六年級(jí)食物英語卡
用料主料:臘魚肉400克、五花肉370克配料:菜心12棵、稻草適量調(diào)料:鹽、雞粉、黃酒、花椒油、白糖、醬油、紅曲米、高湯、姜、蔥、色拉油、紅腐乳汁各適量
做法
1、將臘魚泡洗干凈,剁成塊備用。五花肉切成正四方塊用稻草捆扎好,泡油備用。
2、鍋內(nèi)注入油、姜、蔥炒香,放入臘魚、五花肉,注高湯,燒沸,調(diào)味,上色,燜燒酥爛即成。
麥當(dāng)勞巨無霸漢堡 熱量:500 大卡(每203克)
麥當(dāng)勞豬柳蛋漢堡 熱量:440 大卡(每200克)
薯?xiàng)l 熱量:298 大卡(每100克)
烤雞翅 熱量:901 大卡(每559克)
麻辣燙 871 大卡(每605克)
蘋果 熱量:52 大卡(每100克)
奶茶
麥斯威爾咖啡奶茶,又叫咖啡奶茶 收藏 熱量:56 大卡(每13克)
立頓原味奶茶 熱量:61 大卡(每15克)
燕麥片
西麥即食燕麥片 熱量:322 大卡(每100克)
西瓜 熱量:25 大卡(每100克)
香蕉 熱量:91 大卡(每100克)
瓜子
西瓜子(炒) 熱量:573 大卡(每100克)
西瓜子(話梅) 熱量:541 大卡(每100克)
奧利奧
卡夫牌奧利奧餅干(花生&巧克力味) 熱量:483 大卡(每100克)
卡夫奧利奧巧克力威化 熱量:483 大卡(每100克)
奧利奧夾心巧克力餅干(原味) 熱量:478 大卡(每100克)
酸奶 熱量:72 大卡(每100克)
意大利面 熱量:896 大卡(每368克)
脈動(dòng) 每瓶(600ml)所含的熱量為450-660KJ
2.好書主要內(nèi)容:這本書記敘的是一個(gè)英國梁銷青年魯濱孫從小喜歡航海,一次他越過了大西洋和太平洋,在驚心動(dòng)魄的航海中經(jīng)歷無數(shù)危險(xiǎn),后來整條船在太平洋上不辛遇難,唯有他一人能奇跡般地活了下來,并自己一人來到一座荒無人煙的島上橡滾游。他從絕望的縫隙中得到了生命的啟示,性格堅(jiān)強(qiáng)備廳不屈的魯濱孫在島上獨(dú)立生活了28年。他憑著驚人的毅力和頑強(qiáng)不息的勞動(dòng),以非同尋常的勇氣,克服了難以想象的艱苦困苦,用自己勤勞的雙手,為自己創(chuàng)造了一個(gè)生存的家園。
適合六一兒童節(jié)做的美食:水果沙拉、蛋糕、冰淇淋、漢堡包、粽子。
1、水果沙拉
水果沙拉友物迅是一種非常健康的食品,可以為孩子們提供豐富的營(yíng)養(yǎng)??梢赃x擇各種顏色的水果,如草莓、藍(lán)莓、香蕉、蘋果等,切成小塊后混合在一起,再加上一些蜂蜜或酸奶,就可以制作出美味的水果沙拉了。
2、蛋糕
蛋糕是孩子們最喜歡的甜點(diǎn)之一,可以在六一兒童節(jié)給孩子們制作一款特別的蛋糕??梢赃x擇巧克力蛋糕、草莓蛋糕、奶油蛋糕等口味,再加上一些可愛的裝飾,如糖果、水果等,就可以制作出一款美味又可愛的蛋糕了。
3、冰淇淋
冰淇淋是夏天最受歡迎的食品之一,也是孩子們最愛的甜品之一??梢赃x擇各種口味的冰淇淋,如巧克力、草莓、香草等,再加上一些果仁或糖果,就可以制作出一款美味又健康的冰淇淋了。
4、漢堡包
漢堡包是一種簡(jiǎn)單又美味的食品,可以螞宴讓孩子們享受到西式美食的樂趣??梢赃x擇各種口味的漢堡包,如牛肉漢堡、雞肉漢堡、蔬菜漢堡等,再加上一些醬料和蔬菜,就可以制作出一款健康又美味的好此漢堡包了。
5、粽子
粽子是中國傳統(tǒng)的美食之一,也是端午節(jié)的傳統(tǒng)食品??梢栽诹粌和?jié)為孩子們包制一些粽子來品嘗,讓他們了解中國傳統(tǒng)文化。
六一兒童節(jié)是孩子們最喜歡的節(jié)日之一,鬧鋒這一天,我們可以為孩子們準(zhǔn)備一些美味的食物,讓他們度過一個(gè)愉快的節(jié)日。
下面是一些適合兒童節(jié)的美食制作方法:
1. 彩虹果凍:將不同顏色的果汁分別倒入杯子中,加入明膠粉,攪拌均勻,冷藏即可。
2. 五彩談枯糯米團(tuán):將糯米粉加水?dāng)嚢杈鶆?,分別加入不同顏色的食用色素,揉成小球,再將不同顏色的小球拼接在一起,蒸熟即可。
3. 芒果班戟:將芒果切成小塊,將面粉、雞蛋、牛奶、糖混合攪拌均勻,含彎洞加入芒果塊,攪拌均勻,將混合物倒入平底鍋中,煎熟即可。
4. 水果沙拉:將不同種類的水果切成小塊,混合在一起,加入適量的蜂蜜和檸檬汁,攪拌均勻即可。
5. 蔬菜卷餅:將紅蘿卜、黃瓜、紫甘藍(lán)等蔬菜切成細(xì)條,將面粉、雞蛋、牛奶、鹽混合攪拌均勻,將混合物倒入平底鍋中,放入蔬菜條,卷成卷餅即可。
以上這些美食制作簡(jiǎn)單易行,色彩鮮艷,不僅可以滿足孩子們的味蕾,還可以讓他們?cè)谥谱鞯倪^程中感受到快樂和成就感。
新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。
例如:胚芽米的熱量低于白米,新鮮水果的熱量低于果汁,新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等。
清燉、清蒸、水煮、涼拌食物,這些食物比油炸、油煎、油炒食物熱量低得多,例如:清蒸魚、涼拌青菜、泡菜等都是可供食用的低熱量食物。
肉類盡量選擇魚肉、牛羊肉等,肉類所含熱量依種類不并虧同,大致是:鴨肉>雞肉>豬肉>牛肉>羊肉>魚肉,所以盡量選擇魚肉和牛羊肉。
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