初中英語考試妙招口訣

考試前一定要準(zhǔn)備好鉛筆，橡皮，格尺，刀子?？荚嚂r候不緊張，慢慢答題。檢查答題

辦法一：自我心理暗示提高自信心。

考試緊張的根本原因其實就是自己考試前沒有盡全力的努力備考導(dǎo)致的?？记斑€想著有好多知識點還沒理解和好多練習(xí)題還沒做完，從而出現(xiàn)了心虛的狀態(tài)。想要考試不緊張的第一個方法就是以全身心投入學(xué)習(xí)為前提，平時就加倍努力學(xué)習(xí)，把基礎(chǔ)知識學(xué)扎實。然后把每個知識點學(xué)習(xí)透徹，不給心虛機會。然后考試前不斷心理暗示自己已經(jīng)復(fù)習(xí)得很好了，相信自己的能力。讓自己的考試信心逐漸強大起來。這樣就可以慢慢克服考試緊張情緒了。

辦法二：聽輕音樂或者重金屬音樂來緩解壓力。

聽音樂需要針對不同人群進行，比較內(nèi)向的考生可以試著聽聽激烈的重金屬音樂，可以讓你的心情有一定的壓力緩解；外向的學(xué)生則可以選擇輕音樂來緩解焦慮感，可以的話多聽聽豎琴的聲音會更有幫助。

在考試前緊張的狀態(tài)下，聽音樂可以讓自己暫時的忘記壓力。我在每次考試前就見過很多考生考前戴著耳機聽自己喜歡的音樂，準(zhǔn)備進考場就收起耳機并深呼吸幾次。這些小細(xì)節(jié)都可以讓自己大幅度緩解緊張。

不過聽音樂的方法不可以使用太頻繁，一般聽20分鐘就可以了。聽太久會讓自己產(chǎn)生松懈之感，太松懈的狀態(tài)對考試的發(fā)揮也是不利的。考試需要一定的緊張感來提高答題的嚴(yán)謹(jǐn)性。

辦法三：考前一周需要每天8小時的睡眠。

考試前一周需要讓自己的大腦得到充分的睡眠，這樣才能讓大腦保持靈活和清醒。如果考試前一天還在熬夜學(xué)習(xí)或者做別的事情，那么第二天的考試狀態(tài)一定不會好。而且睡眠不足會讓大腦更加緊張。每天學(xué)習(xí)有規(guī)律，睡眠有規(guī)律，學(xué)習(xí)時間和生活時間安排得井然有序的話，那么考試順暢也是順理成章的事情。

試試男朋友的取消就是不理他你你跟不要對他不來不踩假裝剁椒，看他怎么回追？