英語要踢出中考嗎

回旋踢在跆拳道動作內叫做后旋踢，屬于跆拳道特技腿法中的一種。

方法：

實戰(zhàn)姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體隨之右轉約90度，兩拳置于胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落到右后成實戰(zhàn)姿勢。

動作要領：

轉身旋轉，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓，初學者可以理解為轉身側踢變勾踢；擊打點應在正前方11點發(fā)力到1點后發(fā)力結束，呈水平弧線自然收回；屈膝起腿的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。

身體要求：

身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下面要害部位和使后腿通過擰腰轉髖發(fā)力，增加擊打的力量和速度。

擴展資料：

易犯錯誤：

1、轉身、踢腿中有停頓，二次發(fā)力；

2、起腿太早，最高點，不在正前方；

3、上身往前、往側、往下，推動平衡.

加強練習方法：

選擇一個合適的沙包，赤腳，放松腰部。