初一英語陪跑

一．親子關(guān)系更密切

跑步前，大家一起熱身；跑步時，一起完成同一個目標(biāo)，可以加強(qiáng)親子之間的合作，讓孩子對家庭多一份歸屬感和責(zé)任感。

二．幫助孩子理解時間和距離

對孩子來說，時間和距離長短是難以量化的概念，但親子跑就可以讓孩子覺得抽象的兩個概念有了具體的模板。

鍛煉時，家長可以有意識地用表格記錄每一次親子跑的距離和時間，通過這些變化，孩子可以通過自己的親身經(jīng)歷，真切感受距離長短和時間多少的不同。

三．協(xié)調(diào)能力更強(qiáng)

親子跑還能增加孩子的手眼協(xié)調(diào)、平衡能力和控制能力。跑步中突然“剎車”可以使孩子在跑步過程中學(xué)會控制自己的身體平衡。

若親子跑在一些自然坡度或不十分平坦的小草坡上進(jìn)行，還可以增強(qiáng)孩子的感統(tǒng)（感覺統(tǒng)合，現(xiàn)代幼兒教育中很強(qiáng)調(diào)“感統(tǒng)”訓(xùn)練）和奔跑運(yùn)動發(fā)展。

假如寶寶身體各個部位協(xié)調(diào)不好，就很難做好一件事，能力就會差，不能健康成長。通過親子跑，孩子在這方面會有進(jìn)步。

四．更多成就感

親子跑的距離一般較短，這種比賽有個好處就是節(jié)奏緊湊，刺激好玩，可以吸引小朋友參加運(yùn)動，讓他們完成后有成就感。

一．最重要的是陪伴

要讓孩子跑步，父母最好有跑步的習(xí)慣，因為父母的行為很大程度上影響了孩子的成長，如果你能每天規(guī)律的跑步，孩子看在眼里都想躍躍欲試，讓其跟父母一起跑步自然水到渠成。當(dāng)然也可以讓孩子叫上更多的小朋友一起跑會更有意思。

二．設(shè)定合理的目標(biāo)

設(shè)定一個可以完成的跑步目標(biāo)和計劃，比如每日跑步簽到，達(dá)到每周幾次的跑步次數(shù)。目標(biāo)不能太簡單了，這樣還沒跑就很快結(jié)束會意猶未盡，太高了可能會沒信心半途而廢。所以目標(biāo)距離要合理，讓他自己說我可以跑，隨著跑步能力的提高再逐步提高跑步距離。

三．添加一份儀式感

每次跑步前讓孩子穿好跑步的衣服，因為一套有運(yùn)動感的衣服會給孩子一個儀式感，在默默的告訴它，我們要去跑步了。

四．給一定的小獎勵

孩子不同于大人擁有較好的意志力，所以對孩子來說，如果沒有足夠的誘惑可能跑一次就不跑了。而獎勵也是目標(biāo)的一部分，可以在設(shè)定目標(biāo)的時候讓孩子提出一些條件，當(dāng)然這些條件要有助于學(xué)習(xí)和認(rèn)識世界能力的提高，可不是簡簡單單的吃喝玩樂。

我可以轎備陪你奔跑是歌曲《這樣才好》 是駱海燕演唱的歌曲，時長04分閉指毀50秒，由駱海燕作詞，駱海燕作曲，該歌曲收錄在駱逗盯海燕2018年的專輯《無法阻擋》之中。

經(jīng)常慢跑練習(xí)，肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的抗損傷能力會有所加強(qiáng)，減少運(yùn)動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結(jié)締組織也可以變得更加牢固。長期堅持運(yùn)動的人，意志品質(zhì)將得到很大的提高，而且疲勞恢復(fù)亦很快，能迅速恢復(fù)到平靜水平。通過研究發(fā)現(xiàn)，有經(jīng)常跑步習(xí)慣的人，不但其心臟比別人強(qiáng)健，而且還具有延年益壽的功效，這就是為什么跑步可以長壽的原因了。

如果你想在朋友圈上發(fā)布你和兒子一起跑步的照片和信息，可以按照以下步驟進(jìn)行：
1. 打開你的手機(jī)相冊，選擇你想要發(fā)布到朋友圈的照片。如果你想發(fā)布多張照片，可以點擊相冊中的選擇按鈕，選擇多張照片。
2. 在照片中選擇“編輯”按鈕，編輯照片的濾鏡、亮度、對比度等參數(shù)，讓照片更加美觀。
3. 點擊“文字”按鈕，在照片上添加文字，描述你和兒子一起跑步的經(jīng)歷和感受。你可以使用有趣的表情符號和emoji來增強(qiáng)文字的表現(xiàn)力。
4. 點擊“發(fā)布”按鈕，選擇“朋友圈”，確認(rèn)發(fā)布信息和照片。
5. 確認(rèn)發(fā)布后，你的朋友圈好友就可以看到你和兒子一起跑步的照片和信息了。
需要注意的是，在發(fā)布照片和信息時，要遵循社交媒體平臺的規(guī)定和法律法規(guī)，不要發(fā)布違法違規(guī)的內(nèi)容。

