滑冰的單詞技巧初中英語

在滑冰的時(shí)候一定要扶著一些人，而且要扶著旁邊的一些護(hù)欄，而且要保護(hù)好自己的膝蓋以及胳膊，還要做好護(hù)具的佩戴，要調(diào)整好自己的心態(tài)。而且要保持平衡。

滑冰的技巧主要掌握支撐和中心移動(dòng)。就像學(xué)騎自行車一樣，開始時(shí)左右晃，掌握平衡后就能騎走了?；粯右谥位袝r(shí)掌握平衡。零基礎(chǔ)者大約滑6-10次后就能學(xué)會(huì)了。

滑冰的技巧主要掌握支撐和中心移動(dòng)。就像學(xué)騎自行車一樣，開始時(shí)左右晃，掌握平衡后就能騎走了?；粯右谥位袝r(shí)掌握平衡。零基礎(chǔ)者大約滑6-10次后就能學(xué)會(huì)了。

滑旱冰的技巧就是多摔跤。。。怕摔就學(xué)不好 也學(xué)不快

其實(shí)就是一種身體的適應(yīng)能力 當(dāng)你適應(yīng)了那種感覺 一切就變得簡單了

如果非要說技巧的話 我想你穿上旱冰鞋多練習(xí)單腳離地往前滑 因?yàn)槊看文愕幕衅鋵?shí)都是重心在一個(gè)腳上 而另一個(gè)腳離地的 只不過頻率很快而已 你要注意身體隨著重心左右擺動(dòng) 這樣會(huì)有助于你適應(yīng)這種感覺 希望能幫到你！

最簡單的辦法就是屈膝弓背 三點(diǎn)一線（鼻尖 膝蓋 腳尖）與地面垂直在一條線上，這是無論任何高手也違背不了的定理。

旱冰鞋分單排和雙排的,單排的要注意滑動(dòng)起來從正面看是八字行的,只要站好了往外使勁就可以了.
雙排的就不一樣了,看起來雙排的比單排的好站穩(wěn),實(shí)際不是那樣的,雙排的是以一個(gè)腳為軸另一只腳蹬勁,可以交換改變方向!

　　滑冰技巧
首先，你得學(xué)會(huì)站立

　　可以，膝蓋微曲，外八字，雙刀外刃觸地，后腳跟接觸，保持身體平衡，難度一顆星

　　也可以，T 型站立，任何一個(gè)腳垂直對著另一腳后跟，刀刃垂直，難度兩顆星

　　其次，學(xué)會(huì)單腳站立

　　這個(gè)是滑行的基礎(chǔ)，今天看到很多初學(xué)者，進(jìn)就滑，有幾個(gè)缺點(diǎn)

　　身體不平衡，左右傾斜

　　身體前傾摔倒

　　走路前行，并且步伐頻率過高

　　都是沒有前期平衡訓(xùn)練的結(jié)果

　　這方面主要是練習(xí)身體重心的左右轉(zhuǎn)換，當(dāng)右腳離地時(shí)，重心左移，右腳無需離開太高，并且適當(dāng)擺動(dòng)，以控制平衡，左腳離地時(shí)，一樣，難度兩顆星

　　再次，學(xué)會(huì)前行

　　最簡單的就是畫葫蘆，這樣兩腳都不用離地了，外八字，內(nèi)八字相互轉(zhuǎn)換，已達(dá)到前行，難度一顆星

　　左右腳離地前行，這個(gè)需要基于單腳平衡的練習(xí)，每一步滑行的長短，主要基于你單腳的平衡性啦，當(dāng)然還有另一腳的推力

　　當(dāng)你有了前行的速度，該考慮剎車了

　　T 型剎車，基于 T
型站立，剎車時(shí)，抬起一個(gè)腳，輕輕放于另一腳后，保持兩腳緊挨，以后腳的內(nèi)側(cè)觸地，隨著力的加大，停的越快，熟悉后，可以試著以后腳外側(cè)觸地，效果更好，難度兩顆星

　　雙腳斜剎，不是很熟練，對平衡性要求更高

勤加練習(xí)，可以搜索一下別人的滑冰技巧，如果有用就學(xué)一下。

訣竅就是穿著速滑刀在沒過刀刃（刀管）的雪里走。不會(huì)崴腳。然后就是帶著刀套在地板上走效果要差，且不保證不崴腳。鞋帶要扎得緊一點(diǎn)兒，但太緊時(shí)腳心疼。至于初步技巧，要先掌握雙腿支撐，然后是單腿支撐。在下過消檔念薄薄新雪的冰面上滑冰，特別是滑速滑，是初學(xué)者的好時(shí)機(jī)。平時(shí)切不住刃，這時(shí)就可以切住了。

另外，速滑刀具安裝得合適與否和腳的穩(wěn)定性也很有關(guān)系。安裝時(shí)刀刃的投影在大趾與二趾的縫隙處