慢音樂技巧英語高考

換擋技巧如下↓

1以五檔車為例，起步掛一檔，當(dāng)車速達(dá)到10公里可以換二檔。

2 20公里以上40公里一下?lián)Q三檔。

3當(dāng)車速達(dá)到40公里以上，55公里一下?lián)Q四檔。

4車速達(dá)到70公里以上換五檔，對于五檔以上的汽車，時速每提高約10-15公里就可以加一個檔。

5換擋要注意一下發(fā)動機(jī)的轉(zhuǎn)速，在2500轉(zhuǎn)左右及時換擋最好。

6開車時如果發(fā)現(xiàn)車輛有一些抖動，說明發(fā)動機(jī)正處于低俗高擋位運(yùn)轉(zhuǎn)，要根據(jù)車速迅速降檔，換擋的同時，一定要注意油離配合。

7離合器踩到底緊接著松油門，然后迅速的換到相應(yīng)的擋位，一般倒檔位置位于左前或右后，不同車輛也有不一樣的掛倒擋方式，例如按下?lián)鯒U或提起擋桿，掛倒擋前仔細(xì)閱讀車輛使用說明書。

一、左右甩繩

1、動作名稱：左右甩繩

2、動作描述：兩手臂向前搖繩至一邊體側(cè)甩繩，繩子不過腳；接著甩繩至另外一邊體側(cè)，一拍一動，左右邊各四次，完成左右甩繩。

3、通及要求：按照動作描述連續(xù)完成一個八拍左右甩繩

4、教學(xué)提示：

a、先學(xué)會單手前搖繩或后搖繩，再接著學(xué)左右甩繩，

b、左右甩繩時，兩手腕注意放松，自然柔和搖繩。

c、膝蓋放松與手部節(jié)奏一致，抖動富有彈性。

d、注意身體直立姿態(tài)，眼視前方，面帶微笑。

二、并腳跳

1、動作名稱：并腳跳

2、動作描述：兩手持繩向前搖，雙腳并攏跳躍過繩，繩子繞過身體一周，一搖一跳，完成并腳跳（即為并腳單搖跳）。

3、通級要求：按照動作描述連續(xù)完成一個八拍。

4、教學(xué)提示：

a、先學(xué)會單手前搖繩或后搖繩，再接著單手帶繩搖與跳動。

b、并腳跳繩時，兩手腕注意放松，自然柔和搖繩。

c、膝蓋放松與手部節(jié)奏一致，踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)富有彈性，做到前腳掌著地。

d、注意身體直立姿態(tài)，眼視前方，面帶微笑。

蛙泳換氣技巧介紹如下：

第一階段：

在岸上吸氣，準(zhǔn)備入水。龍哥推薦采用鼻子吐氣，嘴巴吸氣的方式，這樣非常安全，如果采用鼻子吸氣，很容易嗆水稿豎滲！有影響肺功能的風(fēng)險(xiǎn)。

第二階段：

1，水中吹氣

入水，此時頭在水里，我們不是一直處于一個憋氣鍵脊?fàn)顟B(tài)，憋氣停頓2秒左右，鼻子要開始輕輕地吹氣，在水中可以看見小泡泡出來。在陸地上練習(xí)時，可以用手指放在鼻子前感受，此時感受到的氣息是緩緩地吹來。

2，把氣吐完

在準(zhǔn)備出水換氣的時候，加速把氣纖擾泡吐完，這樣我們換氣吸氣的時候才能夠吸到更多的氧氣。否則換氣越到后面越感覺吸不到氣。

第三階段：

重點(diǎn)來了，這個換氣抬頭是非常重要的！教練教的時候是劃水抬頭吸氣，但是許多人一抬頭就是一大口水，然后就不能游了。大多數(shù)是以下三個問題：

1.蛙泳腿動作質(zhì)量太差，導(dǎo)致缺乏前進(jìn)的動力和漂浮，要改善蛙泳腿。

2.劃手動作快結(jié)束再抬頭，銜接不好，容易嗆水。我們可以先抬頭，再劃手，但是頭一動，手要馬上做劃水動作。

3.吸不到氣，這有兩個原因，一是氣沒有在水中吐完，二是上來吸氣太緊張?zhí)贝?。我們上來吸氣的速度比正常稍快，深吸一口，吸足?/p>