攀墻吃口梨夏則甫

1、掌握玩攀爬墻的正確方法，并能在日?；顒?dòng)中遵守。

2、在玩攀爬墻的過程中如果遇到墻體坍塌知道怎樣保護(hù)自己?；顒?dòng)重點(diǎn)：掌握玩攀爬墻的正確方法。

指導(dǎo)要茄旁求：

1、肘膝著地爬動(dòng)作要領(lǐng)是身體呈跪姿，雙臂屈肘,雙肘著地，兩前臂于頭側(cè)，爬行時(shí)，肘膝異側(cè)同步向前移動(dòng)，腰部隨肘膝的移動(dòng)進(jìn)行左右擺動(dòng)。

2、通過肘膝著地爬的練習(xí)，讓幼兒學(xué)習(xí)爬時(shí)四肢的正確用力方法。發(fā)展幼兒四肢和哪爛軀干肌肉力量，增強(qiáng)動(dòng)作的靈活性。鼓勵(lì)幼兒大膽、顫緩橡勇敢地參加運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)他們不畏困難、堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)。

攀爬墻玩法介紹如下：

1、一般是先小跑，離墻一小步上調(diào)，腳向著墻的方向斜下蹬，注意要在接觸到墻后發(fā)力，否則容易受傷。

2、之后就是手扒墻頭，雙手用力把身體向上啦，順勢(shì)趴在墻上，再跳下去就好啦，跳下去的時(shí)候小心崴腳。

3、爬墻的時(shí)候選擇摩擦力比較強(qiáng)的鞋子，可以把身體支撐在墻面上。

兒童攀巖墻通過觸碰伸展肢體、擺動(dòng)身體，激發(fā)了大腦的學(xué)習(xí)能力，明顯提高了體質(zhì)和智力。多年來的經(jīng)驗(yàn)表明，攀爬是一種很好的促進(jìn)兒童情感整合的活動(dòng)，它能提高兒童攀爬樂趣，手腳握力，平衡，高度，注意力，進(jìn)取精神，手眼協(xié)調(diào)和節(jié)奏，進(jìn)一步培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣和信心。

具體好處：

1、加強(qiáng)身體的柔軟和協(xié)調(diào)能力；

2、登山者的手要手負(fù)重，有利于幼兒身體平衡發(fā)展，增強(qiáng)力量；

3、攀巖應(yīng)集中于巖壁，有利于培養(yǎng)兒童集中力；

4、攀爬觀念能增強(qiáng)兒童的進(jìn)取、毅力、榮譽(yù)感以及自我超越的決心；

5、不怕困難，勇往直前，可以增強(qiáng)孩子的自信；

6、要能站在巖壁上，往上爬，要孩子有很強(qiáng)的平衡感。

人造攀巖墻是由數(shù)百塊不到1平方米的巖板組裝而成。可以將巖板組裝成攀登難度不同的傾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中見得到的各種巖石狀態(tài)，固定在支架上，營造出各種的空間造型。

抓：用手抓住巖石的凸起部分。摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。

拉：在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，用手臂使身體向上或向左右移動(dòng)。

推：利用側(cè)面、下面的巖體或物體，以手臂的力量使身體移動(dòng)。張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙作為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。

蹬：用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。跨，利用自身的柔韌性，避開難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。

掛：用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動(dòng)。

踏：利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。

兒童攀巖墻通過觸碰伸展肢體、擺動(dòng)身體，激發(fā)了大腦的學(xué)習(xí)能力，明顯提高了體質(zhì)和智力。多年來的經(jīng)驗(yàn)表明，攀爬是一種很好的促進(jìn)兒童情感整合的活動(dòng)，它能提高兒童攀爬樂趣，手腳握力，平衡，高度，注意力，進(jìn)取精神，手眼協(xié)調(diào)和節(jié)奏，進(jìn)一步培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣和信心。

1、加強(qiáng)身體的柔軟和協(xié)調(diào)能力；

2、登山者的手要手負(fù)重，有利于幼兒身體平衡發(fā)展，增強(qiáng)力量；

3、攀巖應(yīng)集中于巖壁，有利于培養(yǎng)兒童集中力；

4、攀爬觀念能增強(qiáng)兒童的進(jìn)取、毅力、榮譽(yù)感以及自我超越的決心；

5、不怕困難，勇往直前，可以增強(qiáng)孩子的自信；

6、要能站在巖壁上，往上爬，要孩子有很強(qiáng)的平衡感。

小朋友不能攀爬高墻或山崖的原因是容易摔下來

攀爬墻玩法介紹如下：

1、一般是先小跑，離墻一小步上調(diào)，腳向著墻的方向斜下蹬，注意要在接觸到墻后發(fā)力，否則容易受傷。

2、之后就是手扒墻頭，雙手用力把身體向上啦，順勢(shì)趴在墻上，再跳下去就好啦，跳下去的時(shí)候小心崴腳。

3、爬墻的時(shí)候選擇摩擦力比較強(qiáng)的鞋子，可以把身體支撐在墻面上。

兒童攀巖墻通過觸碰伸展肢體、擺動(dòng)身體，激發(fā)了大腦的學(xué)習(xí)能力，明顯提高了體質(zhì)和智力。多年來的經(jīng)驗(yàn)表明，攀爬是一種很好的促進(jìn)兒童情感整合的活動(dòng)，它能提高兒童攀爬樂趣，手腳握力，平衡，高度，注意力，進(jìn)取精神，手眼協(xié)調(diào)和節(jié)奏，進(jìn)一步培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣和信心。

具體好處：

1、加強(qiáng)身體的柔軟和協(xié)調(diào)能力；

2、登山者的手要手負(fù)重，有利于幼兒身體平衡發(fā)展，增強(qiáng)力量；

3、攀巖應(yīng)集中于巖壁，有利于培養(yǎng)兒童集中力；

4、攀爬觀念能增強(qiáng)兒童的進(jìn)取、毅力、榮譽(yù)感以及自我超越的決心；

5、不怕困難，勇往直前，可以增強(qiáng)孩子的自信；

6、要能站在巖壁上，往上爬，要孩子有很強(qiáng)的平衡感。