奧爾夫音樂律動英語早教
早教中的奧爾夫音樂是什么原理?
奧爾夫音樂教育原理
1、綜合性
隨著科學(xué)的發(fā)展,將藝術(shù)劃分得也越來越細(xì),但音樂不是以單一的形式存在的,不是單純用嘴唱或用耳朵聽,它是一種綜合的藝術(shù),可以一邊唱一邊跳一邊用樂器演奏。奧爾夫指出:原本的音樂是什么呢?原本的音樂決不是單純的音樂,它是和動作、舞蹈語言緊密結(jié)合在一起的。這是人類本來的狀況,是原始的,也是最接近人心靈的,因此可以說音樂是綜合的藝術(shù)。
2、創(chuàng)造性(或者稱即興性)
孩子的生活經(jīng)驗沒有受太多的社會影響而定型,因此他們天然的具有對音樂的創(chuàng)造性。在看到一幅圖畫后,他們可以根據(jù)自己的理解用音樂去表達(dá),通過簡單的樂器即興演奏、即興表演,使孩子也從事藝術(shù)家的工作,用音樂去挖掘、去創(chuàng)作、去發(fā)揮想像力。當(dāng)沒有樂器時,他們能用手、腳、筷子、報紙等代替音樂進(jìn)行演奏,充分體現(xiàn)對樂器的創(chuàng)造性。
3、親自參與、訴諸感性、回歸人本
情商是人們智力發(fā)展的一個重要因素,以往人們不知道通過何種途徑去培養(yǎng),現(xiàn)在奧爾夫就是一個培養(yǎng)情商的好方法。通過孩子的視、聽、觸、嗅,最大限度地調(diào)動孩子各個方面的能力,開發(fā)孩子的潛能。原本的音樂是一種人們必須自己參與的音樂。音樂在這里的作用在于,它使人們成為一個主動者參與其間,而不僅僅是一個聆聽者。當(dāng)音樂響起,你可以用身體動作表達(dá),就像有的小孩子,聽到電視里面唱歌或者跳舞,也扭動小屁股跳起來,嘴里也哼唱起來。這種自娛自樂的音樂形式有助于情感的抒發(fā)與宣泄。
4、從本土文化出發(fā)
奧爾夫的音樂教育思想及其教學(xué)方法,呈現(xiàn)一種開放性,這使得奧爾夫音樂教育體系在任何一個國家、民族的傳播必然形成本土化。奧爾夫音樂重在理念,它沒有規(guī)定一個標(biāo)準(zhǔn)的示范課程,他鼓勵人們依照本國的文化,將他的音樂理念融入其中,這樣雖然給教學(xué)帶來一定難度,但也給各國的奧爾夫教育工作者提供了一個無限發(fā)展的空間。
從本土出發(fā),中國的奧爾夫結(jié)合了本民族的文化、語言、民歌、童謠甚至是方言。這種音樂更被人們熟知,更為人們所接受,具有通俗性,人們更易懂。因此,各國的奧爾夫理念相同,卻在具體內(nèi)容上不同,不會使奧爾夫局限在某一時代、某一國家,而是不斷創(chuàng)新,世世代代發(fā)展下去。
5、從兒童出發(fā)
音樂不是精英人才的專利品,在七種智能學(xué)說里面,提到可以通過藝術(shù)渠道對人進(jìn)行培養(yǎng)。有些家長認(rèn)為孩子沒有音樂細(xì)胞,沒必要對孩子進(jìn)行音樂教育,這就大錯特錯了。藝術(shù)是每個人的本能。每個孩子都能感受和體驗。
一個6歲以下的孩子,聲帶發(fā)育還不成熟,如果讓孩子唱一個長音,他還唱不下來,有時出現(xiàn)唱歌唱不準(zhǔn)的現(xiàn)象,也是正常的,但他的動作發(fā)展已經(jīng)成熟,聽覺也是成熟的,因此奧爾夫最適于孩子。讓他們從小懂得節(jié)奏、韻律,了解音樂語言。
1、綜合性
隨著科學(xué)的發(fā)展,將藝術(shù)劃分得也越來越細(xì),但音樂不是以單一的形式存在的,不是單純用嘴唱或用耳朵聽,它是一種綜合的藝術(shù),可以一邊唱一邊跳一邊用樂器演奏。奧爾夫指出:原本的音樂是什么呢?原本的音樂決不是單純的音樂,它是和動作、舞蹈語言緊密結(jié)合在一起的。這是人類本來的狀況,是原始的,也是最接近人心靈的,因此可以說音樂是綜合的藝術(shù)。
