(xué)成才等等。 　?。?）要充分發(fā)揮輿論導(dǎo)向的作用，利用板報(bào)、墻報(bào)、廣播的形式滲透抗挫折教育。重視環(huán)境氛圍的教育作用，努力營造抗挫折教育的內(nèi)部和外部環(huán)境氛圍。如在櫥窗里設(shè)立抗挫折教育專欄，展示學(xué)生戰(zhàn)勝困難的事跡圖片；在班級(jí)墻壁上掛上名人戰(zhàn)勝挫折的警句等，使學(xué)生在良好的校園氛圍中接受教育。 　　四．加強(qiáng)輔導(dǎo)，重視個(gè)別教育。 　 （1）理解信任學(xué)生，消除對(duì)立情緒。對(duì)立情緒是學(xué)生受挫后的逆反心理反映。教師要通過正面的、積極的教育，經(jīng)過促膝談心，提高他們的思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)理智。由于每個(gè)青少年都有較強(qiáng)的自尊心和上進(jìn)心，都渴望得到別人的尊重、信任和鼓勵(lì)，因此，遇事要征求他們的意見，維護(hù)其自尊心；同時(shí)，相信學(xué)生會(huì)有進(jìn)步，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松、和諧的環(huán)境，消除對(duì)立情緒。 　?。?）表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生，消除自卑。教師和家長對(duì)學(xué)生的教育不要太急，更不能在公開場(chǎng)合大肆批評(píng)，而要根據(jù)因材施教的原則，依據(jù)循序漸進(jìn)的要求提出目標(biāo)和任務(wù)，讓學(xué)生時(shí)刻有跳一跳，夠得著的感覺，讓他們體驗(yàn)成功的愉悅，增強(qiáng)前進(jìn)的信心和毅力，消除自卑。同時(shí)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，運(yùn)用遷移規(guī)律利用學(xué)生甲方面的成績轉(zhuǎn)為乙方面的信心，即所謂他山之石，可以攻玉。 　（3）創(chuàng)設(shè)挫折環(huán)境，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。不經(jīng)過艱苦的磨練，就像溫室里的花朵一樣，沒有強(qiáng)大的生命力。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。在設(shè)計(jì)教育活動(dòng)時(shí)，我們要專門設(shè)計(jì)一些軍訓(xùn)、越野、遠(yuǎn)足等，讓學(xué)生感受痛苦，磨練意志，增其所不能。學(xué)科教學(xué)亦然，當(dāng)學(xué)生陶醉于自己的成績之中時(shí)，忘乎所以時(shí)，教師可有意識(shí)的設(shè)計(jì)一些難度較大的題目，給學(xué)生一次失敗，讓其在挫折環(huán)境中磨練意志。 　?。?）教會(huì)學(xué)生坦然面對(duì)，教師要讓學(xué)生明白，每個(gè)成才的人都經(jīng)歷過許多的蒼桑和磨難，只有坦然面對(duì)，笑對(duì)人生，才能保持樂觀向上的精神狀態(tài)，才能從容地去克服困難。教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生辯證地分析不合人意之時(shí)，相信這是對(duì)自己的磨礪。教師還應(yīng)組織學(xué)生參加遠(yuǎn)足、軍訓(xùn)等專題活動(dòng)，在活動(dòng)中鼓勵(lì)學(xué)生坦然面對(duì)困難，同時(shí)發(fā)揮榜樣的激勵(lì)作用，積極引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，學(xué)會(huì)達(dá)觀大度。 　　總之，在成長過程中我們每個(gè)同學(xué)都會(huì)遇到挫折，這需要我們教師在學(xué)生遇到挫折以后妥善加以引導(dǎo)。前進(jìn)的道路是曲折的，只要我們認(rèn)定方向，堅(jiān)韌不拔地走下去，就會(huì)成功。馬克思說過， 在科學(xué)的大路上，沒有平坦的大道，只有不畏艱險(xiǎn)，沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn)。

