當我談論跑步時

健康，這是人們最需要的，有了健康才會有幸福生活的基礎；健壯（或健美），好身材是吸引異性的亮點；鍛煉意志，畢竟跑步很累，能夠堅持不懈，對于鍛煉意志有很大好處。其他還有不少好處，比如養(yǎng)成科學的生物鐘，能夠擴大交友范圍，等等。

可以談一談學習或工作上的趣事，也可以講一講個二人在某方面的共同話題，或是跑步要注意的要領

當我們談起跑步，我們可以談一些跑步的心得。還有一些跑步的技巧。

當我跑步時我在談昨天的日常生活，希望我的回答對你有所幫助。

你想問什么？

經(jīng)典語錄：
1、我這個人是那種喜愛獨處的性情，或說是那種不太以獨處為苦的性情。每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自跑步也罷，寫文章也罷，我都不感到無聊。和與人一起做事相比，我更喜歡一個人默不作聲地讀書或全神貫注地聽音樂。只需一個人做的事情，我可以想出許多來。
2、任何一把剃刀都自有其哲學。
3、違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則。
4、但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做過頭的價值。
5、失去理智的人懷抱的美好的幻想，在現(xiàn)實世界中根本是子虛烏有。
6、或許我不該仰望天空，應當將視線投去我的內(nèi)部。我試著看向自己的內(nèi)部，就如同窺視深深的井底。
7、也許，每天看見許多的水，對人類具有重大意義。
8、我就是我，不是別人，這于我乃是一份重要資產(chǎn)。心靈所受的傷，便是人為這種自立性而不得不支付給世界的代價。
9、學校就是這樣一個地方：在學校里，我們學到的最重要的東西，就是“最重要的東西在學校里學不到”這一真理。

跑步的時候不要說話最好

很不錯的一本書

村上春樹說：“跑步是我日常生活的一個支柱，只要跑步，我便感到快樂。我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的，是自然地，切身地，以及實際地學到的?！?br/>
當談到跑步時村上春樹談論的不是宣傳跑步對健康的好處，不是健康宣傳手冊，也不是呼吁別人來加入跑步，只是記錄了作者堅持跑步的歷程，通過跑步給自己帶來的收獲。

作者也是從某一時刻開始認真跑步的，他說跑步是因為：“人生逐漸變得忙碌，日常生活中無法自由地抽出時間來了。并不是說年輕的時候時間要多少有多少，但至少沒有如此繁多的瑣事。不知何故，瑣事這玩意兒似乎隨著年齡的增長逐漸增多。

其次，恐怕也有我的心思由馬拉松移向了鐵人三項賽比賽的緣故。眾所周知，鐵人三項賽除了跑步，還包括游泳和自行車兩部分。我本來是一個長跑者，對跑步并不感到恐懼，可是想要掌握另外兩項比賽的技巧，則必須進行相應的訓練。我從基礎開始矯正泳姿，學會了騎自行車的技巧，還重新鍛煉了肌肉。這是費時費力的訓練，因此消減了用于跑步的時間。

然而，我變得不太熱衷跑步，最大的原因或許是從某個時刻開始，對跑步有些厭倦。作者從開始跑步持續(xù)了二十三年，參加無數(shù)的比賽。作者覺得跑長距離原本與他的性格相符合，只要跑步，他便感到快樂。養(yǎng)成跑步的習慣對他意義重大，通過二十年不間斷的跑步，他的軀體和精神大致朝著良好的方向得到強化?！?br/>
作者認為自己不是一個適合團體競技的人，有爭強好勝之心但卻不在乎勝負成敗。長跑是與他心態(tài)完全吻合的體育運動。

通過跑一趟全程馬拉松便會明白，在比賽中勝過或負于某個特定的人，對跑者來說并不是特別重要。太注重勝負帶來的榮耀，如果比賽沒有取得好的成績或者遺憾不能參加，那都會使參賽者參賽動機消失或減半，這樣的跑者也不可能長期堅持下去。