2、創(chuàng)造性(或者稱即興性)
孩子的生活經(jīng)驗沒有受太多的社會影響而定型,因此他們天然的具有對音樂的創(chuàng)造性。在看到一幅圖畫后,他們可以根據(jù)自己的理解用音樂去表達(dá),通過簡單的樂器即興演奏、即興表演,使孩子也從事藝術(shù)家的工作,用音樂去挖掘、去創(chuàng)作、去發(fā)揮想像力。當(dāng)沒有樂器時,他們能用手、腳、筷子、報紙等代替音樂進(jìn)行演奏,充分體現(xiàn)對樂器的創(chuàng)造性。
3、親自參與、訴諸感性、回歸人本
情商是人們智力發(fā)展的一個重要因素,以往人們不知道通過何種途徑去培養(yǎng),現(xiàn)在奧爾夫就是一個培養(yǎng)情商的好方法。通過孩子的視、聽、觸、嗅,最大限度地調(diào)動孩子各個方面的能力,開發(fā)孩子的潛能。原本的音樂是一種人們必須自己參與的音樂。音樂在這里的作用在于,它使人們成為一個主動者參與其間,而不僅僅是一個聆聽者。當(dāng)音樂響起,你可以用身體動作表達(dá),就像有的小孩子,聽到電視里面唱歌或者跳舞,也扭動小屁股跳起來,嘴里也哼唱起來。這種自娛自樂的音樂形式有助于情感的抒發(fā)與宣泄。
4、從本土文化出發(fā)
奧爾夫的音樂教育思想及其教學(xué)方法,呈現(xiàn)一種開放性,這使得奧爾夫音樂教育體系在任何一個國家、民族的傳播必然形成本土化。奧爾夫音樂重在理念,它沒有規(guī)定一個標(biāo)準(zhǔn)的示范課程,他鼓勵人們依照本國的文化,將他的音樂理念融入其中,這樣雖然給教學(xué)帶來一定難度,但也給各國的奧爾夫教育工作者提供了一個無限發(fā)展的空間。
從本土出發(fā),中國的奧爾夫結(jié)合了本民族的文化、語言、民歌、童謠甚至是方言。這種音樂更被人們熟知,更為人們所接受,具有通俗性,人們更易懂。因此,各國的奧爾夫理念相同,卻在具體內(nèi)容上不同,不會使奧爾夫局限在某一時代、某一國家,而是不斷創(chuàng)新,世世代代發(fā)展下去。
5、從兒童出發(fā)
音樂不是精英人才的專利品,在七種智能學(xué)說里面,提到可以通過藝術(shù)渠道對人進(jìn)行培養(yǎng)。有些家長認(rèn)為孩子沒有音樂細(xì)胞,沒必要對孩子進(jìn)行音樂教育,這就大錯特錯了。藝術(shù)是每個人的本能。每個孩子都能感受和體驗。
一個6歲以下的孩子,聲帶發(fā)育還不成熟,如果讓孩子唱一個長音,他還唱不下來,有時出現(xiàn)唱歌唱不準(zhǔn)的現(xiàn)象,也是正常的,但他的動作發(fā)展已經(jīng)成熟,聽覺也是成熟的,因此奧爾夫最適于孩子。讓他們從小懂得節(jié)奏、韻律,了解音樂語言。
奧爾夫聲勢律動的由來
奧爾夫聲勢律動是奧爾夫音樂教育中的基本概念之一,它源自于德國音樂家卡爾·奧爾夫的創(chuàng)造。奧爾夫音樂教育體系打破了音樂范疇,廣泛地采用各種藝術(shù)表現(xiàn)形式,通過音樂、語言和運動的結(jié)合,促進(jìn)兒童全面的感知和認(rèn)知發(fā)展。
奧爾夫認(rèn)為,音樂應(yīng)該通過身體動作來表達(dá),而身體動作是人在情感和音樂相互作用下產(chǎn)生的,這種表現(xiàn)形式為聲勢律動。在奧爾夫的音樂教育實踐中,通過引導(dǎo)兒童參與各種聲勢律動活動,幫助他們更好地理解和感受音樂,提高他們的音樂表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。
