初二英語(yǔ)作文消除煩惱

心情失落就是郁悶，有時(shí)候是人多想了.總是想到一些將來(lái)會(huì)發(fā)生的事情,這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢?或者說(shuō)過(guò)去的不開(kāi)心就讓它過(guò)去，不可能因你不開(kāi)心就不發(fā)生。 緩解壓力的方法:大聲吼將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)，你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。 你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂(lè)，有的人卻對(duì)生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問(wèn)題。生活中總是會(huì)出現(xiàn)很多突如其來(lái)的災(zāi)難，會(huì)讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對(duì)生命的絕望。不難看出，隨著社會(huì)的進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過(guò)了某種負(fù)荷能力的時(shí)候，就會(huì)讓人出現(xiàn)偏激情緒，這樣帶來(lái)的后果是無(wú)法想象的，我個(gè)人覺(jué)得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個(gè)出口，會(huì)逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。那么我們應(yīng)該怎么減輕這樣的負(fù)面情緒呢?第一:學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來(lái)，慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒(méi)有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。(所謂退一步自然寬.)第二:學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，只有多關(guān)愛(ài)自己，才能有更多的能量去關(guān)愛(ài)他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂(lè)，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。第三:遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂(lè)，閉眼，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來(lái)可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。第四:多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有必要嫉妒別人，也沒(méi)必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開(kāi)心(事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭(zhēng)取做到最好)第五:廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過(guò)程，現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場(chǎng)合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式，人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急，這就對(duì)了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。第六:不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘绻阆矚g上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會(huì)的!(很多人為什么沒(méi)實(shí)現(xiàn)，就是沒(méi)毅力)第七:學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時(shí)候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來(lái)可以很好解決的問(wèn)題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難.其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會(huì)游刃有余.遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開(kāi)，越往壞處想，心就越窄!第八:珍惜身邊的人，用語(yǔ)方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開(kāi)也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場(chǎng)面更尷尬.珍惜現(xiàn)在身邊的一切。第九:熱愛(ài)生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維.多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感,神秘感。第十:只有用真心,用愛(ài),用人格去面對(duì)你的生活，你的人生才會(huì)更精彩! 保持良好心態(tài)的具體做法是: 1.轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭(zhēng)吵，不妨?xí)簳r(shí)離開(kāi)一下現(xiàn)場(chǎng)，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂(lè)娛樂(lè)。這樣很快就會(huì)把原來(lái)的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。 2.憧憬未來(lái)。追求美好的未來(lái)是人的天性，也是人類(lèi)生存和社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來(lái)，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來(lái)會(huì)更加美好。 3.向人傾訴。心情不快卻悶著不說(shuō)會(huì)悶出病來(lái)，有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無(wú)愉快可談。沒(méi)有朋友的話，不僅遇到難事無(wú)人相助，也無(wú)法找到可一吐為快的對(duì)象。把心中的苦處能和盤(pán)倒給知心人并能得到安慰甚至計(jì)謀的人，心胸自然會(huì)像打開(kāi)了一扇門(mén)一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。 4.拓寬興趣。興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來(lái)，有的人覺(jué)得無(wú)所事事，很容易產(chǎn)生無(wú)用、被遺棄等失落感。而有的人則覺(jué)得退下來(lái)后無(wú)官一身輕，可以充分利用這些時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字、創(chuàng)作、繪畫(huà)、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥(niǎo)、釣魚(yú)、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺(jué)得生活中處處充滿陽(yáng)光。 5.寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問(wèn)題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無(wú)理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事?tīng)?zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭(zhēng)一角墻，讓他幾尺也無(wú)妨，長(zhǎng)城萬(wàn)里今猶在，不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。 6.憶樂(lè)忘憂。在人生的旅途中，有時(shí)荊棘叢生，有時(shí)鋪滿鮮花，有時(shí)憂心如焚，有時(shí)其樂(lè)融融。對(duì)此應(yīng)進(jìn)行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對(duì)那些幸福、美好、快樂(lè)的往事要常?；貞洠员阍谛闹蟹浩饘訉訚i漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_(kāi)拓未來(lái)，而對(duì)那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進(jìn)的動(dòng)力。 7.淡泊名利?，F(xiàn)實(shí)生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財(cái)迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個(gè)人目的沒(méi)達(dá)到，或者耿耿于懷，疑竇叢生;或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計(jì)較，不要把名利看得那么重，否則，容易導(dǎo)致心理失衡。 除此之外，還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對(duì)于保持一份好心情也是至關(guān)重要的。

