挫折教育睡前故事

有道是“人間沒有不凋謝的花，世上沒有不曲折的路”。父母要教育孩子坦然地面對挫折，把挫折看做是前進(jìn)道路上必經(jīng)的關(guān)口，從而增強(qiáng)心理的韌性。同時(shí)父母還要指導(dǎo)孩子調(diào)整努力的目標(biāo)，揚(yáng)長避短，努力發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。
　　一、有意設(shè)置障礙，培養(yǎng)抗挫折能力
　　任何人的成長都要經(jīng)歷無數(shù)的挫折。如果孩子總是一帆風(fēng)順，那么一旦遇到困難，就會情緒緊張，束手無策。因此，父母在平時(shí)應(yīng)有意識為孩子創(chuàng)設(shè)挫折情境，為孩子打下勇于面對困難的預(yù)防針，讓他獲得應(yīng)對挫折的適應(yīng)能力。比如父母可以讓孩子負(fù)責(zé)去做某件事情等，但要注意，障礙設(shè)置難度要適中，否則屢次失敗，容易引起孩子的自卑。
　　二、及時(shí)疏導(dǎo)，正確應(yīng)對挫折
　　當(dāng)孩子真的遇到挫折時(shí)，父母不能置之不理，采取“無視”態(tài)度或者指責(zé)、謾罵孩子，而應(yīng)幫助孩子認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的原因，采取正確的方法戰(zhàn)勝挫折。同時(shí)還應(yīng)讓孩子認(rèn)識到挫折本身并不可怕，最重要的是要敢于面對挫折。因此，父母在孩子遇到挫折時(shí)，適時(shí)地扶他一把，給予鼓勵(lì)，才能幫助孩子學(xué)會忍受暫時(shí)的焦慮與不安，加強(qiáng)對困境和壓力的容忍力，并且有信心和方法去克服困難。
　　三、挫折是人生的一部分，接受它，就是接受成長。
　　父母要認(rèn)識到，孩子一生中不遇挫折是不可能的，要想讓孩子在競爭中立于不敗之地，必須對孩子進(jìn)行挫折教育，在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放開手腳，留給孩子一個(gè)生活自理的空間，讓他在摔倒中逐漸增強(qiáng)抗挫的能力；使孩子能始終保持積極心態(tài)，形成執(zhí)著的品性。經(jīng)過在逆境中千錘百煉成長起來的孩子才能更具生存競爭力，這也是父母應(yīng)為孩子盡到的義務(wù)和責(zé)任。
　　一位美國兒童心理學(xué)家說：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年。”很少遭受挫折的孩子長大以后會因不適應(yīng)激烈競爭和復(fù)雜多變的社會而深感痛苦。孩子早晚都要自己面對激烈的社會競爭，而許多父母卻不敢把孩子放出去，怕他們經(jīng)驗(yàn)不足，怕他們上當(dāng)受騙，什么都不敢讓孩子自己去做。這樣做的結(jié)果是孩子的心理承受能力相當(dāng)脆弱，經(jīng)不起一點(diǎn)小小的挫折。
　　現(xiàn)在很多家庭都是只有一個(gè)孩子，所以父母們就把孩子當(dāng)做掌上明珠，不肯讓孩子吃一點(diǎn)苦。他們千方百計(jì)為孩子打點(diǎn)一切，使孩子生長在非常安逸的環(huán)境下，孩子在成長中很少或根本就沒遇到過挫折，表面上一帆風(fēng)順，其實(shí)非常危險(xiǎn)。孩子沒有機(jī)會經(jīng)歷挫折，嚴(yán)重缺乏抗挫的能力和經(jīng)驗(yàn)，一旦遭遇困境就會引發(fā)種種問題……
　　同時(shí)，父母的縱容嬌慣磨滅了孩子的堅(jiān)強(qiáng)意志。比如孩子摔倒了，媽媽趕緊把孩子抱起來一味地怨天怨地；孩子在學(xué)校摔破了皮，有的父母會不惜一切代價(jià)去“討個(gè)說法”……父母的嬌慣使孩子根本不知道什么是苦、累，什么是挫折，斗志在慢慢消磨，稍遇到一點(diǎn)挫折就不知所措，甚至意志消沉。
　　每個(gè)人的一生都不會一帆風(fēng)順，孩子在成長過程中不可避免地要承受這樣那樣的挫折和打擊。作為父母，不應(yīng)該只是竭力幫孩子逃避困難和挫折，而應(yīng)該教會孩子如何以積極樂觀的心態(tài)戰(zhàn)勝挫折。幫助孩子戰(zhàn)勝脆弱，培養(yǎng)堅(jiān)韌的品質(zhì)和抗挫折能力，是當(dāng)今家庭教育所要面臨的重要問題。
　　四、樹立孩子的自信，給予其克服困難的勇氣
　　生活不是理想中的世界，生活中充滿失敗與挫折，應(yīng)該讓孩子從小就懂得這一點(diǎn)，并培養(yǎng)他們在失敗與挫折中奮進(jìn)的勇氣。父母可以通過古今中外許多歷史人物或現(xiàn)代成功名人的例子，讓孩子知道“失敗”并不可怕，可怕的是一蹶不振和永遠(yuǎn)地放棄自我。要讓他們從小知道，失敗并不可恥，只要肯努力，總會成功的。
　　總之，我們要教育孩子遇到挫折并不可怕，可怕的是當(dāng)挫折來臨時(shí)不知怎么去處理它，怎么去面對它。挫折也像彈簧一樣，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱。

賞識教育和挫折教育都是培養(yǎng)學(xué)生成長的有效方法。但哪個(gè)更有利于學(xué)生成長，需要根據(jù)具體情況而定。

賞識教育可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自尊心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，對學(xué)生自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)和肯定有著重要的促進(jìn)作用。而挫折教育有助于培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力和解決問題的能力，增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力，使學(xué)生能夠在遇到挫折時(shí)迎難而上，不被挫敗所擊垮。