因此,奧爾夫聲勢律動的由來可以追溯到卡爾·奧爾夫的音樂教育思想和實踐中,它是一種以身體動作為基礎(chǔ)的音樂教育方法,旨在通過多種藝術(shù)形式的結(jié)合,促進(jìn)兒童在音樂、身體、情感和認(rèn)知方面的發(fā)展。
奧爾夫認(rèn)為,音樂應(yīng)該通過身體動作來表達(dá),而身體動作是人在情感和音樂相互作用下產(chǎn)生的,這種表現(xiàn)形式為聲勢律動。在奧爾夫的音樂教育實踐中,通過引導(dǎo)兒童參與各種聲勢律動活動,幫助他們更好地理解和感受音樂,提高他們的音樂表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。
因此,奧爾夫聲勢律動的由來可以追溯到卡爾·奧爾夫的音樂教育思想和實踐中,它是一種以身體動作為基礎(chǔ)的音樂教育方法,旨在通過多種藝術(shù)形式的結(jié)合,促進(jìn)兒童在音樂、身體、情感和認(rèn)知方面的發(fā)展。
奧爾夫早教教案
一、活動目標(biāo):
1、聽辯聲音(樂器)
2、認(rèn)識三角鐵,手鈴,沙錘,雙響筒。
3、熟悉音樂《馬兒來了》。
4、會拍手打簡單的節(jié)奏。
二、活動準(zhǔn)備:
地墊、樂器、馬的叫聲、馬兒來了的歌曲、馬的教具。
三、活動過程:
☆ 玩樂器:
1、小朋友們,家長們,大家好,歡迎來到奧爾夫音樂課教室,歡迎各位家長的到來。
2、奧爾夫簡單的介紹。
奧爾夫音樂是利用孩子的天性,而設(shè)置的一門學(xué)科,讓我們寶寶在玩中學(xué),在玩中達(dá)到培養(yǎng)寶寶各種能力的目的。今天是第一堂課寶寶有不跟著老師一起做的,也有自己玩自己的,家長也不要著急先做引導(dǎo),鼓勵和表揚的方式讓他跟著老師一起來,實在不愿意的,家長不要強求,等寶寶這段新鮮感過了,習(xí)慣啦,寶寶自然就會跟著老師一起來了。
我們的寶寶對我們的新課特別感興趣,都已經(jīng)有點按耐不住了,我們就開始上課吧,關(guān)于奧爾夫音樂的詳細(xì)介紹我們安排了家長會來和家長作解釋,請各位家長準(zhǔn)時參加我們周五晚上6:30 的家長會。
3、好了,各位小朋友,你們看,我?guī)Я撕枚嗪枚嗟男菲?,你們想不想玩?。浚āぁぁぁぃ┖?,現(xiàn)在呢,蔡老師就請各位小朋友慢慢的走過來排隊拿樂器,樂器拿到手的小朋友趕緊坐到爸爸媽媽的身邊,我們樂器啊,能不能在地墊上敲?。āぁぁぃ└荒芊诺阶彀屠锶Σ粚Π??(...)蔡老師沒說發(fā)出聲音的時候,小朋友能不能發(fā)出聲音啊?(·····)看到蔡老師這樣的動作的時候小朋友的聲音就沒有啦,課不可以做到?(····)好,真棒,你們都知道了這些紀(jì)律,要遵守的哦,不然啊,蔡老師就生氣啦。
4、要跟著老師一起玩哦,不能自己玩自己的。好,現(xiàn)在小朋友慢慢的過來排隊拿樂器吧。
5、聽辯樂器聲音,復(fù)習(xí)以前認(rèn)識過的樂器,玩一玩樂器,注意分左右手。
6、沙錘玩過下大雨下小雨后再玩變變變,再伴奏《頭發(fā)肩膀膝蓋腳》。
7、樂器回家了。
☆ 新課《馬兒來了(1)》熟悉歌曲、認(rèn)識樂器
1、聽辯聲音(樂器)
2、認(rèn)識三角鐵,手鈴,沙錘,雙響筒。
3、熟悉音樂《馬兒來了》。
4、會拍手打簡單的節(jié)奏。
二、活動準(zhǔn)備:
地墊、樂器、馬的叫聲、馬兒來了的歌曲、馬的教具。
三、活動過程:
☆ 玩樂器:
1、小朋友們,家長們,大家好,歡迎來到奧爾夫音樂課教室,歡迎各位家長的到來。