對于普通跑者大都會事先設定個人目標，比如先從多少公里開始跑，跑完多少公里，多少時間完成全程，然后再去挑戰(zhàn)賽事。假如能在這個時間標準完成，也算完成了某項目標。即便沒有在預想的時間內(nèi)跑完全程，只要有已經(jīng)盡力的滿足感，或者為下次的目標奠定了基礎，抑或是有了某種重大發(fā)現(xiàn)的東西，大約也算大功告成。換言之，對于長跑者來說，在跑完全程能否感到自豪或類似自豪的東西才是最重要的。

于作者而言寫小說如跑步一樣，無所謂勝負成敗，只要達到自己內(nèi)心設定的標準，才是最重要的。

跑步不單是有益的體育鍛煉，在跑步的過程中不斷給自己設定目標不斷的提高自己，雖然算不上了不起的跑者，但至少超越了昨天的自己，在長跑中不斷地戰(zhàn)勝自己。

跑步不需要伙伴或者對手，也不需要特別的器具和裝備，更不必特地趕赴某個特別的場所，只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至時愛跑多久就跑多久。

網(wǎng)球不能這樣，要專程跑到網(wǎng)球場還得有一個對手才行。游泳雖然可以一個人游，但得找個適宜游泳的泳池才行。騎行也可以一個人騎，但是需要專業(yè)的裝備。

這也是作者選擇跑步的原因。

跑步還讓作者擺脫了不良習慣，比如戒煙。

跑步可以滿足作者的需求，想做的事情在自己想做的時間愛做多少就做多少。

作者堅持跑步二十多年，跑過很多次馬拉松，參加過超級馬拉松，參加了鐵人三項賽。所有的過程有過不想跑步的時候，厭倦的時候，掙扎的時候，也有跑完全程跨過終點線時滿足自豪的時候。

跑全程馬拉松時跑到二十公里以上漸漸疲憊，每五公里都是一個未知的領域，每前進一步都是艱難的跋涉，內(nèi)心掙扎，也期待終點的快速到達，甚至會厭煩不想再跑，想要放棄，跑過四十公里離終點更近了。終點更加清晰，沉重的步伐一步一步的邁進，到達終點才會安心。

跑過超級馬拉松，作者更加對跑步產(chǎn)生了厭倦。跑完超級馬拉松，為他帶來了極大的喜悅，也催生了相應的自信。然而也留下“后遺癥”，很長一段時間長跑者的低迷期。由此他還轉向了鐵人三項賽，還去健身俱樂部打壁球。生活方式也逐漸發(fā)生了變化。

經(jīng)歷過內(nèi)心的掙扎，情緒的低迷，短暫失去過最初毫無道理的狂熱戀愛。當再次穿上跑鞋感受早晨的清風，呼吸著新鮮的空氣，內(nèi)心又萌芽了為準備下次馬拉松比賽的想法。又集中精神開始了下一次出發(fā)。

二十幾年的堅持，想要至死都是十八歲，至少還是跑到了最后，在世界各地的路上。

有人夸贊他的毅力，夸贊他的堅強，他說：“ 人生來如此，喜歡的事自然可以堅持下去，不喜歡的事情怎么也堅持不了 。

所以重要的還是要喜歡。所以作者沒有向任何人推薦過跑步，說跑步是多么美好的事情，呼吁別人加入跑步。

對于喜歡的人，你就是不聞不問，他也會主動開始跑步；如果不喜歡，縱使你勸得口干舌燥，也是毫無用處。

馬拉松不是萬人皆宜的運動，就好比小說家并非萬人皆宜的職業(yè)。

通過閱讀本書，能感受到作者通過跑步獲得的滿足感以及對跑步的熱愛。跑步不僅帶給作者快樂，同時也讓作者精神飽滿，雖然年齡增加，但他始終還保持著十八歲時的熱情，堅持跑到最后。

把跑步融入生活，當作生活中不可缺少的一部分是很好的，我也喜歡。但不是每個人都喜歡。但是有一種好的習慣，不管是跑步，還是閱讀，或者其他興趣愛好。

并能夠長期堅持那個愛好，或多或少都能從中獲益，堅持好的習慣，自身潛移默化的也會發(fā)生一些改變，不只是我們的生活方式。

培養(yǎng)一種興趣愛好，一種習慣，能夠讓自己感覺快樂的習慣，堅持下去，生活會更加充實。