　　1.學(xué)習(xí)科目變多，課程量增加
　　新生進(jìn)入初中后，首先要適應(yīng)的是所學(xué)科目明顯變多，課程門類加多、課程量增加，學(xué)生所要掌握的知識量也相應(yīng)加大。在知識結(jié)構(gòu)層面，相對于小學(xué)階段，初中生所學(xué)知識更系統(tǒng)，因此需要學(xué)習(xí)行為具有連貫性，一環(huán)環(huán)緊密相扣?！　?.對學(xué)生思維方式要求變了
　　另一個重要變化是，初中階段學(xué)習(xí)對學(xué)生思維方式的要求更高了。相對于小學(xué)階段以純粹記憶為主的教學(xué)內(nèi)容，初中階段學(xué)習(xí)對于推理、邏輯思維能力的要求明顯提高。以具體科目為例，初中數(shù)學(xué)漸漸轉(zhuǎn)為代數(shù)、幾何學(xué)習(xí)。初中以前是具體數(shù)字的加減乘除法的運(yùn)算，進(jìn)入初中后，函數(shù)、幾何畫圖等抽象的概念需要大量的邏輯思維過程?！　?.優(yōu)等生不再冒尖較常見
　　專家解釋，孩子進(jìn)入初中后，他們的外部環(huán)境發(fā)生了重要變化。初中學(xué)校的生源更集中，形象地說，原來一個片區(qū)可能有幾所小學(xué)，而初中卻只有一所。各所小學(xué)來的孩子集中在一起，相互之間競爭更加激烈，原來成績優(yōu)秀的孩子不再“冒尖”，父母感覺發(fā)生變化是在常理之中，因此家長要學(xué)會理解，適應(yīng)孩子的這一變化。
　　同時，不少學(xué)生因為不適應(yīng)從小學(xué)到初中的過渡，仍以小學(xué)階段的學(xué)習(xí)方法來應(yīng)對初中階段的學(xué)習(xí)，肯定不太適應(yīng)，這種“不適應(yīng)”在家長眼里表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績下降、孩子不太聽話等等。
　　4.孩子將面臨成長壓力
　　孩子進(jìn)入初中特別是初二以后，身心發(fā)育變快，進(jìn)入青春期后生理和心理上發(fā)生的變化，也會對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響。
　　對不少孩子來說，進(jìn)入初中將面臨學(xué)習(xí)壓力和“成長壓力”的雙重壓力。12歲-15歲的初中生，在很多家長眼里還是小孩，但他們卻很想快快“長大”，與家長想法的不同必然引發(fā)一些沖突，而對孩子自身來說，成長的壓力更多的是對于未知世界的一種困惑，常見的就是孩子會產(chǎn)生焦慮不安等情緒，就是我們常說的“青春躁動期”。作為過來人，家長要時刻注意孩子身心的變化，保持溝通，適當(dāng)?shù)臅r候要擔(dān)當(dāng)“答疑解惑者”的角色。
　　學(xué)習(xí)習(xí)慣比成績更重要，學(xué)習(xí)過程應(yīng)注意的幾個關(guān)鍵詞
　　關(guān)鍵詞：預(yù)習(xí)、做標(biāo)記
　　對于初中生來說，預(yù)習(xí)顯得非常重要。初中課程知識量增大，預(yù)習(xí)可以提前把握重點，避免學(xué)習(xí)中知識點的遺漏。同時，預(yù)習(xí)也應(yīng)該講究方法，應(yīng)掌握三個要點：首先，頭一天把次日要學(xué)習(xí)的內(nèi)容“過”一遍，即提前熟悉課程內(nèi)容；第二個就是“做標(biāo)記”，在熟悉課程內(nèi)容過程中，將不理解的知識點予以標(biāo)記，以便在課堂上重點關(guān)注；最后可以嘗試性地做課后習(xí)題。
　　關(guān)鍵詞：主動式聽課
　　初中生課堂上的學(xué)習(xí)更應(yīng)該追求主動式的聽課方式，把握分清主次和做好筆記兩個原則。初中教材中知識點較多，而且分有層次，學(xué)生要學(xué)會靠自己分清哪些是重點，做到有所側(cè)重，相對于小學(xué)階段，自學(xué)能力的養(yǎng)成尤其重要。同時，做筆記也有技巧，記住老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)和課堂上不能立馬掌握的內(nèi)容，以便課后請教或自我突破。照本宣科地將所有東西一股腦記下來不可取，這樣既沒有突出重點，學(xué)生也會感覺很累。
　　關(guān)鍵詞：搭框架、梳理