2、奧爾夫簡單的介紹。
奧爾夫音樂是利用孩子的天性,而設(shè)置的一門學(xué)科,讓我們寶寶在玩中學(xué),在玩中達(dá)到培養(yǎng)寶寶各種能力的目的。今天是第一堂課寶寶有不跟著老師一起做的,也有自己玩自己的,家長也不要著急先做引導(dǎo),鼓勵和表揚的方式讓他跟著老師一起來,實在不愿意的,家長不要強求,等寶寶這段新鮮感過了,習(xí)慣啦,寶寶自然就會跟著老師一起來了。
我們的寶寶對我們的新課特別感興趣,都已經(jīng)有點按耐不住了,我們就開始上課吧,關(guān)于奧爾夫音樂的詳細(xì)介紹我們安排了家長會來和家長作解釋,請各位家長準(zhǔn)時參加我們周五晚上6:30 的家長會。
3、好了,各位小朋友,你們看,我?guī)Я撕枚嗪枚嗟男菲?,你們想不想玩?。浚āぁぁぁぃ┖?,現(xiàn)在呢,蔡老師就請各位小朋友慢慢的走過來排隊拿樂器,樂器拿到手的小朋友趕緊坐到爸爸媽媽的身邊,我們樂器啊,能不能在地墊上敲?。āぁぁぃ└荒芊诺阶彀屠锶Σ粚Π??(...)蔡老師沒說發(fā)出聲音的時候,小朋友能不能發(fā)出聲音啊?(·····)看到蔡老師這樣的動作的時候小朋友的聲音就沒有啦,課不可以做到?(····)好,真棒,你們都知道了這些紀(jì)律,要遵守的哦,不然啊,蔡老師就生氣啦。
4、要跟著老師一起玩哦,不能自己玩自己的。好,現(xiàn)在小朋友慢慢的過來排隊拿樂器吧。
5、聽辯樂器聲音,復(fù)習(xí)以前認(rèn)識過的樂器,玩一玩樂器,注意分左右手。
6、沙錘玩過下大雨下小雨后再玩變變變,再伴奏《頭發(fā)肩膀膝蓋腳》。
7、樂器回家了。
☆ 新課《馬兒來了(1)》熟悉歌曲、認(rèn)識樂器
奧爾夫聲勢律動的由來
奧爾夫音樂聲勢律動教學(xué)起源于德國,它的創(chuàng)始人是德國近代著名的作曲家奧爾夫先生。他所創(chuàng)立的這套兒童藝術(shù)基礎(chǔ)教學(xué)體系已打破了音樂范疇,廣泛地采用各種藝術(shù)表現(xiàn)形式,為孩子打下堅實的藝術(shù)基礎(chǔ)。他以一個藝術(shù)家高瞻遠(yuǎn)矚的眼光看到藝術(shù)各種表現(xiàn)形式都有著內(nèi)在的緊密聯(lián)系,都有著他們的共同的元素-節(jié)奏。并利用這些因素去編設(shè)教材,起到互相推移的作用,學(xué)習(xí)變得容易快捷。運用各種藝術(shù)表現(xiàn)形式進(jìn)行教學(xué),能使孩子的視野開闊,學(xué)習(xí)興趣倍增,久而久之便能給他們建立起宏觀的藝術(shù)概念。
奧爾夫音樂律動有禮貌的小小手教案
教案教案,切莫太教條,特別是對于大學(xué)生來講。
建議你根據(jù)所講的科目,制定針對性的教案:
如果是文科性質(zhì)的課,教案只要提綱式的,不能教條,應(yīng)該發(fā)散一點。剩下的部分要臨場發(fā)揮,所謂的臨場發(fā)揮也是根據(jù)你的經(jīng)驗來,如果你特別能講,特別能白活,就不要特多準(zhǔn)備;反之,你可以給自己一些關(guān)鍵詞、句式的提示,作為臨場發(fā)揮的指引;
如果是理科性質(zhì)的課,要想講的生動有趣,有吸引力,有點難度,就需要你自己對知識點吃得很透,能夠融會貫通,又能循循善誘,教案就要準(zhǔn)備得充分,邏輯性強,知識也要連貫,學(xué)生更容易理解。
當(dāng)然,受眾也很關(guān)鍵,所以還有一種方式是問聽課的同學(xué),覺得怎么講更容易理解和接受,不斷修訂自己的教案。
好的教案一定是非常重要的,好比電影劇本一樣!