因此我認(rèn)為，這兩種教育方法缺一不可，應(yīng)該綜合運(yùn)用，兼顧賞識和挫折。在教育學(xué)生時(shí)，可以根據(jù)不同的學(xué)生年齡、性格、興趣愛好和群體特征等，根據(jù)情景和需要，適當(dāng)運(yùn)用賞識教育和挫折教育。同時(shí)，賞識教育和挫折教育應(yīng)該在合適的時(shí)間和程度上運(yùn)用，根據(jù)學(xué)生具體情況決定。

總的來說，賞識教育和挫折教育都是相互補(bǔ)充的，學(xué)會合理運(yùn)用這兩種教育方法，可以對學(xué)生的成長和發(fā)展起到更為全面的促進(jìn)作用。

有道是“人間沒有不凋謝的花，世上沒有不曲折的路”。父母要教育孩子坦然地面對挫折，把挫折看做是前進(jìn)道路上必經(jīng)的關(guān)口，從而增強(qiáng)心理的韌性。同時(shí)父母還要指導(dǎo)孩子調(diào)整努力的目標(biāo)，揚(yáng)長避短，努力發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。
　　一、有意設(shè)置障礙，培養(yǎng)抗挫折能力
　　任何人的成長都要經(jīng)歷無數(shù)的挫折。如果孩子總是一帆風(fēng)順，那么一旦遇到困難，就會情緒緊張，束手無策。因此，父母在平時(shí)應(yīng)有意識為孩子創(chuàng)設(shè)挫折情境，為孩子打下勇于面對困難的預(yù)防針，讓他獲得應(yīng)對挫折的適應(yīng)能力。比如父母可以讓孩子負(fù)責(zé)去做某件事情等，但要注意，障礙設(shè)置難度要適中，否則屢次失敗，容易引起孩子的自卑。
　　二、及時(shí)疏導(dǎo)，正確應(yīng)對挫折
　　當(dāng)孩子真的遇到挫折時(shí)，父母不能置之不理，采取“無視”態(tài)度或者指責(zé)、謾罵孩子，而應(yīng)幫助孩子認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的原因，采取正確的方法戰(zhàn)勝挫折。同時(shí)還應(yīng)讓孩子認(rèn)識到挫折本身并不可怕，最重要的是要敢于面對挫折。因此，父母在孩子遇到挫折時(shí)，適時(shí)地扶他一把，給予鼓勵(lì)，才能幫助孩子學(xué)會忍受暫時(shí)的焦慮與不安，加強(qiáng)對困境和壓力的容忍力，并且有信心和方法去克服困難。
　　三、挫折是人生的一部分，接受它，就是接受成長。
　　父母要認(rèn)識到，孩子一生中不遇挫折是不可能的，要想讓孩子在競爭中立于不敗之地，必須對孩子進(jìn)行挫折教育，在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放開手腳，留給孩子一個(gè)生活自理的空間，讓他在摔倒中逐漸增強(qiáng)抗挫的能力；使孩子能始終保持積極心態(tài)，形成執(zhí)著的品性。經(jīng)過在逆境中千錘百煉成長起來的孩子才能更具生存競爭力，這也是父母應(yīng)為孩子盡到的義務(wù)和責(zé)任。
　　一位美國兒童心理學(xué)家說：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年?！焙苌僭馐艽煺鄣暮⒆娱L大以后會因不適應(yīng)激烈競爭和復(fù)雜多變的社會而深感痛苦。孩子早晚都要自己面對激烈的社會競爭，而許多父母卻不敢把孩子放出去，怕他們經(jīng)驗(yàn)不足，怕他們上當(dāng)受騙，什么都不敢讓孩子自己去做。這樣做的結(jié)果是孩子的心理承受能力相當(dāng)脆弱，經(jīng)不起一點(diǎn)小小的挫折。
　　現(xiàn)在很多家庭都是只有一個(gè)孩子，所以父母們就把孩子當(dāng)做掌上明珠，不肯讓孩子吃一點(diǎn)苦。他們千方百計(jì)為孩子打點(diǎn)一切，使孩子生長在非常安逸的環(huán)境下，孩子在成長中很少或根本就沒遇到過挫折，表面上一帆風(fēng)順，其實(shí)非常危險(xiǎn)。孩子沒有機(jī)會經(jīng)歷挫折，嚴(yán)重缺乏抗挫的能力和經(jīng)驗(yàn)，一旦遭遇困境就會引發(fā)種種問題……
　　同時(shí)，父母的縱容嬌慣磨滅了孩子的堅(jiān)強(qiáng)意志。比如孩子摔倒了，媽媽趕緊把孩子抱起來一味地怨天怨地；孩子在學(xué)校摔破了皮，有的父母會不惜一切代價(jià)去“討個(gè)說法”……父母的嬌慣使孩子根本不知道什么是苦、累，什么是挫折，斗志在慢慢消磨，稍遇到一點(diǎn)挫折就不知所措，甚至意志消沉。
　　每個(gè)人的一生都不會一帆風(fēng)順，孩子在成長過程中不可避免地要承受這樣那樣的挫折和打擊。作為父母，不應(yīng)該只是竭力幫孩子逃避困難和挫折，而應(yīng)該教會孩子如何以積極樂觀的心態(tài)戰(zhàn)勝挫折。幫助孩子戰(zhàn)勝脆弱，培養(yǎng)堅(jiān)韌的品質(zhì)和抗挫折能力，是當(dāng)今家庭教育所要面臨的重要問題。
　　四、樹立孩子的自信，給予其克服困難的勇氣
　　生活不是理想中的世界，生活中充滿失敗與挫折，應(yīng)該讓孩子從小就懂得這一點(diǎn)，并培養(yǎng)他們在失敗與挫折中奮進(jìn)的勇氣。父母可以通過古今中外許多歷史人物或現(xiàn)代成功名人的例子，讓孩子知道“失敗”并不可怕，可怕的是一蹶不振和永遠(yuǎn)地放棄自我。要讓他們從小知道，失敗并不可恥，只要肯努力，總會成功的。
　　總之，我們要教育孩子遇到挫折并不可怕，可怕的是當(dāng)挫折來臨時(shí)不知怎么去處理它，怎么去面對它。挫折也像彈簧一樣，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱。

