孩子學(xué)英語怎么練記憶
2、雞蛋。大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等,適於腦力工作者食用。每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。
3、魚類。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,有助于健腦。每周至少吃一頓,吃魚還有助于加強神經(jīng)細(xì)胞的活動,從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發(fā)育,維持和改進大腦機能。常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加,因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。
5、花生?;ㄉ缓蚜字湍X磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。
在我們的平時生活中,其實只需做一些輕松的記憶訓(xùn)練游戲,也能輕松提高記憶力。下面我給大家分享幾個記憶力訓(xùn)練游戲,希望對提高大家的記憶力有幫助。
記憶訓(xùn)練游戲
一、限時強記游戲
在規(guī)定的時間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等,可以鍛煉博聞強記的能力。
1、在3分鐘內(nèi),背誦圓周率小數(shù)點后30位數(shù)字;
2、在2分鐘內(nèi),背誦十個陌生的人名;
首碰3、在10分鐘內(nèi),背誦十個外文生詞。
二、圖文記憶游戲
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短,在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住,然后合上書讓她報出來。等等。
時間不可過長,但往后可延長練習(xí)時間,一定要每天堅持練。
三、精細(xì)回憶游戲
我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中,識記了很多東西,卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡,使我們的記憶變得十分模糊。經(jīng)?;貞洠貞浀帽M可能精細(xì),是鍛煉記憶力的好方法。
1、想一想一小時前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們在一起都說了什么?那個人長得什么樣?你如何向別人描述他的長相?
2、回憶一下你最近看過的電影,電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結(jié)局如何?要盡可能回想電影中每一個鏡頭。
3、回憶一下你童年的伙伴,你們在一起都做過什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方?
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十六個背誦方法
1
抄誦法
俗話說:“抄一遍勝過讀十遍?!弊x詩詞或短文時先看一句抄一句;再看幾句抄幾句;最后看一段抄一段,直到看一篇抄一篇,也就是先讀再抄,抄完再讀。
2
時空法
記住要背內(nèi)容中表示時間方位順序的詞語。
3
人物法
記住文章中依次(或分類)出現(xiàn)的幾個人物,這樣憶人思情,憶人思言,就有助于理解與背誦。
4
情境法
創(chuàng)設(shè)具體情境,根據(jù)情境熟讀容易理解和記憶。尤其是優(yōu)美的詩歌與散文,運用此法效果更佳。
如《望天門山》《江南春》《敕勒歌》《錢塘湖春行》等,我們可以繪畫出多幅圖畫,根據(jù)圖回憶,圖文結(jié)合,快速有趣地借圖成誦。
