小學(xué)生睡前聽力訓(xùn)練

這個需要很長時間，睡前半小時就不要玩了，給寶寶講講睡前故事什么的

在孩子幼小年齡階段，母子應(yīng)在同一個臥室里，但不在同一個床上為好，這是因?yàn)槟挲g小的兒童往往缺乏安全感，當(dāng)他醒來一會兒，看見你在屋里，他就會感到安全，可以重新入睡。另外，也便于照顧，你只要欠身看一看他就知道他是否蓋好了被，有什么需要，就可以替他解決了

培養(yǎng)寶寶自主入睡，隨著寶寶的增長這段時間就不要經(jīng)常抱著孩子睡覺，也不要通過喝奶然后幫助孩子睡眠，慢慢的孩子就會有自我意識，能夠自主入睡。如果發(fā)現(xiàn)孩子很困的情況下，就要及時的把孩子放在床上，讓他自己睡眠。媽媽要時刻關(guān)注孩子的身體情況，還可以有定時睡覺的習(xí)慣，這樣寶寶的睡眠時間也很規(guī)律，定時就會出現(xiàn)入眠的情況。建議在寶寶睡覺的時候，保持安靜的環(huán)境，以免打擾孩子。

平時多讓她玩會，該睡覺的前20-30 分鐘別讓寶寶有太大的情緒波動，，讓寶寶躺床上給寶寶做些按摩聽點(diǎn)音樂慢慢的寶寶就能自己入睡了，我家寶寶以前也是啊，天啊一抱就是半小時，現(xiàn)在自己睡了

可以到了晚上規(guī)定的時間就關(guān)燈，給寶寶放點(diǎn)講故事或是音樂聽聽，慢慢的寶寶就會自己養(yǎng)成自己睡覺的習(xí)慣了

　　將寶寶一個人獨(dú)自留在床上或房間里，寶寶會大聲哭喊，表示它的抗議與恐慌。因此，媽媽離開寶寶前，先告訴寶寶：“媽媽就在這里，你在這兒睡，媽媽一會兒就過來?！眿寢屢贿呑鍪?，一邊與寶寶答話，讓寶寶聽到你的聲音，對寶寶的呼喚聲要及時作出回應(yīng)，發(fā)現(xiàn)她情緒不穩(wěn)要及時走過來看看他，讓他明白媽媽就在他身邊的。這種 生活中的安全感會給寶寶獨(dú)自睡的勇氣與信心。

　　睡前要讓寶寶有個愉快的心情，媽媽在規(guī)定的睡眠時間應(yīng)該營造一個輕松溫馨的氣氛，坐在寶寶身邊給她講故事，播放催眠曲，或聽輕音樂等，不一會兒寶寶就會進(jìn)入夢鄉(xiāng)。有些爸媽雖然給寶寶準(zhǔn)備了獨(dú)睡的小床，但仍舊不習(xí)慣和不放心寶寶一個人睡，其實(shí)這些擔(dān)心是多余的。

　　另外，有一些孩子非常黏父母或熟悉的人，分離焦慮十分嚴(yán)重，這可能是嬰兒本身的氣質(zhì)特點(diǎn)決定的，屬于難帶嬰兒沒適應(yīng)環(huán)境比較困難，需要個別化的教育對策。還有一些是難產(chǎn)兒觸覺防御過度所致，則需要針對性觸覺調(diào)適。

　　貓咪喜歡溫暖有時喜歡鉆進(jìn)衣服堆里或棉被里不出來。這種行為愛貓的主人往往不在意，但其實(shí)是很不衛(wèi)生的，容易把很多病菌帶給家里的其他人。因此必須對愛貓加以約束，嚴(yán)加教養(yǎng)，讓貓貓改掉這些不好的習(xí)慣。
　　1、貓窩或是貓房
　　飼主首先應(yīng)該為它準(zhǔn)備一個柔軟、溫暖的貓窩或貓房，將貓窩放置在溫暖、安靜，空氣流通的地方。
　　2、進(jìn)行照明保暖
　　飼主可以在貓窩中放置一些熱水袋或者是用燈泡進(jìn)行照明保暖，將貓窩變得溫暖舒適，讓它可以安心舒適的呆在貓窩中，而不會再覬覦主人溫暖的被窩。
　　3、驅(qū)逐貓咪下床
　　飼主在發(fā)現(xiàn)貓咪有鉆被窩的行為時，可以大聲的呵斥貓咪，讓它停下動作，將貓咪驅(qū)逐下床，或者輕輕的拍打它的腦門或臀部，讓它引以為戒。

