術(shù)后耳聽力訓(xùn)練

在訓(xùn)練中韌帶地撕拉是非常地疼地，甚至可以疼到邊哭叫邊訓(xùn)練，這樣的話一年又一年地高強(qiáng)度訓(xùn)練很少有人能夠堅(jiān)持下來，可見練習(xí)柔術(shù)需要超強(qiáng)地毅力。

我們今天說地這個(gè)柔術(shù)大師年紀(jì)輕輕就打破了吉尼斯世界紀(jì)錄，并且還是大美女一枚，她可以輕松地?cái)[出各種動(dòng)作，可以說她能夠做到地動(dòng)作是只有你想不到?jīng)]有她做不到，這個(gè)人就是劉藤。劉藤就是從小學(xué)習(xí)柔術(shù)地，從剛開始地身體僵硬到現(xiàn)在能夠輕松地?cái)[出一個(gè)M形，是非常難地，沒有幾個(gè)柔術(shù)大師能夠做到。

但其實(shí)柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員還有很多，他們都是從小學(xué)習(xí)，吃了許多常人受不了地苦，你可以想一下劈叉地時(shí)候或者不小心拉著筋地時(shí)候也是要疼好一會(huì)地，更別說柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)地時(shí)候更是經(jīng)常地受傷。對(duì)于一個(gè)柔術(shù)運(yùn)動(dòng)員來說，決定練習(xí)柔術(shù)是很難地，但是更難地是在以后地時(shí)間里堅(jiān)持下來。

練耳的訓(xùn)練方法有:①聽唱(模唱);②節(jié)奏敲擊；③
聽覺分析；④聽寫等。這幾方面的訓(xùn)練必須與樂理、和
聲、復(fù)調(diào)、曲式等音樂理論知識(shí)結(jié)合進(jìn)行，以達(dá)到對(duì)音
樂的音程、節(jié)奏、曲調(diào)、調(diào)式、調(diào)性、節(jié)拍、和弦連接、
多聲部織體、樂曲結(jié)構(gòu)等的正確判斷和記寫。
練耳可與視唱同時(shí)結(jié)合進(jìn)行，也可各自單獨(dú)進(jìn)行。
所有的音樂實(shí)踐活動(dòng)，特別是重奏、重唱、合唱、樂隊(duì)
排練、記錄民歌等，對(duì)聽覺能力的提高，大有裨益。
練耳也叫做聽寫
對(duì)于新手來說是異常艱難的過程，甚至許多唱片公司的專業(yè)人士都掌握得馬馬虎虎。
如果自學(xué)的話，最基礎(chǔ)的訓(xùn)練是要聽熟所有的音階。
先從1、3、5、·1、四個(gè)最難分辨的唱名開始分辨。
等1、3、5、·1四個(gè)音能準(zhǔn)確分辨了之后2、4、6就容易突破了。
最好能有一臺(tái)琴在身邊。切記要多聽多聽多聽。學(xué)音樂是腦力勞動(dòng)，耳朵是第一，動(dòng)嘴是第二。

視唱練耳的常用訓(xùn)練方法如下含信：

1.培養(yǎng)態(tài)老彎聽音頭的習(xí)慣

在聽音訓(xùn)練時(shí)，不能想著聽出尾音，而應(yīng)該學(xué)會(huì)在音頭出來時(shí)就能迅速模唱。因?yàn)槊總€(gè)音有一定的時(shí)間，也有較長(zhǎng)的尾音，所以不少人都力求在尾帆悶音中分辨出音程，這是不科學(xué)的。音樂不等人，我們應(yīng)該在音頭時(shí)就反應(yīng)過來。因此應(yīng)該養(yǎng)成聽音頭的習(xí)慣。

2.培養(yǎng)假聲發(fā)音的習(xí)慣

視唱練耳與唱歌不同，但也應(yīng)該能夠表現(xiàn)音樂情緒，即是每個(gè)發(fā)音也是有所不同的。學(xué)會(huì)用假聲或半假聲的方式發(fā)音，這樣的聲音比較輕柔，也容易控制音準(zhǔn)，更加容易掌控。在演唱時(shí)，不會(huì)對(duì)嗓子造成過重的負(fù)擔(dān)也有利于耳朵的監(jiān)聽。

3.時(shí)刻思考的習(xí)慣

在演唱旋律時(shí)，要心理清楚每個(gè)音的音級(jí)，體會(huì)旋律中蘊(yùn)含的情緒色彩，同時(shí)打起節(jié)拍，自然而然能將旋律演唱得節(jié)奏分明、富有動(dòng)感。簡(jiǎn)而言之，就是演唱時(shí)不能跟著感覺走，這樣容易造成惰性，而應(yīng)該時(shí)刻保持思考、分辨的能力。

4.在視唱之前要先練好音階，進(jìn)行音級(jí)練習(xí)、音程模唱等。唱音階時(shí)除了注意音準(zhǔn)外，還要在腦子里反映每個(gè)音在調(diào)式里的級(jí)數(shù)。

視唱練耳訓(xùn)練，先學(xué)習(xí)唱音，再學(xué)習(xí)辨音，接著學(xué)習(xí)辨認(rèn)和弦。

唱音其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是讓唱出來的音和樂器演奏的音頻同步上，這需要進(jìn)行大量的練習(xí)，當(dāng)然如果天生音感好，學(xué)習(xí)的速度會(huì)很快。

能夠準(zhǔn)確的唱音之后就需要學(xué)習(xí)辨音，學(xué)習(xí)辨音可以先找準(zhǔn)音與音之間的距離，再確定根音，根據(jù)根音和音之間的關(guān)系，辨認(rèn)聽到的音。學(xué)會(huì)了唱音以及辨音，接下來就可以學(xué)習(xí)辨認(rèn)和弦。在學(xué)習(xí)辨認(rèn)和弦時(shí)可以先辨認(rèn)前四個(gè)音，再使用音程辨認(rèn)后面四個(gè)延伸音，如果不能準(zhǔn)確的辨認(rèn)音程，可以根據(jù)音程的聽覺效果進(jìn)行辨認(rèn)。

訓(xùn)練方法

建立穩(wěn)定拍感：建立穩(wěn)定的拍感很簡(jiǎn)單鋒首，只需要一個(gè)節(jié)拍器胡基缺就可以了。明確節(jié)拍錯(cuò)在哪里，能夠更快的幫助我們建立拍感。

掌握節(jié)奏型：節(jié)奏大致可以分為三類，基本節(jié)奏、附點(diǎn)節(jié)奏以及切分褲辯節(jié)奏，基本節(jié)奏是準(zhǔn)分型的，每一個(gè)音符之間都是一樣的，附點(diǎn)節(jié)奏是長(zhǎng)短型的，切分節(jié)奏是短長(zhǎng)型的，先短后長(zhǎng)，這些節(jié)奏型都是需要熟練掌握的。

節(jié)奏訓(xùn)練：建立了穩(wěn)定的拍感以及掌握了節(jié)奏型，包括可以學(xué)習(xí)節(jié)奏視唱、節(jié)奏模仿、節(jié)奏默寫以及節(jié)奏錯(cuò)誤檢查。