英語(yǔ)考試前進(jìn)入狀態(tài)的音樂(lè)

給自己心理暗示，相信自己，做一些深呼吸，最好以很自信但又細(xì)心的狀態(tài)做題。遇到難題可以先跳過(guò)，保證自己會(huì)的能夠拿到分！

不要把考試的事情太放在心上，該干嘛還干嘛，但是做好準(zhǔn)備還是很必要的。然后呢，每天保持自己的心態(tài)，不要焦慮煩躁，聽(tīng)聽(tīng)歌，放放松，都是很好的。考試其實(shí)并不可怕的?；蛘吣憔兔刻炱鸫苍阽R子前對(duì)自己來(lái)一個(gè)大大的微笑，大說(shuō)一句“考試不可怕，加油！”

把提綱通看一遍，自行擴(kuò)展一下，卡殼處細(xì)心弄懂，然后把害怕之題再看看做做，再定時(shí)試做兩套真題，就行了

考試考得三分是水平，七分是心理。
1、 深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來(lái)，全身有一種輕松感。

2、 調(diào)息放松法：這是一種最簡(jiǎn)單的但可能頗為有效的方法，就是控制呼吸，通過(guò)深呼吸緩解焦慮。具體的做法是：保持坐姿，身體向后靠并挺直，松開(kāi)束腰的皮帶或衣物，將雙掌輕輕放在肚臍上，要求五指并攏，掌心向下。把肺想象成一個(gè)氣球，先用鼻子慢慢地吸足一口氣，直到感到氣球已經(jīng)全部脹起。保持這個(gè)狀態(tài)兩秒鐘。再慢慢、輕輕地吐氣，觀察自己的手向靠近身體的方向移動(dòng)。連續(xù)做上四至十分鐘甚至更長(zhǎng)。

3、 自我暗示法：“我已做好充分準(zhǔn)備，不會(huì)考?jí)牡摹薄ⅰ熬o張是膽小鬼的行為”。

4、 精神勝利法：心里想，我一定能成功，一定能發(fā)揮超常，考出好成績(jī)。我考不好，別人也不怎么樣。反而會(huì)降低壓力，保持平常心。

5、 臨場(chǎng)活動(dòng)法：由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開(kāi)， 讓全身肌肉縮緊再放松； 可在考試過(guò)程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。

6、 聯(lián)想法：緊張時(shí)，想自己曾經(jīng)做過(guò)成功的事，回想成功時(shí)的心理體驗(yàn)，這樣會(huì)感到非常滿(mǎn)足，從而消除緊張。

7、 類(lèi)比法：“我考試緊張，任何人考試都緊張?！睂?duì)此自己不妨泰然處之。

幫助考生減壓的策略：

1、 讓學(xué)生不要把分?jǐn)?shù)看得太重，即把考試當(dāng)成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認(rèn)真對(duì)付每一道題，就一定會(huì)考出好成績(jī)的；要學(xué)會(huì)超越自我，心里不要總想著分?jǐn)?shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績(jī)比我上一次考試的成績(jī)有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；學(xué)生只與自己比，會(huì)感到學(xué)習(xí)與考試更輕松自如。

2、 在考前一定要建立強(qiáng)烈的自信心，要認(rèn)定“天生我才必有用”，考試前一天要平靜下來(lái)，讓頭腦清醒，考試就能發(fā)揮得不錯(cuò)。

3、 ：飲食合理，平衡飲食。要調(diào)整好食譜，給自己適度的營(yíng)養(yǎng)，切忌大魚(yú)大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。

4、 考試關(guān)鍵是考考生自己對(duì)學(xué)科的掌握情況?；A(chǔ)學(xué)科占60％，中檔題主要考技能應(yīng)用占25%，高檔題占15%主要是綜合能力、應(yīng)用能力的考查，主要是區(qū)分高層學(xué)生。

考試時(shí)不要太緊張。

記住兩個(gè)字：靜 境

別著急，相信自己
這樣才會(huì)發(fā)揮應(yīng)有水平

越急就越昏

加油啊

如果通過(guò)禪定修習(xí)而入定那就悟道了，悟到宇宙生命的實(shí)相。入定境的體驗(yàn)就是對(duì)空境的體驗(yàn)。因?yàn)榭站巢皇恰把鄱巧嗌硪狻备杏X(jué)體驗(yàn)中的體驗(yàn)內(nèi)容，而空境恰恰是創(chuàng)造、映顯出這些感覺(jué)的“感覺(jué)”。此“感覺(jué)”雖名感覺(jué)實(shí)非感覺(jué)，因?yàn)椤八笔歉杏X(jué)之性——“覺(jué)性”，即佛性。而此創(chuàng)造出生命宇宙存在的佛性是“不可說(shuō)”的。為什么“佛性”是不可說(shuō)的？因?yàn)榉病八姓f(shuō)”皆在“眼耳鼻舌身意”的感覺(jué)中說(shuō)，所以凡所說(shuō)——語(yǔ)言文字，皆是眼耳鼻舌身意的“感覺(jué)”，而非創(chuàng)造出這些感覺(jué)的本質(zhì)之性。因此對(duì)空境（覺(jué)性、佛性、如來(lái)本心）的體驗(yàn)證悟是無(wú)法用語(yǔ)言文字表達(dá)的。

意念增高M(jìn)P3，應(yīng)該只是放松身心的音樂(lè)為主，如果聽(tīng)了精神好是有益有用的,精神不好影響學(xué)習(xí)的說(shuō)明對(duì)于你是沒(méi)有用的。事實(shí)上，現(xiàn)在還沒(méi)有十分權(quán)威的科研機(jī)構(gòu)對(duì)音樂(lè)增高給予解釋?zhuān)?8歲了骨骼發(fā)育基本上已經(jīng)完全，但是還有改善機(jī)會(huì)，可以多參加體育鍛煉，多補(bǔ)鈣。

win7旗艦版：控制面板---硬件和聲音----電源選項(xiàng)---更改計(jì)算機(jī)睡眠時(shí)間（進(jìn)入編輯計(jì)劃設(shè)置界面）。
關(guān)于電量底限，在上述步驟的編輯計(jì)劃設(shè)置界面，下面有個(gè)“更改高級(jí)電源設(shè)置”，點(diǎn)開(kāi)，找到電池選項(xiàng)。進(jìn)行調(diào)整。

你考時(shí)想多了吧!既然每次都這樣考不好,以后不如放松心情,能考多少分就考多少,不要有太高太多的想法.

是不是有事情在困擾著你?所以導(dǎo)致注意力不集中?
其實(shí)還是希望你能盡量放輕松一些 很多事情可以在考試之后再解決阿
可以多和同學(xué)在一起聊一些比較開(kāi)心的話(huà)題 多看一些比較搞笑的地書(shū)阿電視節(jié)目之類(lèi)的
好好地調(diào)整一下自己的心態(tài).