巔峰訓(xùn)練英語中考難度

是的，科比一直在非常努力的訓(xùn)練，忍常人不能忍的苦，訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度也是一般人堅(jiān)持不下來的，很多人都說他是用生命在訓(xùn)練。他愛籃球，愿意為了籃球付出一切，他想要獲取成功，就要付出很多的努力，而訓(xùn)練就是他必須要堅(jiān)持的。

阿里納斯曾說科比是籃球界最為勤奮的球員，其實(shí)關(guān)于科比的勤奮幾乎是眾所周知，但卻少有人知道他究竟有多刻苦!他沒有過人的天賦，但他卻依靠自己超乎常人的努力而走到了今天。在這個聯(lián)盟中，很少有人能像科比這樣勤奮和刻苦的。

科比打球至今基本保留著一個習(xí)慣：那就是少睡眠，多練球。他時常只在晚上睡覺4個小時左右，基本在凌晨4點(diǎn)或是5點(diǎn)就會前往球館練球，要知道那個時候，球場只有他一人，而別人基本都還在家享受床帶來的舒適感，可是科比卻在非常努力的訓(xùn)練，他付出了那么對的努力，總該換來一點(diǎn)成就的。

科比擁有超乎常人般的毅力，在剛?cè)肼?lián)盟時，科比右手手腕受傷，但是他依然每天第一個到球館訓(xùn)練投籃，要知道科比當(dāng)時右手還綁著石膏，但科比卻用左手運(yùn)球和投籃，當(dāng)其他球員到球館時，科比已經(jīng)滿身大汗，嚇壞了當(dāng)時的隊(duì)友賽萊斯坦德。科比太刻苦了，訓(xùn)練的時候?qū)ψ约簤蚝荩髩驀?yán)格。

科比在比賽日的訓(xùn)練更是令人折服，自殺式俯臥撐，科比會用全力將自己的身子撐離墊子，然后用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯臥撐就要做3組這樣的練習(xí)，科比就是靠這樣一點(diǎn)一滴的刻苦努力就有了今天的成績。他真的太努力了，是一個非常優(yōu)秀的球員，希望歲月能夠?qū)λ麥厝嵋源伞?/p>

低強(qiáng)度就是組數(shù)多，強(qiáng)度低，長時間的訓(xùn)練肌肉耐力高強(qiáng)度就是練某塊肌肉時，采用組數(shù)很少。