英語四級水肺式潛泳

1、選擇水深不超過自己心臟的淺水區(qū)進(jìn)行初步練習(xí)，做下水前的熱身運(yùn)動，穿戴好游泳衣帽。

2、下水，深吸一口氣，出氣，連續(xù)做5次深呼吸。

3、打開秒表，深吸一口氣，開始計(jì)時(shí)，看好時(shí)間在自己需要呼吸時(shí)停止計(jì)時(shí)，記下時(shí)間，再次重復(fù)以上步驟，5次后根據(jù)時(shí)間取中間值，為水下憋氣時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。

4、深呼吸，按下秒表計(jì)時(shí)。蹲下水里，根據(jù)自己需要呼吸時(shí)查看秒表是否到時(shí)間，剛開始根據(jù)自己能力進(jìn)行出水，慢慢的根據(jù)時(shí)間逐一加長憋氣時(shí)間，吸氣后將空氣突出還可以增加水下時(shí)間，練習(xí)時(shí)間不宜過長，一般練習(xí)20分鐘休息10分鐘，總時(shí)間控制在2小時(shí)內(nèi)；連續(xù)一周你會發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)逐步在延長。

5、憋氣和肺活量有關(guān)，要更好的增加肺活量，需要多參加運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

美人魚潛水表演用哪種潛水方式如下：

美人魚潛水保命技巧：有卷腹入水、穿梭入水、天使下沉。

1.美人魚卷腹入水：這個技巧和自由潛的鴨式入水很相像，但是還是有別于鴨式入水，因?yàn)檫@個是美人魚的入水動作，腳上穿的是單蹼還有魚尾的束縛，其難度是可想而知的，而一個好看的美人魚入水動作，需要加入更多的動作元素，用來呈現(xiàn)美人魚的技巧性。

2.美人魚穿梭入水：主要用于美人魚水中的多層次游動需求，該技巧可讓美人魚入水后能通過自己的身體動作的協(xié)調(diào)能力快速的游動到自己想要的深度和位置，是一個美人魚必須掌握和實(shí)用性很強(qiáng)的技巧之一。

3.?美人魚天使下沉：一般在表演中為了展示你好看的尾巴，一般會用在表演開始和結(jié)束，在水下攝影中模特是比較常用的。

美人魚介紹：

美人魚又稱人魚、鮫人（中國古名），是一種長著人身魚尾的神秘水生動物，多生活于海洋的水域之中，常出現(xiàn)于童話、神話、志怪、玄幻小說或者古代傳說，以及史書記載，是著名的藝術(shù)形象?，F(xiàn)代有眾多電影、動畫片、歌曲等形式都以此為名。一般認(rèn)為美人魚的生物原型是儒艮或海牛。