高二英語短改專項(xiàng)訓(xùn)練

病句修改專項(xiàng)訓(xùn)練：

（一）用詞不當(dāng)

1、沿街?jǐn)[滿了萵筍、韭菜、雞鴨和農(nóng)副產(chǎn)品。

將“和”改為“等”。

2、今天是第一天開學(xué)，他穿戴的都是新衣服。

刪去“戴”。

3、老師用和藹的語氣和慈祥的目光注視著我們。

刪去“和藹的語氣和”。

4、這個(gè)問題引起大家的沉醉。

將“沉醉”改為“沉思”。

5、聽了這個(gè)故事，我不約而同地笑了。

刪去“不約而同地”。

（二）重復(fù)_嗦

1、他經(jīng)?；叵肫疬^去的往事。

刪去“過去的”或“往”。

2、我不禁忍不住為王民精彩的表演而喝彩。

刪去“不禁”或“忍不住”。

3、小明聚精會(huì)神專心致志地聽老師講課。

刪去“聚精會(huì)神”或“專心致志”。

4、父親保持著他那經(jīng)常慣有的嚴(yán)峻態(tài)度。

刪去“經(jīng)?！?。

5、這是一幅十分非常美麗的畫。

刪去“十分”或“非常”。

（三）語序顛倒

1、我們要運(yùn)用和理解學(xué)過的詞語。

將“理解和”移到“運(yùn)用”前面。

2、我們討論了并且聽了校長(zhǎng)的報(bào)告。

將“聽了并且”移到“討論”前面。

3、朝霞被天空映紅了。

將“天空被”移到“朝霞”前面。

4、這是一本我的很有趣味的書。

將“我的”與“一本”互換位置。

5、歷史博物館展出了兩千多年前的新出土的一大批文物。

將“新出土”和“兩千多年前”互換位置。

（四）成分殘缺

1、言行不一是一種極壞的。

在句尾加上“的風(fēng)氣”。

2、6月1日，終于戴上了紅領(lǐng)巾。

在“終于”前面加上“一年級(jí)的同學(xué)們”。

3、我們必須自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

在“自覺”前面加上“養(yǎng)成”。

4、看了這部電視劇，留下了深刻的印象。

在句首加上“同學(xué)們”。

（五）自相矛盾

1、我國的藝術(shù)珍品很多，莫高窟中精美的壁畫就是僅有的一個(gè)。

將“僅有”改為“其中”。

2、廣場(chǎng)上到處是五顏六色的紅旗。

刪去“五顏六色”。

3、我的書全看完了，只剩下最后兩頁沒有看。

將“全”改為“大部分”。

4、萬里長(zhǎng)城、故宮博物院和南京長(zhǎng)江大橋是中外游客向往的古跡。

刪去“和南京長(zhǎng)江大橋”或?qū)ⅰ肮袍E”改為“景點(diǎn)”。

5、今天中午下了一天的雨。

刪去“中午”。

（六）搭配不當(dāng)（包括關(guān)聯(lián)詞）

1、聯(lián)歡會(huì)上，同學(xué)們唱了許多動(dòng)聽的歌和舞蹈。

將“和”改為“跳了許多優(yōu)美的”。

2、同學(xué)們都要樹立愛護(hù)公共財(cái)物的良好習(xí)慣。

將“樹立”改為“養(yǎng)成”。

3、盡管天氣不好，我們總是按時(shí)到校。

將“總”改為“還”。

4、小明不但認(rèn)真學(xué)習(xí)，而且成績(jī)很好。

將“不但”改為“因?yàn)椤保岸摇备臑椤八浴薄?/p>

5、小剛喜歡踢足球和乒乓球。

在“乒乓球”前面加上“打”。

（七）指代不明

1、麗麗和紅紅是鄰居，她經(jīng)常到她家玩。

將第二個(gè)她改為“麗麗”或“紅紅”。

2、爺爺看見我倆很高興，急忙上前打招呼。

在“急忙”前面加上“他”。

3、我們認(rèn)為，應(yīng)該使用規(guī)范的簡(jiǎn)化字，不要再濫用繁體字，這樣會(huì)給漢字規(guī)范化和青少年的學(xué)習(xí)增加困難。

將“這樣”改為“否則”。

4、有人主張接受，有人反對(duì)，我同意這種主張。

將“這種”改為“前一種”或“后一種”。

5、十塊漢白玉的大浮雕，鑲嵌在大碑座的四周。

將“塊”改為“幅”。

小學(xué)生體能訓(xùn)練項(xiàng)目如下：

1、跆拳道：讓孩子練習(xí)跆拳道，可以有效鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險(xiǎn)時(shí)刻自我保護(hù)的作用。

2、籃球：打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

3、乒乓球：讓孩子練習(xí)乒乓球，可以培養(yǎng)孩子的專注力，以及對(duì)事物很獨(dú)特的角度。

4、游泳：對(duì)于孩子來說，游泳還是很有必要學(xué)會(huì)的。第一，這是一種生存本領(lǐng)；第二，可以增加肺活量。

5、跑步：慢跑后的感覺，非常舒服。一定要教會(huì)孩子熱愛上這種運(yùn)動(dòng)，他會(huì)受益終身。

6、俯臥撐：學(xué)校里考試體育，會(huì)把上肢力量計(jì)入其中。平時(shí)就要多讓孩子練習(xí)一下俯臥撐，幫助孩子增加上肢力量。

鍛煉身體的好處如下：

首先，鍛煉身體能夠增強(qiáng)身體肌肉、骨骼的強(qiáng)度以及耐力，幫助人體抵抗力提升，而且運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以減掉身體上多余的脂肪，讓身體具有線條感，還能幫助調(diào)整心態(tài)。

