如何訓(xùn)練考研聽力

問我哥,他是特工!

運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)研究的主要目的在于揭示運(yùn)動訓(xùn)練活動的普遍規(guī)律，指導(dǎo)各專項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐，使各專項(xiàng)的訓(xùn)練活動建立在科學(xué)的訓(xùn)練理論基礎(chǔ)之上，努力提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平。
據(jù)此，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的主要任務(wù)為
　　(1)從眾多專項(xiàng)的訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出帶有普遍意義的共性規(guī)律
　　(2)深入探索尚未被人們所認(rèn)識和認(rèn)識還不十分清楚的運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律
　　(3)進(jìn)一步健全運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論和內(nèi)容體系
　　(4)廣泛吸取現(xiàn)代科技成果和多學(xué)科的理論方法，應(yīng)用于運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的理論研究與實(shí)踐應(yīng)用之中
　　(5)運(yùn)用一般運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的基本理論指導(dǎo)各專項(xiàng)訓(xùn)練實(shí)踐。

首 先 是 學(xué)習(xí) 母 語，其次 是 學(xué) 習(xí)外 語 ， 在孩 子 的開 發(fā) 期學(xué) 習(xí) 語言， 效 果 很好

參考答案：BC

嚴(yán)肅認(rèn)真 廢寢忘食 勇于拼搏 披荊斬棘 風(fēng)餐露宿 不畏艱辛 日夜兼程 任勞任怨 吃苦耐勞 一絲不茍 全力以赴 千辛萬苦

3個(gè)月就可以訓(xùn)練了，你最好給它買個(gè)球，德牧最喜歡球了，扒逗逗在它興奮的時(shí)候，發(fā)口令，訓(xùn)練坐、臥、立、叫、握手，坐立，隨行，一次不要訓(xùn)練時(shí)間太長，20分鐘至30分鐘吧，它做對了一個(gè)科目，給它食物或者球指兆作為獎勵，同一個(gè)動作反復(fù)訓(xùn)練幾次，它就會了。你一定要有耐心。我的德牧就是這樣訓(xùn)練的。隔春賣一段時(shí)間在鞏固一下同樣的科目。

