王建國(guó)睡前故事

這個(gè)可以看看自己喜歡的類型的書，當(dāng)然的話，這些世界名著和中國(guó)民族也是可以的。主要是看自己把自己喜歡的，對(duì)自己有用的書都可以看一看，這還是休閑一些的，對(duì)休息有好處。這個(gè)可以看看自己喜歡的類型的書，當(dāng)然的話，這些世界名著和中國(guó)民族也是可以的。主要是看自己把自己喜歡的，對(duì)自己有用的書都可以看一看，這還是休閑一些的，對(duì)休息有好處。這個(gè)可以看看自己喜歡的類型的書，當(dāng)然的話，這些世界名著和中國(guó)民族也是可以的。主要是看自己把自己喜歡的，對(duì)自己有用的書都可以看一看，這還是休閑一些的，對(duì)休息有好處。

不要太猖狂，有些課可以睡有些課最好還是不要睡，睡覺(jué)要挑個(gè)好地方，能夠不影響他人，不太妨礙老師講課的心情。

有的孩子睡眠時(shí)間就是比較少的，如果孩子沒(méi)有哭鬧，或者是沒(méi)有影響生長(zhǎng)發(fā)育的話，不需要太擔(dān)心的。

新生寶寶在最初的幾周里，每天要睡16-20個(gè)小時(shí)。不管白天還是晚上，寶寶每次睡眠的時(shí)間不會(huì)超過(guò)3-4個(gè)小時(shí)。 大多數(shù)寶寶在5-6個(gè)月之前，還不能整夜安睡，媽媽可以從一開始就教寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō)，3個(gè)月的寶寶每次睡眠的持續(xù)時(shí)間為3-4小時(shí)，4-6個(gè)月的寶寶每次睡眠的持續(xù)時(shí)間為6-8小時(shí)。

每個(gè)寶寶都會(huì)有自己的睡眠規(guī)律。

您好，您的寶寶應(yīng)該還是小嬰幼兒吧，對(duì)于小嬰兒來(lái)講上述癥狀考慮驚跳，這種驚跳在小嬰兒期比較多見(jiàn)，大的孩子比較少見(jiàn)，比如新生兒是比較多見(jiàn)的，第一可能是生理性的，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育好，等于神經(jīng)系統(tǒng)沖動(dòng)傳導(dǎo)會(huì)有一個(gè)泛化現(xiàn)象，所以跟神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)系。 另外一個(gè)原因，可能就是有疾病狀態(tài)，比如孩子缺鈣，會(huì)使這種驚跳現(xiàn)象增加或者持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候要找醫(yī)生檢查以后確定，對(duì)癥治療。您說(shuō)的家中不要太安靜這種做法不推薦的。

你可以買幾千頭或者一萬(wàn)頭的鞭炮，打開所有門窗，然后在屋里點(diǎn)燃，當(dāng)然，前提是堵住耳朵，并且注意安全隱患，尤其是防火！

放炮可以驅(qū)邪，燃燒后的空氣還能凈化新房。

晚上睡不好的人午覺(jué)睡的時(shí)間都是非常長(zhǎng)的，睡到了下午以后，那肯定是會(huì)耽誤晚上睡覺(jué)的。

讓孩子晚睡可能會(huì)對(duì)他們的身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，以下是一些原因：

1.影響生長(zhǎng)激素分泌：生長(zhǎng)激素是促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)之一，而它主要在夜間深度睡眠時(shí)分泌。如果孩子晚睡，就會(huì)影響他們的生長(zhǎng)激素分泌，從而影響身高的增長(zhǎng)。

2.導(dǎo)致免疫力下降：睡眠不足會(huì)削弱孩子的免疫力，使他們更容易感染疾病。此外，長(zhǎng)期睡眠不足還可能導(dǎo)致肥胖、糖尿病等健康問(wèn)題。

3.影響大腦發(fā)育：睡眠對(duì)大腦的發(fā)育至關(guān)重要。孩子的大腦需要充足的睡眠來(lái)鞏固記憶、提高學(xué)習(xí)效率和創(chuàng)造力。如果孩子晚睡，就可能會(huì)影響他們的認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)成績(jī)。

4.增加情緒問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致孩子情緒不穩(wěn)定，易怒、焦慮和抑郁等問(wèn)題。這些問(wèn)題可能會(huì)持續(xù)到成年期，對(duì)孩子的生活產(chǎn)生長(zhǎng)期的負(fù)面影響。

因此，為了保持孩子的健康和幸福，建議讓他們保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天晚上都有足夠的睡眠時(shí)間。