5
情節(jié)法
掌握故事的起因、經(jīng)過、發(fā)展、高潮、結(jié)果等具體情節(jié),據(jù)情而背就容易的多了。
6
延伸法
背短文或詩歌,可從開頭逐句延伸背誦,即背會第一句,背第二句時把的一句帶上,背會第一二句,背第三句時再把第一二句帶上,如此延伸,直到全篇。
7
對比法
把課文中具有對比的部分找出來,記住這個對比的性質(zhì)、特點、作用,就容易背誦了。
如背誦《白楊禮贊》第七段,抓住先抑后揚,先否定,再肯定,最后是四個排比反問句的句式特點。抑:沒有……沒有……也許……(否定句),如果……那么……(假設(shè));揚:但是……更……它是……(先轉(zhuǎn)折,又遞進,然后肯定)。
當(dāng)你……難道……難道……難道……難道……(第一句是肯定反問,后三句是否定反問,四個反問構(gòu)成一組排比句群)。背《愚公移山》第三段則要比較對話雙方的語氣:智叟的話句句是嘲諷,愚公則先斥后駁。這樣,從比較中折抓住了特點,背得快,記得牢,有效果。
8
問題法
提出幾個具有連貫性、系統(tǒng)性的問題,根據(jù)問題答案的順序,記取背誦內(nèi)容。
9
提綱法
列出一個簡單的提綱,然后根據(jù)提綱練習(xí)背誦。
10
列表法
記憶時先將需要背誦的內(nèi)容進行列表歸納,使繁雜的內(nèi)容簡單化、特滑芹察征化、條理化,一目了然,便信茄于舉一反三,加深印象。
11
間隔法
記憶課文的詞語不能怕重復(fù),第二、三天還要再讀第一天讀的詞,溫故知新,常讀常新。
12
歌訣法
將要背誦的內(nèi)容,編為歌訣,讀來順口,記憶深刻。
13
點線法
抓住文章的脈絡(luò),提煉出各層次的.關(guān)鍵詞語、句子作為記憶的點,如表現(xiàn)人物形象的動詞等,根據(jù)先后次序排列起來,再連點成線,連線成面,展開快速記憶,背誦課文,也就是按照文章寫作的線索順序,把全文的主要內(nèi)容聯(lián)系起來記憶。
如《醉翁亭記》第三段的線索為:滁人游——太守宴——眾賓歡——太守醉。《狼》的線索為:遇狼——懼狼——御狼——殺狼——評論。利用這條線索,同學(xué)們就能正確而快捷地背誦。
16
分合法
先分句背,在句中背關(guān)鍵詞,這樣逐句背,而后合背,由詞連句,由句連段,再由段連篇。或先抓要背內(nèi)容的主要部分,再帶動次要部分,再合背
如背誦《春》這篇課文:可先背熟春草圖;再背熟春花圖;接著把春風(fēng)圖背熟;再背熟春雨圖;最后背熟迎春圖。然后再把這幾幅圖畫串連起來,一氣呵成。背《生于憂患,死于安樂》第二、第三、第四段,亦可抓住其內(nèi)容層次:先歷數(shù)艱難情狀;次說艱難能造就人的原因;最后作結(jié)。然后再把三個層次串連成誦。
15
關(guān)系法
背誦之前,先弄清文章的結(jié)構(gòu)關(guān)系,例如先總后分,先分后總,總分——總:有如動靜關(guān)系,遠(yuǎn)近關(guān)系,等等。
16
耳聽法
這種方法是由一個人或一部分人朗讀,大家洗耳恭聽?;蜃约合劝岩车臇|西錄音,然后放音,仔細(xì)聽記,用這種方法訓(xùn)練背誦,比單純反復(fù)朗讀效果會更好些。
記憶力訓(xùn)練有用。練記憶不言遲。“工作記憶”在20歲前處于發(fā)育階段,30多歲達(dá)到峰值,之后隨著衰老進程,大腦每10年大約萎縮2%,記憶會有少許下降,但在60歲前通常不會有任何感覺。因此任何人在任何年齡,都宜鍛煉記憶力。
速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習(xí)方法,其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能,培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習(xí)方式,主要練習(xí)提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后,在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點,促進整理歸納分析,提高理解和記憶效率;同時很快的閱讀速度,還可以節(jié)約大量的時間,游刃有余的做其它事情。
