真人版米小圈劈叉

一刀兩斷

一刀兩斷：

一刀兩段，中國漢語詞語， 作謂語、定語、賓語，意為一刀斬為兩段。

比喻堅決斷絕關(guān)系。同“一刀兩斷”。

出處：宋·釋普濟《五燈會元》卷十二：“一刀兩段，未稱宗師。”《朱子全書·論語十六》：“直是一刀兩段，千了百當?！痹o名氏《爭報恩》第二折：“只索便一刀兩段，倒大來迭快。”

劈叉是需要一定的柔韌性的。

步驟：

1.兩腿分開（10~20cm），雙手自然下垂放松。

2.兩腿慢慢向左右方向放開（注意：如果沒學過舞蹈的話，適當即可，否則有可能拉傷腿部肌肉或裂褲襠）。

3.當兩腿離底面＜5cm或貼近底面時，即為劈叉成功！