江蘇健康廣播

還可以吧 畢竟是正規(guī)的

fm105.9就是呀

當(dāng)天的事情要當(dāng)天完成；自己的事情要自己做；飯前便后勤洗手；禮貌待人，尊敬師長(zhǎng)；講衛(wèi)生，講文明。關(guān)心集體，愛護(hù)集體。

用眼時(shí)的注意事項(xiàng)：



平時(shí)使用計(jì)算機(jī)或看書、看報(bào)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng)。



與計(jì)算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。



若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來(lái)休息個(gè)幾分鐘，再?gòu)堥_，千萬(wàn)不要用手去柔眼睛。若無(wú)改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?br>


日常的眼睛保養(yǎng)



多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。



滴眼藥水、生理時(shí)鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來(lái)保護(hù)眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購(gòu)買一些眼藥水來(lái)點(diǎn)，但要注意的是藥水的來(lái)源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便都會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題，但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說(shuō)了。



冷、熱敷：在眼睛疲勞的時(shí)候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對(duì)因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。



平時(shí)可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西。

同學(xué)們：　　大家好！　　今天早會(huì)課我們要講的是心理健康話題?！　‖F(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種疾病。現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，他們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、 情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？　　青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：　　一、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛?！　⌒睦斫】档娜司哂凶灾?，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物 及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)， 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人?！　《?、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題?！　⌒睦斫】档娜四芎涂陀^現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的原因和解決的辦法，而不逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見?！　∪?、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。　　心理健康的少年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，*結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作學(xué)習(xí)?！　∷摹⑶榫w穩(wěn)定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、 積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓， 團(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

除非
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歌手：陳潔儀
語(yǔ)言：粵語(yǔ)
所屬專輯：麻醉
發(fā)行時(shí)間：2001-02-01

FM101.1江蘇交通廣播網(wǎng)2010夏季節(jié)目表（7月21日起實(shí)行）時(shí)段節(jié)目（周一至周五）周六周日02:00-03:00復(fù)播《交廣雙聲道》03:00-04:00復(fù)播《輕松驛站》《亮眼天下》04:00-05:00復(fù)播《開心方向盤》05:00-06:30廣告專題06:30-07:00廣告專題07:00-08:00交廣早班車（蕭陽(yáng)、宛佳）（周末輪流單座）08:00-09:00嘀嘀叭叭早上好（磊磊、娜娜，王瑤）快樂出發(fā)（王瑤）全國(guó)旅游廣播網(wǎng)（錄播）09:00-10:00交廣雙聲道（靳浩，于洋）（周六：律師在線）經(jīng)典榜樣（曉君）10:00-10:30韓酷導(dǎo)航儀（廣告專題）10:30-11:30完美時(shí)速（曉君）好歌伴你行（屠青）11:30-12:00廣告專題12:00-12:30開心書場(chǎng)（程鳴，梁爽）好歌伴你行（屠青）12:30-13:00微博思訪（成杰思）13:00-13:30廣告專題（愛購(gòu)）13:30-14:00車行天下（劉磊）完美空間（廣告中心）14:00-15:00汽車百事通（大鵬，張晨）開心集錦（劉磊）15:00-15:30蘋果沙拉（蘋果）15:30-16:00一路平安（于洋）（周六：每周質(zhì)量關(guān)注（王哲））16:00-16:30廣告專題（愛購(gòu)）16:30-17:00亮眼天下（言亮）周末你最紅（王平，蘋果）17:00-18:00開心方向盤（程鳴，梁爽）（周六：開心拍拍拍）18:00-19:00TESIRO傳世音樂時(shí)間（王平）19:00-20:00活力地帶（袁一博，王瑤）活力地帶（袁一博，王瑤）20:00-20:30微博私訪（復(fù)播）20:30-21:00開心書場(chǎng)（復(fù)播）調(diào)頻音樂人（程鳴等）21:00-21:30輕松驛站（蘋果)輕松驛站(蘋果）21:30-22:00廣告專題節(jié)目22:00-23:00有話對(duì)你說(shuō)（張晨）復(fù)播當(dāng)周《開心書場(chǎng)》（6集連播）23:00-24:00男生宿舍（成杰思，袁一博）24:00-25:00復(fù)播《開心書場(chǎng)》《微博私訪》25:00-26:00廣告專題節(jié)目（安容有約）

江蘇健康的好一點(diǎn)，泰職院的護(hù)理雖說(shuō)是這個(gè)學(xué)校比較好的專業(yè)，但是這個(gè)學(xué)校的針對(duì)性比較低，其護(hù)理專業(yè)是從原來(lái)的中專衛(wèi)校合并過來(lái)的，面對(duì)的層次稍低一點(diǎn)

不光在海安，在蘇北很多地方都是這樣的。上次我從上海去山東，在江南段沒問題，到了江北段后一直到連云港都是時(shí)斷時(shí)續(xù)！而且顯然不是信號(hào)不好

不光在海安，氏鋒在蘇北很多地方都是這樣的。上次我殲?zāi)蒙螐纳虾Ｈド綎|，在江南段沒問題，到了江北段后一直到連敏笑云港都是時(shí)斷時(shí)續(xù)！而且顯然不是信號(hào)不好