　　復(fù)習(xí)也是學(xué)習(xí)過程中的重要一環(huán)。初中教材連貫性強(qiáng)，各個章節(jié)之間相互關(guān)聯(lián)，復(fù)習(xí)的作用就是將各個章節(jié)、知識點梳理一遍，并串聯(lián)起來，需要時從大腦“知識庫”里提出來，達(dá)到融會貫通、舉一反三的效果。
　　復(fù)習(xí)的另一個重要內(nèi)容是做練習(xí)題。通過課后作業(yè)、考試試卷中的習(xí)題，學(xué)生可以篩選出自己沒有掌握的知識點，回過頭重新學(xué)習(xí)、鞏固，可以起到查缺補(bǔ)漏的作用。
　　案例分析：
　　自覺性差，注意力分散
　　為孩子定目標(biāo)很重要
　　初一學(xué)生雅雅近來的變化令家長有些擔(dān)憂：暑期只要在家學(xué)習(xí)的時候，她就有點坐不住——學(xué)校布置的作業(yè)完成不了不說，一會出去上個廁所，一會兒到客廳找找東西，一會兒又到爸媽的房間給同學(xué)打電話，相對于上初中以前，家人感覺孩子心野了。
　　上初中后，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生重大變化，相比小學(xué)，初中老師教學(xué)任務(wù)加重，一般來說，上初中后老師對學(xué)生的態(tài)度也從“監(jiān)管”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拜o助性學(xué)習(xí)”，此時，學(xué)生的自覺性就顯得尤為重要，不少自制力較差的孩子會出現(xiàn)注意力不集中的情況。同時，處在發(fā)育關(guān)鍵期，孩子的身體和心理發(fā)生變化，也會對行為習(xí)慣產(chǎn)生干擾，讓他們“坐立不安”，尤其是發(fā)育較早的女生，表現(xiàn)更為明顯。
　　專家提醒，孩子上初中后，家長應(yīng)該花時間留意孩子各方面發(fā)生的變化。在日常生活中，父母應(yīng)幫孩子確定遠(yuǎn)期和近期目標(biāo)。冰凍三尺非一日之寒，目標(biāo)明確了就好辦了。家長要告訴孩子，你已經(jīng)慢慢長大，應(yīng)該樹立責(zé)任感，在學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)該養(yǎng)成自覺自律的習(xí)慣。同時，家長有時間的話應(yīng)多與孩子聊天，密切關(guān)注近期孩子身上發(fā)生的變化，最好每個月甚至每周確立具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)，并督促完成，這樣注意力不集中等情況會慢慢得到改善，而不是等到問題發(fā)生時手足無措。
　　孩子開始頂嘴了
　　家長要學(xué)會理解、尊重和正確引導(dǎo)
　　吳女士的兒子楊楊今年升初一了，但苦惱也隨之而來。周末了，一家人商量好一起去逛公園，兒子楊楊開始不愿意，被生拉硬拽去了，孩子一上午在公園內(nèi)吵吵鬧鬧，不是嫌鞋子不合腳，就是不愿意照合影。中午回家飯做好了，明明早餐沒好好吃，兒子就是不上桌子，等家里其他人都吃完了，從電腦上下來的他抓起面包、餅干一頓猛啃……“自從兒子去年上初一后，性格開始變得叛逆，開始喜歡跟我們頂牛了——以前上小學(xué)時挺乖的，現(xiàn)在不太愿意跟我們待在一起，也不聽話了。跟吳女士一樣，很多學(xué)生家長都有相同的感受。孩子進(jìn)入初中后，或多或少地表現(xiàn)出叛逆心理，與家長的想法時常相悖。家庭教育陷入僵局，是當(dāng)下家長最常見也是最困惑的問題。
　　初中生進(jìn)入青春期后，自我意識開始萌芽，而尚淺的社會閱歷和稚嫩的思維，讓他們面臨很多困惑，具體表現(xiàn)為與家人、同學(xué)關(guān)系緊張等方面。作為家長要注意理解、尊重和正確引導(dǎo)，成長的困惑是每個人都要經(jīng)歷的階段，這一時期孩子最需要的就是充分的尊重，有一個情感宣泄的渠道。遇到什么事，家長首先要想到跟孩子好好商量，給他們發(fā)言的權(quán)利，對于一些日常行為習(xí)慣，對的旗幟鮮明地支持，不對的不能搞大棒政策，而是要循循善誘，以引導(dǎo)為主，這樣，孩子自然不會站在家長的對立面，關(guān)系處理起來也很融洽。
　　升入初中之后，學(xué)生面臨的困難是比以前多一些。再加上這個時候的孩子多少都帶些心理叛逆，如果家長在與孩子交流問題時，處理方法不當(dāng)?shù)脑?，很容易引起孩子的逆反心理?br/>　　家長朋友們可以多來看看這篇文章，為了孩子，也為了自己。