以上純粹個人意見,不是抄來的,希望對你有幫助。
建議你根據(jù)所講的科目,制定針對性的教案:
如果是文科性質(zhì)的課,教案只要提綱式的,不能教條,應(yīng)該發(fā)散一點。剩下的部分要臨場發(fā)揮,所謂的臨場發(fā)揮也是根據(jù)你的經(jīng)驗來,如果你特別能講,特別能白活,就不要特多準(zhǔn)備;反之,你可以給自己一些關(guān)鍵詞、句式的提示,作為臨場發(fā)揮的指引;
如果是理科性質(zhì)的課,要想講的生動有趣,有吸引力,有點難度,就需要你自己對知識點吃得很透,能夠融會貫通,又能循循善誘,教案就要準(zhǔn)備得充分,邏輯性強,知識也要連貫,學(xué)生更容易理解。
當(dāng)然,受眾也很關(guān)鍵,所以還有一種方式是問聽課的同學(xué),覺得怎么講更容易理解和接受,不斷修訂自己的教案。
好的教案一定是非常重要的,好比電影劇本一樣!
以上純粹個人意見,不是抄來的,希望對你有幫助。
奧爾夫早教教案
一、活動目標(biāo):
1、聽辯聲音(樂器)
2、認(rèn)識三角鐵,手鈴,沙錘,雙響筒。
3、熟悉音樂《馬兒來了》。
4、會拍手打簡單的節(jié)奏。
二、活動準(zhǔn)備:
地墊、樂器、馬的叫聲、馬兒來了的歌曲、馬的教具。
三、活動過程:
☆ 玩樂器:
1、小朋友們,家長們,大家好,歡迎來到奧爾夫音樂課教室,歡迎各位家長的到來。
2、奧爾夫簡單的介紹。
奧爾夫音樂是利用孩子的天性,而設(shè)置的一門學(xué)科,讓我們寶寶在玩中學(xué),在玩中達(dá)到培養(yǎng)寶寶各種能力的目的。今天是第一堂課寶寶有不跟著老師一起做的,也有自己玩自己的,家長也不要著急先做引導(dǎo),鼓勵和表揚的方式讓他跟著老師一起來,實在不愿意的,家長不要強求,等寶寶這段新鮮感過了,習(xí)慣啦,寶寶自然就會跟著老師一起來了。
我們的寶寶對我們的新課特別感興趣,都已經(jīng)有點按耐不住了,我們就開始上課吧,關(guān)于奧爾夫音樂的詳細(xì)介紹我們安排了家長會來和家長作解釋,請各位家長準(zhǔn)時參加我們周五晚上6:30 的家長會。
3、好了,各位小朋友,你們看,我?guī)Я撕枚嗪枚嗟男菲?,你們想不想玩?。浚āぁぁぁぃ┖?,現(xiàn)在呢,蔡老師就請各位小朋友慢慢的走過來排隊拿樂器,樂器拿到手的小朋友趕緊坐到爸爸媽媽的身邊,我們樂器啊,能不能在地墊上敲?。āぁぁぃ└荒芊诺阶彀屠锶Σ粚Π。浚ǎ┎汤蠋煕]說發(fā)出聲音的時候,小朋友能不能發(fā)出聲音???(·····)看到蔡老師這樣的動作的時候小朋友的聲音就沒有啦,課不可以做到?(····)好,真棒,你們都知道了這些紀(jì)律,要遵守的哦,不然啊,蔡老師就生氣啦。
4、要跟著老師一起玩哦,不能自己玩自己的。好,現(xiàn)在小朋友慢慢的過來排隊拿樂器吧。
5、聽辯樂器聲音,復(fù)習(xí)以前認(rèn)識過的樂器,玩一玩樂器,注意分左右手。
6、沙錘玩過下大雨下小雨后再玩變變變,再伴奏《頭發(fā)肩膀膝蓋腳》。
7、樂器回家了。
☆ 新課《馬兒來了(1)》熟悉歌曲、認(rèn)識樂器
1、聽辯聲音(樂器)
2、認(rèn)識三角鐵,手鈴,沙錘,雙響筒。
3、熟悉音樂《馬兒來了》。
4、會拍手打簡單的節(jié)奏。
