如何高效記憶

運動可以激活個人的甲狀腺激素什么的，這些對記憶都比較好，所以可以適當鍛煉的，而且記憶的很深刻的

情境學習法
情境學習法就是結(jié)合孩子的日常生活場景來學單詞。通過熟悉內(nèi)的生活場景如食物、用品、家容人、朋友、學校、運動等可以讓孩子快速地認識并理解單詞，同時這也會提高孩子接觸這些單詞的頻率，孩子對單詞熟悉了，自然也就記住了。
自然拼讀法
自然拼讀法則更注重英文字母和其發(fā)音的對應關(guān)系。它通過學習26個字母及字母組合在單詞中的發(fā)音規(guī)則，建立字母及字母組合與發(fā)音的感知，讓學生在輕松愉快的氛圍中，了解和學習英語字母組合的奧妙，掌握英語拼讀規(guī)律，從而達到看到單詞就會讀，聽到單詞就會拼的學習目的。如果掌握了自然拼讀法，不需要借助音標，就都能夠讀出80%的英語單詞，把枯燥無味的背單詞變成一件簡單的事。

語言的表達是通過詞匯來體現(xiàn)的，因此詞匯對語言來說是必不可少的一個要素。英語單詞的學習是英語學習中最基本，也最重要的部分。沒有單詞的學習，其他知識的掌握和技能的訓練就無從談起。小學英語教學中，單詞教學是必不可少的一個重要環(huán)節(jié)。由于小學生年齡小，好玩，不愿把更多的精力花費在記單詞上，因此，幾乎所有的小學生一提起英 語單詞，就感到很頭痛。這就要求教師注意教學方法，充分調(diào)動學生的學習積極性，把單詞教學貫穿到娛樂之中，使學生學起來不感到枯燥、乏味，激發(fā)他們 的學習興趣，使他們每個人的學習才能得以充分發(fā)揮。 一、英語單詞教學的五個步驟1.讓學生仔細聽單詞的讀音。教師可放錄音給他們聽，使學生從聽覺上正確 地感受某個單詞的讀音。 2.讓學生看所學單詞所代表的事物之形狀。因為小學英語中，大部分單詞是表示具體的事物，抽象的甚少。這樣教師就可以通過實物、卡片或簡筆畫，把要學的單詞展示在學生面前，使學生有一種直觀感受。如球類、學習用品、交通工具等單詞，可以用實物或玩具進行直觀教學。既生動，又形象。 3.讓學生拼讀單詞。教師把所學單詞書寫在黑板上或卡片上，讓學生拼讀，掌握單詞是由哪些字母組合而成的以及一些單詞正確書寫。4.讓學生想其讀音和構(gòu)成。通過以上三個步驟的訓練，所學單詞的讀音和構(gòu)成已基本上在學生大腦中形成。這時要求學生想一想所學單詞讀音和字母組合， 主要是加深印象，讓學生記牢。 5.讓學生說出和寫出單詞，目的是檢驗學生的掌握情況。教師拿出實物或卡片，要求學生正確拼讀出來，并能在三線本上寫出來。如教師拿出吉他，學生就拼寫出g-u-i-t-a-r。以上五個步驟，缺一不可，只有通過聽、看、讀、說、寫的練習，才算系統(tǒng)地完成了一個新單詞的教學。 二、呈現(xiàn)單詞多樣化，擴大學生記憶單詞的渠道 記憶是靠外界環(huán)境對大腦進行刺激并形成痕跡的，大腦神經(jīng)受到的刺激越深，記憶的持久性越強。因此，在課堂上應盡力使學生對所要記憶的知識形成深刻的印象，為長時記憶打基礎。在教學過程中，想方設法用新奇、甚至反常的方式呈現(xiàn)新詞。這樣有助于集中學生的注意力，給學生以強烈的再現(xiàn)刺激，加深感知印象，引起學生興趣。例如在牛津小學英語3B中第10單元的關(guān)于樂器和足球的單詞。在教學中，教師設計了教師做動作、讓學生猜樂器、同時做動作，學生邊欣賞音樂邊做動作，師生邊問邊做動作等活動，讓學生動起來，既減輕了學生學、記難的負擔，同時使學生在輕松應對英語的過程中，增強了學好英語的信心。有時將單詞與社會生活相聯(lián)系。如在教glass這個單詞時，教師不僅讓學生知道它的意思是“玻璃”或“玻璃杯”，還可以給學生輸入glasses;學習shirt，引出T-shirt……這些都是擴大小學生詞匯量的有效途徑。教師不能苛求所有的學生掌握額外詞匯，只能希望通過差異教學讓善學的學生多學，讓不善學的學生量力而行。三、化機械記憶為理解記憶 學習英語最難的是單詞的記憶。傳統(tǒng)教學活動中，單詞記憶采用的往往是讀、背、寫這種機械的記憶方法。讀單詞，背單詞，寫單詞成為記憶的主要手段。這樣的記憶手段，這樣的記憶方法，由于不斷的機械重復，往往容易造成學生的肌體疲勞。學生單詞記憶的興趣逐漸降低，記憶效果也因此大打折扣。教單詞時，把音、形、義同時教給學生，讓學生對詞有一個全面的了解，使所教的詞在一定的情景中呈現(xiàn)，方便學生理解記憶。把抽象概念的詞放在短語、句子或課文中教，使學生對詞的理解具體化。采用歸納比較的方法，以新帶舊、以舊學新，新舊知識聯(lián)系以加深理解和記憶。如What do you play? I play the violin.I play football.出現(xiàn)的三個play，學生只要通過理解，就能容易掌握它的用法。通過歸納比較、前后聯(lián)系，使學生對詞組有了正確的理解，又避免學生只會在單詞表中對其各種意義死記硬背的做法，達到溫故而知新的效果，提高了記憶力。四、教單詞與利用歌訣記憶相結(jié)合，寓單詞教學于娛樂之中。 歌訣記憶法就是將一些單詞編成有趣、押韻的歌謠，如打油詩、順口溜。使乏味的單詞馬上變得有趣好記。在某一類別的單詞時，由于單詞較多，學生不易記住，且易混淆，這時教師可把這些單詞編成歌訣即韻文的形式幫助學生記憶。如教稱呼類單詞時，可編寫下列韻文:爸爸，爸爸daddy，媽媽，媽媽mummy， 哥哥，弟弟brother，姐姐，妹妹sister， 爺爺，外公grandpa，奶奶，外婆grandma， 伯伯，叔叔和舅舅，英語全部叫uncle， 姑姑，嬸嬸和阿姨，英語全部稱aunt。 而在教學食品類單詞時，可以編寫下歌訣幫助學生記憶; rice，rice是米飯，米飯rice噴噴香， noodle，noodle是面條，面條noodle細又長， cake，cake是蛋糕，蛋糕cake軟又甜， milk，m的ilk是牛奶，牛奶milk加點糖， bread，bread是面包，面包bread香又香， egg，egg是雞蛋，雞蛋egg有營養(yǎng)。 因此，教在本單元足球類單詞時，編寫下順口溜: Look. What’s that on the desk? Is that a football? Is that a baseball? Oh, it’s not a football, it’s not a baseball. It’s a volleyball. volleyball--- Volleyball, volleyball, I like volleyball. Do you, do you, do you like volleyball? No, no, no, I don’t. What do you, what do you, what do you like? Basketball, basketball, I like basketball. 把單詞編入歌訣，學生讀起來瑯瑯入口，這樣學生平時將這些歌訣常掛在嘴邊，真正作到“曲不離口”，無疑加深對單詞的記憶。 五、注意關(guān)心差生，對他們加以個別輔導每次單詞測試結(jié)果，必然會產(chǎn)生個別"記憶力弱者"，他們會有種自卑感。教師應正面引導，對他們要有耐心，單獨地進行補缺補差，同時要求好的同學多多幫助差生，使差生感受到周圍的師生沒有瞧不起他們，而是在關(guān)心他們，讓他們重新樹立起學好英語的信心。這樣全班就形成了一個你追我趕、互幫互學的良好的英語學習氛圍。作為老師要想提高學生英語單詞的記憶效果，首先要備好課。備好課要區(qū)別于傳統(tǒng)意義上的寫教案，主要是要把當節(jié)課需要學生記憶理解的單詞、句型進行必要的分解，根據(jù)當?shù)貙W生的實際，設計學生感興趣的活動，讓學生帶著興趣上課;其次要充分發(fā)揮學生的主觀能動性，同時發(fā)揮老師的引導功能。在上課時，老師要有意識地調(diào)節(jié)學生的行為，不斷增加學生的興趣直至達到興奮的最高值。

