a級(jí)英語(yǔ)考試作文2022

英語(yǔ)等級(jí)A級(jí)考試是什么
1個(gè)回答2023-04-25 13:20
就是英語(yǔ)等級(jí)考試
英語(yǔ)A級(jí)考試時(shí)間?
1個(gè)回答2024-08-08 17:21
根據(jù)考試規(guī)定,考試成績(jī)的發(fā)布時(shí)間通常在考試結(jié)束后2~3個(gè)月內(nèi),因此2023年6月考試的成績(jī)將在8月或9月份發(fā)布,2023年12月考試的成績(jī)將在2024年2月或3月份發(fā)布。
英語(yǔ)A級(jí)考試是由中國(guó)翻譯協(xié)會(huì)主辦的一項(xiàng)英語(yǔ)水平考試,通常每年有兩個(gè)考試時(shí)間,分別在6月和12月。對(duì)于2023年的英語(yǔ)A級(jí)考試,第一次考試將在2023年6月進(jìn)行,第二次考試將在2023年12月進(jìn)行。
具體的成績(jī)發(fā)布時(shí)間會(huì)在考試結(jié)束后由主辦方進(jìn)行通知??忌梢酝ㄟ^(guò)中國(guó)翻譯協(xié)會(huì)官方網(wǎng)站或考試報(bào)名網(wǎng)站查詢考試成績(jī)??荚嚦煽?jī)的查詢方式一般有網(wǎng)上查詢和短信查詢兩種方式,考生可以根據(jù)自己的情況選擇合適的方式來(lái)查詢成績(jī)。
英語(yǔ)A級(jí)考試流程:
英語(yǔ)A級(jí)考試分為筆試和口試兩個(gè)環(huán)節(jié),考試內(nèi)容包括聽(tīng)力、閱讀、寫(xiě)作和口語(yǔ)等四個(gè)部分。筆試分為兩個(gè)階段,第一階段是選擇題和填空題,主要考查英語(yǔ)語(yǔ)法和詞匯掌握情況;第二階段是閱讀理解和寫(xiě)作,主要考查英語(yǔ)閱讀和寫(xiě)作能力。
口試分為兩個(gè)部分,第一部分是英語(yǔ)口語(yǔ)測(cè)試,包括發(fā)音、語(yǔ)調(diào)、流暢度等方面;第二部分是英語(yǔ)口語(yǔ)面試,主要考查英語(yǔ)口語(yǔ)表達(dá)能力和溝通交流能力??荚嚂r(shí)間為四個(gè)半小時(shí),考試成績(jī)分為合格和不合格兩個(gè)等級(jí),成績(jī)有效期為2年。