　　　　　　　所謂挫折是指人們?yōu)檫_(dá)到某種目標(biāo)所進(jìn)行的有目的的活動(dòng)過程中遇到的障礙和干擾，而使個(gè)人需要得不到滿足。一個(gè)人的一生不可能不遇到困難和挫折，關(guān)鍵的問題是如何對(duì)待這些困難和挫折。我們教育的主體--學(xué)生，在家中是父母的掌上明珠，一直被父母呵護(hù)，爺爺奶奶寵愛，很少經(jīng)歷過艱難困苦的生活的磨練和大的挫折。對(duì)他們來說，遇到艱苦、復(fù)雜的情況可能會(huì)無所適從，在困難和挫折的風(fēng)浪面前也難以應(yīng)付，并且會(huì)深受打擊。因此，在小學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行進(jìn)行適當(dāng)?shù)目勾煺劢逃?，增加一些磨練，使他們懂得如何正確對(duì)待挫折、失敗、困難，對(duì)于他們將來的成長，對(duì)于我們民族未來的發(fā)展，有著非同尋常的意義。那么我們?nèi)绾螌?duì)小學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育呢？ 一、遵循科學(xué)規(guī)律，對(duì)癥下藥 　　對(duì)學(xué)生實(shí)施抗挫折教育，一定要摸準(zhǔn)病情把準(zhǔn)脈，區(qū)別不同情況對(duì)癥下藥。必須充分注意到學(xué)生之間的差異，了解其行為的特征，破譯其內(nèi)心的密碼，根據(jù)不同對(duì)象，有的放矢地進(jìn)行教育。 　　比如，有些學(xué)生各方面都比較出色，或者在某些方面有著別人無法比擬的長處，經(jīng)常受到表揚(yáng)，成長比較順利的青少年，往往承受挫折的能力比較低。他們自身顯露出的光芒 使他們看不到自己的不足，別人也容易只看到光芒 而忽視他們的不足。一旦有人指出其缺點(diǎn)或不足，他們往往難以接受，更經(jīng)不起挫折和磨難的打擊。因而，對(duì)于顯示出這樣那樣光芒 的學(xué)生，可以故意設(shè)置一些挫折，故意不表揚(yáng)，不肯定某些優(yōu)點(diǎn)，使其在受挫中得到磨練，以彌補(bǔ)他們心理鍛煉上的缺陷。又如，那些學(xué)習(xí)較差的同學(xué)往往比較多地表現(xiàn)出怯懦和自信心不強(qiáng)，在挫折和失敗面前往往表現(xiàn)為無所適從。要提高這部分青少年的自信心，必須多一些鼓勵(lì)和肯定，從而使他們建立起克服困難，戰(zhàn)勝挫折的勇氣。 　　二、學(xué)科滲透，增強(qiáng)抗挫意識(shí) 　　在課堂教學(xué)中利用各科教材中有關(guān)不怕困難，戰(zhàn)勝挫折的內(nèi)容，采用講明道理、直觀引導(dǎo)、設(shè)置障礙、模擬訓(xùn)練等方法，啟發(fā)學(xué)生懂得每個(gè)人在成才的過程中都會(huì)遇到困難和挫折，必須正確對(duì)待困難和挫折，挫折面前不氣餒，敢于奪取勝利，使學(xué)生樹立正確的抗挫折意識(shí)。例如，講授《兩個(gè)鐵球同時(shí)著地》一文時(shí)，利用課文內(nèi)容教育學(xué)生：伽利略對(duì)亞里士多德的話產(chǎn)生疑問后，就有許多人責(zé)備他違背了人類的真理，是膽大妄為。伽俐略處在重重包圍之中，可謂遭受了重大挫折，但他卻振作精神，用自己刻苦勤奮、不具權(quán)威的精神，通過多次實(shí)驗(yàn)，取得了勝利。使學(xué)生意識(shí)到理想是美好的，實(shí)現(xiàn)理想?yún)s是漫長的、曲折的、艱巨，從而鼓勵(lì)學(xué)生具有戰(zhàn)勝困難的勇氣，不怕吃苦，不畏挫折的精神。 　　三、開展活動(dòng)，實(shí)施抗挫教育 　　小學(xué)生都喜歡參加課外活動(dòng)，我們可以根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)確定切實(shí)可行的抗挫折教育內(nèi)容和抗挫折目標(biāo)。定時(shí)間、定地點(diǎn)、定輔導(dǎo)教師、定輔導(dǎo)內(nèi)容，讓學(xué)生在各種各樣的活動(dòng)中磨練意志。 　?。?）開展優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)，培養(yǎng)自信心?；顒?dòng)中由其他同學(xué)找自己沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)，盡可能的把優(yōu)點(diǎn)炸開，讓其釋放光芒。培養(yǎng)自信心。 　?。?）開展優(yōu)秀人物伴我行活動(dòng)，進(jìn)行榜樣示范。小學(xué)生喜歡模仿，善于模仿，一旦有了榜樣，他們會(huì)模仿榜樣的行為去做，并進(jìn)行比較，找出差距，明確努力方向。利用古今中外的典型人物在挫折中成才的事例教育學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生在逆境中振作精神，變壓力為動(dòng)力。選取的榜樣，要有遠(yuǎn)有近，才有說服力。遭受失聰挫折而努力奮起終于成為世界著名大音樂家貝多芬，半身癱瘓、身殘志堅(jiān)，以頑強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝挫折，精通多門外語，掌握許多醫(yī)學(xué)知識(shí)，出版多部著作，在事業(yè)上取得輝煌成就的張海迪，這是遠(yuǎn)的榜樣，令人心靈震撼。同時(shí)，我們生活中間許多戰(zhàn)勝挫折的事例更具有生動(dòng)的教育意義。如下崗工人重新找到生活的坐標(biāo)，高考落榜者自學(xué)成才等等。 　?。?）要充分發(fā)揮輿論導(dǎo)向的作用，利用板報(bào)、墻報(bào)、廣播的形式滲透抗挫折教育。重視環(huán)境氛圍的教育作用，努力營造抗挫折教育的內(nèi)部和外部環(huán)境氛圍。如在櫥窗里設(shè)立抗挫折教育專欄，展示學(xué)生戰(zhàn)勝困難的事跡圖片；在班級(jí)墻壁上掛上名人戰(zhàn)勝挫折的警句等，使學(xué)生在良好的校園氛圍中接受教育。 　　四．加強(qiáng)輔導(dǎo)，重視個(gè)別教育。 　 （1）理解信任學(xué)生，消除對(duì)立情緒。對(duì)立情緒是學(xué)生受挫后的逆反心理反映。教師要通過正面的、積極的教育，經(jīng)過促膝談心，提高他們的思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)理智。由于每個(gè)青少年都有較強(qiáng)的自尊心和上進(jìn)心，都渴望得到別人的尊重、信任和鼓勵(lì)，因此，遇事要征求他們的意見，維護(hù)其自尊心；同時(shí)，相信學(xué)生會(huì)有進(jìn)步，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松、和諧的環(huán)境，消除對(duì)立情緒。 　?。?）表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生，消除自卑。教師和家長對(duì)學(xué)生的教育不要太急，更不能在公開場(chǎng)合大肆批評(píng)，而要根據(jù)因材施教的原則，依據(jù)循序漸進(jìn)的要求提出目標(biāo)和任務(wù)，讓學(xué)生時(shí)刻有跳一跳，夠得著的感覺，讓他們體驗(yàn)成功的愉悅，增強(qiáng)前進(jìn)的信心和毅力，消除自卑。同時(shí)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，運(yùn)用遷移規(guī)律利用學(xué)生甲方面的成績轉(zhuǎn)為乙方面的信心，即所謂他山之石，可以攻玉。 　（3）創(chuàng)設(shè)挫折環(huán)境，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。不經(jīng)過艱苦的磨練，就像溫室里的花朵一樣，沒有強(qiáng)大的生命力。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。在設(shè)計(jì)教育活動(dòng)時(shí)，我們要專門設(shè)計(jì)一些軍訓(xùn)、越野、遠(yuǎn)足等，讓學(xué)生感受痛苦，磨練意志，增其所不能。學(xué)科教學(xué)亦然，當(dāng)學(xué)生陶醉于自己的成績之中時(shí)，忘乎所以時(shí)，教師可有意識(shí)的設(shè)計(jì)一些難度較大的題目，給學(xué)生一次失敗，讓其在挫折環(huán)境中磨練意志。 　　（4）教會(huì)學(xué)生坦然面對(duì)，教師要讓學(xué)生明白，每個(gè)成才的人都經(jīng)歷過許多的蒼桑和磨難，只有坦然面對(duì)，笑對(duì)人生，才能保持樂觀向上的精神狀態(tài)，才能從容地去克服困難。教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生辯證地分析不合人意之時(shí)，相信這是對(duì)自己的磨礪。教師還應(yīng)組織學(xué)生參加遠(yuǎn)足、軍訓(xùn)等專題活動(dòng)，在活動(dòng)中鼓勵(lì)學(xué)生坦然面對(duì)困難，同時(shí)發(fā)揮榜樣的激勵(lì)作用，積極引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，學(xué)會(huì)達(dá)觀大度。 　　總之，在成長過程中我們每個(gè)同學(xué)都會(huì)遇到挫折，這需要我們教師在學(xué)生遇到挫折以后妥善加以引導(dǎo)。前進(jìn)的道路是曲折的，只要我們認(rèn)定方向，堅(jiān)韌不拔地走下去，就會(huì)成功。馬克思說過， 在科學(xué)的大路上，沒有平坦的大道，只有不畏艱險(xiǎn)，沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn)。

