川教版英語(yǔ)五年級(jí)練習(xí)

自已找 你個(gè)奧利給

鍛煉方法：
1、一定是要跑步，每日慢跑配合沖刺40分鐘以上。
2、沒(méi)有條件或者不愿意出門(mén)，可以原地跑45分鐘以上。
3、仰臥起坐，每日3-5組，每組30個(gè)切記不要只做仰臥起坐，要不腹肌有了，皮脂沒(méi)有下去也是看不出線條。只是為了兩條線，不要做太多的仰臥起坐鍛煉，一旦肌肉形成了就應(yīng)該加大跑步的時(shí)間。腹肌鍛煉時(shí)一定要配合有氧的運(yùn)動(dòng)，最好的是游泳，其次是慢跑。過(guò)多的仰臥起坐會(huì)讓你的腹肌分塊的。這樣只有跑步去消耗身體的能量，平衡多一些菜能達(dá)到你要的效果。
4、檸檬水喝檸檬水可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素，包括各個(gè)臟腑器官，還能凈化和暢通腸胃，并且有效的減少體內(nèi)的油脂，抑制脂肪的堆積。專家解釋，飯前或者飯后喝一杯檸檬水，不但能夠抑制脂肪的堆積，還能讓我們?nèi)沓錆M活力，加強(qiáng)身體的新陳代謝，而且檸檬中的鉀元素還可以有效的趕走水腫。專家建議，腹肌運(yùn)動(dòng)加上檸檬水，塑造腹肌效果會(huì)更快。

多找找會(huì)有的

看進(jìn)去的東西，不是口才；講出來(lái)的，才是口才；吸收進(jìn)去的，不是口才，表達(dá)出來(lái)的才是口才。我們知道，口才是一項(xiàng)能力，而能力一定是通過(guò)訓(xùn)練修煉而成的。這就要求我們經(jīng)常開(kāi)口，所謂：拳不離手，曲不離口，學(xué)習(xí)口才也要不斷地開(kāi)口開(kāi)口再口！

1、朗讀朗誦。

自己讀書(shū)，大聲地讀出來(lái)。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)量信息量，更重要的是對(duì)身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上，堅(jiān)持兩年三年，你不是大師也成大師

2、對(duì)著鏡子訓(xùn)練。

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過(guò)程中，去對(duì)著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語(yǔ)言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像。

如果條件允許，我建議您每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái)，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢(shì)沒(méi)到位，哪兒表情不自然，天長(zhǎng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速。看一次自己的攝像比上臺(tái)十次二十次效果都好。
　　
4、嘗試躺下來(lái)朗讀。
如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是：躺下來(lái)大聲讀書(shū)！當(dāng)我們躺下來(lái)時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺(jué)之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來(lái)之前，先躺在床上唱一段歌，再起來(lái)。堅(jiān)持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺(jué)得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽(tīng)了，更有穿透力了，更有磁性了！

5、速讀訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準(zhǔn)確，吐字清晰。
方法：找來(lái)一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來(lái)字典、詞典把文章中不認(rèn)識(shí)或弄不懂的字、詞查出來(lái)，搞清楚，弄明白，然后開(kāi)始朗讀。一般開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總€(gè)字音都完整地發(fā)出來(lái)，那么，如果速度加快以后，就會(huì)讓人聽(tīng)不清楚你在說(shuō)些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。

花腔是什么？

不用著急，學(xué)習(xí)不是一朝一夕就可以搞定的事情，要慢慢來(lái)，只要你用對(duì)方法，是可以很快提高英語(yǔ)水平的，如果你想有效率的提高英語(yǔ)聽(tīng)力的話，不妨參加恩京英語(yǔ)的培訓(xùn)吧，那里可以如你所愿學(xué)好英語(yǔ)聽(tīng)力！因?yàn)槎骶┯⒄Z(yǔ)的教學(xué)方法跟我們平時(shí)接觸的傳統(tǒng)的教學(xué)方法上有很大的不同。首先，恩京英語(yǔ)采用的是通過(guò)電話聲音傳遞聲音的內(nèi)容，要求學(xué)生高度集中注意力，這對(duì)平時(shí)老是分散注意力的同學(xué)會(huì)有個(gè)很大的幫助。另外，恩京英語(yǔ)要求外教要經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的，這就使教授具有高超的講課技巧和標(biāo)準(zhǔn)的英語(yǔ)口語(yǔ)。恩京英語(yǔ)是一對(duì)一的學(xué)習(xí)模式，有更多的機(jī)會(huì)開(kāi)口講英語(yǔ)，也就有更多的機(jī)會(huì)聯(lián)系聽(tīng)力了；采用恩京英語(yǔ)就為我們聯(lián)系英語(yǔ)聽(tīng)力提供了一個(gè)很好的平臺(tái)，我們可以跟著它來(lái)反復(fù)的讀單詞，或是朗讀課文。要想提高聽(tīng)力必須得堅(jiān)持，恩京英語(yǔ)可以隨時(shí)隨地的上課，只要你一有時(shí)間都可以學(xué)習(xí)，非常的方便和自由。很多人都誤以為恩京英語(yǔ)的價(jià)格是昂貴的，其實(shí)是相當(dāng)?shù)谋阋耍环猎囋嚢?/div>