①總結(jié)十消化=記憶。把所要記憶的東西加以總結(jié)，使其條理化、系統(tǒng)化。如將一段篇幅較長的記憶材料按其意思劃分成幾個層次，把知識編織成網(wǎng)，記憶效果較佳。 ②及時記憶法。遺忘從識記后開始，初始速度較快，往后漸慢。據(jù)此特點，若能在學習新知識后及時復習記憶，會有事半功倍之效。 ③協(xié)同記憶法。學習時調(diào)動的感官越多，記憶效果越好。耳聽、眼看、手寫、口念多種感官聯(lián)合行動，能增進記憶效果。 ④聯(lián)想記憶法。賦予抽象的記憶材料以客觀的意義，可提高記憶效果。如π=3.14159可諧音為：“山巔一寺一壺酒”。 查看原帖>>

看書時伴隨著阿爾法波的音樂有助于增強記憶效果。至于勵志，我覺得范瑋琪的《最初的夢想》，飛兒的《我要飛》《Fly away》不錯。

因人而異吧，個人感覺如果要聽最好選一些比較有規(guī)律性的，節(jié)奏感的歌，不要選擇那些聽著聽著你會情不自禁唱起來的歌，這樣容易集中精力在背書上。

正確答案：
[答案要點]
(1)加強對小學生有意識記的培養(yǎng)；
(2)對小學生進行意義識記的培養(yǎng)；
(3)重視小學生記憶品質(zhì)的培養(yǎng)；
(4)及時復習，防止遺忘；
(5)教給小學生記憶的方法。

要有效的去記憶的話，可以鍛煉自己的記憶方式。也可以采用聯(lián)想的記憶。

聯(lián)想記憶法 形象記憶法

要重復記憶吧