記憶法訓(xùn)練十大原理:
1.連鎖記憶法
連鎖記憶法是一種將新的信息與已有知識鏈接在一起的方法。這種方法可以有效地將新的信息存儲在知識庫中,并可隨時提取知識。
2.圖像記憶法
圖像記憶法是依靠視覺印象來記憶信息的方法。因為人們對圖像的處理速度比較快,所以這種方亮薯鬧法對于記憶的速度和準(zhǔn)確性有著顯著的優(yōu)勢。
3.音樂記憶法
音樂記憶法是一種利用音樂延長記憶時間和增強記憶效果的方法。在學(xué)習(xí)和記憶時,可以聽一些適合自己的音樂,增強記憶效果。
4.反復(fù)記憶法
反復(fù)記憶法是一種將信息反復(fù)再現(xiàn)在腦海中的方法也被稱為“復(fù)習(xí)法”。這種方法可以幫助人們更好地“記住”信息,并且可以提高記憶持久度。
5.場景記憶法
場景記憶法是一種將新的信息與特定場景結(jié)合的方法。這種方法可以增強記憶的具體化和情感化,使記憶變得更加深刻。
6.聯(lián)想記憶法
聯(lián)想記憶法是一種通過聚集和聯(lián)系單詞、形象、短語甚至兒歌等學(xué)習(xí)材料來幫助記憶的方法。這種方法可以幫助人們在腦海中創(chuàng)建關(guān)鍵詞和指示符,以便更容易地回憶新信息。
7.觀念組織記憶法
觀念組織記憶法是一種創(chuàng)造有條不紊的信息結(jié)構(gòu)以幫助記憶的方法。它可以幫助人們在腦海中創(chuàng)建精細(xì)的思維圖譜,以便更好地了解信息之間的聯(lián)系。
8.思維導(dǎo)圖記憶法
思維導(dǎo)圖記憶法是一種使用圖形和文字來組織、呈現(xiàn)和交流想法的工具。它可以幫助人們整理思路以更好地記憶信息,并用于展示和分享它們。
9.建立聯(lián)結(jié)
建立聯(lián)結(jié)是一種將新信息與已知信息建立關(guān)聯(lián)的方法。這種方法可以幫助人們將新的信息存儲在大腦中,并將其與已知信息關(guān)聯(lián)起來,以便更容易地提取信息。
10.認(rèn)知學(xué)習(xí)
認(rèn)知學(xué)習(xí)是一種根據(jù)人類學(xué)習(xí)的基本程序來設(shè)計學(xué)手嘩習(xí)過程的方敬罩法。這種方法可以更好地幫助人們理解和掌握新知識,從而更好地鍛煉記憶能力。
二歲是寶寶的關(guān)鍵時期,這個期間是寶寶對語言最敏感的時期,也是寶寶記憶力飛速成長的時期,從二歲開始,媽咪和爸比應(yīng)該更有針對性的鍛煉寶寶的記憶力。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下關(guān)于二歲寶寶的記憶力訓(xùn)練方法吧,歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。
二歲寶寶的10個記憶力訓(xùn)練方法
寶寶有自己專用的毛巾、牙刷、牙杯和牙膏。把寶寶的用具和爸爸媽媽的放在一起,每次洗漱時,讓寶寶自己拿取用具。換用毛巾、牙刷、牙膏時,挑選與原物不同色彩、不同形狀或不同形象的物品,向?qū)殞氄故疽幌滦掠镁?,讓他比較與舊用具有什么不同。如果寶寶一時說不出,可拿出舊用具讓寶寶比較。在以后洗漱時,看寶寶能否正確取出自己的新用具,并讓他回憶新舊用具的不同之處。
寶寶對有“自主權(quán)”的東西有強烈的占有意識,利用寶寶的這種獨立意識進行訓(xùn)練,寶寶會自覺地加強記憶。
把寶寶喜歡的玩具排成一隊,舉辦莊嚴(yán)的命名儀式,讓寶寶為它們起名。可以從三個玩具開始,逐漸增加玩具。一段時間后,你跟寶寶商量,由你給它們命名,然后讓寶寶復(fù)述。
