dha幫助聽力

DHA是人體非常重要的一種不飽和脂肪酸，對維持神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長有著重要意義，是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分，是一種對幼兒智力和視力發(fā)育非常重要的營養(yǎng)素哦。
建議孕期準(zhǔn)媽媽、哺乳期媽媽以及嬰幼兒，可以適當(dāng)?shù)匮a充足夠的DHA營養(yǎng)，來維持神經(jīng)細胞的活力及增長。日常也可以吃一些魚類、藻類，亞麻籽油類、干果類等來加強DHA營養(yǎng)的攝入。

推薦每日DHA的攝入量為300mg。服用DHA不能完全參考產(chǎn)品的說明書，因為目前市面上的很多DHA補充劑含量為100-200mg/粒。

DHA是人體非常重要的一種不飽和脂肪酸，對維持神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長有著重要意義，是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分，是一種對幼兒智力和視力發(fā)育非常重要的營養(yǎng)素哦。
建議孕期準(zhǔn)媽媽、哺乳期媽媽以及嬰幼兒，可以適當(dāng)?shù)匮a充足夠的DHA營養(yǎng)，來維持神經(jīng)細胞的活力及增長。日?？梢猿砸恍~類、藻類，亞麻籽油類、干果類等來加強DHA營養(yǎng)的攝入。

DHA屬于一種不飽和脂肪酸，在我們目前的醫(yī)療研究中發(fā)現(xiàn)，認為DHA對寶寶的腦部發(fā)育以及視網(wǎng)膜發(fā)育有著非常重要的作用，但是，很多時候醫(yī)生并不建議孕媽吃DHA，這究竟是什么原因呢?下面我們一起來看看吧!

1、DHA雖說是比較好的東西，但是，并不是每一個小孩都需要補充DHA，也不是說DHA吃的越多寶寶的發(fā)育就越好，因此孕媽們要根據(jù)醫(yī)生的建議來為寶寶進行補充，不要盲目補充，需理性對待哦!

2、大多數(shù)情況下，對于正常均衡飲食的母親，母乳當(dāng)中的DHA含量，足以滿足孩子的需求。所以六個月以內(nèi)，純母乳喂養(yǎng)的孩子一般不必單獨補充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需喂養(yǎng)的孩子奶量充足，也是不需要特別補充的。

3、已經(jīng)添加輔食的孩子建議盡量通過輔食來保證DHA。這些輔食一般見于一些動物蛋白，以魚蝦類含量最為豐富，無論海水還是淡水魚蝦，都可以選擇。蛋黃的DHA含量也是不錯的?；ㄉ?、芝麻，亞麻油、芥花油都能提供轉(zhuǎn)化DHA的原料。

應(yīng)當(dāng)鼓勵孕期或哺乳期母親多攝入含DHA豐富的食物。對于特別挑食，飲食單一，動物蛋白攝入過少，或?qū)︳~蝦過敏的孩子，可以考慮口服DHA產(chǎn)品作為一部分補充。

4、而且市面上的DHA質(zhì)量參差不齊，并不是說大品牌的DHA就一定好，有些時候吃了保健品DHA并沒有什么作用，反而在日常的飲食中，媽媽們就可以通過飲食來攝取寶寶所需的DHA，這已經(jīng)足夠了哦!

dha什么時候吃最好
6個月—2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

首先要購買嬰兒級的DHA 這樣比較好消化吸收 按照說明上的用量 一般建議是在午飯后食用 效果更好

孕期保健品建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，選擇適合孕婦的正規(guī)品牌的dha，你可以加“相同預(yù)產(chǎn)期幫”哦，里面有許多和你相同預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽，你可以加入并且參與互動。

dha是一種不飽和脂肪酸,也叫腦黃金,營養(yǎng)價值是非常高的.寶寶從出生一個月就可以服用dha,一直到6歲左右,都可以服用dha的.含有各種微量元素,礦物質(zhì)以及氨基酸可以促進寶寶視力發(fā)育以及大腦發(fā)育,骨骼發(fā)育。可以提高寶寶的免疫力,促進寶寶變得更聰明。

dha的價格從一百多元一盒到幾百元一盒不等，與一盒所含的量多少等有關(guān)。dha可以促進胎兒和嬰幼兒的大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，提高寶寶的智力水平，可以促進視神經(jīng)的發(fā)育，山陸棗提升寶寶的視力，但dha屬于保健品，他的功效以及副作用沒有臨床實驗可以證明，在服逗拆用時一定要結(jié)合自身情況，選擇正規(guī)產(chǎn)品，以免造成一些不可預(yù)見悉弊的不良反應(yīng)。

孕期吃DHA的用處不止對胎兒發(fā)育有促進作用，對孕婦的作用是值得關(guān)注的，在《中國孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》中也認為DHA，有益于改善妊娠結(jié)局、嬰兒早期神經(jīng)和視覺功能發(fā)育，也可能有益于改善產(chǎn)后抑郁，以及嬰兒的免疫功能、睡眠模式等。合理的膳食有助于孕產(chǎn)婦維持DHA水平，以利母嬰健康。攝入孕期專用營養(yǎng)BNSWHO，不僅促進胎兒視力，而且促進胎兒大腦發(fā)育。
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孕期吃dha真的對胎兒有好處嗎？DHA的來源，如何獲得DHA？
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魚類和海鮮就是DHA的重要來源（如黃花魚、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、鲇魚、鯽魚、帶魚等魚類）它們都富含DHA。包括淡水魚以及蝦，也富含豐富的DHA，如果想獲取足夠的DHA，孕期可在食用油多樣化的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)增加一部分亞麻籽油或紫蘇籽油，如果不能保證調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)來滿足每天DHA的足量攝入，那么依靠DHA補充劑也是不錯的選擇！
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DHA可以改善視力，有助于激活視紫紅質(zhì)，視紫紅質(zhì)是眼睛視桿細胞中的一種膜蛋白。
視桿細胞是眼睛的光感受器，負責(zé)接受光刺激，并發(fā)出神經(jīng)沖動，將光能轉(zhuǎn)換為電能。
DHA主要存在于腦灰質(zhì)中，額葉在發(fā)育時特別依賴它。在大腦灰質(zhì)部分，神經(jīng)元之間存在大量電突觸，是信號傳導(dǎo)的通路，主要負責(zé)記憶、信息處理、情緒反應(yīng)、注意力、決策、社交以及行為等。一個人聰不聰明，反應(yīng)快不快，主要差別就在大腦灰質(zhì)的工作效率高不高。
在孕期通過BNSWHO【胞源】專用營養(yǎng)來補充DHA，它是專門針對于孕婦的營養(yǎng)補劑。每一個營養(yǎng)成分DHA、葉酸、血紅素鐵、鋅、鈣都是針對于孕婦設(shè)計的黃金配比，并且富含的所有營養(yǎng)全部都是孕期專用營養(yǎng)符合孕期媽媽的吸收，對胎兒安 全又溫和。不僅是胎兒健腦營養(yǎng)，還是胎兒保護神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的營養(yǎng)，同時富含大量的血紅蛋白，有效預(yù)防孕期貧血。孕婦在孕期可通過攝入BNSWHO補充DHA，輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細胞成熟度提高。在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份。
孕婦在吃DHA時要注意品質(zhì)，在孕期媽媽一定要選擇孕期專用的營養(yǎng)，普通的DHA可能會影響孕婦的胃腸道的消化和承受能力，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。也可能會引起胎兒的負擔(dān)過重，甚至有可能引起胎兒發(fā)生早熟的狀況。