飯來張口，衣來伸手，很多孩子應(yīng)該動手做的事情，都由家長來做。平時(shí)表揚(yáng)多，遇事哄著來。這樣長此以往，孩子缺乏克服困難的精神，抵抗挫折的能力低下。作為家長應(yīng)該與學(xué)校一起，對孩子進(jìn)行抗挫折教育，使孩子具有承受挫折、抗挫折的勇氣，不斷地去調(diào)整好自己心態(tài)，保持良好的學(xué)習(xí)的熱情。一，提高孩子的抗挫折能力是生命教育的內(nèi)容之一我們從報(bào)紙，電視時(shí)常會看到學(xué)生自殺事件，而且多數(shù)是初中生。造成學(xué)生自殺的因素是多方面的，有學(xué)校教育的因素，也有家庭教育的原因。在這里面對的是家長朋友，我主要說說家庭的教育問題。許多家長對孩子過分呵護(hù)，導(dǎo)致了孩子的自我中心主義。過分的呵護(hù)使得孩子自己在面對挫折的時(shí)候心理承受能力低，遇事稍有不順，就好像遇到了天大的問題，反應(yīng)過激。初中生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，思維也處在變動不拘的階段，亟需他人的認(rèn)可與尊重。但同時(shí)，他們又缺乏把握自己的能力，自制力相對薄弱。在這種情況下，面對升學(xué)壓力、社會壓力、家庭和同學(xué)間的壓力，很容易造成孩子心理上的挫敗感。 二.挫折產(chǎn)生的原因挫折是什么？我認(rèn)為挫折就是不如意，一開始計(jì)劃的好，實(shí)際結(jié)果沒達(dá)到，也就是失敗、失利。挫折產(chǎn)生的原因是多方面的，概括起來主要，普遍的原因有：1、現(xiàn)在的生活條件好了，父母都希望自己的孩子成龍變鳳。父母都以孩子為中心，處處包辦孩子的一切，滿足他們所有的要求，使他們的人生旅途過于平坦，幾乎沒有經(jīng)歷過或很少經(jīng)歷磨難和打擊，致使現(xiàn)在的孩子驕，嬌二氣嚴(yán)重。稍有挫折，動輒意志消沉、萎靡不振。2、雖然國家推行素質(zhì)教育有十多年了，但是現(xiàn)在實(shí)際上仍然是應(yīng)試教育。因?yàn)楦咧袥]有普及，是金字塔式的考學(xué)方式，擇優(yōu)錄取是現(xiàn)實(shí)，所以學(xué)校、家長也只能這樣才能保證孩子不被淘汰。這是個(gè)社會現(xiàn)象，咱們改變不旁好悶了，也只能順其自然，致使家長和學(xué)校重視學(xué)生的文化素質(zhì)培養(yǎng)多一些，忽視了學(xué)生的生理，尤其是心理素質(zhì)的培養(yǎng)，很多學(xué)生在應(yīng)試教育下被壓抑，致使一些同學(xué)一旦對自己的成績感到不理想，強(qiáng)烈的愧疚心理使其選擇了不該選擇的回避心理，開始厭學(xué)，甚至有自殘、自殺的現(xiàn)象產(chǎn)生?，F(xiàn)在中小學(xué)校都配備了心理咨詢室、心理教師，意識到了心理素質(zhì)培養(yǎng)是不可缺少的。3、現(xiàn)在社會、家庭對孩子的評價(jià)集中在分?jǐn)?shù)上，孩子們形成了分?jǐn)?shù)高就自信，分?jǐn)?shù)低就自卑的現(xiàn)象。一些優(yōu)秀的學(xué)生在家是父母的心肝寶貝，在校是老師的得力助手，生活中處處是鮮花和掌聲、贊揚(yáng)聲，久而久之，形成了只能聽表揚(yáng)不能聽批評的聲音，襪橘這些孩子的心理大部分是很脆弱的，經(jīng)不得風(fēng)吹草動。4.一個(gè)孩子在成長過程中會面對來自社會、家庭和文化三種心理逆境?，F(xiàn)在社會高速發(fā)展，中國傳統(tǒng)文化和西方文化的碰撞造成觀念的碰撞，父母忙于應(yīng)付工作與孩子相處時(shí)間減少，父母的工作焦慮往往轉(zhuǎn)嫁給孩子；另外，單親家庭、父母親關(guān)系惡劣、家庭暴力、相對單一的人才評價(jià)機(jī)制、老師沒有太多時(shí)間和精力與學(xué)生建立親密關(guān)系……這些都是青少年隨時(shí)面臨的困境，也是他們成長過程中遭遇的風(fēng)險(xiǎn)性因素，這些因素越多，孩子出現(xiàn)問題的可能性就越大。當(dāng)前的中考，高考制度，咱們誰也改變不了。但家長要在這種復(fù)雜的社會中結(jié)合自己孩子的實(shí)際采取一些措施，增強(qiáng)孩子的抗挫折能力。如何增強(qiáng)孩子的抗挫折能力，我根據(jù)從事的體驗(yàn)和參考別人的做法，把我運(yùn)彎的看法與思考寫在這里，供朋友們探討。三.家長1.培養(yǎng)孩子一個(gè)健全的心態(tài)。從小學(xué)升入初中后，學(xué)習(xí)生活進(jìn)入了一個(gè)新的階段。具體的表現(xiàn)在兩個(gè)方面，首先是學(xué)業(yè)的加重，比起小學(xué)課程來講，初中課程一下子增加了許多;第二個(gè)方面是孩子心理上的發(fā)展變化。初中階段是一個(gè)人成長過程中的敏感階段，這時(shí)孩子的心理會發(fā)生很大變化，讓孩子在開始時(shí)有了一種無所適從的感覺。為了盡量縮短適應(yīng)期，讓孩子順利轉(zhuǎn)入初中生活，家長應(yīng)該經(jīng)常與孩子溝通，明確告訴她，人與人之間并沒有太大的區(qū)別，成功與否，快樂與否，很大程度上取決于孩子自己的心態(tài)，而心態(tài)的關(guān)鍵，就是自信。孩子進(jìn)入高中，面臨的對手可以說是全市或者全縣最突出的。因此，這個(gè)階段孩子們必須有一個(gè)健康、良好的心態(tài)，正確估價(jià)自己，不一定要求自己成為最好的，但自己必須是獨(dú)特的、盡力的。愛孩子也要講科學(xué)，科學(xué)的愛孩子，首先要注意培養(yǎng)孩子有健全的心態(tài)。調(diào)整好心態(tài)，輕裝上陣，效果自然就是顯而易見的。還必須要適應(yīng)競爭，引領(lǐng)競爭，最好幫助孩子制定一個(gè)個(gè)階段性目標(biāo)，讓孩子經(jīng)常感受成功的喜悅，并將之化作前進(jìn)的動力，鼓勵(lì)孩子，找出自己的目標(biāo)，命運(yùn)就掌握在自己的手里。那么如何制定自己的目標(biāo)，我的想法是：目標(biāo)不要太高，太高了高不可攀，一旦摔下來，會把自信摔掉；目標(biāo)不能太低，太低會讓孩子失去拼搏的斗志，也就是說，這個(gè)目標(biāo)對孩子來說應(yīng)該是：“跳起來，夠得著”。