英語(yǔ)A級(jí)考試
1個(gè)回答2024-08-08 22:31
堅(jiān)持“多說(shuō)”、“多聽(tīng)”、“多讀”、“掘扮多寫(xiě)”,那么你的英語(yǔ)成績(jī)肯定會(huì)很出色。 一、多“說(shuō)”。 自己多創(chuàng)造機(jī)會(huì)與英語(yǔ)教師多講英語(yǔ),見(jiàn)了同學(xué),尤其是和好朋友在一起時(shí)盡量用英衫散念語(yǔ)去問(wèn)候,談心情……這時(shí)候你需隨身攜帶一個(gè)英漢互譯小詞典,遇到生詞時(shí)查一下這些生詞,也不用刻意去記,用的多了,這個(gè)單詞自然而然就會(huì)記住。千萬(wàn)別把學(xué)英語(yǔ)當(dāng)成負(fù)擔(dān),始終把它當(dāng)成一件有趣的事情去做。 或許你有機(jī)會(huì)碰上外國(guó)人,你應(yīng)大膽地上去跟他打招呼,和他談天氣、談風(fēng)景、談學(xué)?!皇莿e問(wèn)及他的年紀(jì),婚史等私人問(wèn)題。盡量用一些你學(xué)過(guò)的詞匯,句子去和他談天說(shuō)地。不久你會(huì)發(fā)現(xiàn)與老外聊天要比你與中國(guó)人談?dòng)⒄Z(yǔ)容易的多。因?yàn)樗湍憬徽剷r(shí)會(huì)用許多簡(jiǎn)單詞匯,而且不太看重說(shuō)法,你只要發(fā)音準(zhǔn)確,準(zhǔn)能順利地交流下去。只是你必須要有信心,敢于表達(dá)自己的思想。 如果沒(méi)有合適的伙伴也沒(méi)關(guān)系,你可以拿過(guò)一本書(shū)或其它什么東西做假想對(duì)象,對(duì)它談你一天的所見(jiàn)所聞,談你的快樂(lè),你的悲傷等等,長(zhǎng)此堅(jiān)持下去你的口語(yǔ)肯定會(huì)有較大的提高。 二、多“聽(tīng)” 尋找一切可以聽(tīng)英語(yǔ)的機(jī)會(huì)。別人用英語(yǔ)交談時(shí),你應(yīng)該大膽地去參與,多聽(tīng)聽(tīng)各種各樣人的發(fā)音,男女老少,節(jié)奏快的慢的你都應(yīng)該接觸到,如果這樣的機(jī)會(huì)少的話,你可以選擇你不知內(nèi)容的文章去聽(tīng),這將會(huì)對(duì)你幫助很大,而你去聽(tīng)學(xué)過(guò)的課文的磁帶,那將會(huì)對(duì)你的語(yǔ)言語(yǔ)調(diào)的學(xué)習(xí)有很大的幫助。 三、多“讀”。 “讀”可以分為兩種。一種是“默讀”。每天給予一定時(shí)間的練習(xí)將會(huì)對(duì)你提高閱讀速度有很大的好處,讀的內(nèi)容可以是你的課本,但最好是一些有趣的小讀物,因?yàn)楝F(xiàn)在的英語(yǔ)高考越來(lái)越重視閱讀量和閱讀速度。每道題的得分都與你的理解程度有很大關(guān)系,所以經(jīng)過(guò)高中三年閱讀的訓(xùn)練后,你必定會(huì)在高考中勝券在握。 另一種是“朗讀”這是學(xué)語(yǔ)言必不可少的一種學(xué)習(xí)途徑。 四、多“寫(xiě)” 有的同學(xué)總是抱怨時(shí)間緊,根本沒(méi)時(shí)間寫(xiě)作文。其實(shí)“寫(xiě)”的形式很多,不一定就寫(xiě)作文才提高寫(xiě)作能力。比如寫(xiě)下你一天或困中發(fā)生的一些重要的事情,或當(dāng)天學(xué)了某一個(gè)詞組,你可以創(chuàng)設(shè)一個(gè)語(yǔ)境恰如其份地用上這個(gè)詞。這樣即可幫你記住這個(gè)詞的用法,又可以鍛煉你的寫(xiě)作能力學(xué)習(xí)英語(yǔ)不用花大塊的時(shí)間,10分鐘的散步可以練"說(shuō)",吃完飯后可以讀一會(huì)兒英語(yǔ)小說(shuō),睡前聽(tīng)?zhēng)追昼娪⒄Z(yǔ),可以使你得到更好地休息……只要你每天抽出一些時(shí)間來(lái)練英語(yǔ),你的英語(yǔ)成績(jī)肯定會(huì)很快提高的。方法二:常有人問(wèn):學(xué)英語(yǔ)有什么訣竅?說(shuō)老實(shí)話,要想掌握一種語(yǔ)言,在缺乏必要的語(yǔ)言環(huán)境的條件下,實(shí)在沒(méi)有什么捷徑可走。 概括起來(lái),只有四個(gè)字:下苦功夫。我這絕對(duì)不是隨便說(shuō)說(shuō)漂亮話而已。 