中午午休的睡前故事短篇

精力旺盛的小孩是有的 不干擾別人 不影響正常生活就可以

只要安靜不影響他人就好啦，有些人真沒(méi)午睡習(xí)慣，特別是青春期孩子很好動(dòng)精力充沛。

說(shuō)到孩子，孩子是祖國(guó)的未來(lái)；孩子的健康，一定要多加的愛(ài)護(hù)和關(guān)注。孩子中午睡不著，也并不一定非要強(qiáng)制性地讓孩子進(jìn)行午休。

如果孩子昨天晚上睡得非常晚，起來(lái)的也非常晚，這個(gè)時(shí)候身體就不會(huì)感覺(jué)困乏。所以家長(zhǎng)要分清是非，并不一定是每天都要堅(jiān)持讓孩子進(jìn)行午休的。要根據(jù)孩子具體的生活習(xí)慣作出調(diào)整，接受就可以了。

十歲以下的小朋友。

如果孩子還小是在10歲以下，那么他們這時(shí)候的身體能量是非常足的，也就是中醫(yī)所講的陽(yáng)氣足、能量足。由于體內(nèi)擁有非常足的能量，所以他們就不會(huì)覺(jué)得困乏，只要這個(gè)時(shí)候孩子在白天愉快地玩耍，晚上能夠好好安睡，父母的心就可以找到寬慰了。

所以，并不一定非要強(qiáng)制性地讓小朋友進(jìn)行午休，因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)奈缧菀矔?huì)讓孩子的內(nèi)心產(chǎn)生反感，從而影響身心靈健康。

過(guò)度玩樂(lè)引起興奮。

現(xiàn)在孩子的童年，很多都是在電子產(chǎn)品當(dāng)中度過(guò)的。他們玩很多刺激的游戲，看很多刺激眼睛神經(jīng)的動(dòng)畫片，如此振奮他們的娛樂(lè)項(xiàng)目，致使他們根本就沒(méi)有任何困意。所以孩子不午休，也是一種理所當(dāng)然的行為吧。

如果家長(zhǎng)在這種情況下，想要小孩子進(jìn)行午休的話，可以適當(dāng)減少孩子看電子產(chǎn)品的時(shí)間和次數(shù)，多帶孩子走到戶外，親近大自然。經(jīng)常這樣，讓孩子親近大自然，孩子就能夠感受到大自然的力量。當(dāng)孩子很愉悅的跟大自然親近之后，身體也會(huì)越來(lái)越放松，那么在該午休的時(shí)候，身體會(huì)告知孩子來(lái)休息的，而這種行為是身體自然而然由內(nèi)而外產(chǎn)生的想要午休的行為，這才是一種健康孩子，應(yīng)該擁有的健康狀態(tài)。

親，這樣肯定是不好的啊，小孩子睡覺(jué)的時(shí)候身體就會(huì)增長(zhǎng)的很快的，你滑鉛要是不讓寶寶午休的話那么身體的發(fā)育會(huì)沒(méi)有那么好信慶好的差消啊

