我倆的故事睡前女朋友

寶寶睡顛倒跟家長(zhǎng)也有關(guān)系。有的家庭習(xí)慣晚睡，到了十一二點(diǎn)大人還在玩電腦或者看電視，家里燈火通明，這樣寶寶會(huì)認(rèn)為現(xiàn)在是白天，不是睡覺(jué)時(shí)間。所以家長(zhǎng)首先要早睡早起，有正常的作息時(shí)間，這樣有助于培養(yǎng)寶寶正常的生物鐘。嬰兒期的寶寶白天覺(jué)也比較多，但如果寶寶睡顛倒了，還是盡量減少白天的睡覺(jué)時(shí)間。早上早點(diǎn)起來(lái)，中間每次睡覺(jué)時(shí)間減少。如果寶寶想喝奶或者想尿尿，就借機(jī)叫醒寶寶，只要寶寶不鬧，就多逗寶寶玩，減少睡覺(jué)時(shí)間。（不能光玩不讓寶寶睡，太累的話(huà)晚上也會(huì)睡不著的）寶寶睡醒吃飽后，如果天氣好，可以帶寶寶到戶(hù)外散步，轉(zhuǎn)移注意力。比如說(shuō)：公園、廣場(chǎng)都可以。寶寶接觸到外面新鮮的事物，就會(huì)充滿(mǎn)好奇，會(huì)很興奮，不睡覺(jué)也不會(huì)鬧，這樣既減少白天睡眠時(shí)間，還能讓身體得到鍛煉，提高夜晚睡眠質(zhì)量。