俗話說人生不如意者十之八九，如果連一兩次的打擊、挫折都承受不了，那還怎么能順利走完這一生呢，更別說要爭取成功了。因此，對于父母而言，應(yīng)了解孩子耐挫能力的特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律從小就培養(yǎng)孩子的耐挫力，使他們能夠以良好的心態(tài)來面對壓力和失敗，可以在失敗中奮起直追。 (1)在對挫折的認(rèn)識上一般是比較片面、單一式的、淺層次的。 如在對交往挫折的歸因上，許多孩子不從自身找原因，而是味地強(qiáng)調(diào)別人的過錯(cuò)。而在對考試的失敗上，又常常歸因于自己太笨了，考慮不到自己平時(shí)聽課是否認(rèn)真、是否刻苦等困素。 (2)對挫折的反應(yīng)上往往是消極式的。 比如上面案例中的兒童，面對挫折表現(xiàn)出的就是破壞玩具，大哭。還有的兒童對挫折的反應(yīng)則是丟下不做，心情沮喪甚至攻擊他人。這種反應(yīng)是兒童自我情緒調(diào)控能力低的表現(xiàn)。 (3)對挫折的體驗(yàn)上往往是膚淺的，短時(shí)間的。 兒童雖然耐挫能力低，但對耐挫的體驗(yàn)也比較膚淺。比如，賽跑失敗了，他往往會感到苦惱，可是半天之后就與苦惱拜拜了。 (4)軟化挫折的能力基本上沒有。 所謂軟化挫折，就是指運(yùn)用定的方法緩解挫折給當(dāng)事人帶來的壓力和痛苦。比如出去玩、自己對自己說勝敗乃兵家常事等。兒童基本上沒有這些方法。 根據(jù)兒童的這些耐挫力的特點(diǎn)，父母可以采取以下幾個(gè)方面有針對性地提升孩子的耐挫力。 首先要讓孩子認(rèn)識到挫折是每個(gè)人都要面對的、難免的。一旦孩子認(rèn)識到這一點(diǎn)，那么他的心態(tài)比較平衡了，而不會產(chǎn)生為什么自己總是一個(gè)人倒霉蛋的想法了。 為了達(dá)到這個(gè)目的，可以從些具體的活動入手。比如，父母和孩子交流各自的挫折經(jīng)歷，父母給孩子講偉人遭受挫折、戰(zhàn)勝挫折的故事，組織和引導(dǎo)同齡的幾個(gè)兒童一起交流自己的挫折經(jīng)歷等。 其次，引導(dǎo)孩子認(rèn)識挫折的積極意義，使孩子走出挫折反應(yīng)的消極化誤區(qū)。比如引導(dǎo)孩子換個(gè)角度想一想，楊風(fēng)踢球踢傷了腳不能上場比賽了。你認(rèn)為這有什么好處？再比如，可以組織挫折辯論會，讓幾個(gè)孩子辯論某個(gè)挫折的壞處和好處。 再次，引導(dǎo)孩子回憶自己曾經(jīng)戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗(yàn)，使他們發(fā)現(xiàn)自己的潛能增強(qiáng)自信心和勇氣。這也可組織幾個(gè)同齡的孩子交流各自戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷。此外，也可定期舉行家庭交流會，父母參與進(jìn)來，和孩子交流自己的這些經(jīng)歷。要注意的一點(diǎn)是這些孩子戰(zhàn)勝的挫折不一定有多大，只要是他們感到有成就感的就可以。 最后，教給孩子軟化挫折的方法。這些方法有降溫評價(jià)法，比如賽中失敗了，就要引導(dǎo)孩子想我已經(jīng)盡到了努力，問心無愧。比較法，如一次考試考砸了，就要引導(dǎo)孩子想想一些偉人經(jīng)歷的更大挫折，讓孩子明白，自己這小小的挫折算不了什么，是完全可以戰(zhàn)勝的。轉(zhuǎn)移注意法，失敗了引導(dǎo)孩子做些別的事情，以調(diào)節(jié)情緒。

下面談?wù)剬χ袑W(xué)生挫折教育的幾點(diǎn)看法：



一、分析學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因



挫折產(chǎn)生的原因可分為內(nèi)因和外因。外部因素即客觀因素包括自然環(huán)境和社會環(huán)境因素等；內(nèi)部因素即個(gè)人主觀因素如生理?xiàng)l件限制、能力限制、動機(jī)沖突等。對陷入挫折情境中的學(xué)生，要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助他們分析遭受挫折的主原因是來自于主觀還是客觀，找出失敗的癥結(jié)所在等。在必要時(shí)可幫助他們一步步地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，讓他們體會只有戰(zhàn)勝了困難才能前進(jìn)一步。

