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很攔塵缺多人都認為嬰兒床是雞肋母嬰產(chǎn)品，覺得孩子跟大人睡一張床就可以，晚上方便照顧，其實這樣的想法是錯誤的！大人床上的被子枕頭等各種物品不僅會給寶寶造成窒息危險，而且在寶貝熟睡后，大人的一個翻身動作、上下床動作都會引起床的晃動，大人深夜玩手機的光亮及聲音都會影響到寶貝睡眠質(zhì)量，兄念所以必須要和寶貝分床睡，讓寶貝擁有獨立的睡眠區(qū)域，這是培養(yǎng)寶寶睡整夜覺非常關(guān)鍵的一點

?簡約舒適的床品

嬰兒床周圍最好不要掛置復(fù)雜的裝飾物品，簡單舒適的床品、周圍無任何阻礙物，能讓寶寶安穩(wěn)的睡個整覺，寶寶睡覺時嬰兒床上只需要放置寶寶枕頭+被子+安撫物就可以了。

?睡眠枕的重要性

一款好用舒適的睡眠枕，對寶貝的脊椎發(fā)育和睡眠質(zhì)量起著重要的作用

1??0-1歲選擇定型枕，睡出完美頭型

新生兒的頭骨是軟的，所以前三個月是給寶寶睡出好頭型的黃金時間，選擇一款好的定型枕，再配合左右側(cè)睡，圓圓的小腦袋很快就成型了。

選擇定型枕我們要從材質(zhì)與功能方面著手，在寶寶出生前我做了很久的功課，最終選擇了新生兒防吐奶定型枕，它的枕芯是使用的是4D抗菌硅膠干爽透氣不悶汗，合理的分區(qū)設(shè)計能簡辯科學(xué)的引導(dǎo)寶寶睡姿，防止吐奶，自然的睡出飽滿的頭型，一年過去了寶貝圓圓的小腦袋超級好看，事實證明媽媽當初的選擇無比正確

2??1-6歲選擇護頸枕，保護寶貝脊椎健康

我們不僅要給寶貝睡出漂亮的小圓頭，還更要關(guān)注寶寶的脊椎發(fā)育健康，長期不枕枕頭或者是選擇不舒適的枕頭，不僅影響睡眠質(zhì)量，時間久了還會影響寶寶的脊椎發(fā)育。

有了之前的經(jīng)驗，寶寶一歲之后我選擇了和定型枕同品牌的兒童護頸枕，看重的是它食品級的硅膠枕芯和科學(xué)合理的護脊設(shè)計，不同年齡段還有不同的高度選擇，如此專業(yè)讓媽媽十分安心，大面積的睡眠區(qū)域隨便寶寶夜里怎么翻滾都不會偏離，同時這款枕頭的枕芯枕套都可機洗和高溫清潔，并且不會變形。

?睡袋的選擇

睡袋選購標準請參考圖6

什么顏色的燈光利于睡眠？

3個回答2023-12-24 12:01

隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人面臨著睡眠障礙的問題，而在眾多影響睡眠質(zhì)量的因素中，燈光對睡眠影響尤為明顯。研究表明，房間內(nèi)照明太亮或太暗都不利于睡眠。根據(jù)臥室顏色選擇適宜燈光的人更容易進入夢鄉(xiāng)；根據(jù)臥室顏色選擇適宜燈光的人，白天精神會更好，工作效率也更高。
因此，在臥室燈光設(shè)計中，應(yīng)盡量選擇柔和的暖色調(diào)燈光；如選用白色等中性色為主調(diào)，可營造安靜、溫馨、舒適的環(huán)境；采用偏暖色調(diào)的燈光能有效刺激人的神經(jīng)，使人處于放松狀態(tài)；盡量不要使用黃光或白光等過于明亮刺眼的燈光。
除了注意燈光的顏色外，在燈光設(shè)計中，還應(yīng)注意以下幾點。

臥室什么顏色有助于睡眠

2個回答2022-12-13 08:04

深藍色和深紫色最好。
選擇適當?shù)念伾梢云鸬秸{(diào)節(jié)心情的作用：如寢飾（窗簾，床上用品，如枕罩，被罩，床單之類）的顏色過于深沉，時間長了，會使人心情抑郁；顏色太鮮亮也不好，時間一長，會造成視覺疲勞，使人心情煩躁。
選擇淺綠、淡藍等自然、清新的顏色，能使人心情愉悅；容易失眠的人，可以嘗試選用紅，紫，藍，或黑色的窗簾，有助于盡快入眠。

哪種顏色更有助于人的睡眠？

1個回答2023-01-20 09:45

臥室是家庭住宅中私密性要求最高的場所，其色調(diào)選擇以私密和安靜為前提。一般臥室的色彩最好偏暖、柔和些，以利于主人的休息。家具如果色重，墻面顏色要很淡；若家具色淡，墻面適宜用與家具色彩類似對比色加以襯托。
色彩與健康關(guān)系大，近年來，各國科學(xué)家和心理學(xué)家對顏色進行了深入細致的研究，并且得出了“顏色能治病”的結(jié)論。試驗表明：五顏六色的生活用品和家具擺設(shè)，將會成為一種有益健康的“營養(yǎng)素”，反之，則對健康不利
我建議你可以用淺藍色！因為藍色可以促進人們的睡眠
藍色是博大的色彩，天空和大海這遼闊的景色都呈蔚藍色。
同時藍色能調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，在寢室使用藍色，可消除緊張情緒，有助于減輕頭痛、發(fā)熱、暈厥失眠。藍色的的環(huán)境使人感到幽雅寧靜。
僅供參考

什么顏色床單有助于睡眠

2個回答2023-10-19 21:16

床單的顏色還是與家里整體的色調(diào)相搭配盡量以淺色或者淡色。很多人都喜歡藍淺鎮(zhèn)野藍淺粉淺紅或者淡綠淡灰色等等。這樣很容易讓人心情緩和。不再為白天和身邊的瑣事和煩惱，有助于盡快的進入睡眠狀腔殲態(tài)，或者放松全身心的投入到御圓喊睡眠當中吧！

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