英語早教英式美式

哇哇哇 breakfast five?。。。?！好饞~~ 英國的特色美食現(xiàn)在也就剩下早餐了~~~

對(duì)的 好幾年了

稀飯式早餐很好的選擇。因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，早上起床之后，胃腸功能尚未由睡眠的抑制狀態(tài)恢復(fù)到興奮狀態(tài)，所以消化功能相對(duì)弱些、食欲也差些，此時(shí)如果只吃干食，甚至帶點(diǎn)油膩的東西，不但吃得不多，而且有礙胃腸消化，并不能充分提供身體整個(gè)上午所需的熱量。所以早餐可以吃水分含量較多的稀飯，或是干食加上豆?jié){、牛奶等流質(zhì)食物，便利胃腸容易吸收。



這類早餐比較沒有油脂太高的問題，但經(jīng)常用來搭配稀飯的醬菜、豆腐乳，不能多吃，最好一周內(nèi)只吃一、兩次就夠了。醬菜、豆腐乳的營養(yǎng)價(jià)值低、太咸；有些醬菜、豆腐乳等的加工食品，為了保存，可能還有添加防腐劑的情形，常吃容易傷害肝、腎。而且很多我們習(xí)以為常的早餐配菜，鈉的含量都不低，依高低排列如下：麻辣腐乳（含3675毫克的鈉）、魚肉松、咸鴨蛋、腌漬黃瓜、腌漬蘿卜、豬肉松。



營養(yǎng)師的建議：



● 一碗略稠的稀飯，大約只是半碗干飯的量，所以建議一餐吃2～3碗，不然很容易不到中午就感覺餓。



● 吃稀飯時(shí)可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，素食者則選擇吃一塊豆腐或豆干、素雞等豆類制品，攝取蛋白質(zhì)，至于豆腐乳和醬菜要盡量少吃。另外加盤炒青菜，這套早餐就很均衡，而且蔬菜中的鉀，能幫助身體把鈉排出體外。



● 學(xué)生或上班族如果買早餐車的咸粥，這類粥品的肉類含量不多，而且飯量比較稀，胃排空時(shí)間短，容易覺得餓。建議可以加顆茶葉蛋或喝瓶牛奶，增加蛋白質(zhì)攝取量。



● 每天取水果2份（1份大約為棒球大小或一平碗），所以早餐可依個(gè)人習(xí)慣，吃1份水果，但不建議喝果汁，熱量太高。

及時(shí)的引導(dǎo)很重要

早期閱讀是指在幼兒園階段，以圖畫讀物為主，以看、聽、說有機(jī)結(jié)合為主要手段(不要求書寫)，從興趣入手，萌發(fā)幼兒熱愛圖書的情感，豐富幼兒的閱讀經(jīng)驗(yàn)、提高閱讀能力。
開展閱讀活動(dòng)，為幼兒提供閱讀圖書的經(jīng)驗(yàn)，前識(shí)字經(jīng)驗(yàn)與前書寫經(jīng)驗(yàn)；向幼兒提供有具體意義的、形象、生動(dòng)的閱讀材料，幫助幼兒將閱讀內(nèi)容與口頭語言連接起來，產(chǎn)生一定的聯(lián)想。

英式早餐包括主食，副食，面包，飲料等。歐陸式早餐要簡單的多，面包加咖啡或茶，飲料。(?ω?
)蛋都沒有，需要得單點(diǎn)。

美國人非常重視早餐，他們認(rèn)為早餐若吃得舒服，即表示今天一天會(huì)有愉快、滿意的時(shí)光。因此在吃早餐的前，不要以為點(diǎn)了早餐套餐就完事，還有很復(fù)雜的選擇在等著呢。首先，喝茶還是喝咖啡；配肉可以選擇熏肉，熏腸或者碎肉餅。我只喜歡熏肉，當(dāng)然你也可以都要，那就要額外收費(fèi)了。然后，要選擇吐司面包還是松餅，如果選吐司的話，還要說明要白面包吐司還是谷類面包吐司。美式早餐和歐式早餐的區(qū)別就在于，你可以選擇你的兩個(gè)蛋的做法?？梢约宓?，或者炒蛋。如果選煎蛋的話，就要詳細(xì)地說明要怎么煎：只煎一面的荷包蛋稱為sunny-side up，兩面煎半熟叫over easy，兩面全熟的叫over hard或over well-done。

歐洲酒店大多提供較為簡單的歐陸式早餐，包括：面包、咖啡或茶、果汁。
正宗的美式早餐應(yīng)該是cereal(用粗糧做的甜麥圈）、烤面包片（上面抹上蜂蜜、果醬和花生醬）、ham和牛奶。有時(shí)候還加點(diǎn)水果，

那要看你在什么地方了,超市,特別是大一點(diǎn)的超市都有.面包房要看它是什么立意的.

遲早應(yīng)該是未發(fā)生，用進(jìn)行時(shí)態(tài)