睡前故事山羊過河

為什么會(huì)有數(shù)羊羊能睡好的說法呢?其實(shí)從英文國(guó)家傳來了。英文里睡覺(sleep)和綿羊(sheep)讀音相近，數(shù)綿羊的過程其實(shí)就是自我催眠的過程?？墒欠g成中文，睡覺和綿羊的讀音差了十萬八千里，我們數(shù)綿羊當(dāng)然沒效啦。

另外建議因?yàn)樯窠?jīng)過敏或是有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的朋友不要在睡覺前數(shù)數(shù)，因?yàn)閿?shù)數(shù)這種行為會(huì)令他們更加敏感或是煩躁，這樣就更難入睡了。

想快些入睡，最好早上做運(yùn)動(dòng)(不是睡前做)，睡前喝小杯暖牛奶，睡前不要聽或看刺激的音樂和電視(或書)，把精神放松，什么也不要想，很快就會(huì)入睡了。

祝大家有個(gè)好眠!

沒有用睡不著不是你太興奮就是你心里有事要不就是錯(cuò)過了睡眠的最好時(shí)期可以對(duì)自己做下簡(jiǎn)單的催眠幫助入睡方法為全身放松讓你的眼睛盯著一個(gè)物體不要眨眼自己告訴自己很累很累了不要閉眼 直到堅(jiān)持不了了再堅(jiān)持5秒閉眼?

喜羊羊沒有和美羊羊一起睡過覺。在《喜羊羊與灰太狼之開心日記》第20集中，美羊羊丟失了經(jīng)常陪自己的洋娃娃，沸羊羊，懶羊羊，暖羊羊輪流陪美羊羊睡覺。《喜羊羊與灰太狼之開心日記》講述了慢羊羊?yàn)榱擞?xùn)練小羊?qū)懭沼浀墓适隆?/div>