軍體拳十六式慢速教學

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生活中的太極拳總是給人一種慢悠悠的感覺，輕起輕落，綿柔緩慢。但這么練太極拳真的好么?今天我們就詳細說一下太極拳的“慢”。
太極拳為什么要“慢”
練太極拳為什么要慢 以什么速度為好?
練太極拳是需要階段性的，我們在學習太極拳的過程中必須要按照太極拳的要求，從基本功開始入手，要清楚自己處于什么階段?！靶募背匝a了熱豆腐”，想不吃苦、不流汗、不用功一蹴而就是練不好太極拳的。
慢練是太極拳的基礎(chǔ)，要從一開始就打好基礎(chǔ)，靜中慢練、松中慢練、柔中慢練，做到慢而不散、慢而不斷、慢而不僵、慢而不呆，在緩慢的動作中，守規(guī)矩知方圓，把每招每式都練到純熟，才能在以后的修煉中追求更高層次的奧妙。
練太極拳是越慢越好么?
前面我們說了練習太極拳是一個階段的性的過程，所以不同的階段固然有不同的練法。初學階段慢練是無可厚非的，當我們已經(jīng)練到一趟拳打下來，氣不發(fā)喘、面不改色的時候就可以練習一些更深層次的東西。這時候就需要快練，快練可以鍛煉我們的靈活性，讓練拳的節(jié)奏更加明快、瀟灑、輕松。讓我們在慢練中出現(xiàn)的呆滯、僵硬等現(xiàn)象得以改正。
太極拳需要慢練快練相結(jié)合，但一定要把握好這個度。要先在慢練中把功架結(jié)構(gòu)弄清楚，呼吸節(jié)奏調(diào)整好。當達到一定的水平后可以逐漸的提升速度，讓太極拳更加流暢自然。但切不可忽快忽慢，必須保持勻速。
究竟要怎樣練習太極拳?
練太極拳為什么要慢 以什么速度為好?
俗話說“細微之處見精神”，在練習太極拳的過程中，你的一舉手、一投足、一點一滴、一絲一毫都體現(xiàn)你太極拳功夫的高低。練習太極拳需要們要多用心去慢慢體悟感受，逐漸成型后又需要我們大刀闊斧版的進行潤飾，直至做到形神合一。
在慢中找到狀態(tài)，然后在快中找到精髓。不論快慢，都始終要保持太極拳靜、松、定的狀態(tài)，如果在練拳快速運動的過程中還能保持這種狀態(tài)，那么太極拳才算有所成。
慢練是太極拳貫穿始終的訓練方法，是基礎(chǔ)也是輔助，不能一味慢練，但絕不能不慢，所以大家在練拳時一定要把好“快、慢”這個度，何時需要快，何時需要慢一定要記好。

肯定是:
準備格斗
弓步出拳
穿喉彈踢
馬步橫打
內(nèi)撥下勾
交錯側(cè)踹
外格內(nèi)勾
反擊勾踢
轉(zhuǎn)身別臂
虛步砍肋
彈襠頂肘
反彈側(cè)擊
弓步靠掌
上步砸瞎遲早肘
仆步撩襠
擋擊拌腿
擊腰鎖喉
應(yīng)為我是磨雀從老師那里學來旦局的

答；十六式太極拳：

1，起勢 2，左右野馬分鬃 3，白鶴亮翅 4,摟膝拗步

5，進步搬攔錘 6，如封似閉 7，單鞭 8，手揮琵琶

9，倒卷肱 10，左右穿梭 11，海底針 12，閃通背

13，云手 14，左右攬雀尾 15，十字手 16，收勢

內(nèi)家拳術(shù)都行拳慢而穩(wěn)。如八極拳，太極拳等……

實戰(zhàn)沒有任何用，就是雜耍而已，它是被影視作品，文學作品人為的吹捧起來的，不能實戰(zhàn)，更沒有什么深奧的意義，就是雜耍而已。

1、預(yù)備勢 2、起勢 3、六合勢 4、按頭勢 5、一寸二踐右橫拳 6、右鷂入林膀回身 7、右挑頂 8、退步左鷹抓 9、右斬手炮 10、并步右單點 11、右通天炮（車行如風） 12、進步左刀輪手 13、圓步右橫拳 14、左橫拳 15、左鷂入林膀回身 16、左挑頂 17、退步右鷹抓 18、左斬手炮 19、并步左單點 20、左通天炮（車行如風） 21、右刀輪手 22、左橫拳 23、左鷂入林膀回身 24、左挑頂 25、退步右鷹抓 26、左斬手炮 27、并步左單點 28、左通天炮（車行如風）29、收勢。

軍道殺拳十二式名稱有：
1、弓步?jīng)_拳。
2、穿喉彈踢。
3、馬步橫擋。
4、內(nèi)搏下勾。
5、交叉?zhèn)弱摺?br/>6、外搏橫勾。
7、反擊勾踢。
8、轉(zhuǎn)身別臂。猜廳
9、虛步砍肋。
10、彈踢頂肘。
11、反彈側(cè)擊。
12、弓步考掌伍冊。穗橘隱
13、上步砸肘。
14、腹部撩襠。
15、擋擊拌腿。
16、擊腰嗩喉。

多說話，多練習，沒人的時候?qū)χR子練習，要有自信，變慢的原因有很多，大多數(shù)都是因為生疏了，或者缺乏自信。

語速，即人們說話的速度，是語言的韻律特征之一，是構(gòu)成語言節(jié)奏的基礎(chǔ)。在語言學界，語速作為影響語言流暢性的重要指標之一，受到語言病理學家越來越多的重視，也是臨床診斷口吃的重要依據(jù)之一。正常情況下，使用漢語表達意義和傳播信息，語速約為每分鐘240個字（漢語1個字即1個音節(jié)），廣播電視新聞播音的語速約為每分鐘300個字。我國相聲演員方清平曾以20.5秒狂飆183個字（即每分鐘538個字）超高語速演繹《木蘭辭》，登上了《吉尼斯世界紀錄》（中文語速最快）。那么，語速快慢是由什么決定的？為什么有人語速快，有人語速慢呢？語言表達（發(fā)聲）的基本原理。語言通過發(fā)聲進行表達，這個過程涉及三個部位：大腦、傳出神經(jīng)和發(fā)聲肌肉。大腦合成語言信息，好比司令部；傳出神經(jīng)把運動指令以神經(jīng)沖動的方式傳遞給發(fā)聲肌肉，好比傳令官；發(fā)聲肌肉包括支配聲帶的肌肉和咽腔、口腔、鼻腔的肌肉，還包括呼吸?。ㄒ驗榘l(fā)聲的時候必須呼氣），這些肌肉才是發(fā)聲的執(zhí)行者——它們的運動造成了空氣的振動，也就是聲波。首先，從大腦來看，和發(fā)聲關(guān)系最密切的是位于大腦左半球額下附近的運動性語言區(qū)（又稱布洛卡區(qū)）。假如電刺激人腦的運動性語言區(qū)，人就會不由自主地發(fā)出語音；而運動性語言區(qū)受損的病人喪失說話的能力，臨床上稱之為失語癥。除了運動性語言區(qū)，大腦中還有三個和語言關(guān)系非常密切的腦區(qū)，分別稱為書寫區(qū)、視覺性語言區(qū)及聽覺性語言區(qū)，如果這三個腦區(qū)受損，會分別出現(xiàn)不能書寫、不能閱讀、不能聽懂對方語義的癥狀。