兒童睡前睡眠故事視頻

果斷的發(fā)個(gè)HS種子給你..我一般看著看著覺得那些男A主角沒我強(qiáng)..完全睡覺了...

Mum的green grass of tunnel

或者Iridio。

要不，聽聽純音樂《風(fēng)居住的街道》《千年的祈禱》《夕陽(yáng)中的少年》

失眠 必定有失眠的原因

不找到根本原因 只想用音樂這樣的方法去化解 屬于治標(biāo)不治本

有效果也不會(huì)長(zhǎng)效

想辦法找到根本性原因吧

請(qǐng)大家最好不要嘗試這樣的音頻。對(duì)于催眠，其實(shí)是在喚醒你的潛意識(shí)，壓抑你的表層意識(shí)，通過(guò)暗示你的潛意識(shí)達(dá)到一定的治療或者詢問(wèn)的作用。經(jīng)常處于催眠狀態(tài)下，你的心理狀態(tài)會(huì)變得不穩(wěn)定。希望無(wú)法入睡的同志們還是通過(guò)正常的醫(yī)療途徑來(lái)解決無(wú)法入睡的問(wèn)題。

不是試著用各種促進(jìn)睡眠的方法，都會(huì)起反作用的。

睡眠時(shí) 自然的過(guò)程，困了自然會(huì)睡的。

睡不著說(shuō)明你心里有事，事情過(guò)后就會(huì)順利睡覺的。失眠今天沒關(guān)系的。

長(zhǎng)時(shí)間的失眠是由于對(duì)睡眠過(guò)于在意引起的，對(duì)睡眠順其自然才是避免失眠的最好的辦法

書上說(shuō),晚上9~11點(diǎn)時(shí)聽音樂入睡,可以增強(qiáng)免疫力哦~~~ 我每天晚上都是聽音樂入睡的,現(xiàn)在已經(jīng)成為習(xí)慣了~~~

試著睡前1小時(shí)左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大腦，不要想什么事，平時(shí)吃些核桃，睡眠不要隨意中斷，人是有睡眠周期的，通常一次2小時(shí)左右，期間有一段時(shí)間是深睡眠，對(duì)身體的休息很重要，若是在一個(gè)睡眠周期沒完成就被叫醒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此除非是早上或是有什么必須起來(lái)做的事，建議不要中斷睡眠。平時(shí)還可以適當(dāng)對(duì)腦部進(jìn)行些按壓按摩。

建議你最好用香熏.香熏店有買可以治失眠的香料,也有疏解壓力的等等.睡前點(diǎn)一只或一盒的,就可以了,非常的方便,相信比音頻那些效果會(huì)好些.

不過(guò)最好還是要平時(shí)有好的生活規(guī)律,每周做3次超過(guò)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng),多吃水果,少吃刺激性的東西,保持良好的新陳代謝,不要給自己壓力,保持良好的心態(tài)看待事物,相信這些可以讓你一睡下就可以睡著了的.......

希望可以幫到你........!!!!

每個(gè)人的共振頻率不一樣。
網(wǎng)上面的催眠音頻，對(duì)多數(shù)人有效，但不一定對(duì)你有效。
網(wǎng)上很多催眠圖對(duì)我是失效的，但2048就對(duì)我有強(qiáng)烈的催眠作用，玩不了半小時(shí)，就會(huì)打瞌睡。但其他人并沒有這樣的感覺。
只能解釋因人而異吧。

還是有用的，定制的睡眠枕頭其實(shí)完全是可以的，平時(shí)睡得不好那都是因?yàn)閴毫^(guò)大以及疲勞造成的。