在寶寶眼睛里,玩具都是伙伴,擬人化地命名,他認(rèn)為理所當(dāng)然,因為寶寶有名字,伙伴怎能沒名字?而且由他命名,他當(dāng)然更為興奮。哪怕他取的名字聽上去含糊不清、不知所云、變化多端也沒關(guān)系,注意的訓(xùn)練在于回憶他所取的名字。
讓寶寶在小區(qū)里交些小朋友,在交往后,問寶寶一些問題:小朋友的名字?帶著什么玩具?帶他(她)的是爺爺還是奶奶(外公還是外婆、爸爸還是媽媽……)?你們一起玩了什么?等等。當(dāng)然,還應(yīng)該證明引導(dǎo)交際的問題,比如,提起一個寶寶和小朋友玩得很愉快的游戲,問:你和小朋友玩得開心嗎?你準(zhǔn)備下次跟小朋友玩些什么?等等。
這個游戲還可以訓(xùn)練寶寶的交往意識和交際能力。
要讓寶寶養(yǎng)成主動記憶的習(xí)慣,就要給他布置記憶的“作業(yè)”,也就是事先告知。比如,帶寶寶出去散步前,在家的爺爺、奶奶或其他人表示羨慕狀,要求寶寶回家告訴他們看到了什么。要求必須具體、單一、指示清晰——看看大樹下有沒有花兒、花園里小桌子裝好了嗎?等等?!白鳂I(yè)”由一項向幾項發(fā)展,記憶對象由一個地點逐漸擴展到多個地點。
給寶寶提出各種記憶任務(wù),會激發(fā)寶寶的獨立感與自豪感,對培養(yǎng)寶寶的記憶習(xí)慣有強化作用。
給寶寶講一個簡單的圖畫故事,事先提出要求:等會兒你講給媽媽聽。結(jié)合圖畫,你重復(fù)一些重點的語音、動作描述,重復(fù)的時候可以讓寶寶跟著復(fù)述。然后讓寶寶以圖為助給你講故事,在他有困難的地方適當(dāng)提醒一下。如果他講得與圖書不一致不要去糾正,肯定他的合理創(chuàng)造;如果不合理而導(dǎo)致故事無法繼續(xù),適當(dāng)幫他“拐個彎”接續(xù)。
如果能幫寶寶錄音下來,再以贊賞的態(tài)度放給他和親朋聽,會讓寶寶很有成就感,從而對這個游戲樂此不疲。
在準(zhǔn)備出去拜訪客人之前,交給寶寶一個任務(wù):出門的時候提醒你帶上某件禮物。把禮物放置在不太醒目的地方,然后帶領(lǐng)寶寶跟你一起做繁忙的出門準(zhǔn)備,看最后寶寶能否記得提醒任務(wù)。
讓寶寶一起做繁忙的出門準(zhǔn)備,轉(zhuǎn)移了寶寶對禮物的注意力,調(diào)動起寶寶的興奮情緒,這對寶寶的記憶力是個不小的考驗。這個游戲?qū)m正丟三落四、粗心大意的習(xí)慣也有一定的作用。
把寶寶熟悉的玩具藏在一個紙盒里,或某個寶寶可以看到容器里面。你形容一下跟玩具有關(guān)的記憶特征,比如,我們昨天給它洗過澡的,某某小朋友很想玩的……讓寶寶猜一猜,里面藏的什么玩具。
這個游戲讓寶寶從瞬時記憶轉(zhuǎn)向短時記憶和長時記憶,不但訓(xùn)練記憶力,對語言的理解力也有促進作用。
挑一個寶寶喜歡的故事,讓寶寶表演??磳殞毮芊癜阎饕獌?nèi)容表達(dá)出來。當(dāng)然,你要做提詞人兼現(xiàn)場導(dǎo)演。你在記錄他所完成的記憶量的同時,注意不要否定寶寶對劇情的創(chuàng)造。不能因為是記憶力訓(xùn)練,而扼殺寶寶的創(chuàng)造力和想象力。
這個游戲刺激記憶力和想象力,能養(yǎng)成寶寶自我表現(xiàn)的習(xí)慣。
給寶寶一組同類物品的卡片,這些物品要在他認(rèn)知的范圍里,比如衣物、水果、家具等。一組五六張、七八張不等,根據(jù)寶寶的能力而定。讓寶寶說一說它們分別是什么,比如:衣服、褲子、裙子等。然后讓寶寶背過身,你再混進一張同類卡片,看寶寶能否指出多了什么。
用歸類材料訓(xùn)練記憶,不但強化記憶能力,還能讓寶寶形成歸類的思維方式。
給寶寶一些實物,比如蘋果、梨,讓他說說還有什么水果。進一步的游戲可以將聯(lián)想的范疇擴大,比如,給他碗、湯匙,讓他說說吃飯時還需要什么。如果他不但說出筷子、盤子,還能聯(lián)想到圍嘴、杯子等,那要好好表揚他哦!
聯(lián)想是記憶的一種有效方法,這個游戲幫助寶寶從小掌握這項記憶利器。
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