孩子的成長必定會(huì)經(jīng)歷各種挫折，直到他的翅膀足夠強(qiáng)壯，才可以自由地展翅翱翔。孩子的抗挫折能力正是在與挫折打交道的過程中練就的。如果缺少了必要的挫折，他將無法擁有強(qiáng)壯的翅膀，又談何展翅翱翔呢？如今，一家只有一個(gè)孩子，父母、長輩都像眾星捧月般地呵護(hù)他，不忍心讓他在生活中經(jīng)受任何一點(diǎn)挫折，而是主動(dòng)并心甘情愿地幫助他擺平人生路上的障礙。殊不知，這樣做是真正害了孩子，因?yàn)槲覀儎儕Z了他成長的機(jī)會(huì)。如果孩子一直都順風(fēng)順?biāo)?，走慣平坦的路，聽?wèi)T順耳的話，做慣順心的事，沒有經(jīng)受過挫折，那么他一旦在生活或?qū)W習(xí)方面稍有不順，就會(huì)產(chǎn)生消極情緒，表現(xiàn)得脆弱、無能，勢(shì)必會(huì)被挫折打倒。我們經(jīng)常會(huì)看到這樣的孩子：稍微遇到有點(diǎn)難度的題目，要么干脆放棄，要么直接去問父母；遇到不如意的事，要么摔東西，要么賭氣不吃不喝；學(xué)習(xí)成績不理想，就會(huì)嚷嚷著不想上學(xué)了；等等。試想一下，這樣一個(gè)沒有抗挫折能力的孩子，又怎么能在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的社會(huì)中立于不敗之地呢？事實(shí)上，每個(gè)孩子都具備獨(dú)立抗擊暴風(fēng)雨的能力，關(guān)鍵在于我們是否給他創(chuàng)設(shè)了這樣的機(jī)會(huì)。德國著名兒童教育專家舒馬赫提出過這樣一個(gè)觀點(diǎn)：給孩子多多提供嘗試機(jī)會(huì)也是實(shí)施挫折教育的一個(gè)有機(jī)組成部分。原因很簡(jiǎn)單：孩子一旦被剝奪了嘗試的機(jī)會(huì)，也就等于被剝奪了犯錯(cuò)誤和改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，因此也不可能邁向成功之路。因此，我們要把孩子從“蜜罐”中撈出來，對(duì)他進(jìn)行挫折教育，給他創(chuàng)設(shè)挫折機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他的抗挫折能力，讓他在對(duì)抗挫折的過程中得到成長。