睡衣一定要挑一些材質(zhì)比較好的，這樣對(duì)皮膚比較好，畢竟水衣是要貼合皮膚的，如果材質(zhì)不好，容易過(guò)敏。

1.建立并遵守一套睡前程序。

雖然你可能已經(jīng)建立了一些睡前程序，但你的寶寶要到這時(shí)才會(huì)真正參與其中。不管你的程序是否包括給寶寶洗個(gè)澡、跟他玩一個(gè)安靜的游戲、給寶寶做好上床睡覺(jué)的準(zhǔn)備、為他讀一兩篇睡前故事、或是唱一支搖籃曲，你都要確保堅(jiān)持每天在同一時(shí)間、以同樣的順序進(jìn)行。你的寶寶能夠意識(shí)到這種一致性（寶寶們喜歡他們自己能夠意料到的程序和安排），而且你的這一套睡前程序也是一種信號(hào)，告訴寶寶到了要放松、準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)間了。

2.建立規(guī)律的作息時(shí)間——包括晚上睡覺(jué)和白天小睡的時(shí)間。

制訂一個(gè)有固定上床睡覺(jué)時(shí)間，以及白天小睡時(shí)間的日程表，你和你的寶寶都會(huì)從中獲益。但這并不意味著你的寶寶必須要在每天中午12：15吃飯，一分不差，只是說(shuō)你應(yīng)該盡量尊崇一個(gè)大致的可預(yù)知的時(shí)間計(jì)劃。每天都在差不多相同的時(shí)間讓寶寶小睡、吃飯、玩耍，以及準(zhǔn)備睡覺(jué)，這樣寶寶就會(huì)更容易入睡。

3.確保讓寶寶有充分的機(jī)會(huì)自己入睡。

你的寶寶需要學(xué)會(huì)自己入睡。在他睡著以前，把他放到床上，并盡可能不要讓他養(yǎng)成依賴于搖晃或喂奶才能入睡的習(xí)慣。如果寶寶哭鬧，下一步要做什么取決于你；大多數(shù)專家建議你至少等上幾分鐘，看他是不是真的很難過(guò)，的確需要你的幫助。在中國(guó)，很多家長(zhǎng)習(xí)慣于搖晃著哄寶寶睡覺(jué)。如果寶寶每次都這樣入睡的話，他就沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)自己入睡了。你不妨試試在寶寶有困意的時(shí)候，把他放在床上，看看他自己能不能睡著。如果寶寶用哭聲來(lái)反抗，在他身體健康的情況下，可以讓他哭一會(huì)兒。連續(xù)幾天這樣做以后，他可能就學(xué)會(huì)自己入睡了。不用抱著、哄著讓孩子睡覺(jué)對(duì)很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的解脫。

你可能遇到的問(wèn)題

從來(lái)沒(méi)出現(xiàn)過(guò)睡眠問(wèn)題的寶寶在這一階段可能會(huì)突然開始遇到夜間醒來(lái)或入睡困難等問(wèn)題。為什么呢？睡眠障礙經(jīng)常是與分離焦慮以及達(dá)到重要的認(rèn)知和運(yùn)動(dòng)發(fā)育里程碑聯(lián)系在一起的?，F(xiàn)在，你的寶寶正在學(xué)習(xí)坐起，翻身、爬，甚至可能會(huì)拉著東西站起來(lái)。這對(duì)于他來(lái)說(shuō)是很大的進(jìn)步。所以，即使到了該上床睡覺(jué)時(shí)，你的寶寶可能還想繼續(xù)練習(xí)這些新本領(lǐng)，并且可能會(huì)因?yàn)樘d奮了而在半夜醒來(lái)再練習(xí)一下怎么坐起，這都沒(méi)什么可奇怪的。

但是如果你的寶寶過(guò)于興奮，或者更糟糕——坐起或站起來(lái)，而且拒絕躺回去的話，寶寶就不能馬上再入睡了，很快他就會(huì)哭鬧著找你呢！如果寶寶成直立的姿勢(shì)的時(shí)候，不知道怎樣坐下或躺下，你要教他怎樣再躺回去。花一兩周的時(shí)間幫助你的寶寶練習(xí)怎樣"擺脫困境"。你不一定要在床上教他，只要在一起時(shí)，你們隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。把這個(gè)練習(xí)當(dāng)作游戲：讓寶寶坐起來(lái)，然后再躺回去。從站到躺也是一樣，先幫助寶寶坐下，然后鼓勵(lì)他自己從坐姿再躺下。

你也可以參考一下美國(guó)睡眠專家朱迪·明德爾的建議：“如果你的寶寶在晚上8：30之后上床睡覺(jué)，然后突然出現(xiàn)在半夜醒來(lái)的情況。試著做一下改變，讓寶寶提早半小時(shí)上床睡覺(jué)，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，他就能安睡一整晚了。這真的有效。試試吧?！?/div>