日語初級聽力 快餐

以前我上初三的時候就是這么吃早餐的，希望能給你幫助。下面分了好幾種營養(yǎng)早餐，都是很家常又很實在的相信你可以做得到。需要注意的一點就是，餅干可以充饑但不是早餐的好選擇。
第一，如果家里有豆?jié){機的話，可以自己榨果蔬汁搭配。當(dāng)然食材要在頭天準備好。
作為初三學(xué)生應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a腦和強化記憶力，另外就是增強體質(zhì)。那么可選用的蔬菜胡蘿卜、芹菜、苦瓜（苦瓜的營養(yǎng)很高噢，不過你要是不喜歡苦味那可以不選用），南瓜，菠菜，洋蔥，玉米等等，包括你喜歡的啦，另外水果就可以自由選擇了。
1、起床后先把一兩種蔬菜與水果洗凈切好，與糖一同放入機子開始運作，自己就可以去洗漱了。在吃早餐之前一定要先喝一杯溫水，但是不能是熱開水，這樣做的原因很簡單啦，打開一天的新陳代謝，并叫醒自己的胃。
2、搭配一些面包或者蛋糕實用，如果想吃雞蛋可以煎荷包蛋或者選擇更省時間的水煮蛋（揭鍋放入清水放入整個雞蛋開火煮，水開后就開文火，這個比較省時間）。
3、時間如果不夠，這些食物都是可以拎走去上學(xué)的比較方便。
第二，不可能天天早上就吃這些的，久了就會覺得厭煩了是吧？早餐還可以選擇蒸雞蛋羹，這個就簡單多啦！
第三，可以煮米粉，選擇煮粉是因為較之吃米飯更濕潤入喉，避免干燥而難以下咽，早上吃肉和青菜才是比較完美的，補充維生素也補充動物蛋白。如果媽媽可以幫忙做早餐的話，那就更好啦，吃法就更營養(yǎng)了。早餐的肉不要過于肥美，適當(dāng)?shù)某耘Ｈ?，雞肉等，蛋白質(zhì)高且脂肪不偏高。
第四，可以喝粥，粥可以是頭天煮好然后早上了就熱一下，當(dāng)然如果可以煮新鮮的就再好不過啦。搭配韭菜煎雞蛋餅或者菠菜、洋蔥炒肉末等等自己喜歡的菜式，但是喝粥的時候不要只吃腌菜或者泡菜哦，。
以上就是我的一些意見

If you don"t eat breakfast your brain wiil don"t keep clear and you wiil not do something well you will even be ill so you should eat breakfast everyday because it"s good for you and let you do everything better and help you keep healthy .
如果你不吃早餐，你的大腦將不會保持清醒 你也將不會出色的完成一些事情甚至?xí)貌　Ｋ阅銘?yīng)該每天吃早餐因為它對你的身體有益并且讓你更好的完成所有事情同樣幫你保持健康

作文要自己寫的哦，

一日是三餐，一年是四級，三餐四季故為一輩子的意思，也就是一輩子都和最初的時候一樣愛你。

如何做好餐飲管理
首先是要找到一家專業(yè)的學(xué)校才好！
然后就要針對性的去找問題，做分析，才能管理好。
找 問 題
找問題做管理一定要從問題出發(fā)。德魯克說：“如果一種管理不能解決問題，這種管理就沒有任何意義。”找問題并不是一件容易事，并不是所有的問題都是問題，能找到真正的問題、瓶頸的問題，是實施管理的前提和第一步。有不少管理者缺乏問題意識，既看不出問題，心里也沒裝著問題，更找不準帶全局性和根本性的問題。
做 分 析
找到問題之后，要運用系統(tǒng)思考進行分析，評價這個問題的風(fēng)險，找到造成這個問題的根本原因

少吃，然后每天早上喝一杯OS減肥咖啡，就可以瘦下去，我自己就是這么減下來的

1、《餐飲服務(wù)與管理一本通》
2、海底撈你學(xué)不會
3、餐飲O2O你也學(xué)得會

食不果腹_金山詞霸

【拼 音】：
shí bù guǒ fù

【解 釋】：
果:充實.吃不飽肚子.

【出 處】：
唐·段成式《酉陽雜俎》:“和州劉錄事者;大歷中罷官居和州旁縣;食兼數(shù)人;尤能食鲙;常言鲙味嘗果腹.”

【示 例】：
解放前;勞動人民終年辛勤勞作;但仍然過著衣不蔽體;~的生活.

