短期快速提升聽(tīng)力

多聽(tīng)，多看，多說(shuō)

1擺脫宅的生活，盡一切可能走出去。
很多時(shí)候人們的懶惰都是因?yàn)槲覀兛傁矚g宅在家里，不愿意出去，不愿意去圖書(shū)館，不愿意出去進(jìn)行工作，總覺(jué)得做的事情不夠有效率，甚至一個(gè)人的時(shí)候連吃飯都不能按時(shí)做到。其實(shí)，很多時(shí)候，只要當(dāng)我們從屋子里邊走出去，和人們?nèi)贤?，去接觸，我們的狀態(tài)很自然的就會(huì)轉(zhuǎn)變成一種積極的狀態(tài)。
2利用好生活中的小的瑣碎時(shí)間。
如何提高我們學(xué)習(xí)和做事的效率呢？我覺(jué)得就是利用和抓緊好生活的一切瑣碎的時(shí)間。比如，洗衣服的時(shí)候可以背幾個(gè)單詞，吃飯的來(lái)回路上可以看一篇文章，被一些簡(jiǎn)單的單詞和知識(shí)點(diǎn)，對(duì)于工作的人來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)幾點(diǎn)職場(chǎng)的最新知識(shí)和技巧。其實(shí)時(shí)間真的就像海綿里的水，只要你愿意去擠它總會(huì)有的。

日語(yǔ)口語(yǔ)和聽(tīng)力不好，怎么可以提高，最好可以短期快速的：

確定你自己的日語(yǔ)水平。

中國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的通病是，書(shū)面閱讀還可以，口語(yǔ)不行，聽(tīng)力很差，書(shū)寫(xiě)湊合。但每個(gè)人具體情況又都不一樣，有人閱讀專(zhuān)業(yè)書(shū)一目十行，但讀報(bào)紙很費(fèi)勁。有人聽(tīng)新聞可以，聽(tīng)別的不行。你必須首先了解自己，然后針對(duì)你的情況對(duì)癥下藥。這種評(píng)估工作最好找日語(yǔ)好的人幫你做，如果不方便，只能自己評(píng)自己，就要盡量做到客觀。

確定自己的發(fā)音水平。

我有個(gè)朋友對(duì)我說(shuō)他的發(fā)音沒(méi)問(wèn)題，可實(shí)際上他說(shuō)得很多詞我都聽(tīng)不懂。最重要的是發(fā)音要合理。日語(yǔ)每一個(gè)單詞都有自己的念法，你不能憑空想象。別人也聽(tīng)不懂。再次、確定自己的日語(yǔ)學(xué)習(xí)目標(biāo)。這里僅把口語(yǔ)交流做為目標(biāo)。

開(kāi)始學(xué)習(xí)。

（1）口語(yǔ)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是要模仿人家的說(shuō)話。這包括語(yǔ)音和語(yǔ)調(diào)兩部分。日語(yǔ)教學(xué)重視語(yǔ)調(diào)的很少，盡管很多時(shí)候語(yǔ)調(diào)可能比語(yǔ)音更重要。

（2）買(mǎi)一臺(tái)錄音機(jī)，找一合磁帶。根據(jù)你的水平，可以選擇新概念第二或第三冊(cè)，也可以到圖書(shū)館借一套有書(shū)和磁帶的小故事集。注意：一定要有書(shū)，故事篇幅不能太長(zhǎng)，生詞量要小，過(guò)于簡(jiǎn)單沒(méi)有關(guān)系。我傾向于使用故事，而不是對(duì)話或新聞聽(tīng)力材料。

（3）進(jìn)行跟讀訓(xùn)練。放磁帶，看著書(shū)，搞明白每一個(gè)單詞的意思，理解整個(gè)故事情節(jié)。然后，放一句，暫停，學(xué)著人家讀一句，然后，放下一句，暫停，再學(xué)一句，繼續(xù)。

（4）同步閱讀。當(dāng)你對(duì)文章發(fā)音、語(yǔ)調(diào)完全掌握之后，就要在放錄音的同時(shí)同步跟讀。爭(zhēng)取讓自己的聲音與他完全重合。注意語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)音。如果中間有結(jié)巴的地方也不要緊，繼續(xù)讀下去，然后再回來(lái)重讀。

（5）關(guān)掉錄音機(jī)，朗誦課文。注意使用學(xué)到的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)。帶滾瓜爛熟之后，可以進(jìn)入下一篇課文。 這樣，一兩個(gè)月之后，當(dāng)你“精讀”過(guò)五到十篇約一千字篇幅的文章之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的日語(yǔ)發(fā)音和聽(tīng)力有了明顯的進(jìn)步。再配合其他學(xué)習(xí)，如與人聊天，看電視，聽(tīng)廣播，等等，口語(yǔ)水平會(huì)得到顯著提高。?