憑我這幾年學(xué)習(xí)英語(yǔ)的體會(huì),只有日積月累,通過(guò)量變,才有可能實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍。記得曾經(jīng)有一段時(shí)間,在下了一番苦功夫之后,我仍感到自己的英語(yǔ)水平提高的太慢,于是就故意放松了幾天。誰(shuí)知等到再?gòu)男麻_(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí),才明顯的感覺(jué)到自己退步了許多。從那以后,我就給自己制定了這樣一條座右銘:“拳不離手,曲不離口”,持之以恒。學(xué)好英語(yǔ),興趣很重要。正如愛(ài)因斯坦所說(shuō)“興趣是最好的老師”。學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣大大激發(fā)了我的求知欲。有人說(shuō),英語(yǔ)水平高是將來(lái)找到理想的工作甚至出國(guó)的資本。 這固然不錯(cuò),但除此之外,我更覺(jué)得,英語(yǔ)是一扇窗口,他向我們展示的是一片廣闊的天地,一派新奇的景象。當(dāng)我能夠用英語(yǔ)同外國(guó)朋友交流,了解國(guó)外的社會(huì)、歷史、科學(xué)和文化,并取得第一手資料時(shí),我才真正的領(lǐng)悟了掌握一種語(yǔ)言的妙處。 學(xué)好英語(yǔ),一套科學(xué)的學(xué)習(xí)方法是必不可少的。由于個(gè)人實(shí)際情況不同,生搬硬套是行不通的。 但我相信:只要仔細(xì)體會(huì),逐漸摸索,人人都可以創(chuàng)造出一套有特色并且行之有效的學(xué)習(xí)方法。在這里,我想同大家談?wù)勎以趯W(xué)習(xí)英語(yǔ)過(guò)程中的一些體會(huì),以供參考。 盡管在中學(xué)時(shí)我的英語(yǔ)基礎(chǔ)不錯(cuò),但剛跨入大學(xué)校門(mén)的時(shí)候,我還是深深地感到了自己的差距。 要具備一定的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)能力,首先要掌握五千到八千詞匯。而作為一個(gè)高中畢業(yè)生,我當(dāng)時(shí)的詞匯量真是少得可憐。于是,我決定把迅速擴(kuò)大詞匯量作為主要突破口。 有的同學(xué)喜歡背大部頭的詞匯手冊(cè),而我覺(jué)得這樣做,既枯燥,又不利于靈活運(yùn)用。我于是就把著眼點(diǎn)放到了閱讀上,詞匯與閱讀齊頭并進(jìn),產(chǎn)生了事半功倍的效果。 為了迅速擴(kuò)大詞匯量我從一開(kāi)始就選擇一些當(dāng)時(shí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)難度偏大的閱讀材料。上千字的文章,通常會(huì)有二、三十個(gè)生詞。這些文章涉及的范圍很廣,包括了多個(gè)領(lǐng)域的詞匯。 我通常采取“兩遍閱讀法”,即第一遍著重訓(xùn)練閱讀能力,第二遍著重?cái)U(kuò)大詞匯量并培養(yǎng)語(yǔ)感。起初進(jìn)行閱讀訓(xùn)練時(shí),我參考了《Active Readers》這本書(shū)。 首先從提高閱讀速度入手。集中精力閱讀一篇長(zhǎng)度適中的文章,記下起止時(shí)間,并計(jì)算單位時(shí)間的閱讀量。迫使自己進(jìn)行快速閱讀,便成了我的習(xí)慣。 在第一遍閱讀過(guò)程中,我將重點(diǎn)放在訓(xùn)練速度,掌握文章大意及基本結(jié)構(gòu)上,并找出問(wèn)題,以便進(jìn)一步閱讀時(shí)著重解決。 第二遍閱讀的重點(diǎn)有兩個(gè):一是擴(kuò)大詞匯量。具體做法是:把文章再過(guò)一遍,查出生單詞,記到小筆記本上,有時(shí)間就拿出來(lái)背。 背單詞,我從不利用整時(shí)間。當(dāng)學(xué)習(xí)別的內(nèi)容效率較低的時(shí)候,對(duì)我來(lái)說(shuō),背單詞最合適。每次背的時(shí)間不一定很長(zhǎng),貴在多次反復(fù)。 當(dāng)時(shí)我使用的是英漢詞典,因?yàn)槲矣X(jué)得英文解釋不便于記憶。而在擴(kuò)大詞匯量的初期階段了解詞的釋意最為重要。