你好

讀王家新的《在山的那邊》，可以讓我們 （掙脫）煩惱的枷鎖；讀莫頓·亨特的《走一步，再走一步》，可以讓我們（驅(qū)散）失敗的陰影；讀魯迅的《風(fēng)箏》，可以讓我們（融化）冷漠的堅(jiān)冰。

把自己練強(qiáng)大了。

莫把煩惱放心上，免得白了少年頭，莫把煩惱放心上，免得未老先喪生。（狄更斯《德魯?shù)乱砂浮罚┓畔?，暫時(shí)把無(wú)法解決的事情放在一邊，有能力解決的時(shí)候再拾起來(lái)解決掉，不要去糾結(jié)一些自己無(wú)法去解決的問(wèn)題，去庸人自擾。

我是不開(kāi)心心找樂(lè)子。去消除煩惱。

莫把煩惱放心上，免得白了少年頭，莫把煩惱放心上，免得未老先喪生。（狄更斯《德魯?shù)乱砂浮罚?br/>

放下，暫時(shí)把無(wú)法解決的事情放在一邊，有能力解決的時(shí)候再拾起來(lái)解決掉，不要去糾結(jié)一些自己無(wú)法去解決的問(wèn)題，去庸人自擾。

你好.
心情不好,煩，有時(shí)候是人多想了.總是想到一些將來(lái)會(huì)發(fā)生的事情,這
對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢?
可以去做做運(yùn)動(dòng)或是休息一段時(shí)間.充分的利用這一段時(shí)間做一些你想做的事.認(rèn)為
是對(duì)的就去做.要不就和知心的朋友說(shuō)說(shuō)話，心里自然就會(huì)好受一些。平時(shí)要經(jīng)常給
自己解壓，有煩心事的時(shí)候不要鉆牛角尖，往好處想。慢慢的心里的疙瘩就化開(kāi)了
當(dāng)我遇到你

你好朋友
不要為了一點(diǎn)點(diǎn)煩惱和打擊和不開(kāi)心不快樂(lè)說(shuō)自己累，其實(shí)在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢，在茫茫人海中一個(gè)人苦惱和開(kāi)心快樂(lè)幸福就算啥呢？？我們叫苦叫累要死要活的干嗎呢？？給誰(shuí)看誰(shuí)會(huì)來(lái)關(guān)心你幫助你陪你呢？。人生路上有多少風(fēng)風(fēng)雨雨?。?？風(fēng)風(fēng)雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罷，風(fēng)風(fēng)雨雨都在你的命運(yùn)中??！逃避還不如用你的開(kāi)心快樂(lè)善良真心好心情接受風(fēng)風(fēng)雨雨，只要你用你的開(kāi)心快樂(lè)善良真心好心情面對(duì)他、你會(huì)覺(jué)得開(kāi)心快樂(lè)總在你的心中??！請(qǐng)相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，請(qǐng)相信有彩虹啊。

我認(rèn)為首先不要逃避，把煩惱說(shuō)給朋友或家人聽(tīng)，他們或許可以開(kāi)導(dǎo)你喲！也可以讓時(shí)間沖淡一切…當(dāng)然，做一些讓心情放松的事，如：聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)，讀本好書(shū)，欣賞花草…先說(shuō)這么多哦！

心煩,有時(shí)候是人多想了.總是想到一些將來(lái)會(huì)發(fā)生的事情,這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘，你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。