初二英語單詞怎么瘦肚子

　　高的顏值，總是可以使愛美者在生活和工作當(dāng)中更加順利，然而很多人卻不可避免的會出現(xiàn)或多或少的外形缺陷，很多愛美者由于長期食用一些營養(yǎng)物質(zhì)，長期坐立工作導(dǎo)，致腹部的脂肪堆積。對于腹部的脂肪改善，最好選擇吸脂方式，只要配合整形醫(yī)生進(jìn)行三到五次的吸脂，就可以達(dá)到比較理想的效果。

　　人成年以后脂肪細(xì)胞的數(shù)量是基本上固定的，但細(xì)胞的體積的大小可以不斷變化，當(dāng)脂肪細(xì)胞體積變大后就會發(fā)胖。傳統(tǒng)減肥方法只能改變脂肪細(xì)胞的體積而不能減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量，因而易反彈。吸脂術(shù)的優(yōu)點(diǎn)在于能有效地破壞和大量減少脂肪細(xì)胞，從而減肥成了一件很容易的事情。

　　脂肪抽吸尤其是腹部大量吸脂后，可以增加胰島素的敏感性。減少進(jìn)入血液的脂肪數(shù)量，可以降低血糖、血脂、另外、腹部脂肪堆積，使膈肌升高，使胸腔體積下降，影響呼吸功能，吸脂后可以使呼吸更加順暢，所以吸脂不但對身體無害，反而可以減少疾病的發(fā)生。

　　建議滿足在選擇這些醫(yī)院的時(shí)候一定要慎重，盡量選擇所在地的專業(yè)整形醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。大家千萬不可貪圖一時(shí)的便宜，因?yàn)槿羰沁x擇一些不正規(guī)的整形醫(yī)院，就會導(dǎo)致手術(shù)失敗、術(shù)后效果不理想或者皮膚出現(xiàn)凹凸不平現(xiàn)象等后遺癥，另外，在手術(shù)之后，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑做好相應(yīng)的術(shù)后護(hù)理，千萬不可掉以輕心，給自己平靜的生活造成一些不必要的麻煩。

對于很多的人來說，相信都會有這樣的一種疑惑，明明不胖的人，肚子上的肉卻很多，尤其是夏天的時(shí)候，肚子上的肉特別容易凸顯出來，讓人特別的無賴。

因此，想要減掉肚子上的贅肉，我有以下幾點(diǎn)建議想要與大家分享:

一、肚子肥胖的原因

想要瘦肚子就需要找到最根本的原因，這樣才能夠真正減肥成功。而導(dǎo)致肥胖的因素主要有以下幾點(diǎn):

1、飲食

對于長期吃油炸辛辣食物的人來說，由于腸胃不能夠很好的吸收，就會導(dǎo)致大量的食物堆積在我們的肚子里，從能量逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，這樣我們的肚子就會越變越大。

2、懶惰

對于懶惰的人來說，由于長期不鍛煉，而又暴飲暴食，也會導(dǎo)致肚子上的贅肉越來越多，甚至是體重暴漲。尤其是上班族，每天除了工作以外就是躺在家里休息，而很少有鍛煉的機(jī)會，久而久之肚子上的肉就會變得越來越多。

二、瘦肚子的方法

1、平底支撐

對于平底支撐來說，它是最好燃脂的一種方式，只是它的運(yùn)動(dòng)量比較大，一般的人都承受不住太長的時(shí)間。 我們可以從最短的一分鐘開始，然后再到一分半，然后再逐漸延長時(shí)間，差不多以4分鐘為界限，然后每天4~5次，相信只要堅(jiān)持一個(gè)月左右的時(shí)間，我們的肚子一定會有很明顯的變化。

2、慢跑

對于慢跑來說，無論是瘦肚子還是瘦全身都非常不錯(cuò)。但是前提是我們在慢跑的時(shí)候一定是飯后半小時(shí)以后，這樣我們的腸胃才受得了。因?yàn)樵谖覀兟艿倪^程中，全身都可以起到鍛煉的效果，如果說直接飯后就開始跑步，就很容易傷害到我們的胃部，導(dǎo)致劇烈的疼痛感。