就這樣,隨著閱讀量的增加,面的擴(kuò)寬,我的詞匯量也就突飛猛進(jìn)了。 只是到了后來(lái)準(zhǔn)備TOEFL、GRE等考試時(shí),我才開(kāi)始背詞匯手冊(cè),并使用英文解釋,以了解詞的確切含義及使用的語(yǔ)言環(huán)境。 第二遍閱讀的第二個(gè)重點(diǎn)在于培養(yǎng)語(yǔ)感。仔細(xì)地體會(huì)精彩的語(yǔ)言,留意詞的使用以及搭配,對(duì)某些段落我常出聲朗讀,甚至背誦下來(lái)。 這樣做,有利于加強(qiáng)語(yǔ)感;為寫(xiě)作打基礎(chǔ)。通過(guò)這種兩遍閱讀法,所讀內(nèi)容在我頭腦中留下的印象一般都很深刻,而且也提高了閱讀材料的利用率。 我十分重視閱讀材料的選擇。不單從興趣出發(fā),相反,有意識(shí)地讀一些自己不甚了解、甚至不大感興趣的科普、歷史、哲學(xué)等方面的文章。另外,針對(duì)不同的訓(xùn)練目的,我還選取了內(nèi)容難度不同的閱讀材料。 例如,進(jìn)行快速閱讀時(shí),可以選擇生詞量較小、篇幅較短的文章;而重點(diǎn)在擴(kuò)大詞匯量、拓寬視野的閱讀訓(xùn)練,就選擇英美報(bào)刊雜志。此外,我還注重循序漸進(jìn),根據(jù)不同階段自己英語(yǔ)水平的變化選擇相應(yīng)的閱讀材料。 在聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)四個(gè)方面,我從“讀”中受益無(wú)窮。通過(guò)有意識(shí)的大量閱讀、一方面擴(kuò)大了詞匯量,另一方面培養(yǎng)了語(yǔ)感。而這兩方面我認(rèn)為是掌握一種語(yǔ)言的兩大支柱。 至于聽(tīng)、說(shuō)、寫(xiě)三個(gè)環(huán)節(jié),我其實(shí)并沒(méi)有經(jīng)過(guò)什么特殊的訓(xùn)練。讀的東西多了,詞匯量足夠大,語(yǔ)感足夠強(qiáng),只要多加練習(xí),這三方面的能力也就自然而然的提高了。 在聽(tīng)、說(shuō)方面,英文廣播以及原版電影都是極好的傳播媒介。另外,利用一切可能的機(jī)會(huì)同外國(guó)朋友交談,并著力模仿,都頗有成效。至于寫(xiě)作,在閱讀量還不足的初始階段,我并不急于自己動(dòng)筆寫(xiě),而是學(xué)習(xí)、模仿一些經(jīng)典篇章。 《新概念英語(yǔ)》第三冊(cè),還有精讀課本中的一些精彩篇章,我都背過(guò),并常利用早晨的時(shí)間大聲朗讀,或者收聽(tīng)廣播。這樣一來(lái),耳朵里聽(tīng)到、眼睛里看到了地道的英語(yǔ),久而久之,自己也就學(xué)會(huì)說(shuō)、學(xué)會(huì)寫(xiě)了。 有人問(wèn)我:怎樣才能在各種英語(yǔ)測(cè)試中取得高分。實(shí)際上,我并沒(méi)有什么專門(mén)的應(yīng)試對(duì)策。在聽(tīng)、說(shuō),讀、寫(xiě)能力逐步提高的基礎(chǔ)上,只要稍微做一些模擬試題,了解各種測(cè)試特點(diǎn),成績(jī)就自然不會(huì)壞。 我認(rèn)為,與其到考試前夕,搞題海戰(zhàn)術(shù),倒還不如踏踏實(shí)實(shí)、一點(diǎn)一滴的積累。 在我看來(lái),學(xué)好英語(yǔ)的“訣竅”無(wú)非是苦干加巧干。因?yàn)槲疑钚牛汗Φ阶匀怀伞?/div>
期末考試時(shí)間2022具體時(shí)間
1個(gè)回答2024-11-05 22:36
深圳期末考試:2022年1月12日-1月18日
越秀區(qū):1月6日-1月7日
海珠區(qū):1月8日-1月9日
荔灣區(qū):第19周(1月5日至1月11日)
白云區(qū):1月7日-1月8日
天河區(qū):1月8日-1月9日
番禺區(qū):1月13日-1月15日。
從化區(qū):1月初。
南沙區(qū):1月10日-1月11日
1.杭州:根據(jù)很多中小學(xué)老師的計(jì)算,期末考試會(huì)在1月8日到10日之間,一般比春節(jié)提前半個(gè)月左右。
2.湖州市吳興區(qū):(3-8級(jí))暫定:2022年1月9日、10日。
3.富陽(yáng)區(qū):文化考試:1月9日至1月10日。
2022年有哪些大考試?
1個(gè)回答2023-10-22 10:28