天梯…自動(dòng)匹配

和女孩聊什么能快速提升關(guān)系

01-聊吃喝玩樂(lè)

吃喝玩樂(lè)衡衡源每天我們都會(huì)說(shuō)，這也是正常的生活呀。平時(shí)聊天中最常見(jiàn)的話題，包括美食、音樂(lè)、電影、活動(dòng)、美酒、咖啡等等，內(nèi)容非常的廣泛。

02-聊旅游

旅行也是很好的一個(gè)聊天話題，現(xiàn)在的女孩都很喜歡這樣的休閑方式。應(yīng)該好好去看看女孩的信息，她的朋友圈，她發(fā)的照片等等，去了解她去過(guò)哪些地方，想去哪些地方。

03-聊朋友

聊朋友，可以聊你的朋友，也可以聊她的朋友。如果有共同好友就更好了，大家的共識(shí)就會(huì)更多。比如你可以說(shuō)說(shuō)你某個(gè)朋友的一些特點(diǎn)、有趣的事情、丑事等等，都是不錯(cuò)的選擇。

04-聊經(jīng)歷

每個(gè)人都有不同的經(jīng)歷，有瘋狂的經(jīng)歷，有難忘的經(jīng)歷，有遺憾的經(jīng)歷，都經(jīng)歷過(guò)酸甜苦辣，喜怒哀樂(lè)。所以，分享你過(guò)去的經(jīng)歷也會(huì)讓她聯(lián)想到她以前的故事。

05-聊興趣愛(ài)好

聊興趣愛(ài)好也是很好的話題，人都有自己的興趣愛(ài)好，彼此分享出來(lái)就會(huì)非常有意思。還可以參與到彼此的生活中。

06-聊看法、意見(jiàn)

聊一聊女生對(duì)一件事情的看法和意見(jiàn)，可以讓你更加了解她的價(jià)值觀、感情觀。

07-聊小時(shí)候

聊小時(shí)候，你就可以聊那些你犯過(guò)的錯(cuò)誤傻傻的事情攔源，因?yàn)槭切『?，她也不?huì)覺(jué)得你這個(gè)人很壞咐態(tài)，不靠譜。反而會(huì)覺(jué)得你坦蕩很容易接近。

08一聊熱點(diǎn)新聞和八卦

應(yīng)該了解身邊發(fā)生的事情，你的朋友都知道的事情。找一個(gè)關(guān)注點(diǎn)很高的話題，都可以和她聊起來(lái)，但是她不感興趣的就不要說(shuō)了，比較好的是一些社會(huì)話題、明星話題

09- 未來(lái)規(guī)劃

可以聊一下你將來(lái)的規(guī)劃，你的夢(mèng)想。聊將來(lái)，不妨先引導(dǎo)女孩先說(shuō)，比如:你以后最想當(dāng)什么，你有什么愿望?你喜歡去哪個(gè)城市生活?

10一寵物

女孩大多對(duì)毛茸茸的小動(dòng)物沒(méi)有什么抵抗力，例如:貓、狗。這種弱小的可愛(ài)的寵物，她就會(huì)忍不住想要好好寵愛(ài)它。

11一聊好看的電影、電視劇

聊好看的電影、電視劇或許她正在追一部韓劇或者有特別喜歡的電影，男生也可以去看看，對(duì)里面的劇情可以跟女孩聊聊。

12-聊星座

星座是女孩很喜歡的話題，很多女生平時(shí)也會(huì)看些星座解析，如果你和她聊話題的話會(huì)很快能聊起來(lái)的，可以說(shuō)說(shuō)彼此的星座等等

13一聊理想、夢(mèng)想

聊理想，夢(mèng)想是個(gè)很接地氣的話題，你可以暢談自己的理想，這時(shí)她可以安靜聆聽(tīng)，或者跟著男生一 暢想。

14-聊自己狀態(tài)

分享自己的生活狀態(tài)，比如健身、工作 、做菜都可以，拍照分享給她，對(duì)你有興趣就會(huì)樂(lè)意聊的。

主要幫助孩子掌握各科的學(xué)習(xí)方法，并且督促孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就能快速提高孩子的成績(jī)。

多練習(xí)，提升手速

穿加攻速的盔甲和喝加攻速的藥水。
在西游之路里，游戲玩家的攻速可以通過(guò)穿有攻速加成的盔甲或者喝加攻速的藥水來(lái)提升，但是有攻速加成的盔甲只要穿在身上就有效，而藥水過(guò)了藥效的時(shí)間就會(huì)失效。
西游之路里不僅攻速可以提升，玩家的防御和生命值也可以提升，但都是有上限的，不可以一直提升。

幫你定制一個(gè)周計(jì)劃

每次訓(xùn)練前記得熱身

第一天

300米跑×4，要求速度80％，間歇8分鐘.

第二天

素質(zhì)練習(xí)，原地高抬腿跑變加速跑50米，30米后蹬跑變加速跑50米，30米跨跳，各3組，1分鐘跳繩×6組（間歇3分鐘）

第三天

變速跑 ：1200米變速跑（200米80％速度，200米慢速跑），

第四天：仰臥起坐×3組（每組做極限），啞鈴擺臂×3組 每組30次以上，啞鈴重量2公斤即可），十級(jí)蛙跳×3組， 然后再?zèng)_刺一個(gè)300米（盡力）

第五天 ： 60米X3次，100米X3次 120M*3 主要在彎道上進(jìn)行
然后是150m加速跑訓(xùn)練 *2
要求 50m 1／2速度。
50m 3／4速度。最后50m 9／10速度

第六天：200M跑三次 中間休息10分鐘 盡全力 并計(jì)時(shí)

第七天：休息 可以慢跑和拉韌帶

以上計(jì)劃只是短期內(nèi)的
我可以根據(jù)你的實(shí)際情況幫你修改

以下是我的秘訣：但比較辛苦！

1.每次訓(xùn)練完 無(wú)論再累也要來(lái)個(gè)250米全力沖刺！
2.每次跑200米都最好多沖10米

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