教資初中英語半控制

你所說的情緒控制其實(shí)就是情緒調(diào)節(jié)，也就是怎么調(diào)節(jié)自己情緒的強(qiáng)度，比如增強(qiáng)積極情緒，弱化消極情緒；還有調(diào)節(jié)情緒的類型，比如將憂愁調(diào)節(jié)為快樂。
這方面比較通俗易懂的書籍有：
1、《幸福的情緒》（羅伯特 所羅門著）；
2、《情商1》、《情商2》（丹尼爾 戈?duì)柭?br/> 3、《情緒的解析》（保羅 艾克曼著，美劇Lie to me主角萊特曼的原版型）；
4、《伯恩斯新情緒療法》（大衛(wèi) 伯恩斯著）；
5、《情緒的力量》（佩吉 麥克爾著）；
6、《情緒管理》（曾權(quán)仁仕強(qiáng)著）等。

閉環(huán)控制是將輸出量直接或間接反饋到輸入端形成閉環(huán)、參與控制的控制方式。若由于干擾的存在，使得系統(tǒng)實(shí)際輸出偏離期望輸出，系統(tǒng)自身便利用負(fù)反饋產(chǎn)生的偏差所取得的控制作用再去消除偏差，使系統(tǒng)輸出量恢復(fù)到期望值上，這正是反饋工作原理?？梢?，閉環(huán)控制具有較強(qiáng)的抗干擾能力.

開環(huán)控制是指控制裝置與被控對象之間只有順向作用而沒有反向聯(lián)系的控制過程,按這種方式組成的系統(tǒng)稱為開環(huán)控制系統(tǒng),其特點(diǎn)是系統(tǒng)的輸出量不會對系統(tǒng)的控制作用發(fā)生影響，不具備自動修正的能力。其輸入可分為給定值輸入和干擾輸入。

交易的本質(zhì)在于資金管理與風(fēng)險(xiǎn)控制，從長期來講，資金管理和風(fēng)險(xiǎn)控制往往比做對方向更為重要。在熟知技術(shù)分析和基本面的情況下，資金管理的好壞直接決定著投資者的生死存亡。任何投資者必須形成低風(fēng)險(xiǎn)的資金管理技術(shù)，否則被掃地出門只是遲早的事情。
　　資金管理是指資金的配置策略，以合理的風(fēng)險(xiǎn)控制來贏得持續(xù)獲取利潤的空間。從交易的實(shí)踐來看。
主要包括以下內(nèi)容：
第一，合理選擇入市時(shí)機(jī)，設(shè)定頭寸規(guī)模，確定獲利和虧損的限度；
第二，整個風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)，風(fēng)險(xiǎn)暴露程度，每筆交易承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)程度，何時(shí)該更積極地承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，特定時(shí)刻所能夠承擔(dān)的最大風(fēng)險(xiǎn)等；
第三，如何進(jìn)行加倉，何時(shí)應(yīng)該認(rèn)賠平倉，投資組合的設(shè)計(jì)，多樣化的安排等。

你們這個年紀(jì)的小孩正在長身體，睡眠很重要!我曾看過一篇關(guān)于最佳睡眠時(shí)間的文章，你可以結(jié)合學(xué)習(xí)時(shí)間適當(dāng)做一下參考~



7:30:起床。英國威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。

打開臺燈?！耙恍褋?，就將燈打開，這樣將會重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來模式?！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。

喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。



7:30―8:00:在早飯之前刷牙。“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因?yàn)樗⒀乐?，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么，就等早飯之后半小時(shí)再刷牙?！庇例X協(xié)會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。



8:00―8:30:吃早飯?！霸顼埍仨毘裕?yàn)樗梢詭椭憔S持血糖水平的穩(wěn)定?！眰惗卮髮W(xué)國王學(xué)院營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數(shù)。



8:30―9:00:避免運(yùn)動。來自布魯奈爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在早晨進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動員更容易感染疾病，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)在這個時(shí)間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天走路的人，比那些久坐不運(yùn)動的人患感冒病的幾率低25%。



9:30:開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來的一兩個小時(shí)內(nèi)頭腦最清醒。



10:30:讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那么每工作一小時(shí)，就讓眼睛休息3分鐘。



11:00:吃點(diǎn)水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量和維生素C含量。



13:00:在面包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量。“烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當(dāng)作是蔬菜的一部分?！本S倫博士說。



14:30―15:30:午休一小會兒。雅典的一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長時(shí)間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。



16:00:喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。



17:00―19:00:鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個時(shí)間是運(yùn)動的最佳時(shí)間，舍菲爾德大**動學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說。



19:30:晚餐少吃點(diǎn)。晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。



21:45:看會電視。這個時(shí)間看會兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質(zhì)量。



23:00:洗個熱水澡。“體溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。



23:30:上床睡覺。如果你早上7點(diǎn)30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時(shí)充足的睡眠。

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了。

一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。



二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。



三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。



四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。



五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。



六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。



七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。



記住身體健康作息時(shí)間表，安排好你的生活，讓你的人生豐富多彩!



保持足夠睡眠，保證好的身體，才能更好地學(xué)習(xí)哦~

我也幫定一下吧！

第87頁。
這句話是喬治?奧威爾在其作品《1984》中提出著名的奧爾森預(yù)言，即在未來社會中，政府如何監(jiān)控人們的一言一行，以達(dá)到思銀殲想控制的目標(biāo)。
故事發(fā)生在1984年的大洋國。大洋國的統(tǒng)治階級是內(nèi)黨，內(nèi)黨的領(lǐng)袖是老大哥。老大哥從悶搏則不露面，他的大幅照片戶螞棚內(nèi)戶外卻到處張貼，一雙有神的眼睛，緊町著臣民。

　　【成語】： 不由自主
　　【拼音】： bù yóu zì zhǔ
　　【解釋】： 由不得自己，控制不住自己。

要說你是人,

事前控制重要，立足于防止發(fā)生。事后控制就成立補(bǔ)救了，是止損的

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