不吃晚餐兒童故事視頻

“拍照好麻煩，本來(lái)十五分鐘完工，愣是用了25分鐘?！?br/>用料
主料

面條2人份

輔料
鴨蛋
2只
火腿腸
1個(gè)
蔥
1條
豬油
1勺
蒜瓣
3瓣
快捷營(yíng)養(yǎng)晚餐，簡(jiǎn)易面條的做法
1.
炒好的芝麻少許；醬油；香油，醋，老家?guī)?lái)的豬油；老家鴨蛋兩只；蒜瓣3瓣；火腿腸1只；蔥一截；掛面。之后加上昨天剩下的驢肉了

2.
鍋燒熱，加入一勺老家豬油，融化。

3.
豬油融化后，加入切碎的火腿腸，炸一分鐘。

4.
依次加入半碗開(kāi)水，蒜瓣，鹽，醋，醬油，蔥，香油。倒入盛有芝麻的碗中。料好了。

5.
鍋中加入少許花生油，熱油后倒入攪拌勻的蛋液。小火。一面凝固后翻面繼續(xù)。全部凝固后盛出切條備用。

6.
白水煮面條

7.
撈出面條，加入湯料攪拌均勻，然后加上蛋條和驢肉。超級(jí)無(wú)敵好吃啊。不過(guò)面條少了，我又餓了，~~~(>_<)~~~

孕婦晚上容易餓，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量較高的食物，可以沖一杯牛奶或者燕麥就幾塊餅干，也可以煮雞蛋吃。另外，儲(chǔ)備芝麻糊、藕粉、餅干、面包之類的干糧是很重要的，當(dāng)然水果也是必不可少的，比如蘋果。
孕婦晚上飲食注意：
1.在妊娠初期，胎兒尚小，生長(zhǎng)緩慢，向母體索取的營(yíng)養(yǎng)素不多。母親只要在普通膳食中增加一些含礦物質(zhì)和維生素較多的食物，如蔬菜、水果等就行了。
2.在懷孕初期，由于血糖低、酮體升高，孕婦易發(fā)生食欲不振、輕度惡心和嘔吐，這時(shí)，可以多吃粗米、粗面、甘薯等含糖分較多的食物，以提高血糖、降低酮體。在這段時(shí)期適宜多吃魚(yú)，因?yàn)轸~(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富、滋味鮮美、易于消化，很適合懷孕階段食用。
3.為了防止惡心嘔吐，要少食多餐，少吃油膩和不易消化的食物，多吃稀粥、豆?jié){等清淡食物。還可以在起床和臨睡前吃少量面包、餅干和其他點(diǎn)心。夜里如果加餐最好吃點(diǎn)粥和小菜
合孕婦晚餐食譜

一、醋椒魚(yú)片

用料

主料草魚(yú)600克

調(diào)料食鹽2茶勺醋2茶勺雞精1茶勺蔥適量姜適量料酒1大勺高湯1大碗香菜適量豬油(板油)75克白胡椒半茶勺

醋椒魚(yú)片的做法

1.將魚(yú)宰殺收拾干凈，去頭尾，片下魚(yú)肉，去除大刺，切成大片；香菜洗凈切小段

2.鍋?zhàn)鹕希攀熵i油燒熱，下蔥姜絲、胡椒粉煸出香味，烹入料酒

3.倒入雞湯，加鹽、雞精用旺火煮沸

4.倒入魚(yú)片，煮約5分鐘，加醋略煮，關(guān)火撒上蔥絲和香菜段即可

breakfast

你好. 美國(guó)人一日三餐: 1.早餐一般在家中吃，比較簡(jiǎn)單，有果汁、麥片、咖啡、香腸、雞蛋等。 2.午餐一般食用快餐，像三明治、漢堡包、熱狗等，加上一些蔬菜和飲料。 3.晚餐是一天中最豐盛的，如在家中吃飯，通常的主菜有牛排、豬排、烤肉、炸雞等，再配以青菜、面包、黃油等。 二. 英國(guó)人一日三餐: 1.早餐傳統(tǒng)的英式早餐有煎培根、香腸和煎土司。這叫做“煎食”。但現(xiàn)在多數(shù)人都很忙，沒(méi)辦法每天都吃這種豐盛的早餐，所以現(xiàn)在最流行的早餐種類有: 一碗玉米片加牛奶; 一些優(yōu)格加新鮮水果或; 吐司涂果醬 通常在早餐時(shí)喝茶、咖啡、或果汁。 英國(guó)人仍在周末享用傳統(tǒng)的英式早餐。各個(gè)旅館或飯店，尤其是大家所熟知的家庭式旅館 ( B & B's ) 皆有供應(yīng)傳統(tǒng)的英式早餐。 點(diǎn)心在英國(guó)相當(dāng)普遍，特別是巧克力，且特別在早上約十一點(diǎn)和下午約三點(diǎn)。英國(guó)兒童是世界上吃甜食最甚者，這使得英國(guó)牙醫(yī)非常忙碌。 3.晚餐晚餐是一天中的主餐，且通常有兩道菜-肉或魚(yú)加蔬菜，之后有甜點(diǎn)(也就是布丁)。英國(guó)小孩都知道在吃布丁前要把肉和蔬菜吃光光。 冷凍熟食在英國(guó)相當(dāng)普遍，幾乎每個(gè)家庭都有微波爐，且通常英國(guó)人(尤其是學(xué)生(會(huì)買一份冷凍熟食，放進(jìn)微波爐，邊看電視邊吃-這叫做吃“電視晚餐”。晚餐后通常要上一杯茶 (加牛奶 )