今天是2022年12月19日,全國(guó)性乃至精確到某一個(gè)省的大考試并沒(méi)有。

2022年12月的一些重大考試包括雅思(IELTS),托福知喊拿,計(jì)算機(jī)等級(jí)考試,BEC中級(jí),GRE考試,四六級(jí)考試,2023年考研。

2022年12月考試一覽表

12月3日等:雅思(IELTS)、托福

12月3日-4日 :計(jì)算機(jī)等級(jí)考試

12月3日 :BEC中級(jí)滲瞎

12月9日、18日、30日:GRE考試

12月10日 : 四六級(jí)考試

12月24日-26日:2023年考搭搭研

以上就是全部2022年的重大考試,希望對(duì)你有幫助。

中國(guó)傳媒大學(xué)復(fù)試名單2022?
1個(gè)回答2024-03-02 21:12
研究生復(fù)試有沒(méi)有通過(guò)可以直接打電話招生辦問(wèn)問(wèn)初試成績(jī)多少能過(guò),自己夠不夠,你要看別人的那等官網(wǎng)通知或找內(nèi)部人去吧
廣西一建考試時(shí)間2022年
1個(gè)回答2024-11-22 23:24

廣西一建考試時(shí)間2022年是:11月19日、20日。

一級(jí)建造師,是建設(shè)工程行業(yè)的一種執(zhí)業(yè)資格,是擔(dān)任大型工程項(xiàng)目經(jīng)理的前提條件。建造師是指從事建設(shè)工程項(xiàng)目總承包和施工管理關(guān)鍵崗位的執(zhí)業(yè)注冊(cè)人員。建造師是懂管理、懂技術(shù)、懂經(jīng)濟(jì)、懂法規(guī),綜合素質(zhì)較高的復(fù)合型人員,既要有理論水平,也要有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和較強(qiáng)的組織能力。

建造師注冊(cè)受聘后,可以建造師的名義擔(dān)任建設(shè)工程項(xiàng)目施工的項(xiàng)目經(jīng)理、從事其他施工活動(dòng)的管理、從事法律、行政法規(guī)或國(guó)務(wù)院建設(shè)行政主管部門(mén)規(guī)定的其他業(yè)務(wù)。建造師的職責(zé)是根據(jù)企業(yè)法定代表人的授權(quán),對(duì)工程項(xiàng)目自開(kāi)工準(zhǔn)備至竣工驗(yàn)收,實(shí)施全面的組織管理。

2002年12月5日,人事部、建設(shè)部聯(lián)合印發(fā)了《建造師執(zhí)業(yè)資格制度暫行規(guī)定》(人發(fā)[2002]111號(hào)),這標(biāo)志著我國(guó)建立建造師執(zhí)業(yè)資格制度的工作正式建立。該《規(guī)定》明確規(guī)定,我國(guó)的建造師是指從事建設(shè)工程項(xiàng)目總承包和施工管理關(guān)鍵崗位的專業(yè)技術(shù)人員。

