兒童睡前講故事阿蒙

因為人的生命與氧氣緊密相關(guān)。當氧氣進入人體以后，由心臟擠壓給紅血球，再由紅血球把它帶到全身各個組織里去，供人體利用。這樣，人才能有飽滿的精神。蒙頭睡覺，被窩里的新鮮空氣很少，而呼出來的二氧化碳卻越來越多，再加其他一些混濁氣體一起被吸到人體里，時間一長，就會影響身體健康。如頭痛、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力等等。

寶媽這樣可不好哦,怎么能蒙著頭睡呢,空氣都不新鮮呢,對寶寶的生長發(fā)育有影響呢!怕寶寶肩膀處著涼,晚上睡覺只有給他穿稍微多點,或是睡袋之類的,我家寶寶也不喜歡被子蓋著手!

人每時每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態(tài)。

可是，當把腦袋鉆到被子里睡覺時，厚厚的被子猶如一堵圍墻，把睡眠者與外界隔絕開，無法進行氣體交換。

結(jié)果被窩里的氧氣越來越少，而二氧化碳則越來越多。

由于得不到足夠的氧氣，體內(nèi)各器官無法正常工作，最終將對身體產(chǎn)生不利影響。

蒙頭睡的人因為缺氧，會突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時突然被噩夢驚醒，全身大汗淋淋，仿佛剛剛經(jīng)歷了一場激烈的搏斗。所以小朋友們，一定要養(yǎng)成良好的睡覺姿勢哦。在學(xué)校要配合好老師，自己好好睡覺。在家里要聽媽媽的話，也不要踢被子哦，不然會感冒的。

很多人晚上睡覺的時候喜歡蒙頭睡覺，特別是冬天的時候鋒乎，很多人怕冷，就喜歡鉆進被窩里，這樣睡覺感覺很舒服，但是長期蒙頭睡覺對身體是有害的你知道，現(xiàn)在一起來看看蒙頭睡覺有哪些危害吧。

我們?nèi)梭w是無時無刻不在呼吸的，我們吸入氧氣，保證人體細胞的正常新陳代謝，然后呼出二氧化碳。而我們?nèi)绻深^大睡，就會造成被窩里二氧化碳堆積過多，這樣氧氣越來越少，產(chǎn)生供氧不足的現(xiàn)象，對人體的大腦危害很大。尤其是嬰幼兒，晚上睡覺的時候，家長都要時刻檢查，看看被子是否有遮住鼻子，不少嬰兒就是因此而發(fā)生窒息的現(xiàn)象。

我們成年人每小時要呼入三十升的二氧化碳，雖然說二氧化碳不是什么有毒的氣體，但是正常在空氣中，二氧化碳的溶度為0.05%，而當二氧化碳的溶度達到0.2%的時候，那么空氣就會變得很渾濁，人體在這樣的環(huán)境下，就會出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象，而當溶度達到5%的時候，甚至會出現(xiàn)頭暈，氣喘等癥狀。

另外被窩里除了有我們呼出的二氧化碳，還有肝門排出的有害氣體，以及我們?nèi)梭w身上的汗味等，這些氣體交織在一起，空氣是很不好的，我們也睡不安穩(wěn)，還會出現(xiàn)做噩夢的現(xiàn)象。

有過蒙頭睡覺的人都知道，晚上悶在被窩里睡，往往第二天醒來的時候，就會感覺基物四肢乏力，特別沒有精神，嚴重影響到第二天的工作和學(xué)習。

因此有這樣睡覺的人一定要學(xué)會改掉這個習慣，可以嘗試在睡前用熱水洗臉，如果因為冬天冷把頭縮進被窩里，一定要記住幾分鐘之后把頭伸出來，如果因為光線的問題，也可以嘗試銀鋒悉戴著眼罩睡覺。