作為國人來說，中餐是生活的飲食，西餐是國外流傳過來的，在口味和做法上，都不相同，有些人喜歡西餐，但是她（他）說西餐健康，卻沒有說西餐好吃！
而中餐呢，做法，烹飪方式，花樣百出，在口味來說更符合大眾化。而且國人吃這玩意，吃了上下好幾千年的歷史。

西餐與中餐的區(qū)別





由于歷史、地理、民族等多種因素，東西方的餐飲文化有很大區(qū)別，這主要體現(xiàn)在以下幾方面。







選料的區(qū)別



由于我國多數(shù)人在飲食上受宗教的禁忌約束較少，而人們在飲食上又喜歡獵奇，講究物以稀為貴，所以中餐的選料非常廣泛，幾乎是飛、潛、動、植，無所不食。而西方自中世紀后在精神文化上一直受到宗教的約束，加之由于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的建立，與中餐相比，西餐在選料上局限性較大，常用的原料有牛、羊、豬肉、和禽類、乳蛋類等，對內(nèi)臟的選擇很少。







原料加工的區(qū)別



中餐廚師非常講究刀工，可以把原料加工成細小的絲、丁、片、末等刀口。而西餐櫥刀的種類非常多，干什么用什么刀也很講究，但很少把原料加工成細小的刀口，大都是體積較大的排、卷、塊等形狀，講究造型。



烹調(diào)的區(qū)別



中餐做菜一般使用的圓底鍋、明火灶非常適宜炒菜，所以中餐炒的烹調(diào)方法非常多。而西餐做菜是用平底鍋、暗火灶，并帶有烤箱，還要有扒板、面火爐等設(shè)備，所以烹調(diào)方法主要是煎、烤、燜、燴、鐵扒等。







口味的區(qū)別



中餐菜肴大都有明顯的咸味，并富于變化，多數(shù)菜肴都是完全成熟后在食用。西餐菜肴很少有明顯的咸味，口味變化相對沒有中餐多，但追求菜肴鮮嫩的效果，像牛排、羊排等菜肴多熟人喜歡吃五成熟的，有些海鮮還喜歡生吃。再有，西餐非常講究制作沙司，且種類繁多，幾乎所有菜都配有沙司，用來增加菜肴的口味。







主食的區(qū)別



中餐有明確的主、副食概念，主食有米、面等多種制品。而西餐并無明確的主、副食概念，面包及其他面食、米飯經(jīng)常作為配菜放在盤子旁邊，用量也較少。











上菜的區(qū)別：



中餐上菜順序應(yīng)是：先上冷菜、飲料及酒，后上熱菜，然后上主食，最后上甜食點和水果。宴會上桌數(shù)很多時，各桌的每一道菜應(yīng)同時上。



上菜的方式大體上有以下幾種：一是把大盤菜端上，由各人自??；二是由侍者托著菜盤逐一給每位分讓；三是用小碟盛放，每人一份。



西餐上菜程序通常是：面包黃油→冷菜→湯斗海鮮→主菜→甜點心→咖啡和水果。冷菜、湯，同時就著面包吃。冷菜也叫開胃小菜，作為第一道菜，一般與開胃酒并用。湯分漬湯和奶油濃湯。主菜有魚、豬肉、牛肉、雞等。甜食常有冰淇淋、布丁等。然后是咖啡或紅茶。至于水果，可上可不上。



西餐上菜順序應(yīng)是：



1．頭盤



也稱為開胃品，一般有冷盤和熱頭盤之分，常見的品種有魚子醬、鵝肝醬、熏鮭魚、雞尾杯。奶油雞酥盒、局蝸牛等。



2．湯



大致可分為清湯、奶油湯、蔬菜湯和冷湯等4類。品種有牛尾清湯、各式奶油湯、海鮮湯、美式蛤蜊湯、意式蔬菜湯、俄式羅宋湯。法式蔥頭湯。



3．副菜



通常水產(chǎn)類菜肴與蛋類、面包類、酥盒菜肴均稱為副菜。西餐吃魚類菜肴講究使用專用的調(diào)味汁，品種有韃靼汁、荷蘭汁、酒店汁、白奶油汁、大主教汁、美國汁和水手魚汁等。



4．主菜



肉、禽類菜肴是主菜。其中最有代表性的是牛肉或牛排，肉類菜肴配用的調(diào)味計主要有西班牙汁、濃燒汁精、蘑菇汁、白尼絲汁等。禽類菜肴的原料取自雞。鴨、鵝；禽類菜肴最多的是雞，可煮、可炸、可烤、可炯，主要的調(diào)味汁有咖喱汁、奶油汁等。



5．蔬菜類菜肴



可以安排在肉類菜肴之后，也可以與肉類菜肴同時上桌，蔬菜類菜肴在西餐中稱為沙拉。與主菜同時搭配的沙拉，稱為生蔬菜沙拉，一般用生菜、番茄、黃瓜、蘆筍等制作。還有一類是用魚、肉、蛋類制作的，一般不加味汁。



6．甜品



西餐的甜品是主菜后食用的，可以算作是第六道菜。從真正意義上講，它包括所有主菜后的食物，如布丁、冰淇淋、奶酪、水果等等。



7．咖啡



飲咖啡一般要加糖和淡奶油。