2022貴州高三英語(yǔ)口語(yǔ)考試時(shí)間
1個(gè)回答2024-08-08 13:16
2022年高考第一次英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)考試于2021年12月11日進(jìn)行,第二次英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)考試于2022年3月19日進(jìn)行。
貴州高考口語(yǔ)考試時(shí)間2022,考試采用計(jì)算機(jī)考試模式,實(shí)行一年兩考。2022年高考第一次英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)考試于2021年12月11日進(jìn)行,第二次英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)考試于2022年3月19日進(jìn)行。第一次考試取得滿分成績(jī)的考生將不再安排參加第二次考試。
考生須在指定場(chǎng)次開(kāi)考前30分鐘進(jìn)入備考室備考,未能按時(shí)進(jìn)入封閉區(qū)或備考室的考生視為缺考,不得參加當(dāng)次考試。每場(chǎng)次考試時(shí)長(zhǎng)約35分鐘。考生考試場(chǎng)次隨機(jī)分配,考生按分配的場(chǎng)次參加考試。
考場(chǎng)守則:
1、各考場(chǎng)須自覺(jué)服從各市(縣)考試機(jī)構(gòu)的統(tǒng)一指揮,高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量完成英語(yǔ)口語(yǔ)考試考務(wù)工作。
2、考場(chǎng)必須嚴(yán)格按照計(jì)算機(jī)輔助考試的技術(shù)原則和設(shè)備要求,落實(shí)工作措施,認(rèn)真做好設(shè)備維護(hù)工作,建立標(biāo)準(zhǔn)的英語(yǔ)口語(yǔ)考試考場(chǎng)。
3、必須保證考試場(chǎng)地具備滿足考試所需要的設(shè)施,考場(chǎng)考試時(shí)所使用的服務(wù)器、交換機(jī)、打印機(jī)、計(jì)算機(jī)運(yùn)行正常,考場(chǎng)考試前須對(duì)考試用的所有設(shè)備正常使用情況進(jìn)行檢測(cè)。如有異常情況,要及早修理或更換。每場(chǎng)考試需配備備用服務(wù)器、網(wǎng)絡(luò)設(shè)備和10%的備用計(jì)算機(jī)。
4、考場(chǎng)布置要干凈整齊,并張貼歡迎標(biāo)語(yǔ)、試室分布圖、考生須知、考試時(shí)間表、路標(biāo)等,在距考室周?chē)?0米處設(shè)置警戒線。
5、 英語(yǔ)口試考試考場(chǎng)分設(shè)為候考室、備考室、試室等,并指定專人負(fù)責(zé)各項(xiàng)工作。
已知集合A含有3個(gè)元素a-3,a方+1與2a-1,若-3屬于集合A,試求實(shí)數(shù)a的值
1個(gè)回答2025-01-03 13:06

因?yàn)椋?屬于集合A,所以a-3、a方+1或者2a-1必有一個(gè)等于-3。

1、若a-3=-3,則a=0;a^2+1=1;2a-1=-1。

2、若a^2+1=-3,則a不存在。

3、若2a-1=-3,則a=-1;a-3=-4;a^2+1=2。

所以,a=0或-1

現(xiàn)代數(shù)學(xué)集合論中,元素是組成集的每個(gè)對(duì)象。集合由元素組成,組成集合的每個(gè)對(duì)象也稱為元素。

例如:集合{1,2,3}中1,2,3都是集合的一個(gè)元素。

元素與集合關(guān)系

元素a與一個(gè)給定的集合A只有兩種可能:

1、a屬于集合A,表述為a是集合A的元素,記作a∈A。

2、a不屬于集合A,表述為a不是集合A的元素,記作a?A。

2022年小學(xué)生跳繩考試多少分算及格
1個(gè)回答2024-01-26 16:24

二年級(jí)跳繩及格線:男生25-88次/分鐘,女生27-90次/分鐘。

2022年小學(xué)生跳繩考試評(píng)分按男生女生,不同年級(jí)有不同標(biāo)準(zhǔn)。

1、一年級(jí)跳繩及格線:男生17-80次/分鐘,女生17-80次/分鐘。

2、三年級(jí)跳繩及格線:男生34-97次/分鐘,女生39-102次/分鐘。

3、四年級(jí)跳繩及格線:男生45-108次/分鐘,女生49-112次/分鐘。

4、五年級(jí)跳繩及格線:男生56-119次/分鐘,女生58-121次/分鐘。

5、六年級(jí)跳繩及格線:男生65-128次/分鐘,女生66-129次/分鐘。

小學(xué)生跳繩標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)是:一、二年級(jí)30個(gè)及格,140個(gè)100分;三、四年級(jí)40個(gè)及格,160個(gè)100分;五、六年級(jí)45個(gè)及格,160個(gè)100分。

跳繩是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng),上肢、下肢、軀干需很好地協(xié)調(diào)才能完成動(dòng)作,同時(shí)全身關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等也都參與其中。不僅可有效增加踝、膝關(guān)節(jié)韌帶的力量及下肢肌肉力量,還能保證上下肢肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展及減少脂肪,身體的反應(yīng)能力和靈活性也會(huì)提高。

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