。。。玩手機(jī)唄

孩子不睡午覺(jué),那么我覺(jué)得最主要的問(wèn)題在于大人. 因?yàn)榇笕说纳盍?xí)慣影響著孩子.當(dāng)然次要的原因就是環(huán)境的變化. 那么家長(zhǎng)就應(yīng)該給孩子制訂一個(gè)計(jì)劃, 每天什么時(shí)候吃晚飯什么時(shí)候做作業(yè)還有就是什么時(shí)候上床熄燈就寢 .而且這個(gè)習(xí)慣必須堅(jiān)持,雷打不動(dòng),包括家里來(lái)了客人. 當(dāng)然孩子在睡覺(jué)的時(shí)候家長(zhǎng)也要給孩子一個(gè)安靜的環(huán)境. 首先晚上孩子應(yīng)該九點(diǎn)鐘必須上床睡覺(jué),因?yàn)樯洗膊⒉淮硭? 那么要保證孩子的睡眠充足就必須得這么早. 早上六點(diǎn)半或者是七點(diǎn)就必須讓孩子起床看書(shū)晨讀, 這對(duì)孩子很有好處,你可以給孩子買一個(gè)漂亮的鬧鐘, 教她識(shí)鐘然后讓她自己按時(shí)起床, 當(dāng)然買鬧鐘的時(shí)候最好是她自己選的. 然后還要告訴老師她的生活習(xí)慣,家長(zhǎng)和老師溝通很重要, 讓老師適當(dāng)?shù)亟o她安排多一些活動(dòng),中午不要吃得太飽, 如果實(shí)在不睡的話沒(méi)關(guān)系, 只要躺在床上蓋好被子不影響其他小朋友,一定要她躺下, 不要讓她有活動(dòng),而且老師和同學(xué)也不要和她說(shuō)話, 這樣堅(jiān)持一段時(shí)間就好了. 我女兒兩歲去幼兒園就是用這種方法幫她適應(yīng)的.效果不錯(cuò), 你可以試試. 另外一個(gè)就是環(huán)境的改變, 你可以通過(guò)你自己的努力讓她盡快適應(yīng)新的幼兒園. 你可以告訴她這個(gè)幼兒園比以前的幼兒園有什么不一樣, 當(dāng)然也要告訴她你為什么給她換幼兒園, 因?yàn)槲鍤q的孩子已經(jīng)能夠理解這些了. 而且你要告訴她怎樣和新同學(xué)相處, 比如說(shuō)有好的東西要分給同學(xué)吃等等. 到了一個(gè)新的環(huán)境要主動(dòng)去和同學(xué)說(shuō)話,主動(dòng)去認(rèn)識(shí)新的朋友, 不可能別人來(lái)認(rèn)識(shí)你呀.

不習(xí)慣的原因，需要慢慢培養(yǎng)，你可以帶個(gè)他喜歡的娃娃去幼兒園，午睡的時(shí)候讓娃娃陪她睡。

如果真的睡不著，也不要有壓力。最好飯后二十分鐘后再睡。其實(shí)能閉會(huì)眼也能休息一下的。

學(xué)生午休的好處有：
1、免疫力更高：
午餐后為幫助消化，身體會(huì)自動(dòng)改由副交感神經(jīng)主導(dǎo)，這時(shí)睡個(gè)短覺(jué)，可以更有效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性。

2、心臟更有力。
西班牙醫(yī)學(xué)研究顯示，每天午睡30分鐘，體內(nèi)激素分泌更平衡，心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率也可減少30%。

3、心情更舒暢。

美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家寫了一篇報(bào)道，刊載在最新的《自然神經(jīng)科學(xué)》期刊上，內(nèi)容顯示，午后打盹可改善心情，降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜（8小時(shí)）。

4、降低心臟病發(fā)病率。
午睡過(guò)程中，人體交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的作用正好與原來(lái)相反，從而使機(jī)體新陳代謝減慢，體溫下降，呼吸趨慢，脈搏減速，心肌耗氧量減少，心臟消耗和動(dòng)脈壓力減小，還可使與心臟有關(guān)的激素分泌更趨于平衡，這些對(duì)于控制血壓具有良好的效果，有利心臟的健康，降低心肌梗死等心臟病的發(fā)病率。

5、養(yǎng)腦健腦，振奮精神。
經(jīng)過(guò)一上午的學(xué)習(xí)或工作，大腦處于疲勞狀態(tài)，午睡不僅可以補(bǔ)償夜間睡眠不足，還可使人的大腦及身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松與休息，可使人精力充沛，反應(yīng)敏捷，情緒良好。

午休時(shí)不需要一定要睡覺(jué)，可以進(jìn)行假寐，閉著眼睛戴上耳機(jī)聽(tīng)歌就可以，而且白天睡眠還會(huì)影響晚上作息規(guī)律的