其次，經(jīng)常鍛煉還可以有利于改善血管彈性，避免發(fā)生三高等疾病，對(duì)于亞健康的上班人士，鍛煉還能使身體處于良好狀態(tài)，更好的應(yīng)對(duì)工作。

需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不是一天、兩天的事情，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才能有效果。

小學(xué)生體能訓(xùn)練項(xiàng)目：

小學(xué)生基礎(chǔ)體能訓(xùn)練包括四個(gè)大方面：耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。

1、耐力訓(xùn)練：主要長(zhǎng)跑訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生耐力的增長(zhǎng)情況適當(dāng)調(diào)節(jié)跑步距離。

2、力量訓(xùn)練：針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練和腿部力量訓(xùn)練。上肢力量訓(xùn)練一般是俯臥撐的方式訓(xùn)練，與仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體的訓(xùn)練方式一起來增加對(duì)腰腹力量的訓(xùn)練。對(duì)大腿部力量訓(xùn)練主要采用鴨步行走的方式，對(duì)小腿的力量訓(xùn)練主要用踮腳跳的方式進(jìn)行。

3、平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_平衡和動(dòng)態(tài)平衡兩種，在訓(xùn)練中用平衡木或單腳跳格子的方式來加強(qiáng)對(duì)學(xué)生動(dòng)態(tài)平衡的訓(xùn)練。

4、柔韌訓(xùn)練：多采用單杠懸垂、拉伸肢體、壓腿、下腰、拉伸身體兩側(cè)肌肉的方式進(jìn)行。

適合小學(xué)的體能訓(xùn)練項(xiàng)目有：跆拳道、籃球、乒乓球、游泳、跑步、俯臥撐等。

1、跆拳道脊凱：讓孩子練習(xí)跆拳道，可以有效鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險(xiǎn)時(shí)刻自我保護(hù)的作用。

2、籃球：打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

3、乒乓球：讓孩子練習(xí)乒乓球，可以培養(yǎng)孩子的專注力，以及對(duì)事物很獨(dú)特的角度。

4、游泳：對(duì)于孩子來說，游泳還是很有必要學(xué)會(huì)的。

第一，這是一悄塌種生存本領(lǐng)。

第二，可以增加肺活量。

5、跑步：慢跑后的感覺，非常舒服。一定要教會(huì)孩子熱愛上這種運(yùn)動(dòng)，他會(huì)受益終身。

6、俯臥撐：學(xué)校里考試體育，會(huì)把上肢力量計(jì)入其中。平時(shí)就要多讓孩子練習(xí)一下俯臥撐，幫助孩子增加上肢力啟野圓量。

體能訓(xùn)練是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成因素。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機(jī)能特征有著密切的相關(guān)。

小學(xué)生體能訓(xùn)練項(xiàng)目：

1、籃球

打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，在籃球場(chǎng)上隊(duì)友們永遠(yuǎn)是一體的，要共同對(duì)抗對(duì)手，僅憑個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

2、乒乓球

讓孩子練習(xí)乒乓球，可以培養(yǎng)孩子的專注力，以及對(duì)事物很獨(dú)特的角度。

打乒乓球能預(yù)防眼睛近視。打乒乓球時(shí)雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能使眼晴的疲勞消除或減輕，起到預(yù)防近視的作用。

3、游泳

對(duì)于孩子來說，游泳還是很有必要學(xué)會(huì)的。第一，這是一種生存本領(lǐng)；第二，可以增加肺活量。

游泳可以幫助人們很好地塑造身形，而且夏天的時(shí)候，能夠在相對(duì)涼爽的水里面進(jìn)行暢快地游泳，也是一件非常有意義而且痛快的事情。同時(shí)，我們都知道，游泳不是一天兩天就可以學(xué)會(huì)的，所以我們通過游泳我們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)性格，這對(duì)于孩子未來性格的養(yǎng)成是非常有所幫助的。

4、跑步

慢跑后的感覺，非常舒服。一定要教會(huì)孩子熱愛上這種運(yùn)動(dòng)，他會(huì)受益終身。

長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跑步，可以減肥；跑步時(shí)眼睛直視遠(yuǎn)方，讓眼睛放松休息，可以改善視力；跑步會(huì)讓身體感覺到累，會(huì)比較容易入睡，可以改善失眠狀況。

5、俯臥撐

學(xué)校里考試體育，會(huì)把上肢力量計(jì)入其中。平時(shí)就要多讓孩子練習(xí)一下俯臥撐，幫助孩子增加上肢力量。

提升整體身體素質(zhì)俯臥撐對(duì)自身體能有著不可替代的作用，經(jīng)常做俯臥撐，可以提升我們的上肢力量，核心肌肉力量，還有我們的腰腹部肌肉，手臂力量等。