英語(yǔ)鍛煉幼兒
鍛煉幼兒上肢和下肢協(xié)調(diào)動(dòng)作,提高幼兒手腳協(xié)調(diào)慢走、快走的能力
孩子參加少兒體能鍛煉有什么好處?
1.增強(qiáng)身體素質(zhì)
(1)促進(jìn)肌肉發(fā)育:體適能課程可以給少兒帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí),全身的血液循環(huán)加快,新陳代謝更加旺盛,全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。
{2)促進(jìn)骨骼的發(fā)育:體適能課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用,使骨骼的發(fā)育更加旺盛,從而更加的堅(jiān)固。
(3)促進(jìn)器官發(fā)育:體適能課程活動(dòng)調(diào)動(dòng)起全身的主要器官,代謝更加旺盛,器官功能提升更加迅速。
(4)改善感統(tǒng)失調(diào):通過(guò)體適能課程中針對(duì)性訓(xùn)練可有效并快速改善兒童的感統(tǒng)失調(diào)問(wèn)題。
2.開(kāi)發(fā)大腦加速智力發(fā)育
通過(guò)調(diào)查研究,少兒體適能運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是與兒童智力呈正相關(guān)關(guān)系,例如速度、力量和專(zhuān)注力與學(xué)習(xí)成績(jī)呈正相關(guān)關(guān)系的。兒童的智力和學(xué)習(xí)成績(jī)與少兒體適能的專(zhuān)項(xiàng)課程例如力量與爆發(fā)專(zhuān)題,反應(yīng)力、速度和耐力專(zhuān)題,協(xié)調(diào)專(zhuān)題,靈敏專(zhuān)題和平衡專(zhuān)題等課程訓(xùn)練有著相互促進(jìn)的關(guān)系。
一個(gè)人的智力發(fā)展最迅速的時(shí)候是在3-16歲這個(gè)期間,在這個(gè)時(shí)期經(jīng)常進(jìn)行少兒體適能運(yùn)動(dòng),對(duì)兒童的智力發(fā)展有著不可代替的作用。
因?yàn)楹⒆釉趨⒓芋w適能運(yùn)動(dòng)的時(shí)候體內(nèi)會(huì)分泌啡肽,這樣子可以讓兒童產(chǎn)生興奮感,能夠激發(fā)大腦的發(fā)育,提高注意力。
3.提升兒童整體健康水平
(1)矯正兒童體態(tài):體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用,運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織,給予骨骼更大的支撐力,獲得更好的體態(tài)。
(2) 培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏,減少受傷的概率。
(3)提升兒童整體健康水平:通過(guò)體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力,還能提高其自身的體適能值,使其更從容的面對(duì)日常的學(xué)習(xí)與生活。
個(gè)人身體強(qiáng)壯。
呼吸系統(tǒng),循環(huán)系統(tǒng),泌尿系統(tǒng)功能增強(qiáng),同時(shí)增強(qiáng)身體免疫力。
對(duì)于問(wèn)題會(huì)積極的解決。
有益于身體柔韌性,以及筋脈拉伸。
提高個(gè)人注意力。
有一個(gè)良好的習(xí)慣。
心臟供血功能增強(qiáng),不易發(fā)胖,不容易得病。
增強(qiáng)對(duì)身體肌肉的控制力。
應(yīng)該還有很多,總之跑步對(duì)孩子來(lái)說(shuō)確實(shí)不錯(cuò),但千萬(wàn)不要太過(guò)量,對(duì)幼年孩子會(huì)有一些傷害。
2、促進(jìn)寶寶的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
3、促進(jìn)寶寶和同伴的友好相處。
4、加大寶寶的榮譽(yù)感。
5、給寶寶樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)。
6、讓寶寶更好的融入集體。
幼兒穿越紅外線(xiàn)鍛煉幼兒身體靈敏度,柔軟度,四肢協(xié)調(diào)。
游戲目標(biāo):
1、鍛煉幼兒的四肢動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。
2、練習(xí)匍匐前進(jìn)動(dòng)作,增強(qiáng)身體力量,提高動(dòng)作的靈活性與協(xié)調(diào)性。
3、游戲中不僅能激發(fā)幼兒的挑戰(zhàn)欲望。
4、體驗(yàn)親子游戲的快樂(lè)。
5、樂(lè)于參與體育游戲,體驗(yàn)游戲的樂(lè)趣。
游戲玩法:
1、家長(zhǎng)將多條膠帶交錯(cuò)黏貼在過(guò)道的兩端,布置成封鎖區(qū)域。
2、寶寶用跨、鉆、爬、跳等方法穿越高低的封鎖線(xiàn)。
3、穿越過(guò)所有封鎖線(xiàn),并能不觸碰,即為成功。
走跑跳攀爬鉆八大基本動(dòng)作有走、跑、跳、鉆爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。
幼兒是中樞神經(jīng)和末梢神經(jīng)機(jī)能發(fā)展的重要時(shí)期。在幼兒園應(yīng)以游戲的形式,有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng),讓孩子們?cè)谕嬷袑W(xué)、玩中練是完成幼兒體育目標(biāo),促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展的重要途徑之一。
幼兒期
幼兒期是建立人的全面發(fā)展的身體素質(zhì)和健康行為方式的關(guān)鍵期。身體鍛煉作為幼兒活動(dòng)的一種方式,不但是以促進(jìn)幼兒的身體發(fā)育、增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)為主要目的,而且還具有滿(mǎn)足幼兒模仿、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、交往、表現(xiàn)、競(jìng)爭(zhēng)、審美等多種需要,促進(jìn)幼兒智力、個(gè)性、品德、審美情趣等多方面發(fā)展的功能。
中班幼兒是中樞神經(jīng)和末梢神經(jīng)機(jī)能發(fā)展的重要時(shí)期,應(yīng)以發(fā)展他們的運(yùn)動(dòng)技能為主要目標(biāo)。在幼兒園以游戲的形式,有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng),讓孩子們?cè)谕嬷袑W(xué)、玩中練是完成幼兒體育目標(biāo),促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展的重要途徑之一。
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