以前我遇過這樣一個(gè)學(xué)生。從開學(xué)的第一天起，我就發(fā)現(xiàn)他與眾不同，穿著比較樸素，也可能他是從山里來的孩子。在開學(xué)的幾天里他看什么都挺新奇，干什么事都挺興奮的。后來發(fā)現(xiàn)他上課總是無精打采，跟同學(xué)交談也少了，眼神里面充滿了迷惘。一個(gè)熱情好動的學(xué)生怎么一下子就變了，為什么呢？我利用一個(gè)課外活動時(shí)間，把他叫到我的辦公室，問他：“你病了嗎？”“不是”“是家里發(fā)生了事情還是其他同學(xué)欺負(fù)你了？”他都說不是，經(jīng)過我多次追問后，他才道出他心理的苦悶：“我們班上同學(xué)大多是城里的孩子，家里大多有電腦，電子琴、游戲機(jī)等，應(yīng)有盡有。而我來自于農(nóng)村，對于這些東西我連看都沒有看過。跟城里的學(xué)生相比，我簡直就是乞丐。在這些學(xué)生面前，我總覺得我低人一等，自己心里面很自卑，干什么事情都提不起神?！迸?，是這樣。原因找出來了，問題好辦。這位同學(xué)之所以出現(xiàn)這種情形，完全是自己自卑心理引起的。在以后的時(shí)間里，我多次找這位同學(xué)談心，指導(dǎo)他如何端正心態(tài)；如何在同學(xué)中平等相處，盡可能地發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)，讓其釋放光芒。并引導(dǎo)其他同學(xué)在學(xué)習(xí)和其它活動中培養(yǎng)他的自信心。在老師和同學(xué)們的共同努力下，這位同學(xué)又恢復(fù)成往日的情形。



二、培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的挫折觀



1、教育學(xué)生正確認(rèn)識自我。在挫折教育中，應(yīng)重視受教育者在挫折教育中的主體地位，充分調(diào)動受教育者的主動性，使受教育者主動接受挫折教育，正視生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種挫折，自覺地形成對挫折的正確認(rèn)識，以積極的態(tài)度對待挫折，不斷積累挫折經(jīng)驗(yàn)，正確歸因挫折，學(xué)會用轉(zhuǎn)移、宣泄、補(bǔ)償、升華等心理防衛(wèi)機(jī)制來消除受挫折后的不良情緒。與此同時(shí)，激勵(lì)他們完善和發(fā)展自我心理調(diào)節(jié)機(jī)制，加強(qiáng)自我磨煉，將教育轉(zhuǎn)化為自我教育，逐漸形成受教育者的自我教育力量，實(shí)現(xiàn)挫折教育的內(nèi)化過程，提高挫折教育的效果。古人云：人貴有自知之明。就是說對自己應(yīng)有一個(gè)正確、客觀的認(rèn)識，自己有哪些優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)應(yīng)當(dāng)心中有數(shù)，既不夸張，也不縮小，實(shí)事求是。越是不正確評價(jià)自己，接受自己，則遭受挫折、失敗感也越強(qiáng)烈。

2、教育學(xué)生敢于挑戰(zhàn)挫折。經(jīng)受挫折是人們現(xiàn)實(shí)生活中正常現(xiàn)象，是不可避免的。社會的歷史進(jìn)程是這樣，個(gè)人的成長經(jīng)歷也是如此。有首歌唱得好：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”。生活中的挫折和磨難，會給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟、變得堅(jiān)強(qiáng)起來。要讓學(xué)生懂得任何一個(gè)成功的背后，都經(jīng)歷了幾番的努力，甚至遭受多次失敗的挫折之后才取得，不是任何事情都是一帆風(fēng)順的。我們對待挫折要保持一種平常心態(tài)，并盡自己的最大努力去克服它。英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它也對你哭。”遭受挫折時(shí)，要敢于面對它、挑戰(zhàn)它，在挫折面前不能逃避，也無法逃避，只有設(shè)法解決它。鮑狄埃又說得好：“力量不在別處，就在我們自己身上?！贝煺勖媲皼]有救世主，只有自己才是命運(yùn)的主人。只要我們把命運(yùn)牢牢地掌握在自己手中，就會歷經(jīng)挫折而更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，從而更有信心獲得勝利和成功！



三、適時(shí)的開展心理健康教育



健康的心理有利于促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展，也有利于健全人格的形成。心理素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)與教育的多種形式互相滲透、有機(jī)結(jié)合，可以起到相互促進(jìn)、相得益彰之功效。

1、利用班會課，普及知識，提高認(rèn)識

班主任可以充分利用班會課的時(shí)間，傳授適量的心理學(xué)知識，以幫助學(xué)生了解自我、糾正錯(cuò)誤認(rèn)識，使之樹立正確的自我意識與社會認(rèn)知。重點(diǎn)放在：⑴講授現(xiàn)代科學(xué)的健康觀，使學(xué)生由單純重視身體健康擴(kuò)展到重視身體、心理健康。⑵介紹心理健康的標(biāo)志，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足，努力實(shí)現(xiàn)心理的全面健康。⑶正確認(rèn)識心理疾病，要讓學(xué)生明白心理疾病并不神秘。⑷讓學(xué)生知道心理疾病是可以預(yù)防的，心理疾病并不是差恥的病癥。講授時(shí)可運(yùn)用事例進(jìn)行剖析，重在提高認(rèn)識，增長知識。

