初中英語高效早讀糾正發(fā)音

糾正駝背的方法有手扶墻壓胸腰練習、兩臂翻握挺胸腰練習、背手挺胸練習、坐位挺腰背、擴胸運動，下面是對這些方法的詳細介紹：

1、手扶墻壓胸腰練習

距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個練習應經(jīng)常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。

2、兩臂翻握挺胸腰練習

背對墻一步距離站立，兩臂內(nèi)旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內(nèi)收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。

3、背手挺胸練習

兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。

4、坐位挺腰背

椅背上綁一物，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量內(nèi)夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

5、擴胸運動

兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側(cè)打開擴胸，再還原，如此反復練習 16一20次。要求向后擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。

參考資料來源：人民網(wǎng)—中醫(yī)解讀駝背的原因 矯正駝背可試試7個鍛煉

你好！關(guān)于你提的“初中怎么學學習效率高初中怎么學更高效？”這個問題，我的回答是：初中生要想高效學習要做到課前預習，帶著問題認真聽講并記錄筆記，課后復習再完成當天作業(yè)，遇到問題及時請教老師或跟同學交流，不讓問題過夜，建立錯題本，及時歸納總結(jié)。具體做法如下：

高效學習方法

1、課前及時預習：孩子稿鍵上了初中，課程科目變多了，功課也變得更難了，還像小學那樣不預習肯定是不行的。預習不僅可以讓孩子提前發(fā)現(xiàn)自己解決不了的問題、還能培養(yǎng)孩子的自學能力和獨立思考能力，還可以開拓學習思路、增強記憶效果，并提高求知欲望。

2、課上認真聽講：其實認真聽講是學習的中心環(huán)節(jié)，及時互動，教學相長，所以說要學會學習，就一定要認真聽講。聽課的關(guān)鍵就是要跟上老師的思路。老師講課的時候，會提醒學生哪些知識點容易混淆，也會特別強調(diào)重難點內(nèi)容，所以同學門應當精神高度集中，認真聽講，緊隨老師講課的思路。遇到不懂的地方，先做記號，課后詢問老師或同學。

3、根據(jù)自己的實際情況及時記錄筆記：俗話說得好：“好記性不如爛筆頭”。在學習的過程中千萬不能忽視筆記的力量。

4、課后及時復習并完成作業(yè)：“學而時習之”講的就是復習的重要性。孩子的復習要貫穿在學習中的每一天。不會的則要重點復習、把知識點弄通弄懂。作業(yè)的目的是鞏固所學知識、深化知識考點。

5、建立錯題本：每次作業(yè)或考試后可以將錯題集中在一個錯題本上，錯題對于孩子來說是非常重要的，一定要利用好錯題本，將復習變得既省時又省力，效果還不錯?？蓹n仔以每個科目都設一個專用本子，將該科做錯的題集中在一起，并且進行科學分類。難題也可以采用同樣的辦法。

堅持以上的學習方法，假以時日肯定會養(yǎng)成良好的學習習慣，學習效率會越來越行敬汪高，成績也會越來越好，加油！

希望我的回答可以幫到你，順祝孩子學有所成！