校本研訓(xùn)是校本教研和校本培訓(xùn)的合稱，以校為本，是新世紀(jì)學(xué)校教育改革與發(fā)展的全新的教育理念。

很多家長都希望自己的孩子將來成為職業(yè)球員，但也有人很迷惑，到底自己的孩子從幾歲開始學(xué)球？如何讓自己的孩子更有效率地網(wǎng)球？這些問題，我經(jīng)常能夠碰到。我覺得，冠軍是在14歲之前被制造出來的，所以這個(gè)階段非常重要，如果訓(xùn)練不科學(xué)會遺憾終身的。那么，如何練，才能為孩子未來的網(wǎng)球生涯打下良好的基礎(chǔ)呢？ 首先，我把14歲之前的孩子分為三個(gè)階段：第一階段，4-5歲，以運(yùn)動能力訓(xùn)練為主；第二階段，6-8歲，重點(diǎn)是基礎(chǔ)網(wǎng)球技術(shù)；第三階段，9-13歲，更精細(xì)的技術(shù)訓(xùn)練。 第一階段：4-5歲 這個(gè)時(shí)期的訓(xùn)練重點(diǎn)是建立孩子很強(qiáng)的運(yùn)動基礎(chǔ)，這可以使將來的技術(shù)訓(xùn)練效果更理想。有些教練在這個(gè)時(shí)期就開始讓孩子進(jìn)行大量而細(xì)致的網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練，而不是運(yùn)動基礎(chǔ)訓(xùn)練。我想，這種方法是錯誤的。 4-7歲是孩子的一個(gè)特殊成長時(shí)期，對孩子協(xié)調(diào)性的塑造有重要影響。所以，在4-5歲這個(gè)年齡段，訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該是，花大量的時(shí)間在簡單的運(yùn)動項(xiàng)目上。 訓(xùn)練孩子身體各個(gè)部位的肌肉可以使孩子的身體形成復(fù)雜的肌肉群。在以后學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)動作的過程中，他們會比沒有進(jìn)行過這種訓(xùn)練的孩子接受的更快。這個(gè)時(shí)期還不適于對孩子進(jìn)行網(wǎng)球技術(shù)動作的訓(xùn)練，過早對孩子的潛能進(jìn)行開發(fā)，實(shí)際上是制約了他們潛能的積累。 我們應(yīng)該認(rèn)識到，大多數(shù)4-5歲的孩子還沒有能力對時(shí)間和空間的組合進(jìn)行準(zhǔn)確地感知。在較短的距離內(nèi)，他們很難認(rèn)知球在飛行中的速度和距離，也很難判斷觸球瞬間該在什么時(shí)候。換句話說，他們可能幾乎接不到大多數(shù)的來球。在這種情況還一味地練擊球技術(shù)，這會導(dǎo)致訓(xùn)練的效果很差，更嚴(yán)重的會讓孩子產(chǎn)生挫敗感，失去對網(wǎng)球的興趣。 當(dāng)然，即使基礎(chǔ)運(yùn)動能力的訓(xùn)練也最好能借助網(wǎng)球、球拍，這樣的訓(xùn)練效果會非常好，雖然也是在網(wǎng)球場上進(jìn)行，但其實(shí)只是一般的身體基礎(chǔ)訓(xùn)練。 第二階段：6-8歲 這個(gè)時(shí)期，主要對孩子進(jìn)行基礎(chǔ)的網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練。 要保證孩子的網(wǎng)球技術(shù)動作是完全規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的，每一個(gè)細(xì)節(jié)都不能被忽略。否則，將來再改那可是最讓人頭疼的問題。 在訓(xùn)練計(jì)劃中，你要為這個(gè)年齡段的孩子們詳細(xì)地講解幾乎網(wǎng)球技術(shù)的所有問題。它大致可以被分為3個(gè)方面： 1.步法——站位和移動 2.上半身——位置和動作 3.球拍——位置和方向 這三個(gè)方面的任何一個(gè)都有各自的訓(xùn)練進(jìn)程和任務(wù)。將他們綜合起來，會對最終的技術(shù)產(chǎn)生巨大的影響。 除了技術(shù)，這個(gè)時(shí)期也應(yīng)該為孩子們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)做好思想準(zhǔn)備。戰(zhàn)術(shù)思想應(yīng)從這個(gè)時(shí)候起開始融入到平時(shí)的技術(shù)訓(xùn)練中。我們要告訴孩子，盡可能多的打回合球有多重要，并且落在界內(nèi)的球越多越好，至少要比對手多一次。要求孩子們要努力這樣做。 還有心理素質(zhì)問題，這對準(zhǔn)確地打向目標(biāo)、贏得一分很重要。這種心理素質(zhì)在早期的網(wǎng)球訓(xùn)練中對塑造孩子的競爭意識很有幫助。我們鼓勵把這種思想運(yùn)用在多種形式的競賽中。 身體訓(xùn)練以速度訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練為核心。耐力是其中最主要的，可以通過多種的基礎(chǔ)練習(xí)和小游戲增強(qiáng)孩子的耐力。 第三階段：9-13歲 這個(gè)時(shí)期的訓(xùn)練分為兩個(gè)部分，第一部分訓(xùn)練主要是針對戰(zhàn)術(shù)和心理的。同時(shí)，現(xiàn)在應(yīng)該教給孩子更先進(jìn)的技術(shù)，主要集中在教他們打帶旋轉(zhuǎn)的球上（上旋和切削）。 這也是對身體素質(zhì)訓(xùn)練的最后一個(gè)階段?，F(xiàn)在我們該讓孩子們訓(xùn)練力量了，但不能超負(fù)荷。 這個(gè)時(shí)期的第二部分訓(xùn)練，除了進(jìn)一步對技術(shù)進(jìn)行提高外，我們要重點(diǎn)培養(yǎng)他們的戰(zhàn)術(shù)概念和攻防轉(zhuǎn)換的思想。再進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，就要從戰(zhàn)術(shù)的角度出發(fā)，讓孩子逐漸熟悉如何才能贏得比賽，讓技術(shù)訓(xùn)練在戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)下進(jìn)行。 接下來的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練部分，我們從特殊的正手開始，包括大力截?fù)?、第一截?fù)?，放小球、網(wǎng)前小球和正手高壓。用截?fù)?、小球或是高壓這三種擊球方式結(jié)束對技術(shù)的拓展訓(xùn)練，這樣下一個(gè)時(shí)期才能有更大的提升空間。 通過上述三個(gè)階段的訓(xùn)練，13歲前，少年球員的基本網(wǎng)球技術(shù)就不會有大的缺陷。心理上也為以后更艱難的比賽做好了充分的準(zhǔn)備，同時(shí)，身體和戰(zhàn)術(shù)也能更快的適應(yīng)將來的訓(xùn)練要求。

我覺得華研很良心，尤其答案解析很詳細(xì)，雅思里面分為基礎(chǔ)版和提分版，很適合自學(xué)的學(xué)生，我之前就是用華研的六級書本考到了580分，希望對你有所幫助