2、介紹方法，自我保健，培養(yǎng)能力

在進(jìn)行心理教育的同時(shí)，注重介紹方法，對學(xué)生具體問題的指導(dǎo)，著重是學(xué)習(xí)方面、人際方面、適應(yīng)方面的心理輔導(dǎo)?？芍笇?dǎo)學(xué)生自學(xué)心理指導(dǎo)讀物，有針對性的進(jìn)行自我教育與心理訓(xùn)練，培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)，鍛煉心理能力。重點(diǎn)傳授自我心理調(diào)適的方法，重在引導(dǎo)學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)實(shí)踐中靈活運(yùn)用，不斷總結(jié)提高。如學(xué)會微笑；多角度思考問題，辨證看問題；想自己高興的事；及時(shí)轉(zhuǎn)移、暫時(shí)回避不愉快的事；深呼吸閉目養(yǎng)神放松法；欣賞音樂法；體育鍛煉法；散步談心法等。訓(xùn)練掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。讓學(xué)生學(xué)會心理保健，學(xué)會自我完善，自我調(diào)適，學(xué)會承受挫折，學(xué)會人際交往，培養(yǎng)自我承受能力。



四、做好學(xué)校與家庭、社會教育的結(jié)合



學(xué)校教育在挫折教育中起著主導(dǎo)作用，擔(dān)負(fù)著設(shè)計(jì)、主持、調(diào)整教育過程的任務(wù)。教師應(yīng)通過自己的觀察了解，從不同角度的信息中篩選和積累對青少年健康成長產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響的教育因素去主動施教。學(xué)校應(yīng)提出科學(xué)的挫折教育方案，并爭取家庭、社會的配合。但遺憾的是：挫折教育并沒有得到家長的一致的重視，一些家長走的是一個(gè)極端：那就是采取各種手段嚇唬、逼迫自己的孩子，本意是想激起他的進(jìn)取心，但往往變成了打擊孩子的自尊心。另一些家長走的則是另一個(gè)極端：那就是容不得自己的孩子受一點(diǎn)兒委屈。一位不愿透露姓名的女老師講，她曾因故批評了一名學(xué)生幾句，沒想到，孩子家長非但不配合老師教育孩子，反而來到學(xué)校將老師打了一頓為孩子出氣。這種事情雖屬個(gè)別。但有些家長確實(shí)不可理解，認(rèn)為自己的孩子受到挫折，原因都在于學(xué)校。

因此，對學(xué)生的挫折教育要爭取家長和社會的大力支持。學(xué)?？梢酝ㄟ^家長座談會、家長學(xué)校等形式，向家長宣傳挫折教育的重要性，幫助家長理解挫折教育的本質(zhì)，取得家長的共識。同時(shí)，還可向家長傳授挫折教育的相關(guān)知識及方法，并對家長提出具體要求，使家長正確認(rèn)識自己在挫折教育中的重要地位和作用，積極配合學(xué)校開展挫折教育，避免出現(xiàn)家庭教育抵消學(xué)校教育作用的現(xiàn)象。另外，還應(yīng)通過廣播、報(bào)刊、影視等宣傳媒介，形成正確的社會導(dǎo)向，造成良好的挫折教育氛圍。還可以通過街道、社區(qū)開展挫折教育活動。使學(xué)校、家庭、社會協(xié)調(diào)一致，形成教育合力。

挫折教育是一項(xiàng)長期的、艱苦細(xì)致的系統(tǒng)工程。在實(shí)施挫折教育中，無論在理論上或?qū)嵺`上都有較多的問題需要研究和探討。要實(shí)施這一項(xiàng)工程，需要更新教育觀念，端正教育思想，從世界的角度，以未來的眼光，按現(xiàn)代教育的標(biāo)準(zhǔn)，精心組織、安排好各種教育活動，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，使我國青少年成為素質(zhì)好、能力強(qiáng)、身心健康的一代。

一、在學(xué)生遇到困難而退縮時(shí)要鼓勵(lì)學(xué)生，讓他認(rèn)識到人的一生會遇到很多挫折，生活是艱辛和殘酷的，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_地認(rèn)識和對待它，只有鼓起勇氣養(yǎng)成一種容忍的態(tài)度和豁達(dá)的心境努力向前，才能最終克服困難，戰(zhàn)勝挫折。另外，在學(xué)生做出很大努力取得一定成績時(shí)，要及時(shí)肯定，讓學(xué)生看到自己的能力，從而更有信心地去面對新的困難。
　　二、適度和適量的挫折能使學(xué)生自我調(diào)節(jié)心態(tài)，正確地選擇外部行為，克服困難，追求下一個(gè)目標(biāo)；過度的挫折會損傷學(xué)生的自信心和積極性，使學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折感、恐懼感，最后喪失興趣和信心。與其將來讓他在挫折面前自怨自艾，不如現(xiàn)在就把挫折“送”給他。對學(xué)生實(shí)施賞識教育，這沒有錯(cuò)，但賞識過了頭，效果適得其反，學(xué)生容易產(chǎn)生虛榮、自傲的心理，很難接受不同意見，更不要說批評教育了。這樣的學(xué)生，在學(xué)校里不受點(diǎn)兒挫折教育，將來怎么走上社會？有少數(shù)學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)上取得了成功，也是經(jīng)不起任何挫折，自私得不允許任何人超過他。
　　三、對陷入嚴(yán)懲挫折情境中的學(xué)生要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)。如幫助學(xué)生分析遭受挫折的主、客觀原因，找出失敗的癥結(jié)所在等。在必要時(shí)可幫助學(xué)生一步步地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，讓學(xué)生體會只有戰(zhàn)勝了困難才能進(jìn)步，而進(jìn)步、達(dá)標(biāo)的全過程就是不斷克服困難的過程。在平時(shí)則要善于觀察學(xué)生的活動，把握其發(fā)展趨勢，如果學(xué)生在克服困難時(shí)幾經(jīng)嘗試均告失敗，就應(yīng)及時(shí)給予具體幫助。
　　四、要多為學(xué)生創(chuàng)設(shè)與同學(xué)交往的機(jī)會。與同學(xué)交往可以更好地認(rèn)識他人和自己，克服自我中心。在學(xué)生群體中，學(xué)生往往會經(jīng)歷一些挫折，如觀點(diǎn)不一致，屈從于被領(lǐng)導(dǎo)的地位等，這樣他必然要在不斷的磨練中學(xué)會如何友好相處，如何合作，從而更好地在同伴中保持自己的地位。而這種磨練有助于提高學(xué)生的耐挫力。另一方面，學(xué)生之間的相互交流和指導(dǎo)，也能夠幫助學(xué)生更好地克服困難、解決問題。
　　特級教師韓軍認(rèn)為，教育應(yīng)是十八般武藝，欣賞、激勵(lì)、批評、懲罰等等，缺一不可。這可謂真知灼見。世界上沒有包醫(yī)百病的靈丹妙藥，面對知識、能力、性格、經(jīng)歷、家庭都不一樣，而且思想不斷變化著的中學(xué)生，賞識教育與挫折教育都需采用。
　　目前，中學(xué)生的心理承受能力不強(qiáng)，我以為，這與沒有把賞識教育與挫折教育有機(jī)地結(jié)合起來有很大關(guān)系。該賞識的時(shí)候不去賞識或賞識不到位，該批評的時(shí)候批評缺失或者把挫折教育等同于做做思想工作甚至體罰學(xué)生。挫折教育與打罵無緣，打罵只會損害學(xué)生的身心健康，扭曲其人格，培養(yǎng)叛逆者與奴才。學(xué)生犯了錯(cuò)誤，要批評教育，但批評應(yīng)講究方式方法，道理說到他們的心坎上。即使要懲戒，也可以采取聰明的辦法，寓尊重、期待、激勵(lì)、教誨于“懲戒”之中。
　　教育的對象是人，而人的思想與情感是非常復(fù)雜的，這要求對學(xué)生的教育要有很強(qiáng)的靈活性與機(jī)動性。賞識也好，批評也罷，甚或懲戒學(xué)生，我們的目的只有一個(gè)，為學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展服務(wù)。

