兒童睡前故事襪子

可以穿襪子睡覺，還對身體有好處。

荷蘭格羅寧根大學(xué)2005年的一項研究發(fā)現(xiàn)，穿襪子睡覺可改善夫妻的性生活。研究對象為13對夫婦。實驗中，沒穿襪子時，達(dá)到性高潮的女性只有50％，而穿襪子時，達(dá)到性高潮的女性高達(dá)80％。

荷蘭神經(jīng)科學(xué)研究所2007年的一項研究發(fā)現(xiàn)，穿襪子會加快入眠速度。理論上，保持足部溫暖會擴(kuò)張身體周遭血管，從而使身體的血液溫度降低，這一過程稱之為“血管舒張”。而通常情況下，核心溫度降到35．8攝氏度，比平均體溫低1．2攝氏度，故睡覺時要保持臥室涼爽。研究人員表示，穿襪子睡覺或睡前足浴，都有助于那些沒有睡眠困難的老者更快入眠。

一些女性稱，穿襪子可以減少更年期的影響，具體來說就是，穿襪子調(diào)節(jié)身體在夜間的溫度，從而緩解熱潮紅。倫敦克利夫蘭診所（ClevelandClinic）支持這一想法：“穿襪子睡覺對一些女性來說是有益的，因為它可以幫助降低體內(nèi)核心溫度。”

穿襪子睡覺也可以預(yù)防雷諾氏病的癥狀發(fā)作。雷諾氏病是一種動脈或毛細(xì)血管因應(yīng)力或寒冷而收緊導(dǎo)致的血液循環(huán)障礙。發(fā)病時，手腳麻木，發(fā)白或變青。一般來說，患有這種疾病的人應(yīng)該注意保持四肢（手腳）溫暖，除了穿襪子，還可以通過溫水浴或熱水瓶達(dá)到保暖效果，但要記住，不要穿緊身短襪，因為這會減少血液循環(huán)。

擴(kuò)展資料：

研究人員招募了一批志愿者并將其分為兩組，一組穿襪子睡覺，一組則不。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比不穿襪子的，晚上穿襪子睡覺的人，手腳溫度比室溫高，平均入眠時間更短。

當(dāng)一個人即將睡著時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會把身體核心部位的熱量重新分配傳遞至手和腳。因此，借助熱水袋取暖、小腿蓋上保暖的毯子以及穿著襪子等方法，會加速熱量傳遞分配的進(jìn)程。這樣就有助于促進(jìn)睡眠激素的分泌釋放，讓人更快入睡。

參考資料:人民網(wǎng)-穿襪子睡覺能治??！有助提高性福，緩解更年期綜合癥

很多人穿襪子睡覺是為了保曖，改善這手腳冰涼的問題。其實這是錯誤的做法，千萬不要再穿襪子睡覺，穿襪子睡覺的壞處有很多:比如可能會憋出腳氣，可能會壓迫腳底，降低血液循環(huán)的效率等等。