慢跑的好處初中英語

慢跑指的是長跑，耐力跑，放松的的跑

第一個人跑的最快。

每個人的體質是不一樣的。一般來說的話，一個小時跑4到5公里的慢跑速度是比較合適的。跑起來沒有疲憊感，呼吸也是不急促，這種時候是很合理的。

浴火焚神 經典

緩慢 [huǎn màn]
生詞本
基本釋義 詳細釋義
徐緩;不敏捷
近反義詞
近義詞
平緩 徐徐 慢慢 舒緩

夢跑，有事慢慢兒的跑。也就說小跑兒。

蝸行牛步信枝
慢慢吞吞
鵝行鴨步
瞠乎含罩其后
慢慢騰騰
施施而談坦鬧行
鴨行鵝步
姍姍來遲
一落千丈

【匍匐而行】：pú fú ér xíng，躡手躡腳地走動或慢慢地走動。作謂語；指慢慢地走動。
【鵝行鴨步】：é xíng yā bù，步：走。象鵝和鴨子那樣的走路。比喻步行緩慢。作賓語、定語、補語；比喻步行緩慢。
【蝸行牛步】：wō xíng niú bù，蝸牛爬行，老牛慢走。比喻行動或進展極慢。作賓語、定語；指進展極慢。
【步履蹣跚】：bù lǚ pán shān，蹣跚：走路一瘸一拐的樣子。形容走路腿腳不方便，歪歪倒倒的樣了。作謂語、定語；指人走路緩慢。
【大搖大擺】：dà yáo dà bǎi，走路時身子搖搖擺擺。形容自以為了不起的傲慢神態(tài)。作定語、狀語；形容人或動物走路。
【亦步亦趨】：yì bù yì qū，原意是說，你慢走我也慢走，你快走我也快走，你跑我也跑。比喻由于缺乏主張，或為了討好，事事模仿或追隨別人。作謂語、定語、狀語；指沒主見。
【緩步當車】：huǎn bù dāng chē，緩：慢；步：步行。慢步行走以代乘車。作謂語、賓語；指慢步行走以代乘車。
【步態(tài)蹣跚】：bù tài pán shān，走路搖擺、緩慢的姿態(tài)。作謂語、定語、狀語；指人走路緩慢的姿態(tài)。
【緩步代車】：huǎn bù dài chē，緩：舒緩不急切。慢步行走以代乘車。作謂語、賓語；指慢步行走以代乘車。
【鴨行鵝步】：yā xíng é bù，步：走。象鵝和鴨子那樣的走路。比喻步行緩慢。作謂語、定語；指行動緩慢。
【按轡徐行】：àn pèi xú xíng，轡：馬韁繩。輕輕按著韁繩，讓馬慢慢地走。作謂語；指策馬慢行。
【一趨一步】：yī qū yī bù，趨：快走；步：慢走。形容緊跟著人家走。也比喻模仿或追隨別人。
【昂然而入】：áng rán ér rù，仰頭挺胸地走進來。形容態(tài)度傲慢。作謂語；指人的傲慢態(tài)度。
【緩轡而行】：huǎn pèi ér xíng，轡：駕馭牲口的嚼子的韁繩。信馬由韁地慢走。作謂語、定語；用于騎馬。
【遲遲吾行】：chí chí wú xíng，遲遲：慢慢地。原指慢慢考慮考慮再走。形容戀戀不舍地離開。
【安步當車】：ān bù dàng chē，安：安詳，不慌忙；安步：緩緩步行。以從容的步行代替乘車。作謂語；形容輕松緩慢地行走。
【姍姍來遲】：shān shān lái chí，姍姍：形容走得緩慢從容。慢騰騰地來晚了。作謂語、賓語；表示遲到的意思。
【行邁靡靡，中心搖搖】：xíng mài mǐ mǐ，zhōng xīn yáo yáo，行邁：走路；靡靡：行走遲緩的樣子。走路緩慢，心里晃蕩。形容心情沉重惶惑。作分句；用于書面語。
【邁四方步】：mài sì fāng bù，不慌不忙，慢吞吞地走路。比喻辦事緩慢。作謂語；指人不著急。
【施施而行】：shī shī ér xíng，形容走路緩慢。彼留子嗟，將其來施施。
【駑馬十駕】：nú mǎ shí jià，原意是駿馬一天的路程，駑馬雖慢，但努力不懈，走十天也可以到達。比喻智力低的人只要刻苦學習，也能追上資質高的人。作謂語、定語、賓語；同笨鳥先飛。
【高視闊步】：gāo shì kuò bù，眼睛向上看，邁大步走路。形容氣慨不凡或態(tài)度傲慢。作謂語、定語、狀語；指人的風度。

成語字典里沒有形容跑的慢的成語。最接近的是：

鵝行鴨步

拼音： é xíng yā bù 簡拼： exyb
近義詞： 蝸行牛步 反義詞： 大步流星

解釋： 步：走。象鵝和鴨子那樣的走路。比喻步行緩慢。

出處： 元·楊暹《西游記》第四本第13出：“見一人光紗帽，黑布衫，鷹頭雀腦將身探，狼心狗行潛宗闞，鵝行鴨步懷愚濫?！?/div>