下面談?wù)剬χ袑W(xué)生挫折教育的幾點(diǎn)看法: 一、分析學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因 挫折產(chǎn)生的原因可分為內(nèi)因和外因。外部因素即客觀因素包括自然環(huán)境和社會環(huán)境因素等;內(nèi)部因素即個(gè)人主觀因素如生理?xiàng)l件限制、能力限制、動機(jī)沖突等。對陷入挫折情境中的學(xué)生，要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助他們分析遭受挫折的主原因是來自于主觀還是客觀，找出失敗的癥結(jié)所在等。在必要時(shí)可幫助他們一步步地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，讓他們體會只有戰(zhàn)勝了困難才能前進(jìn)一步。 以前我遇過這樣一個(gè)學(xué)生。從開學(xué)的第一天起，我就發(fā)現(xiàn)他與眾不同，穿著比較樸素，也可能他是從山里來的孩子。在開學(xué)的幾天里他看什么都挺新奇，干什么事都挺興奮的。后來發(fā)現(xiàn)他上課總是無精打采，跟同學(xué)交談也少了，眼神里面充滿了迷惘。一個(gè)熱情好動的學(xué)生怎么一下子就變了，為什么呢?我利用一個(gè)課外活動時(shí)間，把他叫到我的辦公室，問他:“你病了嗎?”“不是”“是家里發(fā)生了事情還是其他同學(xué)欺負(fù)你了?”他都說不是，經(jīng)過我多次追問后，他才道出他心理的苦悶:“我們班上同學(xué)大多是城里的孩子，家里大多有電腦，電子琴、游戲機(jī)等，應(yīng)有盡有。而我來自于農(nóng)村，對于這些東西我連看都沒有看過。跟城里的學(xué)生相比，我簡直就是乞丐。在這些學(xué)生面前，我總覺得我低人一等，自己心里面很自卑，干什么事情都提不起神?！迸?，是這樣。原因找出來了，問題好辦。這位同學(xué)之所以出現(xiàn)這種情形，完全是自己自卑心理引起的。在以后的時(shí)間里，我多次找這位同學(xué)談心，指導(dǎo)他如何端正心態(tài);如何在同學(xué)中平等相處，盡可能地發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)，讓其釋放光芒。并引導(dǎo)其他同學(xué)在學(xué)習(xí)和其它活動中培養(yǎng)他的自信心。在老師和同學(xué)們的共同努力下，這位同學(xué)又恢復(fù)成往日的情形。 二、培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的挫折觀 1、教育學(xué)生正確認(rèn)識自我。在挫折教育中，應(yīng)重視受教育者在挫折教育中的主體地位，充分調(diào)動受教育者的主動性，使受教育者主動接受挫折教育，正視生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種挫折，自覺地形成對挫折的正確認(rèn)識，以積極的態(tài)度對待挫折，不斷積累挫折經(jīng)驗(yàn)，正確歸因挫折，學(xué)會用轉(zhuǎn)移、宣泄、補(bǔ)償、升華等心理防衛(wèi)機(jī)制來消除受挫折后的不良情緒。與此同時(shí)，激勵(lì)他們完善和發(fā)展自我心理調(diào)節(jié)機(jī)制，加強(qiáng)自我磨煉，將教育轉(zhuǎn)化為自我教育，逐漸形成受教育者的自我教育力量，實(shí)現(xiàn)挫折教育的內(nèi)化過程，提高挫折教育的效果。古人云:人貴有自知之明。就是說對自己應(yīng)有一個(gè)正確、客觀的認(rèn)識，自己有哪些優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)應(yīng)當(dāng)心中有數(shù)，既不夸張，也不縮小，實(shí)事求是。越是不正確評價(jià)自己，接受自己，則遭受挫折、失敗感也越強(qiáng)烈。 2、教育學(xué)生敢于挑戰(zhàn)挫折。經(jīng)受挫折是人們現(xiàn)實(shí)生活中正常現(xiàn)象，是不可避免的。社會的歷史進(jìn)程是這樣，個(gè)人的成長經(jīng)歷也是如此。有首歌唱得好:“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”。生活中的挫折和磨難，會給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟、變得堅(jiān)強(qiáng)起來。要讓學(xué)生懂得任何一個(gè)成功的背后，都經(jīng)歷了幾番的努力，甚至遭受多次失敗的挫折之后才取得，不是任何事情都是一帆風(fēng)順的。我們對待挫折要保持一種平常心態(tài)，并盡自己的最大努力去克服它。英國作家薩克雷有句名言:“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它也對你哭?！痹馐艽煺蹠r(shí)，要敢于面對它、挑戰(zhàn)它，在挫折面前不能逃避，也無法逃避，只有設(shè)法解決它。鮑狄埃又說得好:“力量不在別處，就在我們自己身上?！贝煺勖媲皼]有救世主，只有自己才是命運(yùn)的主人。