故事大全睡前故事蟲子

知了在冬天睡覺

人的睡眠和腦電波有關(guān)，人的腦電波分為四種，先看一下

腦波:8～14HZ 稱為α波，當(dāng)α波為優(yōu)勢(shì)波時(shí)，人的意識(shí)清醒，但身體卻是放松的，它提供意識(shí)與潛意識(shí)的橋梁。在這種狀態(tài)下，身心能量耗費(fèi)最少，相對(duì)的腦部獲得的能量較高，運(yùn)作就會(huì)更加快速、順暢、敏銳。

α波是人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)。

β波:14HZ以上人清醒時(shí)大部份時(shí)間處于β波為優(yōu)勢(shì)波的狀態(tài)。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態(tài)，因而削減了體內(nèi)免疫系統(tǒng)能力，此時(shí)人的能量消耗加劇，容易疲倦，若不充分休息，容易堆積壓力（這是現(xiàn)代人的通病）。

適當(dāng)?shù)摩虏▽?duì)注意力提升以及認(rèn)知行為的發(fā)展有積極作用。

θ波:4～8HZθ波為優(yōu)勢(shì)波時(shí)，人的意識(shí)中斷，身體深沉放松，對(duì)于外界的信息呈現(xiàn)高度的受暗示狀態(tài)，即被催眠狀態(tài)。θ波對(duì)于觸發(fā)深沉記憶、強(qiáng)化長(zhǎng)期記憶等幫助極大，所以θ波被稱為“通往記憶與學(xué)習(xí)的閘門”。

δ波:0.4～4HZδ波為優(yōu)勢(shì)波時(shí)，為深度睡眠、無(wú)意識(shí)狀態(tài)。人的睡眠品質(zhì)好壞與δ波有非常直接的關(guān)系。δ波睡眠是一種無(wú)夢(mèng)很深沉的睡眠狀態(tài)，如果在輾轉(zhuǎn)難眠時(shí)自己召喚出近似δ波狀態(tài)，就能很快的擺脫失眠進(jìn)入深沉睡眠.

睡美容覺追求的就是這種時(shí)間短但深沉的睡眠。

很顯然，你老公的腦電波太容易出現(xiàn)δ波了，一般人一天睡眠時(shí)，只要出現(xiàn)兩個(gè)小時(shí)的δ波就夠了，帶他去看看醫(yī)生吧