二、活動準(zhǔn)備:
地墊、樂器、馬的叫聲、馬兒來了的歌曲、馬的教具。
三、活動過程:
☆ 玩樂器:
1、小朋友們,家長們,大家好,歡迎來到奧爾夫音樂課教室,歡迎各位家長的到來。
2、奧爾夫簡單的介紹。
奧爾夫音樂是利用孩子的天性,而設(shè)置的一門學(xué)科,讓我們寶寶在玩中學(xué),在玩中達(dá)到培養(yǎng)寶寶各種能力的目的。今天是第一堂課寶寶有不跟著老師一起做的,也有自己玩自己的,家長也不要著急先做引導(dǎo),鼓勵和表揚的方式讓他跟著老師一起來,實在不愿意的,家長不要強求,等寶寶這段新鮮感過了,習(xí)慣啦,寶寶自然就會跟著老師一起來了。
我們的寶寶對我們的新課特別感興趣,都已經(jīng)有點按耐不住了,我們就開始上課吧,關(guān)于奧爾夫音樂的詳細(xì)介紹我們安排了家長會來和家長作解釋,請各位家長準(zhǔn)時參加我們周五晚上6:30 的家長會。
3、好了,各位小朋友,你們看,我?guī)Я撕枚嗪枚嗟男菲?,你們想不想玩?。浚āぁぁぁぃ┖?,現(xiàn)在呢,蔡老師就請各位小朋友慢慢的走過來排隊拿樂器,樂器拿到手的小朋友趕緊坐到爸爸媽媽的身邊,我們樂器啊,能不能在地墊上敲?。āぁぁぃ└荒芊诺阶彀屠锶Σ粚Π。浚ǎ┎汤蠋煕]說發(fā)出聲音的時候,小朋友能不能發(fā)出聲音???(·····)看到蔡老師這樣的動作的時候小朋友的聲音就沒有啦,課不可以做到?(····)好,真棒,你們都知道了這些紀(jì)律,要遵守的哦,不然啊,蔡老師就生氣啦。
4、要跟著老師一起玩哦,不能自己玩自己的。好,現(xiàn)在小朋友慢慢的過來排隊拿樂器吧。
5、聽辯樂器聲音,復(fù)習(xí)以前認(rèn)識過的樂器,玩一玩樂器,注意分左右手。
6、沙錘玩過下大雨下小雨后再玩變變變,再伴奏《頭發(fā)肩膀膝蓋腳》。
7、樂器回家了。
☆ 新課《馬兒來了(1)》熟悉歌曲、認(rèn)識樂器
億嬰天使早教妙事多奧兒夫音樂有哪些
安徒生童裝館 為您回答:
15 瑞典狂想曲.
13.大鹿
12.小龍人
11.玩具國
10.吹泡泡
09.不要媽媽抱
08.哈巴狗
07.小豬吃的飽飽.
06.照鏡子
05.合攏放開
04.小動物走路
03.親親我.
02.跳起來
01.天使之歌
15 瑞典狂想曲.
13.大鹿
12.小龍人
11.玩具國
10.吹泡泡
09.不要媽媽抱
08.哈巴狗
07.小豬吃的飽飽.
06.照鏡子
05.合攏放開
04.小動物走路
03.親親我.
02.跳起來
01.天使之歌
奧爾夫大西瓜律動教案
奧爾夫音樂教學(xué)
奧爾夫教學(xué)法里面什么叫做律動,?
律動就用心或者肢體動作去感受音樂中節(jié)奏和旋律的變化規(guī)律
早起早睡自律文案?
一周開啟,給自己打個雞血,早睡早起身體好,少油戒糖體重輕提前寫稿節(jié)奏松,反正全部難做到。
2.新的一周又開始了,我要認(rèn)真工作,早睡早起,堅持減肥!
3.真沒想到昨晚上快十二點才睡覺,今早上還能正常醒來,還是挺佩服自己的,就是眼睛有點難受。以后還是要早睡早起,只有這樣才對身體好。
4.清晨的太陽,美得像一幅畫現(xiàn)在每天早睡早起,感覺挺好。
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