兒童餐的做法
1.
雞蛋請(qǐng)進(jìn)煮蛋器里～

2.
把濕面洗洗，沸水入鍋煮一煮～

3.
準(zhǔn)備胡蘿卜絲，包菜絲，蒜瓣來(lái)幾顆～

4.
煮面七分熟，過(guò)涼開(kāi)水洗一洗～

5.
濾干水份的面，切絲的胡蘿卜，包菜，加蒜瓣～

6.
熱鍋，炒胡蘿卜絲和蒜瓣一會(huì)兒～

7.
加入包菜絲，加上濕面，炒面必須用筷子，這樣面才不黏結(jié)～

8.
加上鹽和生抽調(diào)調(diào)味兒～

9.
甜豆焯熟，對(duì)半切開(kāi)做欄桿。雞蛋只要雞蛋黃拌飯～

10.
小食品袋，把蛋黃飯團(tuán)一團(tuán)～

11.
擺出飯團(tuán)有大小，一個(gè)做頭一個(gè)尾。海苔取出一小片～

12.
表情模具使用上，萌萌的眉眼做出來(lái)～

13.
剪海苔，做表情，做條紋，一只蜜蜂變出來(lái)！蛋白直接做翅膀，小小蜜蜂飛天上～

14.
一個(gè)楊桃切幾片～

15.
做出花兒一朵朵。番茄醬，點(diǎn)綴成花枝～

你好！

豐盛的晚餐
簡(jiǎn)單的晚餐
最后的晚餐



謝謝??！

沃次 夫傲 熱 撒潑

火鳥(niǎo)三人組，

兒童營(yíng)養(yǎng)晚餐做法：口水雞
材料：三黃雞半只、核桃仁適量、辣椒油適量姜、蒜適量、香油適量、花椒油適量、白糖適量、鹽適量、紅椒一個(gè)、生抽適量、胡椒粉適量、黃酒適量、香料(桂皮，香葉，八角)適量、干椒適量。

做法：

1、雞冷水下鍋加點(diǎn)黃酒、姜。

2、水煮開(kāi)2分鐘之后出鍋水倒掉。

3、重新放水燒開(kāi)后雞下鍋，黃酒，胡椒粉，香料，生姜，干椒下鍋燜煮30分鐘左右出鍋。

4、雞出鍋放冷開(kāi)水冰一下，放冰箱冷藏20分鐘左右。

5、核桃仁放微波爐高火轉(zhuǎn)1.5分鐘冷卻。

6、在案板上稍微壓碎。

7、蒜加點(diǎn)鹽放這個(gè)東東里搗出來(lái)要比其他任何方式弄出來(lái)的香得多喲。

8、準(zhǔn)備調(diào)汁，一小碗煮雞的雞湯。

9、辣椒油，蒜，香油，花椒油，生抽，鹽，紅椒，白糖攪拌均勻。

10、雞拿出來(lái)切好擺盤，把調(diào)料汁倒在雞上。

11、撒上核桃仁，香菜美味的口水雞就大工告成了。

兒童營(yíng)養(yǎng)晚餐做法：香炒腐皮
材料：腐皮2張、蝦仁150g、瘦肉150g、西蘭花200g、小尖椒1個(gè)、蔥1顆、香菜1顆、蠔油2匙、清水適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好材料。

2、將腐皮搗碎放入鍋中加入適量的清水炒軟。

3、然后加入西蘭花炒。

4、再放入瘦肉和蝦仁炒。

5、最后放入調(diào)味菜炒

6、起鍋時(shí)加入蠔油翻炒均勻即可。

7、裝盤。

兒童營(yíng)養(yǎng)晚餐做法：燒烤味干煸菜花
材料：菜花600g、蔥段4段、姜片4片、植物油適量、魚(yú)露1大匙、白糖2g、鹽適量、辣椒面1小匙、孜然粒1大匙。

做法：

1、菜花擇好洗凈。

2、鍋里水開(kāi)后，把菜花焯水，控水備用。

3、鍋里適量植物油，入蔥段和姜片，炒出香味。

4、炒至菜花收干水分。

5、加入適量白糖，魚(yú)露，和鹽調(diào)味。

6、炒至菜花微黃，加入適量辣椒面和孜然粒，煸炒均勻。

7、關(guān)火后，再次加入適量孜然粒，拌均勻即可。

兒童營(yíng)養(yǎng)晚餐做法：肉末蒸豆腐
材料：嫩豆腐一盒肉末少許、雞蛋一個(gè)、姜末少許、香蔥少許、醬油少許、美味鮮醬油少許、鹽2克、食用油少許。

做法：

1、準(zhǔn)備材料。

2、食用油放鍋中燒熱，放入肉末，姜末翻炒一分鐘左右，加入醬油，美味鮮醬油，鹽繼續(xù)翻炒，侍有醬香味后盛出備用。

3、將豆腐從包裝盒里放盤子中。

4、將肉末均勻的放在豆腐上。

5、將雞蛋直接打在肉末上。

6、撒上少許蔥花。

7、涼水大火上鍋蒸，蒸開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再蒸兩分鐘即可關(guān)火出鍋。