抗挫能力的培養(yǎng)： 1、父母要樹立挫折教育意識(shí)，認(rèn)識(shí)抗挫教育的重要性 許多父母都認(rèn)為，孩子心理承受能力差，應(yīng)該對(duì)孩子保護(hù)有加。這種觀念直接影響了孩子。其實(shí)，一個(gè)人受點(diǎn)挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好處。家長應(yīng)正確看待挫折的教育價(jià)值，把它看成是磨煉意志、提高適應(yīng)力的好方法。

2、把握挫折教育的時(shí)機(jī)，幫助幼兒正確理解挫折孩子對(duì)挫折正確的認(rèn)知和理解是挫折教育的關(guān)鍵，是我們進(jìn)行挫折教育的第一步。

3、教會(huì)孩子正確對(duì)待失敗 很多情況下，給孩子帶來最多打擊的往往不是失敗本身，而是他對(duì)失敗的理解。
4、對(duì)孩子的期望應(yīng)合理，培養(yǎng)孩子能正確地評(píng)價(jià)自我 每個(gè)孩子都有自己的長處與不足，家長應(yīng)有客觀的評(píng)價(jià)，并據(jù)此對(duì)兒童的成長提出合理的期望，激勵(lì)孩子向恰當(dāng)?shù)陌l(fā)展目標(biāo)努力

5、給孩子樹立榜樣，培養(yǎng)孩子克服困難的信心。

6、注重幼兒能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心