只要我們把命運(yùn)牢牢地掌握在自己手中，就會歷經(jīng)挫折而更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，從而更有信心獲得勝利和成功! 三、適時(shí)的開展心理健康教育 健康的心理有利于促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展，也有利于健全人格的形成。心理素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)與教育的多種形式互相滲透、有機(jī)結(jié)合，可以起到相互促進(jìn)、相得益彰之功效。 1、利用班會課，普及知識，提高認(rèn)識 班主任可以充分利用班會課的時(shí)間，傳授適量的心理學(xué)知識，以幫助學(xué)生了解自我、糾正錯(cuò)誤認(rèn)識，使之樹立正確的自我意識與社會認(rèn)知。重點(diǎn)放在:⑴講授現(xiàn)代科學(xué)的健康觀，使學(xué)生由單純重視身體健康擴(kuò)展到重視身體、心理健康。⑵介紹心理健康的標(biāo)志，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足，努力實(shí)現(xiàn)心理的全面健康。⑶正確認(rèn)識心理疾病，要讓學(xué)生明白心理疾病并不神秘。⑷讓學(xué)生知道心理疾病是可以預(yù)防的，心理疾病并不是差恥的病癥。講授時(shí)可運(yùn)用事例進(jìn)行剖析，重在提高認(rèn)識，增長知識。 2、介紹方法，自我保健，培養(yǎng)能力 在進(jìn)行心理教育的同時(shí)，注重介紹方法，對學(xué)生具體問題的指導(dǎo)，著重是學(xué)習(xí)方面、人際方面、適應(yīng)方面的心理輔導(dǎo)?？芍笇?dǎo)學(xué)生自學(xué)心理指導(dǎo)讀物，有針對性的進(jìn)行自我教育與心理訓(xùn)練，培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)，鍛煉心理能力。重點(diǎn)傳授自我心理調(diào)適的方法，重在引導(dǎo)學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)實(shí)踐中靈活運(yùn)用，不斷總結(jié)提高。如學(xué)會微笑;多角度思考問題，辨證看問題;想自己高興的事;及時(shí)轉(zhuǎn)移、暫時(shí)回避不愉快的事;深呼吸閉目養(yǎng)神放松法;欣賞音樂法;體育鍛煉法;散步談心法等。訓(xùn)練掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。讓學(xué)生學(xué)會心理保健，學(xué)會自我完善，自我調(diào)適，學(xué)會承受挫折，學(xué)會人際交往，培養(yǎng)自我承受能力。 四、做好學(xué)校與家庭、社會教育的結(jié)合 學(xué)校教育在挫折教育中起著主導(dǎo)作用，擔(dān)負(fù)著設(shè)計(jì)、主持、調(diào)整教育過程的任務(wù)。教師應(yīng)通過自己的觀察了解，從不同角度的信息中篩選和積累對青少年健康成長產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響的教育因素去主動施教。學(xué)校應(yīng)提出科學(xué)的挫折教育方案，并爭取家庭、社會的配合。但遺憾的是:挫折教育并沒有得到家長的一致的重視，一些家長走的是一個(gè)極端:那就是采取各種手段嚇唬、逼迫自己的孩子，本意是想激起他的進(jìn)取心，但往往變成了打擊孩子的自尊心。另一些家長走的則是另一個(gè)極端:那就是容不得自己的孩子受一點(diǎn)兒委屈。一位不愿透露姓名的女老師講，她曾因故批評了一名學(xué)生幾句，沒想到，孩子家長非但不配合老師教育孩子，反而來到學(xué)校將老師打了一頓為孩子出氣。這種事情雖屬個(gè)別。但有些家長確實(shí)不可理解，認(rèn)為自己的孩子受到挫折，原因都在于學(xué)校。 因此，對學(xué)生的挫折教育要爭取家長和社會的大力支持。學(xué)校可以通過家長座談會、家長學(xué)校等形式，向家長宣傳挫折教育的重要性，幫助家長理解挫折教育的本質(zhì)，取得家長的共識。同時(shí)，還可向家長傳授挫折教育的相關(guān)知識及方法，并對家長提出具體要求，使家長正確認(rèn)識自己在挫折教育中的重要地位和作用，積極配合學(xué)校開展挫折教育，避免出現(xiàn)家庭教育抵消學(xué)校教育作用的現(xiàn)象。另外，還應(yīng)通過廣播、報(bào)刊、影視等宣傳媒介，形成正確的社會導(dǎo)向，造成良好的挫折教育氛圍。還可以通過街道、社區(qū)開展挫折教育活動。使學(xué)校、家庭、社會協(xié)調(diào)一致，形成教育合力。 挫折教育是一項(xiàng)長期的、艱苦細(xì)致的系統(tǒng)工程。在實(shí)施挫折教育中，無論在理論上或?qū)嵺`上都有較多的問題需要研究和探討。要實(shí)施這一項(xiàng)工程，需要更新教育觀念，端正教育思想，從世界的角度，以未來的眼光，按現(xiàn)代教育的標(biāo)準(zhǔn)，精心組織、安排好各種教育活動，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，使我國青少年成為素質(zhì)好、能力強(qiáng)、身心健康的一代。