跑步冠軍少兒英語

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回答:中國著名長跑冠軍是王軍霞，被稱為"東方神鹿"。

王軍霞。

1973年1月19日出生于吉林省蛟河市，原中國女子田徑隊隊員，奧運冠軍。1993年在世界田徑錦標(biāo)賽上獲得10000米金牌，同年在全運會上打破了女子3000米和10000米的世界紀(jì)錄。

1996年亞特蘭大奧運會上獲得女子5000米金牌，成為中國首位獲奧運會長跑金牌的運動員，被譽(yù)為“東方神鹿。

長跑冠軍都是扁平足，因為扁平足的人有更大的足弓面積，從而使得足部韌帶和肌肉的伸展能力更強(qiáng)。

關(guān)于長跑冠軍都是扁平足并沒有確定的說法，事實上，足部形態(tài)與長跑表現(xiàn)之間的關(guān)系非常復(fù)雜，沒手迅慧有實質(zhì)性的證據(jù)表明扁平足會直畢答接導(dǎo)致長跑表現(xiàn)的提高。扁平足是一種足部形態(tài)異常，指足弓下陷，足底接近地面，昌兄缺乏足弓的支撐和穩(wěn)定性。扁平足與運動表現(xiàn)之間的關(guān)系一直備受爭議。

長跑冠軍的成功有多種因素的組成，如身體素質(zhì)、訓(xùn)練方法、物質(zhì)補(bǔ)給等等。運動員的足部形態(tài)有多種類型，取決于個人基因和生長環(huán)境等因素。因此，一個人是否適合長跑并不是由其足部形態(tài)來決定的。

長跑注意事項

有些人不習(xí)慣做熱身運動，而跑步前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運動。長跑后有的人立刻坐下來休息，教練提醒，跑完千萬不要馬上停下休息。跑步后，人體全身上下都得到活動，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。

冬季是長跑鍛煉的好季節(jié)，但是，長跑并不簡單，有許多要領(lǐng)需掌握。冬天氣溫低，長跑時穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖。長跑前最好喝一杯白開水，有些人習(xí)慣一出門就馬上起跑，這樣并不好。起跑前應(yīng)該先搓搓手、臉和耳朵。