制訂并嚴(yán)格遵守固定的晚上上床睡覺和白天小睡的時間。



　　在你的寶寶剛出生時，決定寶寶晚上什么時候睡覺，只要觀察他有沒有疲倦的表現(xiàn)，就可以知道了，比如揉眼睛、拉耳朵等等。現(xiàn)在，寶寶大一些了，你應(yīng)該制訂一個明確的上床睡覺時間，以及白天小睡的時間，調(diào)整好寶寶的睡眠習(xí)慣。寶寶上床睡覺的時間，最好是在晚上7～8：30之間。再晚寶寶很可能會因?yàn)檫^度疲倦而難以入睡。你可以像制訂晚上上床睡覺的時間一樣，制訂白天小睡的時間。每天在固定的時間，讓寶寶小睡一會兒，或者在寶寶上次醒來2個小時之后，再讓他睡一覺。只要能夠保證寶寶有充足的睡眠，這兩種方法都是可以的。



開始形成一套睡前程序。



　　如果你還沒有這樣做，那么現(xiàn)在也是開始建立一套睡前程序的好時機(jī)。你們的睡前程序可以包括以下部分（或全部）內(nèi)容：給寶寶洗個澡、換新尿布準(zhǔn)備睡覺、給寶寶讀一兩篇睡前故事、唱一支搖籃曲、親吻寶寶道晚安。任何適合你家庭情況的睡前程序都可以。只要你堅(jiān)持每天在同一時間、以同樣順序完成。規(guī)律有序的生活有利于寶寶健康成長。



早上把寶寶叫醒，幫助他建立生物鐘。



　　如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，你最好能把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。你的寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規(guī)律。





你可能遇到的問題





　　夜里醒來以及已形成的不良睡眠習(xí)慣（比如你的寶寶習(xí)慣了依賴于搖晃或喂奶之類的輔助才能入睡）會影響到新生寶寶，也會影響大一些的寶寶。很多爸爸、媽媽習(xí)慣于抱著、搖晃著哄寶寶入睡，但是你可以嘗試一下鼓勵你的寶寶自己獨(dú)立入睡。這樣做的目的是他要學(xué)會自己入睡，這樣當(dāng)他在半夜自然醒來時（所有的寶寶都會在夜里醒來2～6次），能夠不依賴你的幫助，而自己重新入睡。如果過去他總是要你抱著他，或者含著你的乳頭（或奶瓶）才能入睡，那么在整個晚上幾次醒來時，他也會需要同樣的幫助。試試在寶寶有困意但還清醒的時候把他放在床上，寶寶自己入睡的能力可能會使你很驚訝。在美國和英國，如果寶寶不能自己入睡，有些爸爸、媽媽會采用一種所謂"哭出來的方法，也就是在寶寶有困意時，把寶寶放在床上，讓他自己入睡。如果他開始哭，就讓他哭一陣，但堅(jiān)決不能將寶寶抱起來，哄他入睡。對于有些父母，這種方法很有效，寶寶會連續(xù)幾天在入睡時哭鬧，以后便逐漸養(yǎng)成安安靜靜地自己入睡的習(xí)慣了。至于這種方法是不是適合你，取決于你的個人理念，以及你和家人對寶寶哭聲的容忍度。



　　如果你的寶寶晚上入睡困難，或是在夜里睡不安穩(wěn)，他也許是太疲倦了。確保他沒有太晚睡覺（正如我們前面所說的那樣，過度疲倦的寶寶同樣也會出現(xiàn)睡眠問題）。白天的小睡也是同樣道理，如果你耽擱了太長時間才讓寶寶小睡，他就很難進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。

問我哥,他是特工!